HildeC
16-05-12, 13:56
Hei hei
Er ny på dette, holdt på i litt over 1 uke.
Sliter med å komme i 100 % ketose, jeg ligger på mellom 10 og 50.
Jeg ligger på 10-15g karbo om dagen, noen ganger mindre. Ser liksom ikke hvordan jeg skal komme under det heller?
Noen forslag til noe jeg kan gjøre for å komme i "zonen", litt frustrerende med den stixen kjenner jeg.
Menyen i dag:
Frokost:
2 egg og 75g Bacon
Lunch:
1 Lavkarboknekkebrød med smør og ost
Middag:
150-200g Biff, isbergsalat ca 100g, 1ss rømme, sopp sqash bacon surret i panna.
Kveld:
2 salatblader med spekeskinke og hvitost.
Antall karbo i dag: 6,95
Som regel spiser jeg blomkål og brokkoli og der er det mere karbo, men har ikke det i dag.
Er ny på dette, holdt på i litt over 1 uke.
Sliter med å komme i 100 % ketose, jeg ligger på mellom 10 og 50.
Jeg ligger på 10-15g karbo om dagen, noen ganger mindre. Ser liksom ikke hvordan jeg skal komme under det heller?
Noen forslag til noe jeg kan gjøre for å komme i "zonen", litt frustrerende med den stixen kjenner jeg.
Menyen i dag:
Frokost:
2 egg og 75g Bacon
Lunch:
1 Lavkarboknekkebrød med smør og ost
Middag:
150-200g Biff, isbergsalat ca 100g, 1ss rømme, sopp sqash bacon surret i panna.
Kveld:
2 salatblader med spekeskinke og hvitost.
Antall karbo i dag: 6,95
Som regel spiser jeg blomkål og brokkoli og der er det mere karbo, men har ikke det i dag.