Dåktern ringte i dag, og meldte at på siste blodprøven var kreatinnivået høyere enn det har brukt å være.

1) Går kreatinnivået opp når man lever ketogent?

2) Noen som har formening om hva dette skyldes? ( Jeg kan ikke drømme om at nyrene mine ikke fungerer som de skal)

Takker for alle svar.

Trodde kreatin var innmari positive greier, jeg..

Trodde kreatin var innmari positive greier, jeg..

Tja. Prøvde kreatintilskudd for noen år siden, mend et fungerte over hode ikke.

Kanskje dette forhøyete kreatinnivået er årsaken til den syke muskelveksten jeg har for tida?

Kanskje omlegginga fra RYP til splitt er tingen? Uka består egentlig bare av tre øvelser: Benk, Roing, Militærpress. To 5 setts pyramider/omvendte pyramider på hver. Så kjører jeg noen superlette beinøvelser i tillegg på to av dagene.

Kanskje det er forskjell på kreatinet man tar som tilskudd og det kroppen produserer?

Det kan faktisk være noe i det at styrketrening øker keratinet...
http://wiki.answers.com/Q/What_is_normal_creatinine_level

Men det kommer jo an på hvor mye "over normalen" du er, seff.

smgj, med unntak av noen måneder nu, så finnes det ingen blodprøver hos fastlegen som ikke inbefatter styrketrening. MEN, jeg har bytta ut helkroppstreninga til fordel for en splitt, fordi jeg ikke kan gjøre knebøy.

Hm, mulig den fastende blodprøven kan ha noen rare verdier, siden jeg trente klokka 06:00 tok prøven klokka 10:00, og selvsagt ikke hadde spist imellom.

Alt som du gjør forskjellig fra rutinene den dagen prøven tas kan ha innvirkning. Nå aner ikke jeg noe om hvor fort keratinet svinger i blodet, men les f.eks denne
http://www.mh-hannover.de/fileadmin/kliniken/rehabilitation/1_Aktuelles/1.9_Publikationen/circadian_variation.pdf

Jeg vil tro at den treningen din kan ha påvirket resultatet.

http://jap.physiology.org/content/93/4/1280.full
http://bmb.oxfordjournals.org/content/81-82/1/209.full

Det du bør ta med deg er faktisk at høy keratin kan være en markør for muskelskade. Kan styrketreningen din være for hard?

Ikke tren før neste prøve og se hvordan det da fyker av....

Takker :)
Nei, ingen muskelskade. Har miniskskade, men den har jeg hatt i snart et år.

Treninga er ikke for tung. Har ennu overskudd.
Skal ta ny prøve på torsdag, og da uten trening først.

Jeg tror du misforstår litt hva jeg mener med muskelskade. Styrketrening er jo "skadende" på den måten at det belaster muskelfibrene og noen skades, såvidt jeg forstår? Dette er jo en naturlig del av tung (tyngre) trening. Sånn som jeg oppfattet noe av det jeg leste (med forbehold om at dette er nytt stoff for meg) så vil høyt keratin også bety "mye reparasjons/byggearbeid" i musklene. Dette er i så fall noe som glidende kan gå over i det vi vil kalle belastningsskade. (For store skader.)

Ikke at jeg vet om det er det som gjelder for deg.

Nei, ingen belastningsskader under oppseiling.
Men jeg har lagt om treningsregimet.
Istedenfor helkropsprogramm, med stort sett 3 sett på hver øvelse, så er det nu splitt, med minimum 10 sett/øvelse.

Mulig du dermed er inne på noe. Selvsagt blir hver muskelgruppe belastet hardere for hver treningsøkt, men de får også mere hvile mellom treningene.

Jupp. Du får rapportere tilbake når du får en "upåvirket" prøve. Jeg blir jo nysgjerrig jeg også. ;)

Denne her beskriver bra kreatinin:

http://no.m.wikipedia.org/wiki/Kreatinin#section_1

sa du til legen at du drev med styrketrening da?