Vet ikke helt om dette er riktig plass for denne tråden men jeg prøver.
Ser etter bøker, angående trening, spesielt for nybegynnere. Gjerne som kombinerer styrke og kondisjon.
Og eller generelle tips her :)
Kvinne 23, bmi nesten 33, Ekstremt dårlig form/kondisjon.
Kettlebells??
Kombinerer styrke, kondisjon og synkronisering + kjernetrening.
Trenger ikke mye plass til å drive på med det heller.
Har dessverre ikke noen dvd å vise til , men er du på youtube, så finner du mye hvis du søker på kettlebells
har ingen boktips til deg, men sjekk fitnessbloggen. mye bra der for nybegynnere og andre. de har også et forum.
Kettlebells??
Kombinerer styrke, kondisjon og synkronisering + kjernetrening.
Trenger ikke mye plass til å drive på med det heller.
Har dessverre ikke noen dvd å vise til , men er du på youtube, så finner du mye hvis du søker på kettlebells
Tusen takk Gracella :)
Wonder woman
25-12-12, 23:35
Hva med bodyrock? http://www.bodyrock.tv/ Helt gratis, ny videosnutt 6 dager i uken. Det skal vist være veldig effektivt. Jeg skal igang med det fra i morgen av.
Jeg har flere "For dummies! DVDer hvis du er interessert. Send meg såfall en PM! :)
kaffedamen
25-04-13, 08:31
Jeg anbefaler Maks fettforbrenning på 8 uker (http://www.gyldendal.no/Fakta-og-dokumentar/Helse-kropp-og-sinn/Maks-fettforbrenning-paa-8-uker) av Halvor Lauvstad og Anne Marte Handal Sneve. Boka har masse grunnleggende informasjon om trening for nybegynnere på et forståelig språk.