Hei!

Jeg har gått på lavkarbo nå i litt over 2 mnd. Før helga hadde jeg totalt gått ned 9 kg. Fra 83,6 til 74,6. Har vært storfornøyd med det, og har gått jevnt og trutt ned hele vegen ...

Helt til nå ... Jeg har hatt noen helge utskeielser tidligere (ØL, mat, godis). Det har gått helt fint. Dvs, vekten har "jevnet seg ut" et par dager etter helga ..

Denne helga her har jegi kke drukket ØL eller noe, men spist "hva jeg ville" både litt godis og "Nei-mat". I går var jeg 75 kg da jeg veide meg, og det kom egentlig ikke som noe sjokk, da sikkert mye mat o.l. lå i kroppen enda. Jeg veide meg igjen i dag, og er plutselig opp i 76 !!

Dette var veldig frustrerende for meg!!
Men hva skjer egentlig? Hvorfor skjer dette nå? Kan det være at jeg har 2 - 3 kg mat i kroppen som ikke er "kommet ut"/forbrent?

Jeg vil ned igjen, og det fort! :)

Roolig nå! Du har spist mat som binder vann, det forsvinner i løpet av noen dager. For å ha lagt på deg 2kg fett må du ha spist 14000 kcal mer enn normalt i helga, og det tviler jeg sterkt på at du har fått til...

Enig med index her, det er kun vann.

Når du sier du vil ned disse kg NÅ - fort - lurer jeg litt på hva du tenker på når du skeier ut og spiser nei-mat i forhold til ditt lavkarboregime, for jeg antar du forstår at du vil gå litt opp for hver gang dette skjer?

Dette vil gjenta seg hver gang du skeier ut - med påfølgende panikkfølelse. Hva er det som gjør at du ikke klarer å holde deg til planen din - når du så tydelig er gira på å gå ned i vekt, og når det er så "krise" når konsekvensen av utskeielsen viser seg etter helga?

Jeg fikk igrunn svar på det jeg lurte på - vann. Mao, helt normalt. Takk for det!
Jeg holder meg strengt til planen min, men enkelte helger, eks. bryllupp, konfirmasjon og andre begivenheter blir det rett og slett for sært å sitte å være dønn nazi på dietten, når det serveres. Dette er selvfølgelig kun unntak, som jeg til en viss grad er forberedt på. Denne helga var bare litt spesiell, mtp at jeg har ikke opplevd at dette har skjedd før.