Andre som har startet med ketolysekur i mars eller april 2012? Det hadde vært moro å føge de som har startet omtrent samtidig som meg. Jeg startet 24.03.12.

Startet 7 mars, har gått ned i overkant av 8 kg til nå

Oi, det er jo kjempebra synsegulla! Håper jeg fortsetter med gode resultater også, de første to ukene har ihvertfall gjort meg veldig motivert til å fortsette. Synes du det går like greit etter en måned, eller har det blitt værre å holde seg til kuren?

Mye lettere. Jeg tenker ikke over det, koker bare ris eller potet til resten av familien. Lager en lett salat med olivenolje over til lunsj. Lager kaker til spesielle annledninger, og serverer familien pizza og pasta når jeg har sene kveldsvakter på jobb og ikke spiser middag hjemme. Har overhodet ikke sukkersug, er mindre svimmel nå og har absolutt ingen plager. :) Dette kan jeg leve lenge på. Føler ikke at jeg drukner i fett heller, som mange sier at de gjør. En liten rømmeklatt i maten, litt fløte i omeletten, avocado, laks og mandler og god oljedressing til salat gjør at det går fint :) Masse lykke til til deg :)

Heihei.
Jeg startet igår,altså 8.april.
Jeg føler meg bedre allerede.Synes det hjelper å skrive blogg om hva jeg spiser og hva som skjer med kroppen min.
Gleder meg til å se endringer.

Lykke til videre.

Hallo
Jeg begynner for fullt i morgen tirsdag. Nå er jeg så lei av trange klær og slankekur hver mandag.:mad:

Jeg har hatt suksess med ketosekurer tidligere og satser på komme i matchvekt før sommeren. Jeg er egentlig kjempemotivert, men havner i uføre i løpet av uka nesten hver gang til min egen fortvilelse og forbannelse.
Men denne gangen skal det bli andre boller (eh, nei, ikke boller i det hele tatt), for nå får jeg kanskje dra-hjelp og inspirasjon fra dere?:)

Får jeg lov å slenge meg på her? har akkurat begynt igjen etter et halvår med totallkostholds"fail", forvillet meg litt rundt i diettverden, og sitter igjen med mange kilo i pluss. Gleder meg til å få kommet igang igjen med et kosholdt jeg vet at kroppen min liker. :)

Så gøy å se at det er noen av oss som starter opp nå. Det virker som om det er så mange som har holdt på så lenge her. Glad for at jeg ikke er den eneste "nybegynneren" :)

Tenker å starte i dag men vet ikke om jeg er motivert nok. Gikk på det et år og det virket flott både på vekt og at jeg følte meg så opplagt. Men ble etterhvert så luta lei av lav karbo maten. Da jeg da sluttet har jeg gått opp igjen til over utgangspunktet... Men skal prøve igjen...

Jeg begynner gradvis denne og neste uke. Har forsøkt LCHF en gang tidligere og kilomessig gikk det fint, men jeg erfarte at det var vanskelig å trene som jeg ville for jeg gikk rett fra veldig HC til LC. Tenkte å trappe ned over to uker før jeg satser på strengere diett + videre trening.

Målet er å gå ned 10 kg.

Starter i dag. Har gjort dette ett par ganger før med gode resultater.

Startvekt: 95,8
Mål: 85

Heia.
Greit at jeg slenger meg med?
Har gått på ketolyse for en stund siden, gikk ned mange kilo. Gikk desverre litt opp, og de sitter som støpt:mad:
Har vurdert lenge om jeg skal begynne her igjen eller bare telle kalorier (det virker så mye enklere å telle kalorier, mindre stress)
Men teller man kalorier så er liksom alt lov, popkorn til lunch er vel ikke helt greit:p
Så nå har jeg bestemt meg, begynner på på torsdagen. Har ca. 15 kg jeg skal ned og har et lite håp om at det skal skje inne sommerferien.
Lykke til til dere andre:D

Hvordan går det med dere? Hangin in there? Jeg holder koken og liker det godt, men har vært altfor sløv med vitaminene så der skal jeg skjerpe meg :) Hvilke vitaminer tar dere?

Gått bra en dag nå! Men er kjempesulten.:) Godtesyk også! hehe

Jeg er 69kg og bare 153cm. Hvordan regner jeg ut BMI eller hva det heter?

Startet på nytt i går.
Tok av 6 kg på samme tid i går, men de fleste har dessverre kommet tilbake i vinter :mad:
Nå vil jeg gjerne ned 6 kg før sydentur i juni.

Synes det har gått smertefritt hittil og har t.o.m klart å trene to dager også :)

Startvekt 62
Mål 56

Det er litt motiverende at vi er flere som starter samtidig. Skal vi veie oss om en uke da? Eller skal en ikke tenke på vekta enda?

Jeg veier meg hver tirsdag eller onsdag, alt etter hva som passer med jobbturnus og sånn.

Hei, jeg begynner i dag, har prøvd ketolyse en gang før for 3 år siden med veldig gode resultater, var nede i matchvekt og trivdes kjempegodt! Men så begynte jeg sakte men sikkert og skli litt ut og så var jeg tilbake til utgangspunktet....
Har som mål å gå ned 14 kg og håper at mesteparten skjer innen juli mnd, veldig optimistik, men er nå en optimist :-)
Jeg tenker å veie meg hver fredag, har best erfaring med det da dette motiverer meg til å passe ekstra godt på i helgene.
Synsegulla, så motiverende å høre om din vektnedgang! Jeg noterte ned fett-tipsene dine med en gang :-)

Jeg skal ha veiedag på fredager :)

Jeg slenger meg også med på denne :) Har såvidt begynt, men lurer fremdeles på hvilken kur jeg egentlig skal følge. Kanskje blir det ikke helt ketolyse, må lese mer mer mer ;p

Da tar jeg også fredag. Koster det noe å skaffe seg den vektlinjen du smiley 75 bruker? ((Ticker Factory)

Slenger meg på her, jeg begynte egentlig på ketolysekuren 1 januar. Gikk ned 8.5 kilo frem til 1. mars. Etter dette har jeg flyttet, vært syk, og så kom påsken. Jeg kom liksom ikke inn i gode rutiner igjen... Resultert i 1 kilo opp, så det er ikke så veldig galt med 7,5 kilo ned :p Nå starter jeg for fult igjen på mandag :D. Jeg kommer til å ha veiedager på fredager. Gleder meg til å komme i gode rutiner igjen, og det hjelper mye på at jeg fikk pakke fra Iherb med mye digg i dag!

Jeg har veiedag på lørdager. Det passer greit for da har jeg tid til veiing og måling samtidig på morgene. Jeg måler cm. også, for det er like motiverende å se at de forsvinner som kiloene. På hverdagene er jeg så trøtt og stressa før jobb at jeg ikke orker å legge inn tid til sånne ting :) Skikkelig B-menneske med andre ord.

Jeg er inne i den tredje uka og synes denne uka har vært litt mere utfordrene. Jeg holder meg helt unna "kjente" karbohydratkilder, men har eksperimentert litt med forskjellig mat og "snacks" fordi jeg blir litt lei av de samme rettene. Resultatet er at vekten har stått helt stille siden lørdag. Jeg har ikke veiedag før til lørdag igjen, men det ser ikke lovende ut så langt. Jeg får vel bare sette meg ned og se på hvilke partystoppere jeg har puttet i meg og prøve og styre unna. Skal ikke gi opp ihvertfall!

Jeg har veiedag på lørdager. Det passer greit for da har jeg tid til veiing og måling samtidig på morgene. Jeg måler cm. også, for det er like motiverende å se at de forsvinner som kiloene. På hverdagene er jeg så trøtt og stressa før jobb at jeg ikke orker å legge inn tid til sånne ting :) Skikkelig B-menneske med andre ord.

Jeg er inne i den tredje uka og synes denne uka har vært litt mere utfordrene. Jeg holder meg helt unna "kjente" karbohydratkilder, men har eksperimentert litt med forskjellig mat og "snacks" fordi jeg blir litt lei av de samme rettene. Resultatet er at vekten har stått helt stille siden lørdag. Jeg har ikke veiedag før til lørdag igjen, men det ser ikke lovende ut så langt. Jeg får vel bare sette meg ned og se på hvilke partystoppere jeg har puttet i meg og prøve og styre unna. Skal ikke gi opp ihvertfall!

Men hvis du har lest ketolyseboka ser du at det er vanlig med stillstand 3-4 uka. Lei av de samme rettene? Hvorfor lager du ikke noe annet da? Jeg har laget forskjellig middag hver dag i 5 uker nå, det er jo ikke vanskelig å variere kosten, og veldig viktig. Anbefaler deg å lese på oppskriftsforumet, der er oppskrifter for enhver smak :) Ikke bry deg om vekta, kroppen jobber selv om du ikke ser det i tall :)

Veiedag i dag;
-1,1 kg siden tirsdag

Vet jo at det er mye vann som forsvinner i begynnelsen, men -3 cm rundt magen er deilig uansett :-)

Nå har jeg fått i meg frokost, ett stekt egg med ost og 4 skiver bacon, 4 cherrytomater og en halv liter vann. Da er jeg klar for trening :-)

I kveld skal jeg i bursdag og d blir spennende å se om jeg klarer å holde meg unna kaker og snop.. Vet d blir servert tapas og det er hvertfall midt i blinken :-)

Ha en flott helg dere!!!

Hei :) Dette er perfekt for meg, starta 9. april. Jeg prøvde også dette før jul med dårlig restultat....men jeg har "lest meg opp", og prøver på nytt. Før jul holdt jeg på i 3 uker uten restultat, vet ikke hva jeg gjorde galt, eller tror jeg spiste for mye hvitost i mangel på alternativer. Nå har jeg forberedt meg skikkelig, med innkjøp og oppsrifter. Men jeg sliter med bivirkninger, merker det allerede, har lest at det går over etterhvert. Føler meg slapp (tar mulivitaminer og Vitomega) og har hodeine, og jeg er "litt" ustabil i humøret. Er obs på det så jeg stålsetter meg og satser på at bivikningene går over etterhvert:) Jeg er skikkelig motevert aillefall!! Har mandager som veiedag.

Men hvis du har lest ketolyseboka ser du at det er vanlig med stillstand 3-4 uka. Lei av de samme rettene? Hvorfor lager du ikke noe annet da? Jeg har laget forskjellig middag hver dag i 5 uker nå, det er jo ikke vanskelig å variere kosten, og veldig viktig. Anbefaler deg å lese på oppskriftsforumet, der er oppskrifter for enhver smak :) Ikke bry deg om vekta, kroppen jobber selv om du ikke ser det i tall :)

Jeg har lest ketolyseboken, men det med stillstand i uke 3-4 har gått meg hus forbi, så det var bra at du sa. Kanskje det ikke betyr at jeg gjør noe galt alikevel da. Jeg testet ihvertfall med ketostix igjen i går og får positivt utslag, så jeg er fortsatt i ketose. Jeg får bare smøre meg med tålmodighet litt til, så vil jeg sikkert begynne å gå nedover igjen :)

Jeg prøver å utvide matreportoaret litt hver uke, men jeg blir fort litt overveldet hvis jeg skal prøve for mye nytt på en gang. Det er ikke alle basisvarene jeg har fått skaffet meg enda heller. Tenkte å ta en tur til en helsekostbutikk til helgen så jeg kanskje fåt tak i mandelmel og kokosmel. Hverdagene er fryktelig hektiske med full jobb, to barnehagebarn med fritidsaktiviteter og kveldsskole, så det blir lite tid til eksperimentering i ukedagene desverre.

Selvom vekten står stille nå, så synes jeg absolutt det er verdt det. Huden har blitt penere, jeg sover bedre om nettene og jeg føler meg i fin form. Vekten kommer helt sikkert etterhvert.

Gratulerer med flott vekttap. Cm er enda bedre, det er jo de vi ser og kjenner på kroppen. Det er deilig. Vær flink i kveld, du må bare tenke på at akkurat NÅ skal du ikke spise den kaka, ikke nå, men en annen gang :) Så flink som trener. Hva trener du ?

Jeg har lest ketolyseboken, men det med stillstand i uke 3-4 har gått meg hus forbi, så det var bra at du sa. Kanskje det ikke betyr at jeg gjør noe galt alikevel da. Jeg testet ihvertfall med ketostix igjen i går og får positivt utslag, så jeg er fortsatt i ketose. Jeg får bare smøre meg med tålmodighet litt til, så vil jeg sikkert begynne å gå nedover igjen :)

Jeg prøver å utvide matreportoaret litt hver uke, men jeg blir fort litt overveldet hvis jeg skal prøve for mye nytt på en gang. Det er ikke alle basisvarene jeg har fått skaffet meg enda heller. Tenkte å ta en tur til en helsekostbutikk til helgen så jeg kanskje fåt tak i mandelmel og kokosmel. Hverdagene er fryktelig hektiske med full jobb, to barnehagebarn med fritidsaktiviteter og kveldsskole, så det blir lite tid til eksperimentering i ukedagene desverre.

Selvom vekten står stille nå, så synes jeg absolutt det er verdt det. Huden har blitt penere, jeg sover bedre om nettene og jeg føler meg i fin form. Vekten kommer helt sikkert etterhvert.

Så flott. Jeg synes du er kjempeflink. Jeg lager av og til mat for 2 dager av gangen, sånn at vi har en middag mandag og onsdag, og en tirsdag og torsdag, feks. Sånn at de dagene det er spesielt travelt hos oss varmer vi bare middag i mikroen. Ellers kutter jeg opp grønnsaker og sånt kvelden før, og storhandler 1 dag i uka. Vi har tilsammen 5 barn fra 1-16 år, så det er mye logistikk å få på plass siden vi begge er i full jobb her også, så jeg kjenner meg igjen i det du skriver. Akkurat nå ser jeg på husarbeid som trening fordi jeg ikke finner tid og overskudd til annet. Har også ofte kokte egg i kjøleskap og har bakt en ladning med nannahs knekkebrød som du finner oppskrift på her inne, som jeg har i en tett boks som nødløsning de dagene jeg må spise sammen med andre (på jobb og sånn) og til hvis sulten krever noe NÅ. Du vil nok finne gode rutiner på dette etter hvert :) Du er kjempeflink synes jeg :)

Forresten tilbake til vekt før mens i dag, håper på litt ned til neste tirsdag/onsdag :) God helg folkens :) Stå på!

Veiedag i dag;
-1,1 kg siden tirsdag

Vet jo at det er mye vann som forsvinner i begynnelsen, men -3 cm rundt magen er deilig uansett :-)

Nå har jeg fått i meg frokost, ett stekt egg med ost og 4 skiver bacon, 4 cherrytomater og en halv liter vann. Da er jeg klar for trening :-)

I kveld skal jeg i bursdag og d blir spennende å se om jeg klarer å holde meg unna kaker og snop.. Vet d blir servert tapas og det er hvertfall midt i blinken :-)

Ha en flott helg dere!!!

Så flink du har vært Vilja! Jeg var et halvt kilo lettere enn på tirsdag. Jeg har ikke tellet karboer men spist mat med lite karboer i. Gradvis nedtrapping, hehe..Så det ble en brødskive i går og i dag. Blir spennende neste fredag for da har det gått litt lenger tid siden oppstart. Ha en fin helg!

Gratulerer med flott vekttap. Cm er enda bedre, det er jo de vi ser og kjenner på kroppen. Det er deilig. Vær flink i kveld, du må bare tenke på at akkurat NÅ skal du ikke spise den kaka, ikke nå, men en annen gang :) Så flink som trener. Hva trener du ?

Takk takk :)
Jeg trener kondisjon og styrke på treningssenter. Har personlig trener 1 gang i uken, og det synes jeg fungerer veldig bra. Klarer som regel å trene 3 dager i uken og har holdt på siden nyttår. Merker at jeg begynner å få litt muskler, men det er et lag med fett på utsiden som jeg gjerne vil redusere.. :p
Bursdagen gikk superbra forresten. Var så mye nydelig mat uten karbo at jeg hadde null behov for kaker eller snacks!
Fortsatt god helg!

Så flink du har vært Vilja! Jeg var et halvt kilo lettere enn på tirsdag. Jeg har ikke tellet karboer men spist mat med lite karboer i. Gradvis nedtrapping, hehe..Så det ble en brødskive i går og i dag. Blir spennende neste fredag for da har det gått litt lenger tid siden oppstart. Ha en fin helg!

Et halvt kilo er bra det også da :)
Gradvis nedtrapping kan nok være greit ja!
Spent på neste veiing, synes ofte uke 2 er værre enn uke 1..men det er bare å bite tennene sammen!
Fortsatt god helg :)

Startet 9. april og kunne godt trengt litt motivasjon og inspirasjon til å holde dette gående.
Ville også vært spennende å høre om fremgangen til dere andre der ute :ja:

Ehm. God morgen. Vet ikke helt hvordan jeg kan inspirere deg. Men jeg kan fortelle litt om hvordan jeg har det. Jeg spiser lavkarbo og er i ketose. Kjenner sjelden-aldri sult. Har etter 5 uker på ketolyse lite allergiplager, mye mindre eksem, mye bedre hud generelt. Har mindre smerter i ledd, men har lite overskudd. Tror det kommer av at jeg ikke har vært flink til å ta de anbefalte kosttilskuddene, så jeg gjør en innsats på den fronten nå. Har tatt av over 8 kg på de ukene, og det i seg selv opplever jeg som motiverende.
Jeg varierer maten og spiser mye godt, så jeg forstår ikke de som blir lei. Jeg spiser alt fra typisk "junk", dvs hjemmelagede hamburgere osv til elg, hjort, torsk, laks, skalldyr, egg i mange varianter, hjemmelagde kaker og knekkebrød med div pålegg. Jeg nyter hvert måltid :)

Jeg synes det er litt vanskelig med frokost valg. Blir fort lei av egg og bacon. Har laga frøbriks i kveld. Men lurte på: Spiser dere kjøtt flere ganger på dagen? Kan jeg spise kyllilng både til lunsj og middag??

Et halvt kilo er bra det også da :)
Gradvis nedtrapping kan nok være greit ja!
Spent på neste veiing, synes ofte uke 2 er værre enn uke 1..men det er bare å bite tennene sammen!
Fortsatt god helg :)

Takk for det. Og lykke til videre. Vi høres vel på fredag.... Jeg er nok ikke i ketose så det går vel saktere med meg. Men håper endringen av kostholdet skal gjøre susen likevel. Går turer. Vil bli sprek til sommerens fjellturer. :) Så kan man jo håpe det også hjelper på vekta...

Hei, kan jeg henge med dere? Var superflink lenge og så mistet jeg motivasjonen og har levd et liv på galeien i 6 måneder... Ikke lurt. For en uke siden hentet jeg meg inn og begynte på ny frisk. Hadde håpet å få på meg bunaden 17. mai, men det tviler jeg på om går...... Jeg vil uansett prøve!!!

Første ukens oppdatering. :)

Uke 1: - 1, 8 kg

Første ukens oppdatering. :)

Uke 1: - 1, 8 kg

JEg er helt imponert. Bruker du noe diett du kjøper eller lager du maten selv? Veier du maten din? Jeg tror ikke jeg er så flink som dere andre.... Men skal veie meg på fredag igjen..

Jeg veier ikke maten, men har begrenset meg selv på matveien. Siden jeg alltid er sulten, uansett hvor mye jeg spiser. Så lager meg derfor passe posjoner, og spiser bare det jeg serverer til meg selv. :)

Har f.eks tre måltider om dagen, og en typisk dagsmeny for meg kan se noenlunde sånn ut.
Frokost: Kyllingvinger m/tilbehør eller en omelett m ost/skinke
Middag: 200-250g kjøtt m/tilbehør (grønnt m/rømme etc)
Kvelds: 100-150g kjøtt m/tilbehør
og hvis jeg er sulten mellom måltidene så lager jeg megf.eks bær m/krem eller eter en Atkingsbar.

Jeg veier ikke maten, men har begrenset meg selv på matveien. Siden jeg alltid er sulten, uansett hvor mye jeg spiser. Så lager meg derfor passe posjoner, og spiser bare det jeg serverer til meg selv. :)

Har f.eks tre måltider om dagen, og en typisk dagsmeny for meg kan se noenlunde sånn ut.
Frokost: Kyllingvinger m/tilbehør eller en omelett m ost/skinke
Middag: 200-250g kjøtt m/tilbehør (grønnt m/rømme etc)
Kvelds: 100-150g kjøtt m/tilbehør
og hvis jeg er sulten mellom måltidene så lager jeg megf.eks bær m/krem eller eter en Atkingsbar.

Tusen takk for tipset. Det hørtes jo godt ut også. Med kyllingvinger til frokost..nam. :)

Hei! Jeg begynte ommat igjen den 26mars. har gått ned 1.2kg siden da. Vekten sitter hardt på meg kjenner jeg, men etter å ha havnet i godteriskålen for et par dager siden er jeg igjen på rett spor :) Har problem med å spise riktig. blir ofte allt for mye, eller alt for lite. og sultfølelsen min er på bærtur mesteparten av tiden. Er mye å ta tak i for min del, men må bare begynne en plass, og ta meg litt sammen :)

Ble kyllingmiddag idag. stekt kyllingfilet, litt fløtesaus og brokkoli Nam!

OholyGOD! Har en så vannvittig lyst til å bare bade i all bursdagsfeiring-i-helga-innkjøpte-sjokolade-chips-snacks-provianten som ligger på kjøkkenet mitt!!!! MOTSTÅ! Det er rett før det rabler for meg. Tror jeg må spise noe annet. Det er første gangen på 6 uker jeg har en urge!.Gi meg styrke!

OholyGOD! Har en så vannvittig lyst til å bare bade i all bursdagsfeiring-i-helga-innkjøpte-sjokolade-chips-snacks-provianten som ligger på kjøkkenet mitt!!!! MOTSTÅ! Det er rett før det rabler for meg. Tror jeg må spise noe annet. Det er første gangen på 6 uker jeg har en urge!.Gi meg styrke!

Aiaiai :D Det er ikke lett med så mye fristelser i hus!! Men jeg er sikker på at du klarer å motstå. Du har vært så flink hittil, og vil ikke ødelegge det for noen timer med "kos". Du kommer til å føle deg fæl etterpå :eek:
Ta deg en gåtur og en kaffe med fløte, det fungerer alltid på mitt sug.

Lykke til!! :)

Takk for det. Og lykke til videre. Vi høres vel på fredag.... Jeg er nok ikke i ketose så det går vel saktere med meg. Men håper endringen av kostholdet skal gjøre susen likevel. Går turer. Vil bli sprek til sommerens fjellturer. :) Så kan man jo håpe det også hjelper på vekta...

Endringer i kosten pluss gåturer vil nok gjøre utslag på vekta ja :)

Lykke til denne uken, så blir det spennende å se hva vekten viser til fredag!!

Første ukens oppdatering. :)

Uke 1: - 1, 8 kg


Så utrolig bra!! :)

Hei! :) Jeg begynte 9 april om jeg ikke tar helt feil, har altså holdt på i en drøy uke :) Har mistet 2 kg siden da. Trener 3-4 dager i uka på treningssenter og spiser egenkomponert, men ketogent. Tester med stix :) Ingen utskeielser. Har jeg lyst på noe godt på lager jeg meg fløteis med bringebær.. Sikle.. Eller sorbet! Herlige saker :)

Får jeg være med dere? :)

Nå trenger jeg litt motivasjon fra dere andre flinke jentene. Vekten gikk ned de to første ukene med ketolyse, men de siste 10 dagene har det gått sakte oppover... DET ER JO FEIL VEI! :eek: Jeg sjekker jevnlig med ketostix, så jeg vet at jeg fortsatt er i ketose. Jeg har ikke hatt noen utskeielser annet enn et par biter med 70% sjokolade et par ganger.

Det er frustrerende å føle at man er "flink", uten at resultatene viser det. Jeg skulle ønske jeg hadde kommet litt lenger før jeg støtte på det første platået, for nå blir jeg usikker på om det har noe for seg, og det blir vanskeligere å motstå fristelser :(

Jeg VET at jeg ikke er flink nok til å trene, men i helgen har jeg egentlig vært ganske aktiv uten at det har gjort noen forskjell.

Må ikke gi opp, må ikke gi opp, må ikke gi opp!

Stå pååå :) Kroppen må sikkert bare venne seg på det, tror du ikke? Til slutt så går du jo ned så lenge du gjør alt rikitig :D Tålmooodighet :)

Jeg har lest masse på forumet i dag, og fått litt ro i sjelen. Som synsegulla har fortalt så er det ikke uvanlig med stillstand i uke 3 og 4, som er akkurat dit jeg har kommet. Jeg har lest litt forklaringer på hvorfor det kan være sånn, og det høres logisk ut at kroppen trenger dette som en omstillingsfase.

Det at vekten har gått litt opp (mindre enn 1 kg), selvom målebåndet viser at det har forsvunnet noen cm her og der, kan skyldes at man på ketogent kosthold faktisk ofte øker muskelmassen selvom man ikke trener.

Jeg har ikke vært veldig flink til å telle karbohydrater og veie maten osv., men jeg skal prøve å bli litt flinkere en periode, til jeg får litt kontroll over mengder ol. Jeg bruker diett.no for å følge med på inntaket.

Dette skal gå greit, må bare komme over kneika :)

Nå trenger jeg litt motivasjon fra dere andre flinke jentene. Vekten gikk ned de to første ukene med ketolyse, men de siste 10 dagene har det gått sakte oppover... DET ER JO FEIL VEI! :eek: Jeg sjekker jevnlig med ketostix, så jeg vet at jeg fortsatt er i ketose. Jeg har ikke hatt noen utskeielser annet enn et par biter med 70% sjokolade et par ganger.

Det er frustrerende å føle at man er "flink", uten at resultatene viser det. Jeg skulle ønske jeg hadde kommet litt lenger før jeg støtte på det første platået, for nå blir jeg usikker på om det har noe for seg, og det blir vanskeligere å motstå fristelser :(

Jeg VET at jeg ikke er flink nok til å trene, men i helgen har jeg egentlig vært ganske aktiv uten at det har gjort noen forskjell.

Må ikke gi opp, må ikke gi opp, må ikke gi opp!

Tålmodighet! Du vinner til slutt!

Tålmodighet! Du vinner til slutt!

Ja, det er vel bare å smøre seg med tålmodighet. Jeg burde være litt flinkere til å tenke på at det er best at dette tar litt tid. Vil så gjerne at det skal gå fort ;)

Forøvrig er jeg litt mer positiv nå, vekten er på vei i riktig retning igjen ser det ut som. Kanskje det betyr at det har løsnet litt. Er tilbake der jeg var for to uker siden, på tross av at det er den uka.

Dagen i morgen blir en utfordring. Da er det teambuilding med masse god mat og ikke minst alkohol... Jeg har aldri vært noen rødvinsdrikker, alltid foretrukket øl. Jeg satser på å holde meg til rødvin, men kanskje jeg er heldig og de har lavkarbo øl :) Jeg kommer til å spise av maten som blir servert osv, men hopper over poteter, ris og dessert. Håper jeg kommer meg gjennom dagen i morgen uten at det blir alt for mange karbohydrater av det, men dersom dette skal bli en varig livsstilsendring som er planen, så er det kanskje viktig å tillate seg å kose seg litt innimellom. Hvis ikke blir det vanskelig å gjennomføre. Jeg tenker som så at det er bedre å dra dit med en holdning om at jeg styrer unna alle karbokilder som jeg kan motså uten at det går ut over moroa. Da tror jeg det er lettere å begrense seg og unngå en kjempesprekk, enn om jeg drar dit med den holdningen at jeg ikke tør å røre sausen fordi jeg ikke vet hva som er i den, og ikke tør å røre alkohol osv.

karboen,bare trykk på vektlinjen (TickerFactory) så kommer du inn på en side hvor du kan lage din egen, gratis :)

I morgen er det første veiedag, har da gått akkurat 8 dager på lavkarbo og er spent på resultatet. Har en vekt som er litt følsom, den må stå akkurat på samme plass på gulvet og jeg må stå i samme stilling for at den skal vise likt :) tror nok jeg skal investere i en ny.... Uka har gått overraskende bra, har vært i to bursdager og styrt unna masse fristelser på jobb og holdt meg til eget kosthold, håper jeg får belønning for det i morgen tidlig :) Veldig kjekt å lese om andres erfaringer og kosthold, noterer ned flittig hva dere andre gjør.
Synsegulla, jeg følger deg på bloggen din, leser på innlegg og oppskrifter, er til veldig god hjelp!!
Lykke til alle, melder meg igjen i morgen når vekta er lest av :)

Lurer jammen på om jeg er tjukk i huggu også....:p Laget meg en sånn på ticket factory, men skjønner ikke hvordan jeg får den inn her.....føler meg dum....skamme seg ;)

Hei jenter! Motiverende å lese at dere er så flinke :) Her har jeg heller ikke hatt noen utskeielser, og skal holde det sånn fram til neste helg. Da skal jeg til Bergen til min far og de, og feire konfirmasjonen til søstro mi. Orker ikke begynne å styre med egen mat osv der, da de ikke har helt forståelsen for lavkarbo osv. Dessuten vil jeg gjerne kose meg i konfirmasjonen uten å stresse stemor med at "jeg ikke kan, ikke vil, ikke skal". De rister litt på hodet av meg der nede.. :p

Jaja. Fikk trent i går og på mandag :) Jogging og styrke på mandag og PulsSpin og Mage i går. I morgen blir det PulsStep og lørdag blir det PulsSpin og mage igjen. Puh :) Prøver å få til 4 dager i uka, også skal jeg bort på søndag, så da blir det litt dobbelt opp :)

HEHE dropper spinning og smørjer på med styrke :)

Les denne artikkelen :)

http://fitnessbloggen.no/jenter-derfor-fungerer-ikke-treningen-og-dietten-deres/

karboen,bare trykk på vektlinjen (TickerFactory) så kommer du inn på en side hvor du kan lage din egen, gratis :)

Takk for hjelpen. Fikk laget meg en men skjønner ikke hvordan jeg skal få den på hit...

Lurer jammen på om jeg er tjukk i huggu også....:p Laget meg en sånn på ticket factory, men skjønner ikke hvordan jeg får den inn her.....føler meg dum....skamme seg ;)

He he da er vi to.....

Veiedag jenter! :)

Midje: 90 cm -> 88 cm -> i dag 87,5 cm

Mage: 105 cm -> 103 cm -> i dag 101 cm

Lår: 68,5 cm -> 68 cm -> i dag 67,2 cm

Vekt: 86 kg -> 84,4 kg -> 83,4 kg -> i dag 82,7 kg

Så det går nedover!! :)

De første tallene er fra i vinter da jeg var på mitt aller tyngste.. Bare så det er sagt :)

Hvordan går det med dere? :) Spent :)

Så kjempeflinke dere er jenter. :) Selv har jeg gått ned 10 cm i midjen nå på 6 uker og er megafornøyd med det. Det var etpar 100 gr ned denne uka, men 9 cm inn, så det er jo noe som skjer. Det beste av alt er at jeg kjenner at jeg minger når jeg tar på meg klær. Det er litt sånn: stram bukse en uke, passelig bukse neste uke og god og vid bukse den tredje uka. Hvertfall føles det som om det går så fort. Så tallet på vekta har egentlig blitt mindre viktig. Men jeg er ikke flink nok til å ta vitaminer, og jeg MÅ bare skjerpå meg der altså. Skal det være så vanskelig å huske på det egentlig?

Her i huset er det storinnrykk med overnattingsgjester til bursdagsfeiring i helga. Jeg har planen klar: lavkarbo ostekake "innimellom" alle sukkerkakene, så er det ingen som reagerer på at jeg ikke spiser noe. For som sagt, jeg skyr de kostholdsdiskusjonene som pesten.

Så mange flinke jenter her :)

Jeg har egentlig ikke veiedag før i morgen, men siden jeg skal på fest i dag og er usikker på hvordan det slår ut på vekta i morgen, så veide jeg meg i dag og bruker det tallet på ukens måling hvis tallet i morgen er helt på tur.

Etter å gått litt opp de siste 10 dagene, så virker det som om vekta endelig har løsnet litt på onsdag. Ned 0,9 kg siden målingen forrige lørdag :)

Hurra! Håper bare ikke festen i dag ødelegger alt for mye

Takk for hjelpen. Fikk laget meg en men skjønner ikke hvordan jeg skal få den på hit...

Hei, følg denne linken:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=4269&highlight=ticker

Da var det veiedag, og vekta viste -2,2 kg etter 8 dager på ketolysen :) Veldig fornøyd med det, håper på minst 1 kilo i uka fremover. Må få meg et målebånd i tillegg, kan være oppmuntrende å se cm forsvinne og :)
Tenkte å prøve litt nye oppskrifter i helga, kan anbefale dere å gå inn på synsegulla sin blogg, hun har mye gode oppskrifter der :)

Jeg har også veid meg i dag. Hadde gått ned mlm 2-2,5kg siden sist fredag. Så jeg er kjempefornøyd. Har ikke målt noe midjemål og vil ikke gjøre det nå rett etter middagen...hehe. Men jeg merker det på magen at den har blitt mindre.

Takk for hjelpen med Tickeren,Smiley 75!

Da har jeg også veid meg. Jeg hadde egentlig veiedag i går, men morgenen var så hektisk at jeg glemte det rett å slett :p
Resultatet ble ned 2,7 kilo siden mandag, men siden jeg startet oppigjen etter en pause er jo ikke dette reelle tall, men en god del vann også. Uansett er jeg kjempe fornøyd, med ny "minstenoterineg" siden jeg startet på Lavkarbo :)
Totalt har jeg nå minket 11 cm rundt magen, og 1 cm siden sist jeg var på lavkarbo... og det kjenner jeg på klærne :D

Da har jeg også veid meg. Jeg hadde egentlig veiedag i går, men morgenen var så hektisk at jeg glemte det rett å slett :p
Resultatet ble ned 2,7 kilo siden mandag, men siden jeg startet oppigjen etter en pause er jo ikke dette reelle tall, men en god del vann også. Uansett er jeg kjempe fornøyd, med ny "minstenoterineg" siden jeg startet på Lavkarbo :)
Totalt har jeg nå minket 11 cm rundt magen, og 1 cm siden sist jeg var på lavkarbo... og det kjenner jeg på klærne :D

Det var jo kjempebra! :)

Jeg har ikke kommet i gang. Trappet fint ned, men så var jeg på en reise og da ramlet jeg rett utpå med en gang.

Leser til øyet blir stort og vått for å få motivasjonen til å starte skikkelig på mandag. Er veldig lei av meg selv og hvordan jeg ser ut så jeg trenger å gjøre noe. Det er kun meg selv om kan gjøre jobben så det er bare til å sette i gang ;)

Jeg har ikke kommet i gang. Trappet fint ned, men så var jeg på en reise og da ramlet jeg rett utpå med en gang.

Leser til øyet blir stort og vått for å få motivasjonen til å starte skikkelig på mandag. Er veldig lei av meg selv og hvordan jeg ser ut så jeg trenger å gjøre noe. Det er kun meg selv om kan gjøre jobben så det er bare til å sette i gang ;)

For meg var det bare å hoppe i det, og etterhvert som resultatene kom, steg motivasjonen og ;)

Hvordan går det med dere?

Jeg synes vekten min går utrooolig sakte nedover, jeg hadde håpet på at det skulle gå mye fortere, men så lenge det går nedover så skal jeg ikke klage.

Jeg var som sagt på fest på fredag, og fikk i meg alt for mange karbohydrater. Jeg kontrollerte matinntaket greit og holdt meg helt unna snacks, men øl ble det mye av :o Dagen derpå var jeg antageligvis skikkelig dehydrert, for vekten lå flere kilo under der den gjorde dagen i forveien. De kiloene har kommet på igjen så fort jeg fikk fylt opp med væske. Nå har det gått pittelitt ned hver dag siden søndag, håper det fortsetter sånn.

Hvis jeg glemmer vekten et øyeblikk, så synes jeg ihvertfall at det begynner å fungere veldig greit med en lavkarbo livsstil. Jeg fyser sjelden på høykarbo saker, og føler meg i fin form. I starten spiste jeg slavisk 4 ganger om dagen, men jeg har funnet ut at frokost rett og slett ikke passer for meg, så det har jeg kuttet ut. Jeg spiser nå 2-3 måltider om dagen og trives bra med det. I tillegg har jeg kommet litt i gang med "trening", noe som føles bra :) Begynner i det små, men tenker å øke litt på etterhvert. Nå sykler jeg ca 30 min på treningssykkel hver dag med varierende motstand.

Hallo :)
Jeg begynner i morgen..får jeg bli med her :)?
Gikk på ketolyse for 1 år siden, mistet 9 kg, men alt og litt til er tilbake..sånn går det når man går tilbake til den "gamle livsstilen sin":mad:

Ned nye 900 gr i dag, og inn 4 cm til. Veldig fornøyd med det :)

Hallo :)
Jeg begynner i morgen..får jeg bli med her :)?
Gikk på ketolyse for 1 år siden, mistet 9 kg, men alt og litt til er tilbake..sånn går det når man går tilbake til den "gamle livsstilen sin":mad:

Kjekt at du blir med Bolla. Vi er flere som veier oss på fredager men det er litt forskjellig, noen har andre dager. Jeg har også brukt lavkarbo i fjor. Tok av 10 kg og la på meg 11-12 etter jeg sluttet. Men nå altså er det på an igjen. Vil gjerne i bunaden neste helg men det spørs...hehe

Ned nye 900 gr i dag, og inn 4 cm til. Veldig fornøyd med det :)

Så bra da!

Ned nye 900 gr i dag, og inn 4 cm til. Veldig fornøyd med det :)

Du raser jo nedover du synsegulla, så flink du er :)

Det ble ingen vektreduksjon på meg denne uka:(

Det ble ingen vektreduksjon på meg denne uka:(

Hvilken uke er du i da? Det er vanlig at kroppen holder igjen i uke 3 og 4 hvertfall på ketolyse. Ellers påvirker min syklus min kropp.

Ned 900 gr denne uka, og minket 2 cm rundt magen :)
Spent på uke 3, siden jeg akkuratt leste at det er normalt med stillestans i uke 3 og 4 :o

Masse bra resultater og flinke folk her, stå på!

Jeg hadde veiedag i dag, ned 1kg siden forrige fredag, og -6 cm rundt midjen! Veldig fornøyd med det :) håper på noe tilsvarende neste uke.

Masse bra resultater og flinke folk her, stå på!

Jeg hadde veiedag i dag, ned 1kg siden forrige fredag, og -6 cm rundt midjen! Veldig fornøyd med det :) håper på noe tilsvarende neste uke.

Hurra for deg :)

Ned 900 gr denne uka, og minket 2 cm rundt magen :)
Spent på uke 3, siden jeg akkuratt leste at det er normalt med stillestans i uke 3 og 4 :o

Godt jobba :)

Hei :)

Ny på forumet her og startet reisen til min gamle kropp :p i forrige uke.
Får jeg joine dere?
Begynte 19.04, veide meg 26.04, og har hatt en nedgang på 2,2 kg. (ble _nesten_litt skuffet,hehe :/) Målte meg ved start, og har planer om å ta første måling ved neste veiing (03.05. En torsdags-veier mao)
Kom i ketose etter ca to dager. Hvor mange kcal ligger dere sånn ca på pr.dag?

Forresten veldig inspirerende å lese om den fantastiske fremgangen dere har hatt! :)

-Vanilla

Klart du kan joine, velkommen skal du være. Aner ikke hvor mye kcal jeg spiser, teller ikke, og liker det :)


Hei :)

Ny på forumet her og startet reisen til min gamle kropp :p i forrige uke.
Får jeg joine dere?
Begynte 19.04, veide meg 26.04, og har hatt en nedgang på 2,2 kg. (ble _nesten_litt skuffet,hehe :/) Målte meg ved start, og har planer om å ta første måling ved neste veiing (03.05. En torsdags-veier mao)
Kom i ketose etter ca to dager. Hvor mange kcal ligger dere sånn ca på pr.dag?

Forresten veldig inspirerende å lese om den fantastiske fremgangen dere har hatt! :)

-Vanilla

Hurra!
Jeg kan jo med en gang si at jeg kommer til å "gå på en smell"/gå ut av ketosen om litt, for jeg skal til NYC den 19 mai! :p En uke,haha.
Litt kjipt når jeg er så godt i gang, men det er utopi å tro på en tur til NYC uten å kose seg pittelitt. Blir ikke mange pannekaker på meg, og skal definitivt være bevisst på maten sånn in general :) Smellen går vel mest på det å kunne kose seg med en øl eller to på kvelden (eller en Strawberry Daiq :p )

Hvilken uke er du i da? Det er vanlig at kroppen holder igjen i uke 3 og 4 hvertfall på ketolyse. Ellers påvirker min syklus min kropp.

Jeg startet tirsdag etter påske. Blir vel tre uker førstkommende tirsdag. Men det var andre veiedag.... Men fortsetter. Jeg har ikke ketolysekur så da går det vel saktere.

Hey yàll :cool:

Startet opp igjenn for en uke siden , tickeren min er gammel, og det tør nesten ikke tenke på hvor på den skalaen jeg står nå, for har ikke vegt meg på ett år. :confused: Tør ikke!

Men det spiller ingen rolle egentlig, nå er jeg i gang , og gidder ikke henge meg opp i gamle sorger. POsitivitet !!

Neste år ska jeg gifte meg også med min prins :hest:
så nå er motivasjonen på topp. Problemet er , jeg har rota vekk boka mi og husker ikke helt hva jeg spiste. Er her en tråd med kostråd for ketolysekuren, sånn generelle ?

Jeg begynte i dag, og vil gjerne være med :)

Jeg var sånn passe flink forrige uke. Gikk en del på tur og fikk redusert karboinntaket en god del 1 kg ned.
Hadde meg en lang tur i går og en lang tur i dag + at i dag har jeg vært så godt som karbofri i hele dag og stått over en del fristelser som har vært like foran nesen min. En fornøyd med dagen i dag :)

Jeg begynte i dag, og vil gjerne være med :)

Velkommen Retta, jo flere vi er jo bedre :)

Heisan! :DVil også være med dere... Har holdt på med Ketolyse i noen få dager... :rolleyes:

Heisan! :DVil også være med dere... Har holdt på med Ketolyse i noen få dager... :rolleyes:

Velkommen til deg også Xenia. Synes du oppstarten har vært grei?

Hei alle sammen! :)
Jeg vil også være med her! :) Tror det kan hjelpe på motivasjonen..
Jeg har gått opp 15 kg på et halvt år pga medisiner. Har tidligere hatt suksess med lavkarbo, da deltok jeg på et vektkurs i regi av et treningsstudio, da med en vesentlig mindre startvekt enn nå. Jeg starter med 81 kg på 165 cm. Startet opp 16.04.12, gikk først ned 300 gr første uka, så opp igjen 400 gr til uka etter. Neste veiedag er mandag 07.05.12. Kom i ketose dag 3, og tror jeg har holdt meg der siden.

Dette er mitt første innlegg på min tid her på Lavkarbo.no

Mari :)

Hei alle sammen! :)
Jeg vil også være med her! :) Tror det kan hjelpe på motivasjonen..
Jeg har gått opp 15 kg på et halvt år pga medisiner. Har tidligere hatt suksess med lavkarbo, da deltok jeg på et vektkurs i regi av et treningsstudio, da med en vesentlig mindre startvekt enn nå. Jeg starter med 81 kg på 165 cm. Startet opp 16.04.12, gikk først ned 300 gr første uka, så opp igjen 400 gr til uka etter. Neste veiedag er mandag 07.05.12. Kom i ketose dag 3, og tror jeg har holdt meg der siden.

Dette er mitt første innlegg på min tid her på Lavkarbo.no

Mari :)

Så hyggelig at du også har lyst til å være med oss :) Jeg synes det er kjempemotiverende å følge med på dere andre som har startet omtrent samtidig. Det hjelper mye å få oppmuntring når ting går tregt, og positive tilbakemeldinger når det går bra!

Velkommen til deg også Xenia. Synes du oppstarten har vært grei?

Takk! Det har gått tålelig grei... Er ikke så flink til å beregne karbohydratene enda, men får tro det går seg til etterhvert... Er overrasket over at det finnes karbohydrater i det meste... :(

Ned 9.9 kg nå. Har blogget om det ;)

Ned 0,5 kilo denne uka :) Dette er min 3 uke, pluss at jeg har mensen, så selv om jeg håpet på mer, så sier jeg meg fornøyd med dette :rolleyes:

Ned 9.9 kg nå. Har blogget om det ;)

Woohoo, nesten 10 kilo på 8 uker er knallbra. Også så mange cm rundt omkring også! Gratulerer :)

Ned 0,5 kilo denne uka :) Dette er min 3 uke, pluss at jeg har mensen, så selv om jeg håpet på mer, så sier jeg meg fornøyd med dette :rolleyes:

Gratulerer med bra resultater :)

Jeg har vært flinkere denne uken enn forrige uke, så det er bra. Men jeg er enda ikke helt der jeg ønsker å være når det kommer til mat. Det kommer seg litt etter litt og tankene på hva jeg skal spise snur gradvis riktig vei. Har fått trent litt denne uken også og har gått ned 1 kg.

Ned 800g denne uken. Klager ikke på det :)

På fredag hadde jeg gått ned 1 kg. Men i helga har jeg spist mye godt i konfirmasjoner. Så det spørs neste uke da.

Ned 800g denne uken. Klager ikke på det :)

Det var jo bra det. :)

Jeg har veiedag hver mandag; i dag viste vekta 80,3 kg mot 81,1 kg forrige uke, det er da NEDGANG! Alle monner drar! :-)

Ned 400 gr til etter en tur på vekten i dag. Men ser at 17 mai-målet mitt nok ryker. Det er 2.5 kg igjen, og å håpe på at de har forsvunnet til 17 mai er jo i overkant. Men det går jo rette veien uansett :)

Ned 400 gr til etter en tur på vekten i dag. Men ser at 17 mai-målet mitt nok ryker. Det er 2.5 kg igjen, og å håpe på at de har forsvunnet til 17 mai er jo i overkant. Men det går jo rette veien uansett :)

Gratulerer med over 10kg ned totalt. Det er kjempebra :)

Ned 900g denne uken :D

Ned 900g denne uken :D

Så bra! Jeg har ikke gått ned denne uka. Men så har jeg spist en del karbohydrater også,
så jeg var glad jeg ikke hadde lagt på meg...

Ned 700g denne uken. Synes dette går forferdelig tregt, men vet jo at 700g egentlig er bra :rolleyes:

Ned 700g denne uken. Synes dette går forferdelig tregt, men vet jo at 700g egentlig er bra :rolleyes:

Er det ikke litt bra at en ikke tar av for fort? Tenker på at det kan være lettere å gå opp igjen hvis kiloa raser av i en fart? 700g synes jeg var bra.:)

Hei igjen :o Jeg har nå gått ned ca 5 kg på en mnd. Cm har jeg ikke målt, men kjenner klærne er blitt større:D Syns kanskje det går litt tregt, men er nok ikke heelt flink nok hele tida. Typisk at jeg med så lavt stoffskifte skal være gift med en som kan spise alt mulig i stoore mengder uten å legge på seg :mad: Men sånn ere bare.

Tenker at det er kanskje like greit å skeie ut littegrann innimellom, en å få en kjempesprekk og gi opp helt.....been there, done that....:p

Syns dere er kjempeflinke, stå på videre!

Klem til oss alle :o

Nå er det noen dager siden sist jeg var innom her. Jeg skeiet ut litt på 17. mai og har fått betale litt for det i ettertid. Hoppet opp 1,5kg som endelig er i ferd med å forsvinne igjen. Håper at resultatene på lørdag viser det samme som for 1,5 uker siden, eller mindre.

Hvordan går det med dere andre? Klarer dere å holde motivasjonen oppe?

Hey alle :) Suser avgårde i ketose, men føler at jeg står litt stille på vekten nå. Vekta må ha nytt batteri, så jeg vet ikke sikkert om det stemmer. Målte meg i dag og jeg er ca +-1 cm, like stor over alt. Har planer om en 5 kgs challange nå. Vil ned 5 kg før ferieturen vår, som er i begynnelsen av august. Også gjelder det å styre unna de verste sommerfristelsene... ;) Noen som er med? Kommer til å oppdattere på bloggen min.

Lenge siden jeg har vært inne her nå. Jeg hadde 4 uker pause fra ketolysekuren i forbindelse med sydenferie. For 2 uker siden begynte jeg på ny runde med ketolyse. Jeg hadde trodd at 4 ukers pause skulle ha ødelagt masse for meg. Synes jeg stappet i meg alt mulig usunt (selv om jeg var bevisst på mengder), og gruet meg til å gå på vekten etter pausen. Da jeg startet opp på nytt viste vekten at 4 uker med utskeielser hadde resultert i 2,7kg opp :D Jeg hadde trodd det skulle vært mye værre! De 2,7 kiloene var tydeligvis bare vann, for de var borte 1 uke etter at jeg hadde kommet igang igjen. Denne uken har jeg gått ned 1,1 kg til, så totalt har jeg nå gått ned 9,1kg med ketolysekuren.

Glad for å være i gang igjen.

Noen andre mars/april startere som fortsatt holder på?

Lenge siden jeg har vært inne her nå. Jeg hadde 4 uker pause fra ketolysekuren i forbindelse med sydenferie. For 2 uker siden begynte jeg på ny runde med ketolyse. Jeg hadde trodd at 4 ukers pause skulle ha ødelagt masse for meg. Synes jeg stappet i meg alt mulig usunt (selv om jeg var bevisst på mengder), og gruet meg til å gå på vekten etter pausen. Da jeg startet opp på nytt viste vekten at 4 uker med utskeielser hadde resultert i 2,7kg opp :D Jeg hadde trodd det skulle vært mye værre! De 2,7 kiloene var tydeligvis bare vann, for de var borte 1 uke etter at jeg hadde kommet igang igjen. Denne uken har jeg gått ned 1,1 kg til, så totalt har jeg nå gått ned 9,1kg med ketolysekuren.

Glad for å være i gang igjen.

Noen andre mars/april startere som fortsatt holder på?

Hurra for deg :) Holder koken jeg, nærmer meg -17 kg ned nå. Veldig godt at det fremdeles går den veien. Er ikke så flink til å skrive her inne, men hvis du vil lese litt mer om hvordan det har gått, så blogger jeg :) God sommer til deg :)

Hurra for deg :) Holder koken jeg, nærmer meg -17 kg ned nå. Veldig godt at det fremdeles går den veien. Er ikke så flink til å skrive her inne, men hvis du vil lese litt mer om hvordan det har gått, så blogger jeg :) God sommer til deg :)

Du er innmari flink. 17 kg ned står det respekt av :p
Jeg var innom bloggen din og tittet i går, måtte nesten se hvordan det gikk med deg!

Du er innmari flink. 17 kg ned står det respekt av :p
Jeg var innom bloggen din og tittet i går, måtte nesten se hvordan det gikk med deg!

Så hyggelig :) Det går jo fint, blir bare litt oppgitt av og til. Også syns jeg det er kjipt at mine nærmeste ikke ser det! Hvor tynn må jeg bli før de ser at jeg går ned egentlig? Nå er det ca 9 kg igjen til der jeg var før jeg ble gravid i 2009, og da var jeg jo ikke så tjukk. Så rart at de ikke ser det, synes jeg. De holder jo ikke kjeft om noe, så hadde de sett det hadde de sagt det!

Ned 0,6kg denne uken :)

Jeg trenger matinspirasjon. Leser matblogger til øyet blir stort og vått, men klarer ikke å la meg inspirere. Det blir knekkebrød, grillmat og salat eller ost eller egg det går i. Noen som har lyst til å annbefale EN god oppskrift? Jeg må ha det konkret :)

Hmmm. Noen flere igjen av oss? Eller er alle bare på ferie? Jeg skal bare gjennom en marathonhelg på jobb nå, også: 1 uke til kos før 3 uker i Tyrkia! Mmmmmmmm.

Jeg sirkler rundt her enda, jeg er bare ikke så aktiv som jeg var i starten, eller så flink til å poste :)

Hurra, nå er jeg halvveis! :)

Hurra, nå er jeg halvveis! :)

Gratulerer, så moro :)
Du er kjempeflink!

Gratulerer, så moro :)
Du er kjempeflink!

Takk det samme. Klar for høsten snart kjenner jeg, skal bare på ferie i noen uker først. Da vil tiden vise om det blir tid til trening på mor også i år. Håper på det.

Er det noen mars/april startere igjen her, eller er det bare synsegulla og meg som er innom innimellom?

Hvordan klarte du deg i ferien synsegulla?

Hei :) Kom hjem fra ferie i dag jeg. Klarte meg bra. Spiste så godt som lavkarbo, med unntak av en baklava (deilig ekstremt søt kake) som jeg fikk i gave da ramadan var over og diverse sauser. Jeg har spist mye god mat og har nytt livet i lange drag. Skal hive litt bilder ut på bloggen etterhvert.

I morgen må jeg selvfølgelig på vekta og se hva den viser. Hvordan går det med deg da?

Det humper og går :) Jeg spiser fortsatt ganske streng ketolyse kost, men kroppen tviholder på kiloene. Går ned mye mindre enn jeg skulle ønske hver uke, men sånn er livet. Jeg holder ut og vekten blir sakte men sikkert mindre!

Så flink du har vært som har klart å spise så fornuftig i ferien. Tenker det var deilig med 3 uker i varmen, men kanskje litt deilig å komme hjem til "høst-norge" også?

IKKE deilig å komme hjem til storm og sprutregn. Kunne ønske jeg fremdeles var i varmen jeg. Men nå er jeg hvertfall skikkelig motivert for å nå julemålet mitt. Skal til og med begynne å trene! :)

Du må holde ut, så finner du nok ut av hvorfor kroppen holder på kgene. En liten forandring kan være nok til å sette i gang prosessen igjen. Tenk at vi snart har holdt på i et halvt år. Vi har vært kjempeflinke. Jeg ser for meg at jeg kommer til å leve sånn som dette, men med litt frukt, når jeg er ferdig slanket. Jeg vil absolutt ikke tilbake til livet før ketolyse.

Hei :)
Jeg er her ennå jeg også :) Har bare vært lite flink til å poste her inne. Lever med lavkarbo og trives veldig godt med det. Har gått ned 12 kg siden jeg var på høyeste vekt, men tror 8 av de siden jeg ble bestemt på lavkarbo. Er litt flink til å skeie ut, men tar det med ganske stor ro siden jeg ikke går opp ihvertfall. Skal bli flinkere nå som det går mot vinteren, hjelper når det blir mer hjemme-helger. Har vært endel farting rundt omkring i helgene hele sommeren, og da gidder jeg ikke stresse med kostholdet....siden jeg altså ikke har gått opp :) Jeg har også begynt å svømme, skal prøve å gjøre det to ganger i uka. Svømming er en type trening jeg ikke blir lei av, jeg elsker å svømme/bade. I tillegg går jeg lange turer med hunden når jeg har fri på dagtid (jobber turnus), blir minst 2-3 ganger i uka. Skryte, skryte....hehe

Syns vi er flinke som holder ut jeg, og at jeg går ned er det også få som kommenterer :( Så vi får skryte av oss selv når ingen andre gjør det ;)

Stå på klemmer herfra :)

Klundre klundre, og plutselig fikk jeg til ;) Men hvordan får jeg denne automatisk lagt til når jeg skriver ett innlegg?


http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wgRTEdZ/weight.png (http://www.tickerfactory.com/weight-loss/wgRTEdZ/)

Hei :)
Jeg er her ennå jeg også :) Har bare vært lite flink til å poste her inne. Lever med lavkarbo og trives veldig godt med det. Har gått ned 12 kg siden jeg var på høyeste vekt, men tror 8 av de siden jeg ble bestemt på lavkarbo. Er litt flink til å skeie ut, men tar det med ganske stor ro siden jeg ikke går opp ihvertfall. Skal bli flinkere nå som det går mot vinteren, hjelper når det blir mer hjemme-helger. Har vært endel farting rundt omkring i helgene hele sommeren, og da gidder jeg ikke stresse med kostholdet....siden jeg altså ikke har gått opp :) Jeg har også begynt å svømme, skal prøve å gjøre det to ganger i uka. Svømming er en type trening jeg ikke blir lei av, jeg elsker å svømme/bade. I tillegg går jeg lange turer med hunden når jeg har fri på dagtid (jobber turnus), blir minst 2-3 ganger i uka. Skryte, skryte....hehe

Syns vi er flinke som holder ut jeg, og at jeg går ned er det også få som kommenterer :( Så vi får skryte av oss selv når ingen andre gjør det ;)

Stå på klemmer herfra :)


Wohooo! Så flink du har vært da. Kjempegøy at du også fremdeles er med. Her har det vært stillstand på vekten i flere uker, noe som er fortvilende, men det får bare være. Før eller seinere setter det vel i gang igjen dersom jeg gjør alt riktig? Stå på videre og gi gjerne et livstegn i ny og ne :)

Stolt her nå, endelig under 70. Var såvidt under tidligere en gang, men skeiet litt mye ut en periode. Gikk heldigvis ikke mye opp, men heller ikke ned ;) Nå er jeg flink pike igang igjen. Målet på 65 er forhåpentligvis i boks før nyttår. Vil gjerne ned litt mer, på sikt ned mot 60 :) Regner med de siste går av seg selv når jeg fortsetter med karboredusert kosthold.

Skjønner ikke hvorfor jeg ikke har prøvd dette tidligere, kroppen liker jo dette så godt:confused:

Ja ja, man lærer så lenge man lever ;)

Gratulerer med under 70. Selv kom jeg under 90 i dag, det var deilig. Satser på å komme under 80 før mars neste år. Håper du klarer 65 til jul :)

Ned 800 gr denne uka- nærmer meg ned 25 kg nå- en milepæl. Det er utrolig, og jeg gleder meg til den dagen kommer :)

Ned 800 gr denne uka- nærmer meg ned 25 kg nå- en milepæl. Det er utrolig, og jeg gleder meg til den dagen kommer :)

Grattis :) Det går heeelt sikkert i boks veldig snart. Jeg er litt matlei om dagen, og er litt lite flink her :( Men vekta viste 69,3 så går da litt nedover nå også. Så lenge den ikke går oppover er det greit, men har ikke gitt opp å nå 65 innen nyttår ennå :D

:klem:

Jeg heier på deg. Jeg har bestemt at jeg skal nå målet om -25 kg på fredag. Heia oss!

I dag har jeg hoppet på vekta og kan konstatere med et glis at jeg er 25 kg lettere enn jeg var da jeg starter 7 mars!

I dag har jeg hoppet på vekta og kan konstatere med et glis at jeg er 25 kg lettere enn jeg var da jeg starter 7 mars!
Gratulerer :heia:

Veldig bra, all grunn til å være stolt. Jeg kryper sakte nedover jeg og, men er blitt veeldig flink til å baare taaa eeeen....med påfølgende skamme-seg-følelse :( Rart med det gitt, nærmer meg skal-vaffal-ned-til målet og slipper opp vel mye... Men vekta nå er 68,3 da. Så skal se 65 innen jul...fremdeles :p

:klem:

Hmmm, var dette julemålet da....står på 66,5 nå :( Ser ikke ut som jeg vil ned mer....litt for slapp med maten og har jo funnet cavalier osv....ikke braaaa.... 11 dager på 600 gram, så er jo ikke umulig. Hadde vel håpet 65 blank, men 65,9 er jo no med 65 vaffal :D (flink til å lure meg selv ja:p)

Rart med det da, når jeg nærmer meg målet blir jeg slappere og matlei. Ingenting frister bortsett fra det jeg egentlig ikke skal spise, og finner 1000 unnskyldninger for å stappe innpå....

Hur går det med dere da, stille på tråden gitt :) Sitter på nattevakt og venter på at kl skal bli 6 så jeg kan reise hjem, da passer det bra å surfe litt rundt innpå her. Ingen flere tog før jeg går hjem så da ere bare å smøre seg med tålmodighet litt til.

Wow. Litt ekstra fokus nå så er du i mål jo :) selv har jeg blitt alvorlig syk og er ofte sengeliggende hele dagen. Får med andre ord ikke trent. Spiste feil en periode for å provosere frem symptomene mine, men er tilbake på lavkarbo nå. Vekten er ca lik, mulig det er en kg eller to opp, de kommer vel av igjen. Nå satser jeg alt på å finne ut hva det er som feiler meg sånn at jeg kommer meg på beina igjen.
Masse lykke til med de siste grammene, dette klarer du :)

Idag er det nøyaktig 1 år siden jeg begynte på ketolyse. Nesten 25 kg er borte, jeg har forandret livsstil for alltid og spiser vanlig norsk mat. For utfyllende synsing om dette kan du lese dagens innlegg på bloggen min. Til dere som lurer på å begynne vil jeg si: kjøp boka, bruk den og sett i gang. Det er lett, noe startvansker de første ukene til tross. Effektivt og varig.

Idag er det nøyaktig 1 år siden jeg begynte på ketolyse. Nesten 25 kg er borte, jeg har forandret livsstil for alltid og spiser vanlig norsk mat. For utfyllende synsing om dette kan du lese dagens innlegg på bloggen min. Til dere som lurer på å begynne vil jeg si: kjøp boka, bruk den og sett i gang. Det er lett, noe startvansker de første ukene til tross. Effektivt og varig.

Flotte resultater Synsegulla :) Jeg driver fremdeles og vaker rundt på 65-66 kg, og er igrunn fornøyd. Tenkte meg ned på 62-63 men har ikke heelt funnet pågangsmotet for de siste kg ;) Lavkarbo har blitt en livsstil, og kroppen min er veeeldig mye mer fornøyd uten ryggsekken på 15 kg. I tillegg til å ha gått ned har jeg også klart å komme inn i en god rutine med trening. Fortsatt lange gå-turer med voff, men trener på studio også. Har tom gått på ski i vinter, mange år siden sist jeg gadd :p Ellers er livet herlig dere :D

Så gøy å lese. Jeg har møtt mye motstand på grunn av min diett, men det ser ut til å blåse over nå. Jeg skulle gjerne sett at de siste kiloene ble borte jeg også, men siden jeg har vært syk og sofaliggende mer eller mindre siden oktober så har vekta gått litt opp, ca 3 kg tenker jeg. Og de ser ikke ut til å forsvinne. Mulig jeg må begynne med streng porsjonskontroll for å få vekta ned, men akkurat nå har jeg nok med å holde hodet over vannet. Det kommer vel bedre dager.