Er der noen som har erfaring med lavkarbo/ketolyse og denne type faste?

Er der noen som har erfaring med lavkarbo/ketolyse og denne type faste?
Er det det samme som periodisk faste?

Er det det samme som periodisk faste?

Ja.

Min hverdag er periodisk faste, lavkarbo eller ikke. Spiser ca 2 måltider pr. dag. rundt 8 timer mellom de, frokost og middag.

Merker ikke noe spesielt negativt med å nå spise lavkarbo.

Min hverdag er periodisk faste, lavkarbo eller ikke. Spiser ca 2 måltider pr. dag. rundt 8 timer mellom de, frokost og middag.

Merker ikke noe spesielt negativt med å nå spise lavkarbo.
Samme her, ofte er det bare middag:)

Har erfaring med, ikke ketose og IF, men lavkarbo og IF. :) Går bra det..

Jeg har gode erfaringer med periodisk faste og lavkarbo. Hadde nok ikke trivst med IF og et kosthold med mye karbohydrater i, men på lavkarbo, med et stabilt blodsukker har det ikke vært noe problem for meg hvertfall :)

IM går ut på 20timer faste og 4timer med mat.. så dette skal gå helt fint?

Jeg har ikke hatt noe spesiell vektnedgang å tenkte dette var grunnen..
kosten blir veeeldig ensidig også.. kylling bacon sopp og ost for det meste..

IM går ut på 20timer faste og 4timer med mat.. så dette skal gå helt fint?

Jeg har ikke hatt noe spesiell vektnedgang å tenkte dette var grunnen..
kosten blir veeeldig ensidig også.. kylling bacon sopp og ost for det meste..
Jeg håper du spiser mer grønnsaker enn det der (eller innmat)? Man kan klare seg på et ensidig kosthold en (god) stund, men det er ikke å anbefale. Kroppens prosesser trenger et bredt tilskudd av vitaminer og mineraler for å fungere bra - dette er dobbelt viktig om man forsøker å gå ned - og holde vekta etterpå.

Innmat..? Herregud, nå føler jeg meg helt håpløs...
jeg klarer ikke få i meg så mye mer enn det spiser nå.
men hadde det vært ok å lage en grønnsaksjuice feks? Hive hele dagsdosen i en blender å lage juice?

Innmat..? Herregud, nå føler jeg meg helt håpløs...
jeg klarer ikke få i meg så mye mer enn det spiser nå.
men hadde det vært ok å lage en grønnsaksjuice feks? Hive hele dagsdosen i en blender å lage juice?
Bedre enn å ikke spise iallfall. ;)
Kroppen tar nok bedre opp stoffene om du fordeler det mer utover dagen, dog. Det finnes tråder om tilbereding av grønnsaker. Du er ikke alene om å "ikke like" grønnsaker. De fleste finner etter hvert ut at det er mer det å finne fram til hvilke grønnsaker man liker og hvordan behandle dem som det har skortet på. Begynn f.eks med litt løk, squash og paprika sammen med soppen (jeg antar du steker den?) - eller stekte tomater.