Kipp
01-01-13, 12:06
Etter å ha lest mye om kostindusert ketose og idrett virker dette som et tema forbigått av de fleste.
Jeg har lyst å gi det en sjanse, men ketogene dietter er vanvittig vanskelig å holde seg til synes jeg. Spesielt jeg som har et altfor godt (les: dårlig) forhold til sjokolade og godteri.
Det sosiale aspektet er en ting. Folk prakker på deg søtsaker overalt og takker man nei er man utakknemlig eller på kanten til å utvikle ortoreksi.
I tillegg er utvalget av det du kan spise relativt lite og jeg faller lett fra fordi jeg ikke har fantasi nok til å variere kosten. I tillegg er det litt vanskelig å finne ting som virker fristende når du er sulten.
All karbohydratrik mat virker mye mer fristende og lettvint når du er skrubbsulten. Spesielt når du av en eller annen grunn er forhindret fra å planlegge eller ta med deg mat og du må ty til nærmeste dagligvarehandel eller kafé.
Når man snakker om lavkarbo, og spesielt ketogene lavkarbodietter, så er den vanlige (mis)forståelsen av en slik kost at en ikke kan drive med idrett. Eller man kan, men det blir ikke bra. Etter å ha lest blant annet:
http://www.amazon.co.uk/The-Science-Carbohydrate-Living-ebook/dp/B005CVV2AE/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1357038100&sr=8-1,
http://eatingacademy.com/nutrition/ketosis-advantaged-or-misunderstood-state-part-i, http://eatingacademy.com/nutrition/ketosis-advantaged-or-misunderstood-state-part-ii og mens jeg venter på denne boken:
http://www.amazon.co.uk/The-Science-Carbohydrate-Performance-ebook/dp/B008BYG7RW/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1357038100&sr=8-3
har jeg blitt fascinert av dette og ønsker å prøve kombinasjonen selv.
Sett bort i fra idrettsperspektivet, er det noen som har gode praktiske erfaringer til hvordan en skal leve på et slikt kosthold?
Er det en fordel eller ulempe å anskaffe seg blodketonmåler?
Jeg har lyst å gi det en sjanse, men ketogene dietter er vanvittig vanskelig å holde seg til synes jeg. Spesielt jeg som har et altfor godt (les: dårlig) forhold til sjokolade og godteri.
Det sosiale aspektet er en ting. Folk prakker på deg søtsaker overalt og takker man nei er man utakknemlig eller på kanten til å utvikle ortoreksi.
I tillegg er utvalget av det du kan spise relativt lite og jeg faller lett fra fordi jeg ikke har fantasi nok til å variere kosten. I tillegg er det litt vanskelig å finne ting som virker fristende når du er sulten.
All karbohydratrik mat virker mye mer fristende og lettvint når du er skrubbsulten. Spesielt når du av en eller annen grunn er forhindret fra å planlegge eller ta med deg mat og du må ty til nærmeste dagligvarehandel eller kafé.
Når man snakker om lavkarbo, og spesielt ketogene lavkarbodietter, så er den vanlige (mis)forståelsen av en slik kost at en ikke kan drive med idrett. Eller man kan, men det blir ikke bra. Etter å ha lest blant annet:
http://www.amazon.co.uk/The-Science-Carbohydrate-Living-ebook/dp/B005CVV2AE/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1357038100&sr=8-1,
http://eatingacademy.com/nutrition/ketosis-advantaged-or-misunderstood-state-part-i, http://eatingacademy.com/nutrition/ketosis-advantaged-or-misunderstood-state-part-ii og mens jeg venter på denne boken:
http://www.amazon.co.uk/The-Science-Carbohydrate-Performance-ebook/dp/B008BYG7RW/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1357038100&sr=8-3
har jeg blitt fascinert av dette og ønsker å prøve kombinasjonen selv.
Sett bort i fra idrettsperspektivet, er det noen som har gode praktiske erfaringer til hvordan en skal leve på et slikt kosthold?
Er det en fordel eller ulempe å anskaffe seg blodketonmåler?