Hold ut med meg da, folkens:p
Ikke så greit å være ny på dette og ha masse spm. I en annen tråd spurte jeg om tips til frokoster og fikk en god link med MANGE ulike frokoster. Men så er det sånn at jeg vil være i ketose, ikke bare spise lavkarbo.

Finnes det en tråd med konkrete forslag til ketose frokost?
Eller har dere tips?:rolleyes:

Du må sjekke karboinnholdet i de forskjellige tingene, og måle det sammen med resten av det du inntar i løpet av dagen... Utover det så kan du jo spise det du vil av egg, kjøtt, grønnsaker osv.

Og så kan det være lurt å stikke på bibilioteket og låne en bok om ketose-dietter. Feks. Ketolysekuren, Atkins, Skaldeman. :)

Slik at du enkelt skjønner prinsippene og hvordan ting fungerer med ketose. Ketolyseboka ( som jeg kjenner til) har både menyplan og oppskrifter i tillegg til gode tips og råd og forklaringer :ja:

du bør se gjennom matvaretabeller og se hva som inneholder karbo og ikke, og hvor mye.

Ok. Tusen takk for at dere svarer:D Skal lese ennå mer :)

Du bør kunne nok til å se om en oppskrift er ketogen eller ikke, ja!
Har du lest nybegynnertråden (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970&highlight=nybegynner)? Virkelig lest den, mener jeg, med vedlegg og linker og det hele?

Ellers kan du smugtitte litt på menyene Gerd har i første innlegget i journalen sin (link i innlegget hennes her i tråden). Det er 4 ketogene ukes- menyer som starthjelp!;)

Boka til Lena Beatrice har mange oppskrifter, eller du kan sjekke ut bloggen hennes her http://lenabeatrice.net/ :)

Du bør kunne nok til å se om en oppskrift er ketogen eller ikke, ja!
Har du lest nybegynnertråden (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970&highlight=nybegynner)? Virkelig lest den, mener jeg, med vedlegg og linker og det hele?

Ellers kan du smugtitte litt på menyene Gerd har i første innlegget i journalen sin (link i innlegget hennes her i tråden). Det er 4 ketogene ukes- menyer som starthjelp!;)

Å tusen hjertelig!!!:D
Nå har jeg laget meg en hel ukes meny...:)