Hei, er det noen flere som begynte i april?

Jeg begynte egentlig i september i fjor, og har nådd første delmål som var ned 10 kg. Nå har jeg stagnert litt og trenger ny giv, så håper det går bra at jeg slenger meg med her :) Målet nå er å gå ned 5 kg før 1. august.
Vekta sto på 85,5 kg etter påske.

Jeg kan nok egentlig si det, selv om jeg begynte før påske, med et par avveier i påsken...

Er nygammel, på'n igjen :)

Jeg startet opp 2. april, og målet er å gå ned 15 kg! Spennende ;)

Hei alle sammen!

Jeg meldte meg inn her for noen dager siden, og startet opp fredag 5.april. Målet er å ta av 10 kg innen 14.juni!

Må ha veldig mye vann i kroppen, for har allerede gått ned en del.

Jeg har ingen bøker om lchf (fattig student som leverer masteren i mai!), men har lest meg opp selv her inne på forumet.

Hei, jeg har vært på lavkarbo før. og gått ned 18kg. alt er tilbake etter sykdom (er helt frisk nå) og trøstespising pga. det... har gått ned 2,6 denne uka. har begynt 1.4. jeg skal ned mye men hvis jeg går ned 10kg til midten av juni da blir jeg glad. er mye det men det gikk før. må bare bytte melk med fløte for jeg drikker mye kaffe. Ønsker dere en fin uke.
1.4 = 89 kg
7.4 = 86,4 kg

Hej!
Jag startade før 4 veckor sedan.
Gikk Upp 35 kg med barn nummer 2 i magen. 15 kg førsvann rætt efter fødsel så då var det 20 kg kvar som ska bort..
Gick ned 5 kg de førsta 2 veckor med lavkarbo men sen har vikten stoppat upp :/
Har læst mej till hær att det kan hænda och ær inget man ska bekymra sej øver så får væl hoppas på det bæsta...

Lycka till till er andra hær :)

Lykke til alle sammen. Jeg begynte som sagt 5.april, og gikk rett inn i ketose samme dag, og har ikke merket noe av bivirkningene! Egentlig bare følt meg full av energi! Det er helt utrolig, var forberedt på det verste -
kan det være det kommer senere?

Er i ketose, har allerede gått ned litt (vannvekt sikkert), og spiser meg mett med 70 % fett, 20-25 % proteiner og resten karbs.

Jeg begynte 1.april, skal ned 6-7 trivselskilo( veier nå 76 kg, og er 178 cm høy), og har tenkt til å fortsette med generell lavkarbo etter ønsket nedgang - hvis så skjer da, har ikke gått ned i det hele tatt på denne uken, og synes egentlig at jeg har fulgt "alle regler". :rolleyes:

Men dette er et opplysende og innholdsrikt forum, har sneket i kulissene i flere år egentlig, så det var på høy tid å melde seg inn.

Gleder meg til å bli kjent med dere. :)

Ja dette forumet er gull verdt, det som ikke står her er nesten ikke verdt å vite ;)

Jeg begynte 1.april, skal ned 6-7 trivselskilo( veier nå 76 kg, og er 178 cm høy), og har tenkt til å fortsette med generell lavkarbo etter ønsket nedgang - hvis så skjer da, har ikke gått ned i det hele tatt på denne uken, og synes egentlig at jeg har fulgt "alle regler". :rolleyes:

Men dette er et opplysende og innholdsrikt forum, har sneket i kulissene i flere år egentlig, så det var på høy tid å melde seg inn.

Gleder meg til å bli kjent med dere. :)

Du er jo normalvektig så det er ikke sikkert du går ned så veldig på lavkarbo med mindre du også teller kalorier, bare sånn at du er klar over det. :) Lavkarbo er vektregulerende, ikke kun slankende.

Ja jeg begynte i dag. :o skjønner fortsatt lite og er usikker på det jeg spiser, men jeg prøver.

Jeg er også aprilstarter :) Begynte 1e april med en startvekt på 84,2 :eek: Nå ligger jeg allerede på 81,6, så er fornøyd med 1e uka, men deilig å holde motivasjonen oppe ved hjelp av andre :)

Er forresten 168 høy, så skal ned til 65..:p Har en lang vei å gå enda.. hehe

hvordan får dere den vektnedgang--linja? :P

Dere som skriver: "jeg gikk inn i ketose den og den dagen" eller at "'jeg var i ketose til den og den datoen"..... Hvordan vet man dette?

hvordan får dere den vektnedgang--linja? :P

Trykk på den. Så kan du lage en..

hei, fikk endelig kjøpe fløte til kaffe. melk har alt for mange karber...
gleder meg til å gå på vekta snart. måtte kjøpe sb12 for det begynte å lukte aceton... Ha en fin dag alle sammen :D

Jeg begynte forrige tirsdag.:) Er ikke akkurat ny i lavkarbogamet, men bruker ketolyse som en diett i en periode nå. Forrige uke var relativt slitsom, men nå er den beryktede ketoseovergangen over, treningene er superdigge og det er igjen mulig å stå opp på morgenen, uten at det kjennes som at kroppen trenger startkabler.

Du er jo normalvektig så det er ikke sikkert du går ned så veldig på lavkarbo med mindre du også teller kalorier, bare sånn at du er klar over det. :) Lavkarbo er vektregulerende, ikke kun slankende.

Takk for svar. :)

Det kan jo hende, men gir det noen uker for å se om jeg kan få til å gå ned noen kilo. Har lagt på meg 6-7 kg det siste halve året, og jeg vet at det kommer av mye høyere inntak av sukker enn jeg er vant til(trøstespising i en tøff periode), samt seriøst store porsjoner av middag, godteri, kaker, etc.

Jeg vil teste ut lavkarbo fordi det er en fin måte å kutte vekk sukker og raske karber fra kostholdet på, samt at det er masse god mat en kan spise på lavkarbo som en ikke bør spise om man teller kalorier. Kan egentlig ikke tenke meg noe traustere måte å leve på enn å telle kalorier. :(

Jeg merker i alle fall at søtsuget er vekk, og at jeg faktisk ikke er sulten i det hele tatt, i hvertfall ikke sånn grusomt sulten og fysen som jeg pleier å være. Og bare det er jo en gevinst i seg selv. :)

Jeg har stagnert i ca 2.5 måne nå, har null peiling på hva jeg gjør galt, irriterer meg for jeg vet jo att lavkarbo funker, jeg har jo gått ned 30 kilo på dette før fra 130 til 100, så gikk jeg opp til 110 å nå har det stått stille på 108 i 2.5 måneder, ganske irriterendes :(

Dere som skriver: "jeg gikk inn i ketose den og den dagen" eller at "'jeg var i ketose til den og den datoen"..... Hvordan vet man dette?

Jeg bruker ketostix som man får kjøpt på apoteket (reseptfritt) for å teste om jeg er i ketose eller ikke. Det er altså en stix som an tisser på eller dypper i urin, og gir en et lilla utslag så er du i ketose. Dette står forklart utenpå boksen. Kjempe smart! :)

Jeg har stagnert i ca 2.5 måne nå, har null peiling på hva jeg gjør galt, irriterer meg for jeg vet jo att lavkarbo funker, jeg har jo gått ned 30 kilo på dette før fra 130 til 100, så gikk jeg opp til 110 å nå har det stått stille på 108 i 2.5 måneder, ganske irriterendes :(

Hei. jeg kan tenke meg at du er flustrert... men ikke gi opp. Kan du skrive hva du spiser + drikker i løpet av en dag? Jeg har gått ned 18 kg i fjor da er jeg "gammel-ny". sist når det har stoppet måtte jeg rett og slett begrense fett og spise mere grønnsaker (i en periode). og jo da jeg kan tenke meg at nå får jeg høre... :rolleyes:

Hei. jeg kan tenke meg at du er flustrert... men ikke gi opp. Kan du skrive hva du spiser + drikker i løpet av en dag? Jeg har gått ned 18 kg i fjor da er jeg "gammel-ny". sist når det har stoppet måtte jeg rett og slett begrense fett og spise mere grønnsaker (i en periode). og jo da jeg kan tenke meg at nå får jeg høre... :rolleyes:

Helt enig med deg. Opplevde også stopp i mange uker for noen år siden.. Men jeg gikk mer "back to basics". Se nøye på kostholdet, spise helt rent, ikke noe erstatningsprodukter. Noen måltider med mye fett, lite karber, andre måltider med lite fett, mer karber (grønnsaker). Det hjalp meg til å komme over kneika :)

Jeg har visst en kropp som ikke vil ned i vekt nå tror jeg, men det har nok kanskje en sammenheng med medisiner og dårlig nattesøvn. Jeg spiser jo sunnere og mye bedre enn for noen måneder siden, jeg er mer aktiv, så på et eller annet tidspunkt må det jo løsne :)

Oh, her kan jeg jo slenge meg på :)
Jeg begynte på nytt igjen - nå i april :)
Etter 3 måneder av :)

Hei. jeg kan tenke meg at du er flustrert... men ikke gi opp. Kan du skrive hva du spiser + drikker i løpet av en dag? Jeg har gått ned 18 kg i fjor da er jeg "gammel-ny". sist når det har stoppet måtte jeg rett og slett begrense fett og spise mere grønnsaker (i en periode). og jo da jeg kan tenke meg at nå får jeg høre... :rolleyes:

Ja nå for tiden så går det i en omelett med 3 egg i, med litt tacokjøtt med cheddar ost, jalapeno tubeost og vanlig norvegia ost til frokost, å til middag så lager jeg meg en ganske stor porsjon med tacosalat, det som er i den er kinakål,løk,paprika,agurk,avocado,kjøttdeig,tacosa us og ost, har ikke regnet på hvor mye det er på hvert osv, men det er jo en sånn grei litt stor porsjon så jeg holder meg mett veldig lenge, å om jeg blir litt sulten på kvelden så lager jeg meg en liten omelett på 2 egg med omtrent samme ingrediensene som den til frokost. Dere kan godt lære meg hva jeg gjør galt, men spiste jo dette en del før å gikk jo ned mye i vekt :) Pluss jeg drikker ca 3.5 liter vann hver dag :)

Heihei!
Jeg startet på ketolyse kuren igår, har prøvd den samme kuren i 2009/2010 og gikk ned 5-6 kg tror jeg.
Etter 2 graviditeter veier jeg 13-18 kg over trivselsvekt, og er blitt overvektig - liker ikke kroppen min lenger.
Vil ned 13-14 kg, tenker at 65 kg er greit når jeg er 1.64 høy:)

Hei!

Jeg er ny og begynte i forrige uke, har tatt av ca 2 kilo nå, men det meste er vel vann.. Kjenner på klærne at de strammer mindre rundt magen da, så er ved godt mot :)
Sliter dog litt med søtsug...spiste nok veldig mye søtt før jeg begynte..
tar vel tid å avvennes:)

Skal ned ca 15 kilo (babykilo....la på meg en del under siste graviditet.)

Hei! Jeg er gammelny, gikk ned 40 kg på lavkarbo for 3 år siden.. så kom det en graviditet, å den "ødela" alt! Så nå skal jeg ned 20-30 kg!:eek::eek: (gikk hardt utover sjokoladeskåla i 9 mnd!!)

Startet den 7. april, og ser fram til mange måneder sammen med dere, på godt og vondt :)

Begynte for en drøy uke siden, og har alt gått ned tre kilo (det er nok vann, ja, men det føles veldig bra likevel).

Heihei!
Jeg startet på ketolyse kuren igår, har prøvd den samme kuren i 2009/2010 og gikk ned 5-6 kg tror jeg.
Etter 2 graviditeter veier jeg 13-18 kg over trivselsvekt, og er blitt overvektig - liker ikke kroppen min lenger.
Vil ned 13-14 kg, tenker at 65 kg er greit når jeg er 1.64 høy:)

Føler jeg er litt i samme båt - minus 2 graviditeter - jeg kan bare skylle på generell latskap.

Planen er å ned til rudnt 65 Kg, tross alt kun 3cm lengre enn deg.

Det er jo ett realistisk mål i hvertfall :)

Ja nå for tiden så går det i en omelett med 3 egg i, med litt tacokjøtt med cheddar ost, jalapeno tubeost og vanlig norvegia ost til frokost, å til middag så lager jeg meg en ganske stor porsjon med tacosalat, det som er i den er kinakål,løk,paprika,agurk,avocado,kjøttdeig,tacosa us og ost, har ikke regnet på hvor mye det er på hvert osv, men det er jo en sånn grei litt stor porsjon så jeg holder meg mett veldig lenge, å om jeg blir litt sulten på kvelden så lager jeg meg en liten omelett på 2 egg med omtrent samme ingrediensene som den til frokost. Dere kan godt lære meg hva jeg gjør galt, men spiste jo dette en del før å gikk jo ned mye i vekt :) Pluss jeg drikker ca 3.5 liter vann hver dag :)

Du spiser en del ost og ost=mye kalorier og samme hvordan man snur og vender på det så teller kaloriene også litt etterhvert. Om du gikk ned på dette tidligere så veier du også nå mindre enn du gjorde da og kroppen trenger mindre drivstoff. Jeg ville kuttet litt ned på osten, ikke droppet den helt, men kuttet ned på den, for med tre sorter ost på omeletten må det da blir en bra dunge?

Hei! Jeg er også nygammel her. Gikk på ketolyse for et par år siden med god effekt, men med mye karbohydrater i kosten etter den tid, samt lite trim, har gjort at jeg har rast opp i vekt. Må ned 20 kg i hvert fall

Vekt i dag:93,3 kg
BMI: 33,5
Fikk ikke målt meg dessverre, men skal prøve å gjøre det i morgen.

Delmål 1: 89 kg (viktig å komme seg under 90 så fort som mulig :o )
Delmål 2: 85 kg
Delmål 3: 80 kg
Delmål 4: 75 kg
Hovedmål: 73 kg (ÅHHHH.... det er en drøm å se det tallet igjen)

Ønsker oss alle lykke til!

Du spiser en del ost og ost=mye kalorier og samme hvordan man snur og vender på det så teller kaloriene også litt etterhvert. Om du gikk ned på dette tidligere så veier du også nå mindre enn du gjorde da og kroppen trenger mindre drivstoff. Jeg ville kuttet litt ned på osten, ikke droppet den helt, men kuttet ned på den, for med tre sorter ost på omeletten må det da blir en bra dunge?

Da skal jeg prøve å kutte ned litt på all den osten, har også laget meg konto på myfitnesspal.com så jeg får 100% kontroll på hvor mye jeg spiser å hva jeg mangler osv, takk for hjelpen :)

Ja nå for tiden så går det i en omelett med 3 egg i, med litt tacokjøtt med cheddar ost, jalapeno tubeost og vanlig norvegia ost til frokost, å til middag så lager jeg meg en ganske stor porsjon med tacosalat, det som er i den er kinakål,løk,paprika,agurk,avocado,kjøttdeig,tacosa us og ost, har ikke regnet på hvor mye det er på hvert osv, men det er jo en sånn grei litt stor porsjon så jeg holder meg mett veldig lenge, å om jeg blir litt sulten på kvelden så lager jeg meg en liten omelett på 2 egg med omtrent samme ingrediensene som den til frokost. Dere kan godt lære meg hva jeg gjør galt, men spiste jo dette en del før å gikk jo ned mye i vekt :) Pluss jeg drikker ca 3.5 liter vann hver dag :)

Hmmm. jeg er ikke ekspert men for meg ser det ut som du får i deg lite fett og mye melkefett hvis du forstår hva jeg mener. jeg "stapper" meg mett på proteiner (en k.filet eller to fiskebiter eller svin, biff...) og grønnsaker - ikke bare salat og noe fett. jeg ville også spise mindre frokost og heller noe til lunch. har du prøvd stekte grønnsaker med smør / blomkålmos med kjøtt / lage god og tykk suppe, eller åpne grillsesongen? (da er det lett å lage god og variert middag :) men uansatt ikke gi opp. det løsner snart ;) lykke til :klem:

Føler jeg er litt i samme båt - minus 2 graviditeter - jeg kan bare skylle på generell latskap.

Planen er å ned til rudnt 65 Kg, tross alt kun 3cm lengre enn deg.

Det er jo ett realistisk mål i hvertfall :)

Så "gøy" da! Hvor mange kilo skal du ned? Kanskje vi skal følge hverandre litt?

Jeg er i ketose...joho:) Lys/mellom lillafarge på stixen! Fint på 3dje dag da:)
Skal man alltid teste på kvelden?

Jeg er i ketose...joho:) Lys/mellom lillafarge på stixen! Fint på 3dje dag da:)
Skal man alltid teste på kvelden?

Dag 12 på generell lavkarbo, og har enda ikke mistet noe vekt. Tvert i mot føler jeg at jeg har fått mer mageflesk enn tidligere. :-(

Justerer kontinuerlig inntak av melkeprodukter, og prøver meg frem med mindre av datt og mer av ditt, uten at det har noen effekt.

Men kommer til å prøve i noen uker til, fantastisk med stabilt blodsukker. :-)

Wooho, jeg veide meg i dag etter 11 dager på ketolyse (men vet ikke helt hvor lenge jeg har vært i ketose), og jeg har gått ned 2,6 kg! Superhappy :-D Håper vekten fortsetter å gå ned som dette!

Siden jeg har rotet det til med lavkarbodietten i det siste, så begynner jeg på mandag :) Ønsk meg lykke til :)

Lykke til:) startet forrige fredag, og etter litt opp og ned har jeg gått ned 1,2 kg. Minstenotering var 73,8 men ligger nå på 74,3 kg. Må slutte å veie meg hver dag, for ser at vekten hopper opp og ned iløpet av uken.

Trodde jeg skulle rase ned første uken, men er fornøyd:) trives utrolig godt med kostholdet. Har alltid vært glad i fett og ikke likt brød noe særlig. Føler meg bedre!

Tror nok ikke det er noe lurt å veie seg hver dag nei, kan bli litt misvisende tror jeg. Jeg veier meg hver fredag morgen :-)

Lykke til:) startet forrige fredag, og etter litt opp og ned har jeg gått ned 1,2 kg. Minstenotering var 73,8 men ligger nå på 74,3 kg. Må slutte å veie meg hver dag, for ser at vekten hopper opp og ned iløpet av uken.

Trodde jeg skulle rase ned første uken, men er fornøyd:) trives utrolig godt med kostholdet. Har alltid vært glad i fett og ikke likt brød noe særlig. Føler meg bedre!

Høres bra ut :) Lykke til videre du også :D Et lite råd, prøv å ha en veiedag i uken ;)

Skal, skal skal skal veie meg en dag i uken fra nå av! Gjemmer vekten inn på et annet rom. Og jeg som var så redd for å veie meg da jeg startet, at jeg vurderte å starte uten å ha veid meg. Haha.

Nå sitter jeg på skolen, sent, og jobber med masteroppgaven....begynte å drømme om fløtegratinerte poteter og pommes frites, og tenkte: jaja, det er mye godt på lavkarbo, men jeg kommer nok aldri til å nyte det igjen...trist.....SÅ fant jeg ut at man kan lage lavkarbo-sellerirot-pommes frites!!!! Glede. Skal lage det når jeg kommer hjem. Aldri smakt det. Lager dere noe av det? :)

Jippi :D har passert -4 kg på 2 uker :D

Skal, skal skal skal veie meg en dag i uken fra nå av! Gjemmer vekten inn på et annet rom. Og jeg som var så redd for å veie meg da jeg startet, at jeg vurderte å starte uten å ha veid meg. Haha.

Nå sitter jeg på skolen, sent, og jobber med masteroppgaven....begynte å drømme om fløtegratinerte poteter og pommes frites, og tenkte: jaja, det er mye godt på lavkarbo, men jeg kommer nok aldri til å nyte det igjen...trist.....SÅ fant jeg ut at man kan lage lavkarbo-sellerirot-pommes frites!!!! Glede. Skal lage det når jeg kommer hjem. Aldri smakt det. Lager dere noe av det? :)

Spennende :) Du får skrive hvordan dette gikk :)

Sellerirotfries er HERLIG!:) Og fløtegratinert sellerirot likeså. Try it!:)

Har gått ned 1,4 kg siden mandag. Hurra!!!

Sellerirotfries er HERLIG!:) Og fløtegratinert sellerirot likeså. Try it!:)

Hvordan er smaken på selerirot? :) Så det i butikken i går og vurderte å kjøpe det, men var redd for at smaken ble for sterk.

Igår prøvde jeg å lage sjokoladekaken:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=52935

ble kjempe positivt overrasket! Litt mørk og kjedelig for meg selve sjokokakebunnen, men glasuren var sååå god at den passet supert til den mørke kaken.

Anbefales og veldig lite karber

Har gått ned 1,4 kg siden mandag. Hurra!!!

Grattis :D

Igår prøvde jeg å lage sjokoladekaken:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=52935

ble kjempe positivt overrasket! Litt mørk og kjedelig for meg selve sjokokakebunnen, men glasuren var sååå god at den passet supert til den mørke kaken.

Anbefales og veldig lite karber

Den kaka så bare kjempegod ut :sikle:

Hvordan er smaken på selerirot? :) Så det i butikken i går og vurderte å kjøpe det, men var redd for at smaken ble for sterk.

Smaken forsvinner når du steker den. Utrolig godt - bedre enn pommes frites mener no jeg. Et lite tips: ikke kutt dem for smal, for de krymper en del i ovnen:)

Jeg startet opp 9 april etter å ha rast opp 7-8 kg etter ammeslutt. Har allerede gått ned 2 kg, men regner jo med at det vil stagnere en god del etterhvert. Kom i ketose 1 dagen.

Henger meg gjerne på dere andre:)

Smaken forsvinner når du steker den. Utrolig godt - bedre enn pommes frites mener no jeg. Et lite tips: ikke kutt dem for smal, for de krymper en del i ovnen:)

Hvor lenge stekte du dem i ovnen? Får nesten prøve på det en dag vi skal ha noe godt :) Lørdagsgodt kanskje :D

Jeg startet opp 9 april etter å ha rast opp 7-8 kg etter ammeslutt. Har allerede gått ned 2 kg, men regner jo med at det vil stagnere en god del etterhvert. Kom i ketose 1 dagen.

Henger meg gjerne på dere andre:)

Kjempebra :D Stå på videre!

:heia:

Hvor lenge stekte du dem i ovnen? Får nesten prøve på det en dag vi skal ha noe godt :) Lørdagsgodt kanskje :D

Jeg stekte dem i 30 min. Anbefales! Med hjemmelaget bernaisesaus til..m.....

Jeg stekte dem i 30 min. Anbefales! Med hjemmelaget bernaisesaus til..m.....

Har du en god oppskrift på bernaisesaus? :)

Den kaka så bare kjempegod ut :sikle:

Den var ganske god også, overraskende!
Selve kaka syns jeg var litt for mørk, men jeg liker jo best type barnebursdags sjokokaker da;) Sammen med glasuren ble den god! Og er lett å fryse!
Samboern spiser den faktisk rett fra fryseren, syns det bare er godt at den er hard og kald

Hei, jeg begynte 12 april gått ned 2,5 kg, mye vann antaklig, men gir motivasjon. Var på 81, 5 så 79 nå.
1. delmål er 75, ikke satt noen dato.
Fint å ha fler med seg så hvis det er i orden så kaster jeg meg inn her

Hei, jeg begynte 12 april gått ned 2,5 kg, mye vann antaklig, men gir motivasjon. Var på 81, 5 så 79 nå.
1. delmål er 75, ikke satt noen dato.
Fint å ha fler med seg så hvis det er i orden så kaster jeg meg inn her

Velkommen skal du være :)

SÅ fant jeg ut at man kan lage lavkarbo-sellerirot-pommes frites!!!! Glede. Skal lage det når jeg kommer hjem. Aldri smakt det. Lager dere noe av det? :)

Sellerirotfries er NAM! Litt mer søtsmak enn vanlige pommes frites, men bedre synes nå jeg! Bruker salt og pepper på jeg da, men ikke ketchup. Du venner deg av med poteter og sånt, selv om jeg ikke har spist strikt lavkarbo på lenge så spiser jeg fint lite poteter, ris og pasta og jeg savner det ikke ett sekund. :) Og jeg kunne leve på pasta med smør og ketchup...

Hvor lenge stekte du dem i ovnen? Får nesten prøve på det en dag vi skal ha noe godt :) Lørdagsgodt kanskje :D

Jeg deler opp sellerirota i staver i pommes frites størrelse, hiver dem i ei varm stekepanne med smør (på vedovnen på hytta var ypperlig!), har på salt og pepper og snur dem litt sånn av og til. Lar dem stå og surre i 20-30 min, pass på at du snur dem såpass ofte at de ikke blir brente.

Så "gøy" da! Hvor mange kilo skal du ned? Kanskje vi skal følge hverandre litt?

Per dagsdato så tilsvarer det ca 14 Kg..

Offisiell veiedag: 73,7 kg. Ned 2 kg på ti dager. Det kryper nedover, men det er helt greit. Jeg har bestemt meg for å ikke ha noen "tidsfrist" og bare leve slik til jeg når matchvekten, før jeg gradvis trapper opp med karbs.

Forresten, blødde neseblod i morges. Ble litt redd. Haha, neida. er stresset for tiden, og da pleier jeg å blø neseblod :)

Offisiell veiedag: 73,7 kg. Ned 2 kg på ti dager. Det kryper nedover, men det er helt greit. Jeg har bestemt meg for å ikke ha noen "tidsfrist" og bare leve slik til jeg når matchvekten, før jeg gradvis trapper opp med karbs.
2 kg på 10 dager er jo kjempebra! Det er ikke kryping nedover i det hele tatt, men full fart. :)

Sellerirotfries er NAM! Litt mer søtsmak enn vanlige pommes frites, men bedre synes nå jeg! Bruker salt og pepper på jeg da, men ikke ketchup. Du venner deg av med poteter og sånt, selv om jeg ikke har spist strikt lavkarbo på lenge så spiser jeg fint lite poteter, ris og pasta og jeg savner det ikke ett sekund. :) Og jeg kunne leve på pasta med smør og ketchup...

http://lavkarbohuset.no/butikk/pizza-pasta-og-ris

her har de pitabrød, pasta, ris, dressinger og alt mulig med lite karbohydrater. Har bestilt meg pasta og pitabrød som jeg gleder meg til å prøve :)

2 kg på 10 dager er jo kjempebra! Det er ikke kryping nedover i det hele tatt, men full fart. :)

Takk! Ja, det hørtes veldig feil ut med kryping, det er jo mye med to kilo! Veldig fornøyd. Tror jeg bare er så mentalt forberedt på at "FRA NÅ AV" begynner det å gå sakte, at jeg allerede har begynt å si det til meg selv at det vil krype. Men det er helt greit det, har jo ingen hastverk.

http://lavkarbohuset.no/butikk/pizza-pasta-og-ris

her har de pitabrød, pasta, ris, dressinger og alt mulig med lite karbohydrater. Har bestilt meg pasta og pitabrød som jeg gleder meg til å prøve :)

Savner det overhodet ikke og kommer ikke til å handle sånt på nettet heller. :) Fråtser i grønnsaker, kikerter og slikt - nammenam! Jeg er ikke sååå strikt da og kan spise vanlig brød, men jeg blir fryktelig "fisfoill" av det for å si det på trøndersk. :o Så det går en del i knekkebrød da, ryvita er favoritten for tiden.

Savner det overhodet ikke og kommer ikke til å handle sånt på nettet heller. :) Fråtser i grønnsaker, kikerter og slikt - nammenam! Jeg er ikke sååå strikt da og kan spise vanlig brød, men jeg blir fryktelig "fisfoill" av det for å si det på trøndersk. :o Så det går en del i knekkebrød da, ryvita er favoritten for tiden.
hehe, ok. :)

hei alle sammen, er helt fersk på alt dette, så følger med på alt som skrives her, så spennende å høre hvor mye folk går ned i vekt og best av alt at dere trives med nytt kosthold:))) eg har begynnt 9 april, var i ketose de fleste dagene, andre dager kanskje spiste eg for mye karber....cottage cheese, litt for mye bringebær , mye melk osv.....men håper å lære av mine feil. Nettop fikk den ketolysekuren boka i postkassen, skal lese den først før eg begynner med alle mine spørsmål hehehe , vil være den sexy ung kvinna igjen:((( 153 cm og 75,5 kg., vil ned 17 kg.

Jeg deler opp sellerirota i staver i pommes frites størrelse, hiver dem i ei varm stekepanne med smør (på vedovnen på hytta var ypperlig!), har på salt og pepper og snur dem litt sånn av og til. Lar dem stå og surre i 20-30 min, pass på at du snur dem såpass ofte at de ikke blir brente.

Kjøpte selleriror i dag :) Blir spennende å prøve det en dag :)

Kjøpte selleriror i dag :) Blir spennende å prøve det en dag :)

Heisann - tittet litt på bloggen din, men må bare si at det er fryktelig vanskelig og ubehagelig å lese når du har lagt til skygge på skrifta, nesten umulig for meg i alle fall.

Og sitatet i signaturen din skal nok være "skoledag", ikke "skolegang". :)

Heisann - tittet litt på bloggen din, men må bare si at det er fryktelig vanskelig og ubehagelig å lese når du har lagt til skygge på skrifta, nesten umulig for meg i alle fall.

Og sitatet i signaturen din skal nok være "skoledag", ikke "skolegang". :)

Off, ja jeg har hørt om at det har vært vanskelig å lese. Kommer nok til å oppdatere den en dag :) Men atakk for at du har vært på besøk og har gitt din mening. Skal rette på signaturen ;)

Idag våknet jeg og gikk på vekten (fy....fy), men jeg gjorde det med den sikkerhet om at jeg visste at vekten ville visse noen ekstra hundre gram, jeg merket det på kroppen!

Jeg merket at magen ikke var like lett å holde inne..hmm...lurer på hva som gjør at jeg samler vann. Dette har skjedd begge gangene jeg har spist tomatpure, tror virkelig ikke tomatpure er greien for meg.

Off, ja jeg har hørt om at det har vært vanskelig å lese. Kommer nok til å oppdatere den en dag :) Men takk for at du har vært på besøk og har gitt din mening. Skal rette på signaturen ;)

Da har jeg oppdatert ;) Både blogg og signatur :D

Da har jeg oppdatert ;) Både blogg og signatur :D

:ja: Nå ble den absolutt lett lesbar! :) Nydelig bilde i headingen! Jeg vil ha vpr og sommer - nåååååå! :)

:ja: Nå ble den absolutt lett lesbar! :) Nydelig bilde i headingen! Jeg vil ha vpr og sommer - nåååååå! :)
Tusen takk :D Ble ganske fornøyde selv :) Bildet er fra Rosendal :D Sol ute i dag hos oss, så håper på at den varer litt denne gangen også ;)

Hei :D. har gått ned 5 kg siden 1. april :D. hvis det går i denne tempo da klarer jeg å nå målet (delmålet)
ønsker dere en fin dag :D

Så bra, nisse! :) Gratulerer!

Jeg begynner ikke på kuren før 27. april, men jeg blir jo da en aprilstarter for det! :) Grunnen til at jeg ikke får begynt før er at jeg reiser til Tallinn til helga, og så er det noen jobb- greier torsdag 25. april. Så da gjør jeg unna de tingene først, så er jeg klar lørdag 27. april! :heia:

Hei hei! Jeg er vel også aprilstarter!

Jeg har gått på både ketolyse og mer generell lavkarbo i et par år tidligere, men har hatt et års pause. Både fordi jeg var litt matlei, og pga. ekstremt mye reising og pendling med jobben. Kosthold skal jo ikke føles som en belastning, men som et godt valg!

Nå er jeg imidlertid utrolig lei karbohydrater, og jeg merket at sukkeravhengigheten var på vei ut av kontroll (dette var grunnen til at jeg begynte på ketolyse første gangen). Kroppen regelrett lengtet etter lavkarbo-kosthold, så nå er jeg igang igjen! Hadde en liten nedtrapping forrige uke, og denne uken er det fullt ut ketolyse (med ketose påvist idag :D ), og det blir det en stund fremover.

Har egentlig ingen mål om vektnedgang, men regner med det kommer litt siden jeg ikke lenger spiser godteri og potetgull og is og og og.... For ikke å snakke om at jeg såvidt klarer å holde oppe en måltidsfrekvens på mer enn to måltider om dagen nå (noe som er digg, liker å slippe å tenke på all den spisinga).

Ah, lavkarbo er livet, det er så utrolig GODT å være tilbake. Det er dette som er rett for min kropp ;)

Hei, kanskje litt domt spørsmål. Men jeg har gått på lavkarbo siden mandag nå, og i dag når jeg var på jobb, så var jeg veldig varm uten å ha gjort noe tungt arbeid eller noe slikt. Men jeg var så varm at jeg svettet (litt for mye detaljer kanskje :flau:). Har dere andre opplevd slik? Er dett normalt i lavkarbosietten?

Hei, kanskje litt domt spørsmål. Men jeg har gått på lavkarbo siden mandag nå, og i dag når jeg var på jobb, så var jeg veldig varm uten å ha gjort noe tungt arbeid eller noe slikt. Men jeg var så varm at jeg svettet (litt for mye detaljer kanskje :flau:). Har dere andre opplevd slik? Er dett normalt i lavkarbosietten?

Samme for meg, koker hele tiden, går tur i tynn genser selv om det blåser og regner for å få litt luft. Vet ikke om det er normalt :rolleyes:

Hei, kanskje litt domt spørsmål. Men jeg har gått på lavkarbo siden mandag nå, og i dag når jeg var på jobb, så var jeg veldig varm uten å ha gjort noe tungt arbeid eller noe slikt. Men jeg var så varm at jeg svettet (litt for mye detaljer kanskje :flau:). Har dere andre opplevd slik? Er dett normalt i lavkarbosietten?

Samme for meg, koker hele tiden, går tur i tynn genser selv om det blåser og regner for å få litt luft. Vet ikke om det er normalt :rolleyes:

Joda, man blir gjerne varmere på lavkarbo. :)

Joda, man blir gjerne varmere på lavkarbo. :)
Da er det ikke noe i veien iallefall :) Er det slik en legger merke om en er i Ketose?

Jeg har også startet på nytt igjen nå i april. Jeg startet 11.04 og da viste vekten 88,6

Nå en uke senere viste vekten 86.

Dette er veien for meg. Jeg trives så mye bedre på lavkarbo, for da har jeg kontroll på maten, ellers føles det som maten har kontroll på meg. Mitt første delmål er å være under 80 kg til juli. Det skal jeg klare!

Jeg har også startet på nytt igjen nå i april. Jeg startet 11.04 og da viste vekten 88,6

Nå en uke senere viste vekten 86.

Dette er veien for meg. Jeg trives så mye bedre på lavkarbo, for da har jeg kontroll på maten, ellers føles det som maten har kontroll på meg. Mitt første delmål er å være under 80 kg til juli. Det skal jeg klare!

Kjempebra :) Stå på videre, dette klarer du nok :heia:

Da er det ikke noe i veien iallefall :) Er det slik en legger merke om en er i Ketose?

Jeg bruker ketosstix for å sjekke om jeg er i ketose, fåes kjøpt på apoteket. :)

Jeg bruker ketosstix for å sjekke om jeg er i ketose, fåes kjøpt på apoteket. :)
Ok, men legger en merke på kroppen utenom? :)

Ok, men legger en merke på kroppen utenom? :)
jeg merker det ikke utenom.

Da har jeg sluttet å veie meg hver dag, etter det geniale tipset jeg fikk her inne: Start dagen med et stort glass vann, da vil jo vekten uansett vise "feil".

:)

Da har jeg sluttet å veie meg hver dag, etter det geniale tipset jeg fikk her inne: Start dagen med et stort glass vann, da vil jo vekten uansett vise "feil".

:)
Lurt :)

Så bra, nisse! :) Gratulerer!

Jeg begynner ikke på kuren før 27. april, men jeg blir jo da en aprilstarter for det! :) Grunnen til at jeg ikke får begynt før er at jeg reiser til Tallinn til helga, og så er det noen jobb- greier torsdag 25. april. Så da gjør jeg unna de tingene først, så er jeg klar lørdag 27. april! :heia:

:D velkommen hit :D

Jeg har også startet på nytt igjen nå i april. Jeg startet 11.04 og da viste vekten 88,6

Nå en uke senere viste vekten 86.

Dette er veien for meg. Jeg trives så mye bedre på lavkarbo, for da har jeg kontroll på maten, ellers føles det som maten har kontroll på meg. Mitt første delmål er å være under 80 kg til juli. Det skal jeg klare!

Dette klarer du fint ;) jeg begynte på 89kg 1.4. Er på 83.6 nå. Men jeg stapper ikke i meg mengder med fettt da.

Jeg har fast veiedag på fredag (selv om jeg sniker meg litt på vekten innimellom også...), og i dag viste den 72,5 kg :D

Da har jeg gått ned 1,2 kg på en uka, og til sammen siden jeg startet opp den 2/4 har jeg gått ned 3,9 kg! Noe jeg er kjempe stolt av og fornøyd med :)

Nærmer meg forhåpentligvis første delmål som er 70 kg!

Hei.
Første post, tenkte jeg skulle begynne til Mandag for aller første gang, blir spennende, har lest masse masse om dette føre, så håper jeg er godt forberedt. Henger rundt denne tråden sammen med dere andre Aprilstartere :)

Hei.
Første post, tenkte jeg skulle begynne til Mandag for aller første gang, blir spennende, har lest masse masse om dette føre, så håper jeg er godt forberedt. Henger rundt denne tråden sammen med dere andre Aprilstartere :) Velkommen skal du være :) Og lykke til :)

Da er min første uke over, og har hatt veiedag.
Begynte på 81,5, nå 79,9 så ned 3,6 kg, så da er det bare resten igjen :)


[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wcRuAzg/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wcRuAzg/weight.png

Gikk på vekta i dag, kunne ikke holde meg til mandag :P Den viste iallefall mindre tall enn på mandag :) 0,8 kg mindre :D Fra 95.2 til 94.4 kg.
Men tror jeg kommer til å ha veiedag på mandagene, eller hva syntes dere andre? Veiedag før eller etter helgen? :)

Klarte heller ikke vente til mandag, var sikker på jeg var gått opp!

-1 kg siden mandag! Veier nå 72,8 kg og på 15 dager har jeg gått ned 2,8 kg totalt.
Mandag er den beste veiedagen, for hvis du gjør det før helgen, så vil du 'belønne" deg selv mer...

Klarte heller ikke vente til mandag, var sikker på jeg var gått opp!

-1 kg siden mandag! Veier nå 72,8 kg og på 15 dager har jeg gått ned 2,8 kg totalt.
Mandag er den beste veiedagen, for hvis du gjør det før helgen, så vil du 'belønne" deg selv mer...

Så flink du har vært :) Ja, den tanken har jeg ikke kommet på. Kommer nok til å ha veiedagen på mandag :) Så får se om jeg har gått litt mer ned til mandag ;)

Jeg har veiedag på søndag. må nok innrømme at jeg snikveier meg de fleste dagene men men. er spent på resultatet i morgen men det ser ut som det kan bli nesten 2 kg denne uka :D
Ønsker dere en fin helg

Jeg har veiedag på søndag. må nok innrømme at jeg snikveier meg de fleste dagene men men. er spent på resultatet i morgen men det ser ut som det kan bli nesten 2 kg denne uka :D
Ønsker dere en fin helg
Ikke like enkel å holde seg unna vekten :) Jeg skal innrømme jeg har veid meg nesten hver dag, men tror den offentlige faste veiedagen min skal være på mandag :) Lykke til i morgen :D

Begynte (igjen) 9. april. Vekta viste 2.5 kg ned den niende dagen, så det går riktig vei. Meste står på den siste siden i journalen tror jeg, om hvorfor jeg begynte igjen osv.

Strategien min denne gangen er å veie dag 30/60/90/100. Kanskje lettere å motivere seg selv fordi man er spent på hva vekta sier om man veier seg sjeldnere.

Begynte (igjen) 9. april. Vekta viste 2.5 kg ned den niende dagen, så det går riktig vei. Meste står på den siste siden i journalen tror jeg, om hvorfor jeg begynte igjen osv.

Strategien min denne gangen er å veie dag 30/60/90/100. Kanskje lettere å motivere seg selv fordi man er spent på hva vekta sier om man veier seg sjeldnere.

Velkommen tilbake :) Lykke til :)

Som tidligere nevtn, har jeg hatt problemer med at jeg har veid meg hver dag. Dette var første gangen jeg ikke hadde veid meg på nesten en uke, og det var myyye gøyere og mye mer motiverende å se at jeg hadde gått ned ett kilo.

Jeg går ofte en del opp i begynnelsen av uken, for så å "miste alt" mot slutten. Så det totale blir en vektnedgang. Å veie seg hver dag gir mer stress til kroppen tror jeg. jeg tror også (siikkert litt overtro, hehe) at de gangene man veier seg sjelden, så har man gått mer ned, pga. man ikke utsetter kroppen for stress.

Bare noen tanker. Men en annen ting som er positivt med å veie seg sjelden, er at den andre delen av livet, som ikke handler om mat/slanking blir mye enklere. Jeg holder jo på med en masteroppgave og har rett og slett ikke tid til å fokusere så mye på vektnedgangen. Man blir ofte "high" av å slanke seg, får en rus som er så god. Men den er farlig. Og den beste måten er å unngå å veie seg for ofte.

Som tidligere nevnt, drikke stort glass vann om morgenen, slik at du ikke vil veie deg. Det hjalp meg med å komme over en "veie seg hver dag"-kneik. Og når du først har sluttet å veie deg hver dag, så glemmer du det nesten.

Som tidligere nevnt, drikke stort glass vann om morgenen, slik at du ikke vil veie deg. Det hjalp meg med å komme over en "veie seg hver dag"-kneik. Og når du først har sluttet å veie deg hver dag, så glemmer du det nesten.
Det var utrolig smart! Anbefales til flere. :)

Lagde en god sjokoladekake i dag, selvfølgelig på lavkarbovis :) Og den ble vellykket :) Har lagt den ut på bloggen min, hvis dere ønsker å ta en titt på resultatet.

Her er oppskriften jeg brukte:
Dette trenger du:
100g smør
3 egg
1 1/4 dl sukrin
1/2 ss fiberhusk
3 ss kakao
1/2 ts vanilje
Slik gjør du:

Sett ovnen på 200 grader
Smør kakeformen med smør. Bruker du en stor kakeform, får du en tynn kake, bruker du en litt mindre form, som jeg gjorde, får du en tykkere kake.
Smelt smøret på lav varme. La den kjølne seg litt.
Visp egg og sukrin til en luftig eggedosis, tilsett så det smeltede smøret.
Bland sammen alle de tørre ingrediensene og rør dem godt inn i eggedosisen.
Hell røren i formen og stek i ca 10 til 15 min. Min ble tørr på toppen og litt bløtere inni.
La den kjølne seg litt på kjøkenbordet, legg den så litt i kjøleskapet.
Oppbegar kaken kaldt og server den kjølig.
Server dette gjerne med krem og bær på toppen.

Idag tar jeg meg en glass rødvin. Håper ikke vekten preges for mye av det. God helg ;)

Idag tar jeg meg en glass rødvin. Håper ikke vekten preges for mye av det. God helg ;)
Det går nok fint :) Har lov å kose seg med et glass rødvin iblandt ;) Du får fortsette fra i morgen av hvis vekten blir forandret :)

Hei, ingen stress i kroppen min av å veie meg ofte. det er bare moro :D.
jeg skriver og en stor oppgave. 30 sider og er nesten ferdig. må si at jeg er glad at jeg er på lavkarbo ellers ville jeg sitte til 3 i natt og stappe i meg meg masse gotteri mens jeg skrev. Jeg driker mye pepsi max da men det går bra.
er giga førnoyd med nedgangen denne uka - 2,1kg :D:D:D

1.4 =89 kg
7.4 =86,4Kg (-2,6)
14.4 = 84,9Kg (-1,5)
21.4 = 82,8kg (-2,1)

Jeg må bare tipse dere: på rema 1000 har de thai pølse - for de som liker sterkere mat. er litt dyre men gode. 2karber/100g. man kan ha 4 pølser (noe mindre en vanlige) og komme under 4 karber. stekt med grønnsaker ... :spisesnak:spisesnak:spisesnak

Hei, ingen stress i kroppen min av å veie meg ofte. det er bare moro :D.
jeg skriver og en stor oppgave. 30 sider og er nesten ferdig. må si at jeg er glad at jeg er på lavkarbo ellers ville jeg sitte til 3 i natt og stappe i meg meg masse gotteri mens jeg skrev. Jeg driker mye pepsi max da men det går bra.
er giga førnoyd med nedgangen denne uka - 2,1kg :D:D:D

1.4 =89 kg
7.4 =86,4Kg (-2,6)
14.4 = 84,9Kg (-1,5)
21.4 = 82,8kg (-2,1)

:eek: Det var mye. Men skal si du har vært flink. En fordel å gå på lavkarbo :D Mye fordeler vil jeg si ;)

Jeg må bare tipse dere: på rema 1000 har de thai pølse - for de som liker sterkere mat. er litt dyre men gode. 2karber/100g. man kan ha 4 pølser (noe mindre en vanlige) og komme under 4 karber. stekt med grønnsaker ... :spisesnak:spisesnak:spisesnak
Mmm. Snadder :sikle:

Jeg meldte meg inn idag. Og tenkte jeg skulle prøve lavkarbo.
Har som mål og gå ned 5-6 kg til juni. Har aldri prøvd lavkarbo, så skal bli spennede å se om jeg greier det.
Er det mulig å gå ned så mye på så kort tid?
Totalt mål er vel å gå ned 9-10 kg

Jeg meldte meg inn idag. Og tenkte jeg skulle prøve lavkarbo.
Har som mål og gå ned 5-6 kg til juni. Har aldri prøvd lavkarbo, så skal bli spennede å se om jeg greier det.
Er det mulig å gå ned så mye på så kort tid?
Totalt mål er vel å gå ned 9-10 kg
Velkommen skal du være :) Lykke til :)

Hei, ingen stress i kroppen min av å veie meg ofte. det er bare moro :D.
jeg skriver og en stor oppgave. 30 sider og er nesten ferdig. må si at jeg er glad at jeg er på lavkarbo ellers ville jeg sitte til 3 i natt og stappe i meg meg masse gotteri mens jeg skrev. Jeg driker mye pepsi max da men det går bra.



Jeg er helt enig! Jeg hadde også stappet i meg masse, om det ikke hadde vært for lavkarbo-kostholdet! Samme her, drikker også en del pepsimax, men føler jeg "må" ha det, som en liten trøst i hvert fall.
Hadde egentlig tenkt å begynne først etter at masteroppgaven er levert, fordi jeg var redd for bivirkningene med slapphet og hodepine, men så bare hoppet jeg i det: slapp unna de verste bivirkningene, følte meg topp fra dag tre, og jeg slipper å gå å spise så ofte, kan bare sitte her og skrive :)

En annen ting, jeg slipper unna mange sosiale tilstelninger nå i begynnelsen, som jeg tror er en god ting, for at jeg skal bli vant med kostholdet, og for at det skal bli lettere å si nei, når jeg først har gått litt ned.

Det med veiing hver dag: folk er forskjellig, og tåler det på forskjellige måter. Jeg er en av de som får et usunt forhold til vekten, been there, done that, så jeg kjenner meg selv såpass godt, at om jeg skal klare det 100 %, helt ned til målet (og ikke gi meg før), må jeg styre unna den :)

Så flinke dere er alle sammen :smile: :heia:

Selv har jeg hatt fantastiske resultater: 3,1 kg ned siden 11.04

Storfornøyd med det, og ser lyst på resten. Mitt første delmål er å veie under 80 til 1.juni. Det betyr altså at jeg skal gå ned 5,2 kg på 6 uker. Det er ganske mye, men jeg har tro på at jeg skal klare det!

Så flinke dere er alle sammen :smile: :heia:

Selv har jeg hatt fantastiske resultater: 3,1 kg ned siden 11.04

Storfornøyd med det, og ser lyst på resten. Mitt første delmål er å veie under 80 til 1.juni. Det betyr altså at jeg skal gå ned 5,2 kg på 6 uker. Det er ganske mye, men jeg har tro på at jeg skal klare det!

Kjempebra :) Syns vi er flinke ja :heia: Jeg har dagens veiedag i morgen. Spennende :D

Hei igjen, Jammo!
Den kaka di hørtes sinnsykt god ut, tenkte å prøve den :)
Vet du totale karbohydrater i hele kaka?
Som sagt så er jeg helt ny på det her, så føler jeg må være ekstra nøye til jeg kommer inn i det :)

Hei igjen, Jammo!
Den kaka di hørtes sinnsykt god ut, tenkte å prøve den :)
Vet du totale karbohydrater i hele kaka?
Som sagt så er jeg helt ny på det her, så føler jeg må være ekstra nøye til jeg kommer inn i det :)
Det har jeg ikke sjekket. Tror du kan sjekke inne på diett.no. Hvis du finner det ut kan du legge det ut til meg :) Og den kaka ble faktisk enda bedre, når den fikk stå en dag :D

Var på vekta i dag tidlig :D Og tallene viste 94 kg :D Neste delmål er å gå ned enda 1 kg :D
Hvordan har det gått med dere andre som har veid dere i dag?

Utrolig bra, Jammo!

Utrolig bra, Jammo! Tusen takk :)

Heihei, jeg er "ny" her.
Har vært registrert på forumet i flere år, og frem og tilbake med slanking, men har aldri gått ned mer enn 8 kg før jeg har sprukket.

Målet er denne dagen, som tidligere ned 30 kg (helst 35), og har ikke noen tidsfrist for det.
Startet på ketolyse igjen 18.4, og ved snikveiing i dag så jeg at det var forsvunnet 2 kg :)
Min utfordring er ketolyse ifbm nattevaktsjobbing, skole og familieliv. Noen i samme situasjon?
Ønsker ikke å "kunngjøre" at jeg er på "slankern" på jobb siden jeg har prøvd så mange ganger og aldri klarer det. Regner med de fleste her inne på et eller annet tidspunkt har opplevd de "jaja,lykke til denne gangen da"-blikkene og kanskje skjønner hva jeg mener..

Lykke til til meg selv og alle andre aprilstartere! Denne gangen skal jeg prøve å være mer aktiv her inne, slik at det kanskje blir vanskeligere å sprekke ;)

Heihei, jeg er "ny" her.
Har vært registrert på forumet i flere år, og frem og tilbake med slanking, men har aldri gått ned mer enn 8 kg før jeg har sprukket.

Målet er denne dagen, som tidligere ned 30 kg (helst 35), og har ikke noen tidsfrist for det.
Startet på ketolyse igjen 18.4, og ved snikveiing i dag så jeg at det var forsvunnet 2 kg :)
Min utfordring er ketolyse ifbm nattevaktsjobbing, skole og familieliv. Noen i samme situasjon?
Ønsker ikke å "kunngjøre" at jeg er på "slankern" på jobb siden jeg har prøvd så mange ganger og aldri klarer det. Regner med de fleste her inne på et eller annet tidspunkt har opplevd de "jaja,lykke til denne gangen da"-blikkene og kanskje skjønner hva jeg mener..

Lykke til til meg selv og alle andre aprilstartere! Denne gangen skal jeg prøve å være mer aktiv her inne, slik at det kanskje blir vanskeligere å sprekke ;)

Hei og velkommen. det er mange som ser på meg med det der blikket hvor lenge holder du ut nå? Og vet du hva? I do not care.jeg synes at du bør si ifra at du er på lavkarbo. du kommer til å få mange slike blikk men bruk det til din fordel. tenk: jeg kommer til å nyte det øyeblikket med komentarene om hvor flink jeg har vært osv. hvorfor bryr du deg hva andre tenker? du har vel ikke tenkt å gi opp? slikt at de kan "ha rett" i sine blikk og komentarer? nå er jeg hard mot deg men jeg har vært der. sist holdte jeg ut i halv år. og det var ofte disse teite kommentarene som fikk meg til å fortsette. jeg har ikke sklied ut et eneste gang på disse 6 måneder. hvis vi ikke teller gullerot som jeg spiste noen ganger. jeg gikk opp igjen pga sykdom og trøstespising for det var så uretferdig å gå opp etter at jeg gikk ned så mye sist. og jeg skal ikke gi meg denne gangen heller. Hvis jeg kan gi deg et råd - ha med deg mat. matboks med osteskiver, blomkål, cherry tomater,egg, spekeskinke, skinke, blåbær og par jordbær dette dekker behovet for mat. og det er lov med atkins sjokolade i vesken din. den kan redde deg fra å kjøpe noe som ikke er lov fordi du ikke har tid eller fordi du må jobbe overtid... Med middagene er det vanskelig. Jeg ender ofte opp med å lage 2 forskjellige middager for gutta må få lov å spise det de liker selv om jeg er på slankern. det pleier ikke å ta ekstra tid. Sist prøvde jeg å lage noe som alle kan spise og det ble bare tull. Jeg ønsker deg masse lykke til. jeg har og mange kg å ta av. skal vi gjøre det sammen? :klem:

Jeg ville sagt det, for kommentarer kommer uansett. Snart kommer de og sier "gu, har ikke du slanket deg nok nå!?", "Du skal vel ikke bli tynnere nå!?" ;)

Jo nisse, det kan vi :D

Det er nok ingen fare for sånne kommentarer til meg, ludviga. Selv når jeg har nådd målet mitt har jeg er BMI på 27 og er dermed i kategorien overvektig, så som dere skjønner så er ikke målet mitt å bli en sylfide ;)

Kan sjekke innholdet i den kaken etterhvert :)
Var å handlet meg masse godsaker igår, er ikke billig å spise lurt bestandig :P
Gleder meg til vekten leer seg, bare gått et døgn nå ;) Hvor lang tid tok det før vekten deres beveget seg?

Kan sjekke innholdet i den kaken etterhvert :)
Var å handlet meg masse godsaker igår, er ikke billig å spise lurt bestandig :P
Gleder meg til vekten leer seg, bare gått et døgn nå ;) Hvor lang tid tok det før vekten deres beveget seg?


For min del gikk det ganske raskt i starten. 1-2 kilo i vannvekt som ofte forsvinner :smile: Men det er jo såklart veldig individuelt. Lykke til!

Jo nisse, det kan vi :D

Det er nok ingen fare for sånne kommentarer til meg, ludviga. Selv når jeg har nådd målet mitt har jeg er BMI på 27 og er dermed i kategorien overvektig, så som dere skjønner så er ikke målet mitt å bli en sylfide ;)

:) Jeg skjønner den, men kanskje denne linken er inspirerende?

http://www.nrk.no/nyheter/distrikt/ostlandssendingen/1.10945533

Hei. jeg har et spørsmål til dere. er det faktisk noen her som spiser egg og bacon hver dag? eller som spiser smør med skje? jeg blir så oppgitt av folk som påstår at lavkarbo er akkurat det. på det andre side er det moro å vise matpakke med ost, skinke, spekeskinke, blomkål, tomater, paprika og blåbær i. jeg er ikke redd for fett. jeg tar fløte i kaffe og det kan gå mange kopper per dag. jeg steker grønnsaker i smør. men stapper ikke i meg noe som svømmer i fett. jeg blir oppgitt av alle de artikelene hvor forfatteren ikke vet hva lavkarbo går på... :confused::confused::confused:

men noe positivt. jeg skal begynne å trene styrke fra fredag. jeg tar det som eksperiment. skal stappe meg mett på proteiner de dagene jeg skal trene. tenkte ann hver dag. 10min kardio og ca. 30 min tungt styrke (har trent styrke i mange år). jeg skal måle meg og veie meg og skrive alt dette samt alt jeg spiser på min journal. jeg vil se hva kan man oppnå på lavkarbo (ketolyse), høy protein og tung styrke. ;)

Hei. jeg har et spørsmål til dere. er det faktisk noen her som spiser egg og bacon hver dag? eller som spiser smør med skje? jeg blir så oppgitt av folk som påstår at lavkarbo er akkurat det. på det andre side er det moro å vise matpakke med ost, skinke, spekeskinke, blomkål, tomater, paprika og blåbær i. jeg er ikke redd for fett. jeg tar fløte i kaffe og det kan gå mange kopper per dag. jeg steker grønnsaker i smør. men stapper ikke i meg noe som svømmer i fett. jeg blir oppgitt av alle de artikelene hvor forfatteren ikke vet hva lavkarbo går på... :confused::confused::confused:

men noe positivt. jeg skal begynne å trene styrke fra fredag. jeg tar det som eksperiment. skal stappe meg mett på proteiner de dagene jeg skal trene. tenkte ann hver dag. 10min kardio og ca. 30 min tungt styrke (har trent styrke i mange år). jeg skal måle meg og veie meg og skrive alt dette samt alt jeg spiser på min journal. jeg vil se hva kan man oppnå på lavkarbo (ketolyse), høy protein og tung styrke. ;)

Jeg spiser ikke egg og bacon hver dag. En gang iblant til frokost fordi det er lettvint, men prøver å finne litt sunnere alternativer sånn som tunfisksalat, kylling med avokado, og i dag hadde jeg hjemmelagde kjøttkaker med isbergsalat. :)

Jeg spiser ikke egg og bacon hver dag nei. Og i allefall ikke smør med skje, huff æsj!

Men jeg er veldig glad i nannahs knekkebrød, salat, omelett og ketolysebrød.

I forrige uke var jeg så varm at jeg svettet uten grunn, nå i det siste fryser jeg når det egentlig er varmt inne. Er ikke vant med å fryse :P Har dere andre opplevd noe slik etter dere startet på lavkarbo?

Jeg meldte meg inn idag. Og tenkte jeg skulle prøve lavkarbo.
Har som mål og gå ned 5-6 kg til juni. Har aldri prøvd lavkarbo, så skal bli spennede å se om jeg greier det.
Er det mulig å gå ned så mye på så kort tid?
Totalt mål er vel å gå ned 9-10 kg

Jeg begynner på lørdag eller søndag (førstegangsprøver på lavkarbo), og jeg har nesten samme mål som deg. 4- 5 kg fram til juni. Jeg har satt 14. juni jeg da, så blir jeg positivt overrasket om jeg går de ned før.

Men jeg merker at motivasjonen har dabbet litt av, men MÅ komme gang NÅ!!

Jeg begynner på lørdag eller søndag (førstegangsprøver på lavkarbo), og jeg har nesten samme mål som deg. 4- 5 kg fram til juni. Jeg har satt 14. juni jeg da, så blir jeg positivt overrasket om jeg går de ned før.

Men jeg merker at motivasjonen har dabbet litt av, men MÅ komme gang NÅ!!
Lykke til! :) Dette klarer du nok :heia:

Åh, jeg er så fornøyd med å være tilbake på lavkarbo. Kroppen min er totalt harmonisk allerede. Ingen gass eller urolig mage, tenker ikke på godis eller har cravings, UTROLIG befriende!

Jeg spiser veldig lite om dagen da, jeg har nesten ikke matlyst. Spiser frokost (tyrkisk yoghurt med litt blåbær og jordbær (burde egentlig vært bringebær, men en pose blåbær og en pose jordbær er billigere enn én pose bringebær) og hjemmelaget müsli, og denne uka lagde jeg en kjempeporsjon med ostelasagne som har vært middag hele uka sammen med litt grønt. Bortsett fra det har jeg kanskje spist et egg her og der, et par cherrytomater og that's it. Men jeg lytter på kroppen og spiser når jeg er sulten, så da regner jeg med det er nok.

Åh, jeg er så fornøyd med å være tilbake på lavkarbo. Kroppen min er totalt harmonisk allerede. Ingen gass eller urolig mage, tenker ikke på godis eller har cravings, UTROLIG befriende!

Jeg spiser veldig lite om dagen da, jeg har nesten ikke matlyst. Spiser frokost (tyrkisk yoghurt med litt blåbær og jordbær (burde egentlig vært bringebær, men en pose blåbær og en pose jordbær er billigere enn én pose bringebær) og hjemmelaget müsli, og denne uka lagde jeg en kjempeporsjon med ostelasagne som har vært middag hele uka sammen med litt grønt. Bortsett fra det har jeg kanskje spist et egg her og der, et par cherrytomater og that's it. Men jeg lytter på kroppen og spiser når jeg er sulten, så da regner jeg med det er nok. Kjempebra :)

Fikk en allergeisk reaskjon på noe jeg spiste i går. Utslett på halsen, og hovnet opp i halsen. Har gått over nå, men mistenker at det var johannesbrødkjernemel som man bruker i fløyelsgrøten. Har noen noe tips om noe annet jeg kan bruke i grøten, synes den er så god.

Fikk en allergeisk reaskjon på noe jeg spiste i går. Utslett på halsen, og hovnet opp i halsen. Har gått over nå, men mistenker at det var johannesbrødkjernemel som man bruker i fløyelsgrøten. Har noen noe tips om noe annet jeg kan bruke i grøten, synes den er så god.
Vet noen bruker Maizena, men det finnes et annet erstatning som har samme funksjon som JB. http://www.iherb.com/Bob-s-Red-Mill-Xanthan-Gum-Gluten-Free-8-oz-1-2-lb-226-g/9503 Dette :) Får ta i det på Iherb :) Har ikke brukt det selv, men vet noen andre har brukt dette med gode resultater, og de syntes det er bedre enn JB.

Vet noen bruker Maizena, men det finnes et annet erstatning som har samme funksjon som JB. http://www.iherb.com/Bob-s-Red-Mill-Xanthan-Gum-Gluten-Free-8-oz-1-2-lb-226-g/9503 Dette :) Får ta i det på Iherb :) Har ikke brukt det selv, men vet noen andre har brukt dette med gode resultater, og de syntes det er bedre enn JB.

Ok, prøver med maizena først, tusen takk :)

Ok, prøver med maizena først, tusen takk :)

Kan man bruke maizena? Er ikke det maisstivelse med masse karbs?

Veiedag i dag. Minus 3 kg på første uka med ketolyse. :)

Tallene på vekta var ikke så oppmuntrende i dag :( På en uke har jeg ikke gått ned noen ting! Jeg har faktisk gått opp 0,1 kg. Ikke at det er så mye, men det er veldig demotiverende likevel.

Jeg må ærlig si at jeg ikke skjønner hvorfor! Men har kan det sikkert være mange grunner... Jeg har vært streng med kostholdet, å vært veldig flink med trening denne uken, så det kan det ikke være. Meeen så skal jeg ha mens over helga, så jeg velger å skylde på det :p Kroppen min blir i hvert fall veldig rar når tante Rød er på besøk, og kroppen samler mye vann.

Prøver å holde et positivt sinn, legge dagens vekt til side og se framover! :)

Hvordan går det med dere?

Veiedag i dag. Minus 3 kg på første uka med ketolyse. :)
Gratulerer :)

Veiedag i dag. Minus 3 kg på første uka med ketolyse. :)

Gratulerer! :) Så bra!

Det er motiverende å være her inne å lese hva dere skriver altså! Og jeg begynner så smått i dag, glemte å veie meg, men får ta det i morgen.

En motivasjonsfaktor for denne kuren er at jeg leser at oppblåst mage, luft i magen forsvinner. Og jeg har slitt med det lenge nå, og gleder meg til å få bort det.

Prøver å lage en ukesplan for uka, for å ha litt mer å gå etter. Dere som har holdt på litt, hva syns dere om denne dagen:
Frokost: Morgenomlett (4 porsjoner)
(6 skiver bacon, olje til steking, 6 egg, 1 dl kremfløte, pepper, 100 g revet hvit ost) (karbo 6 g)
Lunsj: Avokado med fyll (reker, majones) (karbo: 1,5 g + 2,5 g)
Middag: Taco- salat (kjøttdeig, salsa, ost, rømme, salat)

Folk er så flinke inne her.
Ferdig med min uke 2, og hatt veiedag, mistet litt motivasjon når den bare viste ned 200g :(.
Start 81,5
uke 1: 77.9
Uke 2: 77. 7
Tilsammen -3,8 kg

Kan man bruke maizena? Er ikke det maisstivelse med masse karbs?

Det er vel stengt tatt masse av det ja.
"litt er ikke så farlig.." - men det utgjør jo mye i lengden.

Jeg opprettet en bruker på ett sted, hvor jeg kan legg inn hva jeg spiser om dagen, men nå husker jeg ikke nettstedet. Vet noen her inne hva jeg tenker på? Var innom slank.no, men kan ikke se ut til at det var det heller.. hmmm..

Folk er så flinke inne her.
Ferdig med min uke 2, og hatt veiedag, mistet litt motivasjon når den bare viste ned 200g :(.
Start 81,5
uke 1: 77.9
Uke 2: 77. 7
Tilsammen -3,8 kg

Ned 3,8 kg på to uker, og så mister du motivasjonen?? Det er jo kjempebra! Fortsett på samme måte, så når du målet til slutt. Du vil oppleve uker der vekten står stille, uker der du går opp og uker der du raser ned i vekt! Husk det er snittet som teller, ikke hver enkelt uke!

Jeg opprettet en bruker på ett sted, hvor jeg kan legg inn hva jeg spiser om dagen, men nå husker jeg ikke nettstedet. Vet noen her inne hva jeg tenker på? Var innom slank.no, men kan ikke se ut til at det var det heller.. hmmm..
jeg bruker diett.no

Ned 3,8 kg på to uker, og så mister du motivasjonen?? Det er jo kjempebra! Fortsett på samme måte, så når du målet til slutt. Du vil oppleve uker der vekten står stille, uker der du går opp og uker der du raser ned i vekt! Husk det er snittet som teller, ikke hver enkelt uke!

Jo, sant det, sammenlagt er det jo mye. Tenker uke for uke, kan bli litt feil. :)

MissK: for det første så veier du ikke såååå himla mye. Så nesten 4 kilo på to uker er nesten mer enn du burde forvente. Dette er ikke liten nedgang. Du må gi det MINST to uker til før du kan begynne å engang kalle det for manglende nedgang.

Husk at kropper fungerer forskjellig. Min f.eks gir i fra seg masse vann den første uka også skjer det ikke en dritt de neste 3-4. Men man må bare holde ut.

jeg bruker diett.no

Takker, det var den det var! :D

Begynte 8 april med startvekt på 82,9kg. Har gått ned til 78,4kg på 14 dager. Har veiedag hver mandag. Skal ned til 65kg. Heldigvis går min mann også på ketolyse, greit å gjennomføre når man er 2. :)

Jeg opprettet en bruker på ett sted, hvor jeg kan legg inn hva jeg spiser om dagen, men nå husker jeg ikke nettstedet. Vet noen her inne hva jeg tenker på? Var innom slank.no, men kan ikke se ut til at det var det heller.. hmmm..
diett.no (som nå har blitt betalingstjeneste) og vektned.no (som er gratis) er to i alle fall. Finnes flere også.

Jeg begynte ketolyse- kuren i går, tok en stix og den viste allerede i ketose i går kveld. Jeg drikker nok vann, den var lys- rosa. :)

Nå står omletten og godgjør seg på platen, skal ha på bacon og ost snart. Men merker jeg må ha spist litt for lite i går, litt svimmel og rar. Fikser seg i dag, menyen er allerede klar! :)

Hei, det ser ut at vi er flere som ikke går ned denne uka... jeg tror at jeg kommer til å gå opp bitte litt. kjente at jeg hadde masse vann i kroppen i dag for jeg klarte nesten ikke å holde telefon etter jeg våknet. gikk på vekta og 0,3 opp. men har veiedag i morgen. men heldivis målte jeg meg forrige uke. og vet dere hva? jeg har gått ned en god del :D

bryst 113 / 112
u.bryst 90 / 88
midje 99 / 95
mage 112 / 112
hofter 109 / 108
lår 65 / 64,5
legg 42,5 / 42
arm 32 / 31

så frem med målebond for å ikke miste motivasjon
god helg alle sammen :D

Så flinke alle er :D Veldig motiverende å se at det går så bra med dere :)
Har selv mistet 1,2 kg på 4 dager :D

Men lurte på noe, fant et lavkarbobrød på butikken (Ingers lavkarbobrød tror jeg)
åsså så jeg at det hadde 7,6 karbo per brødskive, mens det står "hvorav sukkerarter 0,2", skal man gå ut i fra at det er 7,6 per brødskive når man regner sammen for hele dagen?

Hei aprilstartere :)

Eg hiver meg på her siden eg startet for snart 3 veker siden.

Eg har gått ned frå 77 til 73.7 dei første to vekene. Eg har holdt meg til 10g-20g karbohydrater om dagen, og dette fungerer fint :)
Har likevel veldig lyst på kanelbolle ;)
Eg har aldri vert noe sukkerslave, men eg merker at humøret mitt er meir svingende for tida. Blir lett irritert, noe eg ikkje er vant med. Er det andre som har erfaring med dette? Går det over?

På tirsdag er deg veiedag igjen....og eg gruer med.... kjenner at eg sliter med å takle at det kanskje står stille, eller i verste fall går opp!
Setter stor pris på å kunne lese om andre som opplever dette, men likevel holder ut!

I dag skal eg ha ein eller anna form for pai til middag :)

Så flinke alle er. Veldig motiverende å se at det går så bra med dere :)
Har selv mistet 1,2 kg på 4 dager

Men lurte på noe, fant et lavkarbobrød på butikken (Ingers lavkarbobrød tror jeg)
åsså så jeg at det hadde 7,6 karbo per brødskive, mens det står "hvorav sukkerarter 0,2", skal man gå ut i fra at det er 7,6 per brødskive når man regner sammen for hele dagen?

Så bra! 1,2 på 4 dager er jo en kjempestart. Når det kommer til brødet er det riktig at hver skive da inneholder 7,6 g karbohydrater. Og av disse er 0,2 gram sukker. Men det er fortsatt 7,6 g i en skive. Jeg vet ikke hvilken retning du satser på, men dette er ikke noe for en i ketose :smile:


Hei aprilstartere :)

Eg hiver meg på her siden eg startet for snart 3 veker siden.

Eg har gått ned frå 77 til 73.7 dei første to vekene. Eg har holdt meg til 10g-20g karbohydrater om dagen, og dette fungerer fint :)
Har likevel veldig lyst på kanelbolle ;)
Eg har aldri vert noe sukkerslave, men eg merker at humøret mitt er meir svingende for tida. Blir lett irritert, noe eg ikkje er vant med. Er det andre som har erfaring med dette? Går det over?

På tirsdag er deg veiedag igjen....og eg gruer med.... kjenner at eg sliter med å takle at det kanskje står stille, eller i verste fall går opp!
Setter stor pris på å kunne lese om andre som opplever dette, men likevel holder ut!

I dag skal eg ha ein eller anna form for pai til middag :)

Hei MajaKr. Velkommen skal du være. Du har jo hatt en kjempefin start, og en super nedgang så langt. Det du beskriver om sukkersug er veldig vanlig i starten, men den beste metoden for å bli kvitt det er å bare holde ut de første ukene. Min erfaring er i allefall at det forsvinner etterhvert.

Det er også helt vanlig at det går ut over humøret og oppførselen i begynnelsen. Det er en stor omveltning for kroppen, den trenger bare tid :smile: Dette har du FULL kontroll over!

Jeg skjønner at du er redd for vekten, mange som er det. Men dersom det skulle skje at det ikke gikk ned, eller at du går opp en uke, så MÅ du tenke på helheten. Si det gjerne høyt for deg selv også. "Jeg har gått ned 3,3 kg på 2 uker" det er jo helt sinnsykt bra! Du må fokusere på det! :smile: Lykke til!

Har veiedag på mandag, men kommer ikke til å veie meg. Mensen på vei...og merker jeg er oppblåst og full i vann!
Hvordan er det med dere? Jeg merker bivirkningene av mens mest uken FØR mensen, under selve mensuken føler jeg meg egentlig ikke så gale og merker vannet renner av....

Men, holder meg unna vekten, i hvert fall fram til jeg merker vannet har sluppet litt tak. Merker det så utrolig godt på klærne!

:) Jeg skjønner den, men kanskje denne linken er inspirerende?

http://www.nrk.no/nyheter/distrikt/ostlandssendingen/1.10945533

Ja det får en si, hun var jo blitt utrolig flott!
Ser hun hadde samme klesstørrelsen som meg, men hun er vel ganske liten ser det ut som.
Når jeg ble gravid med mitt første tvillingpar som 18åring veide jeg 83 kg, og så slank og naturlig ut. Brukte str. 42 i bukser. Bare antar at jeg med mine 177 cm vil se syk ut om jeg går ned mer enn det, men vi får se. I første omgang er målet da 85 kg, men kanskje det vil passe med litt mer ned.

Tallene på vekta var ikke så oppmuntrende i dag :( På en uke har jeg ikke gått ned noen ting! Jeg har faktisk gått opp 0,1 kg. Ikke at det er så mye, men det er veldig demotiverende likevel.

Jeg må ærlig si at jeg ikke skjønner hvorfor! Men har kan det sikkert være mange grunner... Jeg har vært streng med kostholdet, å vært veldig flink med trening denne uken, så det kan det ikke være. Meeen så skal jeg ha mens over helga, så jeg velger å skylde på det :p Kroppen min blir i hvert fall veldig rar når tante Rød er på besøk, og kroppen samler mye vann.

Prøver å holde et positivt sinn, legge dagens vekt til side og se framover! :)

Hvordan går det med dere?

Kan være både det at du skal ha mensen, for mange går jo litt opp i forbindelse med den for så å gå ned igjen etterpå, eller det at du har trent. Husk at muskler veier mer enn fett! ;)

Gratulerer! :) Så bra!

Takk :)

Hei, det ser ut at vi er flere som ikke går ned denne uka... jeg tror at jeg kommer til å gå opp bitte litt. kjente at jeg hadde masse vann i kroppen i dag for jeg klarte nesten ikke å holde telefon etter jeg våknet. gikk på vekta og 0,3 opp. men har veiedag i morgen. men heldivis målte jeg meg forrige uke. og vet dere hva? jeg har gått ned en god del :D

bryst 113 / 112
u.bryst 90 / 88
midje 99 / 95
mage 112 / 112
hofter 109 / 108
lår 65 / 64,5
legg 42,5 / 42
arm 32 / 31

så frem med målebond for å ikke miste motivasjon
god helg alle sammen :D

Så bra!
Jeg glemte å måle meg første uka når jeg begynte, men målte på torsdag når jeg hadde første veiedag.

Så bra! 1,2 på 4 dager er jo en kjempestart. Når det kommer til brødet er det riktig at hver skive da inneholder 7,6 g karbohydrater. Og av disse er 0,2 gram sukker. Men det er fortsatt 7,6 g i en skive. Jeg vet ikke hvilken retning du satser på, men dette er ikke noe for en i ketose :smile:




Hei MajaKr. Velkommen skal du være. Du har jo hatt en kjempefin start, og en super nedgang så langt. Det du beskriver om sukkersug er veldig vanlig i starten, men den beste metoden for å bli kvitt det er å bare holde ut de første ukene. Min erfaring er i allefall at det forsvinner etterhvert.

Det er også helt vanlig at det går ut over humøret og oppførselen i begynnelsen. Det er en stor omveltning for kroppen, den trenger bare tid :smile: Dette har du FULL kontroll over!

Jeg skjønner at du er redd for vekten, mange som er det. Men dersom det skulle skje at det ikke gikk ned, eller at du går opp en uke, så MÅ du tenke på helheten. Si det gjerne høyt for deg selv også. "Jeg har gått ned 3,3 kg på 2 uker" det er jo helt sinnsykt bra! Du må fokusere på det! :smile: Lykke til!

Tusen takk for ein inspirerande tilbakemelding :)

Begynte for fult søndag på lavkarbo, og kuttet ut snop sist helg da.. Så i dag tidlig var jeg 1,2 kg lettere. Men idag har jeg vært i konfirmasjon, og følte nesten jeg måtte være høflig å spise mat og kaker :) Satser på jeg ikke går opp igjenn 1 kg for det..i morra er det rett på lavkarbo igjenn.
Jeg er bare rett under overvektig i bmi, men jeg legger på meg alt rundt magen, det som er mitt problem. Så vil få vekk litt magefett :) Gått opp 5 kg siden før jul engang.. litt for glad i søtsaker :S Men nå er det innstramninger ja :)

Lykke til :)

Begynte for fult søndag på lavkarbo, og kuttet ut snop sist helg da.. Så i dag tidlig var jeg 1,2 kg lettere. Men idag har jeg vært i konfirmasjon, og følte nesten jeg måtte være høflig å spise mat og kaker :) Satser på jeg ikke går opp igjenn 1 kg for det..i morra er det rett på lavkarbo igjenn.
Jeg er bare rett under overvektig i bmi, men jeg legger på meg alt rundt magen, det som er mitt problem. Så vil få vekk litt magefett :) Gått opp 5 kg siden før jul engang.. litt for glad i søtsaker :S Men nå er det innstramninger ja :)
Lykke til :)

Ukens nedgang: ??? nedgang??? +0,2kg. he he. dette var uungåelig. jeg har gått ned så mye hver uke de siste 3 ukene at det måtte stoppe. men har gått ned 4cm rundt midje denne uka ;). Jeg har ikke sklied ut. jeg har kanskje spist for lite. eller er det kroppen som trenger pause eller holder på vann. samma det. har gått ned 6kg på 4 uker og det er jo gøy. Ønsker dere en fin uke :D:D:D

Veiedag i morgen og har vært på middag hos svigers i dag. Men holdt meg til en potet da :) Og rørte ikke noe bolle til dessert :) Kjenner jeg er spendte til i morgen, men har en følelse jeg har gått litt ned i vekt denne uken :) Hvordan går det med dere andre, som har veiedag?

Ukens nedgang: ??? nedgang??? +0,2kg. he he. dette var uungåelig. jeg har gått ned så mye hver uke de siste 3 ukene at det måtte stoppe. men har gått ned 4cm rundt midje denne uka ;). Jeg har ikke sklied ut. jeg har kanskje spist for lite. eller er det kroppen som trenger pause eller holder på vann. samma det. har gått ned 6kg på 4 uker og det er jo gøy. Ønsker dere en fin uke :D:D:D

6 kg på 4 uker er kjempebra!

Veiedag i morgen og har vært på middag hos svigers i dag. Men holdt meg til en potet da :) Og rørte ikke noe bolle til dessert :) Kjenner jeg er spendte til i morgen, men har en følelse jeg har gått litt ned i vekt denne uken :) Hvordan går det med dere andre, som har veiedag?

Godt gjort av deg!
..jeg lister meg ut igjen, siden jeg ikke har veiedag før på torsdag ;)

Dagens vektnedgang minus iallefall :) Minus 200 g.

Veiedag i dag :D
-2.2 kg på den første uka, veldig moro selv om det er stortsett vann :D
Blir så motivert! Håper alle har en fin veiedag i dag :)

Var på grunn av denne artikkelen jeg begynte på lavkarbo
http://www.nrk.no/nyheter/distrikt/ostlandssendingen/1.10945533

Gratulerer Jammo og arthas_! :heia:

Jeg veide meg på lørdagen jeg, da jeg startet fredagen, men glemte å veie meg fredag morgen. Fra lørdag til i dag er det 800 g! :)

(Merker at jeg i begynnelsen kommer til å veie meg hver dag, men må prøve å la være... ;) )

Er det ingen rediger- knapp her? Jeg har skrevet feil og ønsker å redigere, men jeg fant ingen. Jeg har gått ned 1.3 kg ila lørdag morgen til i dag - ikke 800 g. Mye vann, tenker jeg. :)

Er det ingen rediger- knapp her? Jeg har skrevet feil og ønsker å redigere, men jeg fant ingen. Jeg har gått ned 1.3 kg ila lørdag morgen til i dag - ikke 800 g. Mye vann, tenker jeg. :)

I høyre hjørne av posten skal det være en "endre-knapp".

Er det ingen rediger- knapp her? Jeg har skrevet feil og ønsker å redigere, men jeg fant ingen. Jeg har gått ned 1.3 kg ila lørdag morgen til i dag - ikke 800 g. Mye vann, tenker jeg. :)

Joda, øverst i høyre hjørne på posten din, på den grønne linja, er det en edre-knapp. :)

Gratulerer Jammo og arthas_! :heia:

Jeg veide meg på lørdagen jeg, da jeg startet fredagen, men glemte å veie meg fredag morgen. Fra lørdag til i dag er det 800 g! :)

(Merker at jeg i begynnelsen kommer til å veie meg hver dag, men må prøve å la være... ;) )
Tusen takk :) Ikke så mye ned i vekt, men er på vei nedover iallefall ;) Gratulerer til deg også :D

Hei:D Jeg er ny her å startet med ketolysekuren i dag. Har prøvd ut tidligere, men skeiet ut pga reise. gikk da ned over 3 kg første uken.

Veide meg i dag og vekten viser 101.3kg. 25-30 kg for mye, mestparten kom under graviditeten :(
Har hatt hodepine i hele dag, regner med det er normalt?

Lurer på om dere har lyst å legge ut en dagsmeny slik at man kan hente litt tips og inspirasjon?

Gleder meg til å gå ned i vekt :)

Hei og velkommen! Jeg er førstegangsprøver på ketylosekurten (har ikke prøvd andre lavkarbo heller).

Lørdagen min bestod av: Frokost: Morgen omelett (til 4 posjoner: 6 egg, 1 dl kremfløte, 6 strimler bacon og 100 g norvegia) (dette har blitt 4 frokoster for meg).
Lunsj: 1 kyllingfile, 25 g pinjekjerner (det ble litt mye), blandet salat, rød paprika, agurk, sjampingong, 40 g ost, 2 ts salsa og 3 ss seterrømme.
Middag: 200 g kjøttdeig (med varierende krydder) + samme salat- mix og ost/ salsa/ rømme som i lunsjen.

Kanskje litt kjedelig og mye likt, men ettersom det er første gangen på lavkarbo, samt at jeg kun skal ha 15 g karbo om dagen, så blir det å prøve seg fram litt. Og for å slippe å kjøpe for mye, så er det greit å bruke litt av det samme.

I går hadde jeg Biff ala lindstrøm, speilegg og brokkoli til middag, f.eks.

Velkommen :)

Jeg har akkurat spist frokost, og i dag besto den av 2 skiver lavkarbobrød (dette: http://jeanettmyrvoll.blogg.no/1295811475_verdens_beste_ketolys.html) med skinkeost på.
Gikk av 8. og siste nattevakta i morges, og dagen jeg skal på og går av nattevakt er værst synes jeg. Dagen blir så lang, så det blir flere måltider ila et døgn, men må prøve å holde meg under 15g.
Ha en fin dag alle!

I går ble vi bedd bort på middag, og det hadde ikke jeg tatt med i betraktningen når jeg hadde spist ellers på dagen. Så jeg visste at "karbobudsjettet" ville sprekke uansett selv om maten var svinestek med fløtesaus og grønnsaker. Og i tillegg spiste jeg en blitteliten skål med sjokoladepudding med vaniljesaus, huff :( Etter noen timer når vi kom hjem testet jeg fortsatt positiv på ketose! Så kanskje ikke min lille sprekk hadde så altfor mye å si? Hmm :)

Jeg vet ikke, men om den slo positivt ut, så er du jo fortsatt i ketose, slik jeg har lest meg fram. :) Bare å fortsette i dag!

Her har det blitt en rolig morning, og jeg har laget en frokost omlett med bacon, så enkelt. Så har jeg frokost i morgen og fredag. Slipper å tenke på det de dagene! :)

Ville bare tipse om at pølsene til Jacobs på Meny har bare 0,1 g karbo i seg per 100g. Men de er litt dyre da :) Ikke smakt de enda eller, for jeg er sær på pølser :P

Vært livredd for å veie meg, ettersom jeg har mensen, og har følt meg større enn det jeg gjorde før jeg begynte!

Men måtte bare sjekke igår, og da var jeg gått ned 200 gram, heldigvis.

Så på tre uker og fem dager har jeg gått ned tre kilo. Håper jeg mister litt mer vann de neste dagene slik at samlet vekttap blir i snitt en kilo per uke...

Nå går jeg bare på automatikk, og føler ikke lenger jeg er på slankeren, selv om jeg er det. Det er deilig å ha kommet over den kneiken.

Drømmen var å se 60-tallet(69,9) den dagen jeg leverer masteroppgaven min...tviler på at det skjer, det er 13 dager til....men holder fortsatt på med godt mot!

Så bra, ludviga! :) Jeg har veiedag i morgen, så det blir spennende!

Jeg har nevnt i ett annet forum at jeg har begynt på lavkarbo/ ketolysekuren. De har reagert litt negativt, ettersom jeg ikke er overvektig. Men kun vil ned 5- 6 kg i første omgang - jeg har magen og love- handles og litt lår som jeg ønsker å minske (vet jeg ikke kan punktslanke meg). De skriver at ettersom jeg er normalvektig vil ikke kuren virke positiv på meg, mtp at jeg har for lite fett som skal bort, at 'kuren' vil tære på musklene mine istedenfor. Stemmer dette?

Jeg leser jo her inne at det er flere som er normalvektige som går på Ketolyse- kuren osv.

Veiedag i dag, "bare" 700g ned. Har ikke målt meg, orker ikke gjøre det hver uke.
Må jo være fornøyd med 700 g, men hadde håpet det var litt mer..

Så bra, ludviga! :) Jeg har veiedag i morgen, så det blir spennende!

Jeg har nevnt i ett annet forum at jeg har begynt på lavkarbo/ ketolysekuren. De har reagert litt negativt, ettersom jeg ikke er overvektig. Men kun vil ned 5- 6 kg i første omgang - jeg har magen og love- handles og litt lår som jeg ønsker å minske (vet jeg ikke kan punktslanke meg). De skriver at ettersom jeg er normalvektig vil ikke kuren virke positiv på meg, mtp at jeg har for lite fett som skal bort, at 'kuren' vil tære på musklene mine istedenfor. Stemmer dette?

Jeg leser jo her inne at det er flere som er normalvektige som går på Ketolyse- kuren osv.
De fleste som er normalvektige og går på ketolyse gjør det vel for helsa sin del, ikke for å gå ned i vekt. Såpass slank som du er så er det ikke sikkert kroppen din vil slippe noe vekt selv på ketolyse. Det er ikke nødvendigvis slankende, men vektregulerende så om man er tynn kan man legge på seg på ketolyse.

De fleste som er normalvektige og går på ketolyse gjør det vel for helsa sin del, ikke for å gå ned i vekt. Såpass slank som du er så er det ikke sikkert kroppen din vil slippe noe vekt selv på ketolyse. Det er ikke nødvendigvis slankende, men vektregulerende så om man er tynn kan man legge på seg på ketolyse.

Oj, sier du det ja! Jeg har nok lest lite rundt dette jeg da, eller lest nok og kan mye, men ikke rundt det med at normalvektige kan gå opp i vekt. Jeg har veiedag i morgen, så får vi se om det gir noe utfall! :) Takk for svar! Jeg kan i hvertfall si at magen har blitt bedre - er ikke oppblåst og har ikke luft i magen! Jeg får bruke helgen til å se om jeg fortsetter med ketolyse- kuren, eller om jeg får legge om til egen ukeplan! :)

Ikke vært på nett den siste uken, driver med eksamen og diverse :( og har ikke gått så bra med lavkarbo'n så får se på vekta i morgen.
Synes folk er flinke inne her, så stå på :)

Vekten i dag viste 400g minus på en uke, og jeg kan ikke annet enn å si meg strålende fornøyd med det, med tanke på at jeg skeiet ut med litt sjokoladepudding på tirsdag... :p Hehe!

Nå fungerer kroppen mer som den skal, så fra og med neste ute bli treningen trappet betydelig opp. På tide å stamme opp litt også, og forhåpentligvis går det positivt utover vekten :)

Vekten til mamma viste 0.9 kg ned siden lørdagens veiing. :)

Et par spørsmål, MÅ man ha 15 kh om dagen? Siden jeg ikke har vekt så har jeg alltid sikret meg og holdt meg godt under tror jeg. Blir kuren ødelagt om man holder seg mye under? Og et spm til, er det viktig å få i seg mye fett på ketolysekuren sånn som på LCHF? :) Har gått ned 2 kg siden mandag :)

Gikk som jeg tenkte opp 800g. Prøve å holde fokus nå selv om det er mye stress rundt eksamen.

Så bra, ludviga! :) Jeg har veiedag i morgen, så det blir spennende!

Jeg har nevnt i ett annet forum at jeg har begynt på lavkarbo/ ketolysekuren. De har reagert litt negativt, ettersom jeg ikke er overvektig. Men kun vil ned 5- 6 kg i første omgang - jeg har magen og love- handles og litt lår som jeg ønsker å minske (vet jeg ikke kan punktslanke meg). De skriver at ettersom jeg er normalvektig vil ikke kuren virke positiv på meg, mtp at jeg har for lite fett som skal bort, at 'kuren' vil tære på musklene mine istedenfor. Stemmer dette?

Jeg leser jo her inne at det er flere som er normalvektige som går på Ketolyse- kuren osv.

Hei Arwen!

fra jeg begynte for en måned siden til jeg er ferdig med vektreduksjonen er det 11 kg som skal av. At dette blir en livsstilsendring er noe som er blitt mer og mer klart for meg. Men jeg skal gjerne innrømme at jeg var litt sånn desp da jeg begynte, og ikke så det som det da jeg begynte....

Du har ikke mye å ta av, og det jeg skal si er kjedelig, men sant: Om du går ned i vekt på ketolyse og fortsetter ditt vanlige kosthold etterpå, kommer det gjerne noen ekstra kilo på kroppen, og sånn går runddansen.....

For dem som har få kilo å ta av er det ikke nødvendig å la kroppen gjennomgå et slikt stress. Når du har så få kilo å ta av vil det uansett ta litt lengre tid, enten om du går på ketolyse eller "vanlig mat, men litt mindre og sunnere".

Jeg vil si at har du mindre enn fem kilo å ta av, så må du gjerne begynne med lavkarbokosthold, men da må du se det som en livsstilsendring, ikke diett.

Et par spørsmål, MÅ man ha 15 kh om dagen? Siden jeg ikke har vekt så har jeg alltid sikret meg og holdt meg godt under tror jeg. Blir kuren ødelagt om man holder seg mye under? Og et spm til, er det viktig å få i seg mye fett på ketolysekuren sånn som på LCHF? :) Har gått ned 2 kg siden mandag :)

Ser du har fått svar i en annen tråd, så jeg vil bare ønske deg lykke til :)

Hei Arwen!

fra jeg begynte for en måned siden til jeg er ferdig med vektreduksjonen er det 11 kg som skal av. At dette blir en livsstilsendring er noe som er blitt mer og mer klart for meg. Men jeg skal gjerne innrømme at jeg var litt sånn desp da jeg begynte, og ikke så det som det da jeg begynte....

Du har ikke mye å ta av, og det jeg skal si er kjedelig, men sant: Om du går ned i vekt på ketolyse og fortsetter ditt vanlige kosthold etterpå, kommer det gjerne noen ekstra kilo på kroppen, og sånn går runddansen.....

For dem som har få kilo å ta av er det ikke nødvendig å la kroppen gjennomgå et slikt stress. Når du har så få kilo å ta av vil det uansett ta litt lengre tid, enten om du går på ketolyse eller "vanlig mat, men litt mindre og sunnere".

Jeg vil si at har du mindre enn fem kilo å ta av, så må du gjerne begynne med lavkarbokosthold, men da må du se det som en livsstilsendring, ikke diett.

Det er jo 5 kg + jeg ønsker å ta av, ikke under 5 kg. Og jeg vet at jeg ikke kan gå tilbake til det kostholdet jeg hadde. I går laget jeg en lavkarbo- pizza, den var god, så den kommer jeg til å lage mer. Mamma, datteren min og kusinen min likte den også! :) Men jeg kommer også til å bytte hvetemel til spelt (som jeg har gjort før).

Ny uke og nye muligheter :D

Her i gården er motivasjonen for å være flink med maten og trene hardt på topp! Jeg begynner endelig å se vekttapet på kroppen, oh lord hvor deilig det er å de at magen blir mindre og klærne løsere :p

Ønsker alle en toppers uke!

Ny uke og nye muligheter :D

Her i gården er motivasjonen for å være flink med maten og trene hardt på topp! Jeg begynner endelig å se vekttapet på kroppen, oh lord hvor deilig det er å de at magen blir mindre og klærne løsere :p

Ønsker alle en toppers uke!

Så flott! :)


Hvordan har det gått med alle som har veiedag i dag?

Så flott! :)


Hvordan har det gått med alle som har veiedag i dag?

Veide jo meg på torsdag i forrige uke, men har idag som offisiell veiedag. Mensen i forrige uke, pluss en utskeielse på lørdag, ddvs. 3-4 rader av en topprismelkesjokolade( sånn stor), pluss sikkert 7-8 glass rødvin.

Første utskeielsen på kuren. Men, til min store glede har jeg likevel gått ned i vekt og er ikke ute av ketose.

Så minus 800 gram på en uke!

Tror at grunnen til at jeg gikk ned i vekt, selv om jeg hadde en uskeielse, var at jeg den dagen hadde spist veldig lite - bortimot ingen karber. Det er jo veldig usunt å bruke karbene på den slags, men tenker det går greit en sjelden gang.

Vil forresten tipse alle sammen om en smarttelefon-app som heter "My weight".
Den er genial, og veldig motiverende.
Du legger inn vekten når du har veiing, og den viser progresjonen, tid, grafer for vektnedgangen osv.

Vil forresten tipse alle sammen om en smarttelefon-app som heter "My weight".
Den er genial, og veldig motiverende.
Du legger inn vekten når du har veiing, og den viser progresjonen, tid, grafer for vektnedgangen osv.
Genialt :) Men har ikke skaffet meg en slik telefon enda ;) Neste ting på ønskelisten :)

Hvordan har det gått med alle som har veiedag i dag?
Jeg hoppet over veiedagen denne mandagen. Med komf. på søndagen som var så føler jeg at jeg har gått litt opp i vekt. Og har perioden nå, så samler automatisk mer på vann nå. Men holder fortsatt på med lavkarbo :)

Litt utskeiele har det blitt her også. Ble litt taco- skjell hos mamma på lørdagen, men søndag i rute igjen. Var også i ketose søndag kveld, når jeg sjekket.

Merker jo at jeg mister litt muskelmasse, men håper å få fikset det igjen da! :)

Stille her om dagen, noen som har falt av? :) Sjekker urinstixen hver dag jeg, ettersom jeg er ny her. Og jeg er i ketose. Veiedag på fredag jeg, da jeg begynte en fredag.

Stille her om dagen, noen som har falt av? :) Sjekker urinstixen hver dag jeg, ettersom jeg er ny her. Og jeg er i ketose. Veiedag på fredag jeg, da jeg begynte en fredag.

Ja det er utrolig stille her... :rolleyes:
Men jeg har i hvert fall ikke falt av - jeg lever i beste velgående på ketolyse og elsker det! Ligger på rundt 15 karber for dagen og stresser ikke med disse stixene lengre. Begynner å kjenne kroppen nå, og vet når jeg er i ketose (har vært det konstant siden oppstart) og ikke, men i begynnelsen testet jeg fleeeere ganger for dagen :p

Spent på fredagens veiing! Har ikke snikveiet meg noen ting siden forrige fredag, men føler virkelig at det går nedover med vekten! :D

Ja det er utrolig stille her... :rolleyes:
Men jeg har i hvert fall ikke falt av - jeg lever i beste velgående på ketolyse og elsker det! Ligger på rundt 15 karber for dagen og stresser ikke med disse stixene lengre. Begynner å kjenne kroppen nå, og vet når jeg er i ketose (har vært det konstant siden oppstart) og ikke, men i begynnelsen testet jeg fleeeere ganger for dagen :p

Spent på fredagens veiing! Har ikke snikveiet meg noen ting siden forrige fredag, men føler virkelig at det går nedover med vekten! :D

Hehe! Jeg har tenkt det samme, men ikke tur å skrive noe, siden jeg føler jeg har spammet denne gruppen så mye! veier meg imorgen, gruer meg, tok litt syltetøy isted, hatt grådig sukkersug etter lørdagens utskeielse...

For min del skal dere bare spamme i vei! :)
Jeg har ikke falt av, men er bare på 3. uka da. Mine veiedager er torsdager, men nå er jeg på nattevakt så veier meg ikke før jeg har stått opp på ettermiddagen.

Har prøvd masse forskjellig lavkarbomat og det har gått veldig greit.
Får en utfordring i neste uke når jeg er borte på skolesamling, men skal bo på hybel så satser på at det går greit med matlaging der. :)

Dette er helt sykt: første uken jeg har skeiet ut, er den uken jeg har gått mest ned!ned 1,6 kilo på åtte dager.... Hva skjer?!

Har gått 30 fulle dager siden jeg startet nå. Vekten sier at jeg på den tiden har gått ned 8.0 kilo! :D

Meget fornøyd. Liker fortsatt ikke vekten jeg er på, men fint å se at ting forsvinner og at den harde treningen virker.

Har gått 30 fulle dager siden jeg startet nå. Vekten sier at jeg på den tiden har gått ned 8.0 kilo! :D

Meget fornøyd. Liker fortsatt ikke vekten jeg er på, men fint å se at ting forsvinner og at den harde treningen virker.

Bravo!!!

Har gått 30 fulle dager siden jeg startet nå. Vekten sier at jeg på den tiden har gått ned 8.0 kilo! :D

Meget fornøyd. Liker fortsatt ikke vekten jeg er på, men fint å se at ting forsvinner og at den harde treningen virker.

Gratulerer, så bra! :)

Jeg vet ikke om jeg gjør noe feil jeg, lysten til å trene var bedre før jeg begynte med ketolyse. Nå har jeg ikke ork eller tiltak, når jeg tenker på spinning (som jeg har vært på i det siste, samt Bodypump) så merker jeg at kroppen ikke er med. Slapp i armene og bena.

Gratulerer, så bra! :)

Jeg vet ikke om jeg gjør noe feil jeg, lysten til å trene var bedre før jeg begynte med ketolyse. Nå har jeg ikke ork eller tiltak, når jeg tenker på spinning (som jeg har vært på i det siste, samt Bodypump) så merker jeg at kroppen ikke er med. Slapp i armene og bena.

Jeg slet også med slapphet i bein og armer rett etter oppstart, men etter at jeg begynte å ta Magnesium kan jeg spinne flere ganger i uken igjen :D

Hurra, vekta viste -1,3 siste uka :)

Var på vekta i dag, men har fortsatt mensen. Når pleier dere å veie dere når dere har mensen? Hvor lenge etterpå? Jeg har fortsatt vann i kroppen, så får bare vente til jeg hopper på vekta igjen, tror jeg.

Bah... Vekten i dag viste 300g ned. Ærlig talt må jeg få si at jeg er bittelitt skuffet, jeg skulle så gjerne sett at vekttapet var større. Men man kan kanskje ikke klage så lenge det går nedover :)

Føler kroppen samler en del vann for tiden. Er ferdig med mens for en uke siden, men går ikke på do så ofte i forhold til den vannmengden jeg drikker hver dag.

Jeg tar magnesium hver kveld jeg. I dag skal jeg gå en tur, se hvordan 'pumpa' jobber da. Hehe..

Veiedag i dag, ned 0.5 kg! :) Selv om jeg har skeiet ut, eller i går glapp det litt, samt i morres, dattera mi ville ha is og da måtte jeg også ha en - mente hun.

Falt litt av nå. Noen leie uker, stress og eksamen. men ikke gått opp noe siden sist, ned 200g, ikke så mye på ei uke. Egentlig mest glad for at je ikke har gått opp.

Jeg har falt av ett par dager nå jeg også. Fredagen var det innflyttingsfest hos ei venninne, ble noen øl (Tuborg lite) og en kebab etterpå (maten før festen var riktig)! I går stod jeg på fra kl 8.30- 16.40 og beiset verandaen ute. Har noen skjermbrett som var så pirk å beise!!!! :eek: Hadde ingen matlyst i går, men tok en lavkarbo- skive med makrell før jeg begynte å beies. Men på kvelden ble det ett rundstykke, chips og dip.

I dag har jeg hatt 2 speilegg, salami og hvitost til frokost. Lunsjen blir avokado, reker og majones. Dattera mi kommer hjem fra eksen i dag, samt at mamma kommer, så får se hva det blir til middag... I morgen kveld reiser jeg til Stockholm på kurs i 3 dager, kan bli vanskelig å kjøre 15 karber om dagen da. Men jeg får prøve å være bevisst på hva jeg spiser av det som blir servert - noe mat må jeg ha, og jeg kan jo ikke spesial- bestille lunsj for at jeg går på en diett? ;) :p

Jeg har falt av ett par dager nå jeg også. Fredagen var det innflyttingsfest hos ei venninne, ble noen øl (Tuborg lite) og en kebab etterpå (maten før festen var riktig)! I går stod jeg på fra kl 8.30- 16.40 og beiset verandaen ute. Har noen skjermbrett som var så pirk å beise!!!! :eek: Hadde ingen matlyst i går, men tok en lavkarbo- skive med makrell før jeg begynte å beies. Men på kvelden ble det ett rundstykke, chips og dip.

I dag har jeg hatt 2 speilegg, salami og hvitost til frokost. Lunsjen blir avokado, reker og majones. Dattera mi kommer hjem fra eksen i dag, samt at mamma kommer, så får se hva det blir til middag... I morgen kveld reiser jeg til Stockholm på kurs i 3 dager, kan bli vanskelig å kjøre 15 karber om dagen da. Men jeg får prøve å være bevisst på hva jeg spiser av det som blir servert - noe mat må jeg ha, og jeg kan jo ikke spesial- bestille lunsj for at jeg går på en diett? ;) :p

Faktisk så er tro det eller ikke kebab det verste du kan spise ;)
Nå reagerer kropper forskjellig, men det har gått greit for meg - så lenge det ikke er for ofte.

Hei igjen aprilstartere :)

Her har det vært et par harde uker... Hadde en utskeielse forrige helg, med øl og vin, og påfølgende chips (1/2 pose) og ei skål med is dagen derpå, åja... også et par glass fanta MED sukker.. :-(
Tenkte at det skulle gå greit, men den helga skulle jeg jaggu få svi for! Gikk OPP nesten 1,6 kg... Fikk sjokk og sverga på å ikke skeie ut på lenge... Trøsten var at når eg veide meg tre dager etterpå så var det borte igjen, men eg måtte være streng med kaloriene for å klare det.
Denne uka har jeg hatt hjemmeeksamen og noe vondt-i-halsen-greier, så jeg har ikke trent noe som helst.
Har ikke oversteget 20g karber om dagen siste uka, selv om jeg var i konfirmasjon på torsdag :-)
Fikk forresten mange kommentarer på at kroppen min var blitt mindre ;) Så det var motivasjon nok til å holde seg borte fra poteter, kaker og brus :)
Det som var bra i den konfirmasjonen var at de hadde laget en vetlagraut til en diabetiker (lagd med smør, fløte, stevia og semulegryn), så jeg spiste en hel spiseskje av dette (ca 7,5 karb)!
Men jeg må innrømme at det føltes ubehagelig å sitte med mennesker jeg ikke kjente så godt, å ikke spise kaker... for det er nå en gang sånn i vårt samfunn (spesielt blant de eldre) at kaker og poteter er det man lever for. Så jeg satt der og følte meg litt som en svensk Hollywoodfrue ;-) hehe!

Har forsatt ikke bestemt meg for om det blir veiing på tirsdag... men jeg tror eg må. Jeg får prøve å få trent og spist moderat de neste to dagene, så kanskje jeg får meg en positiv overraskelse :)

Ha en fin søndag folkens :)

Faktisk så er tro det eller ikke kebab det verste du kan spise ;)


Var kylling- kebab da, men det er kanskje like gæli det? ;)

Var kylling- kebab da, men det er kanskje like gæli det? ;)
Jeg ser at jeg skreiv som en full gås.
Det er ikke det verste du kan spise - var vel det jeg skulle skrive ;)

Det har ikke satt kjempe brems på meg de gangene jeg har gjort det - forsvinner fort nok.

Jeg ser at jeg skreiv som en full gås.
Det er ikke det verste du kan spise - var vel det jeg skulle skrive ;)



Hehe.. Den er god! :D

Veiedag i dag igjen, -3.0kg på 3 uker, fornøyd med det med tanke på at jeg har hatt 3 karbohydratdager og gikk opp forrige uke. Syns det er litt vanskelig med mat når jeg feks skal på harrytur, gidder ikke å sitte i bilen å spise medbrakt mat, mens gubben sitter på restaurant og koser seg :P
Åsså begynt å bli litt treg i magen, hehe. Men har hørt at Magnesium hjelper?

Dagens veiedag, etter to uker. Skuffende :( Men den var - 0.4 kg. Kanskje på grunn av fortsatt mye vann i kroppen? Hadde siste mens i går.

Gi det noen dager til etter mensen, så skal du se kiloene renner av.

Gi det noen dager til etter mensen, så skal du se kiloene renner av.
Satser på det :) Får veie meg igjen neste mandag :)

Veiedag... og som fryktet... o,ooo endring... Men eg ser positivt på tingene, eg har i allefall ikkje gått opp i vekt :)

Merker dere andre at det stopper opp når dere har forkjølelse i kroppen?

Ikke si det da, blei forkjøla på Søndag :P Gikk ned 0.8kg på en dag da, så ser ikke ut som det har stoppet opp hos meg foreløpig foreløpig :)

Ny uke og nye muligheter :D

Her i gården er motivasjonen for å være flink med maten og trene hardt på topp! Jeg begynner endelig å se vekttapet på kroppen, oh lord hvor deilig det er å de at magen blir mindre og klærne løsere :p

Ønsker alle en toppers uke!

Hvor mye har du tatt av deg siden du kan se det på kroppen :)? Jeg har tatt av meg snart 4 kilo, gleder meg også til jeg kan merke det :)

Idag er en stor dag: imorgen leverer jeg masteroppgaven og idag har jeg nådd første delmål: 69,9 kg!!!

Nesten 6 kg totalt på nesten 6 uker.

Hvor mye har du tatt av deg siden du kan se det på kroppen :)? Jeg har tatt av meg snart 4 kilo, gleder meg også til jeg kan merke det :)

4,8 kg siden 2/4 :) Merker det mest over brystet og skuldrene, og på magen, bare at der ser jeg det ikke. Har et par forskrudde øyne som gjør at magen ser større ut for hver gang jeg speiler meg, men de løse klærne lyver heldigvis ikke :p

4,8 kg siden 2/4 :) Merker det mest over brystet og skuldrene, og på magen, bare at der ser jeg det ikke. Har et par forskrudde øyne som gjør at magen ser større ut for hver gang jeg speiler meg, men de løse klærne lyver heldigvis ikke :p

Så bra! Kanskje jeg også begynner å se forskjell da :) Andre kommenterer at jeg har slanket meg, men litt vanskeligere å legge merke til det selv :-)

Jeg merker det ganske med en gang: en ekkel liten pølsevalk som liker seg veldig godt rett under puppene. Typisk overskuddsfett som forsvinner først. Merker det lite på puppene, men bruker størrelser 70HH, så det er mye å ta av!

Jeg syns vektnedgangen går litt sakte jeg. Jeg har gått ned 5 kg siden 7 april...
Hr stort sett vært i ketose hele tiden.
Jeg spiser endel tyrkisk yogurt med bær, bør jeg kutte ned på det?

Masteroppgaven er levert!! Hallelujah! Lurer på hvordan jeg nå skal planlegge kostholdet. Begynner i jobb i morgen, og må starte med niste - er vant til å lage varmmat på kjøkkenet på skolen.hm..

Masteroppgaven er levert!! Hallelujah! Lurer på hvordan jeg nå skal planlegge kostholdet. Begynner i jobb i morgen, og må starte med niste - er vant til å lage varmmat på kjøkkenet på skolen.hm..

Hei og gratulerer med flott start :)

Eg ser at vi har samme mål og samme startvekt (nesten). Her har det vært bom stopp i snart 2 1/2 uke... Så eg lurte litt på kossen ein dag ser ut for deg? Eg burde gått ned meir, for kaloriinntaket er ikkje over forbruket mitt.

Eg spiser som regel, omelett av 1-2 egg, 1 ts philadephiaost, 2 skiver spekeskinke og 1 ss cottage cheese til lunjs (med pepper, litt salt og litt kanel/kardemomme).
Til middag går det mye i kylling, fisk, kjøttdeig i fløte, creme fraishe, yoghurt naturell, med brokkoli/blomkål/løk, og masse krydder.
Til kvelds spiser eg gjerne osteskiver og vossafår, med smøreost eller majones. Evt rester fra middag...
Treningen er litt opp og ned, men sykler til fotballtrening 2 ganger i uka, og prøver å få meg ein sykkeltur ellers i uka òg.

Har hatt 2 utskeielser, ein fest og ein dårlig dag ;)

Har du noen gode råd?
PS: drikker kaffe, vann og (1,5 liter zero i uka)

:)

Hei og gratulerer med flott start :)

Eg ser at vi har samme mål og samme startvekt (nesten). Her har det vært bom stopp i snart 2 1/2 uke... Så eg lurte litt på kossen ein dag ser ut for deg? Eg burde gått ned meir, for kaloriinntaket er ikkje over forbruket mitt.

Eg spiser som regel, omelett av 1-2 egg, 1 ts philadephiaost, 2 skiver spekeskinke og 1 ss cottage cheese til lunjs (med pepper, litt salt og litt kanel/kardemomme).
Til middag går det mye i kylling, fisk, kjøttdeig i fløte, creme fraishe, yoghurt naturell, med brokkoli/blomkål/løk, og masse krydder.
Til kvelds spiser eg gjerne osteskiver og vossafår, med smøreost eller majones. Evt rester fra middag...
Treningen er litt opp og ned, men sykler til fotballtrening 2 ganger i uka, og prøver å få meg ein sykkeltur ellers i uka òg.



Har hatt 2 utskeielser, ein fest og ein dårlig dag ;)

Har du noen gode råd?
PS: drikker kaffe, vann og (1,5 liter zero i uka)

:)

Tålmodighet var visst løsningen :) I dag skjedde det endelig noe :) 700g ned :D Ha ein strålande 17. mai

- 0,5 i dag

GRATULERER MED DAGEN, HIPP HURRA :D

Denne uken løsnet det visst, for vekten viste endelig 0,8 kg ned på en uke! Og da hadde jeg en blitteliten utskeielse med smash-is på lørdag til og med :p

Har egentlig ingen problemer med å holde meg til lavkarbo, men jeg har lært kroppen å kjenne, og jeg tåler faktisk små utskeielser en sjelden gang i blandt.

Hurra for dagen!:D

Jeg synes også det går greit å leve med litt utskeielser. Tror i grunn bare det er godt for kroppen å få litt mer karbohydrater innimellom. Har en dag i uka hvor jeg kommer opp i 50-60 gram. Ikke så mye, men mer enn 20.:p Treningene blir så veeeldig fine dagen etter det påfyllet.:)Men det er jo noe hver enkelt må finne ut for seg selv. Noen går jo helt i stampe om de får i seg litt mer karbohydrater enn vanlig.

Bruker ketogen kost for å gå ned i vekt og har ikke planer om å forbli på det nivået. Bare noen uker til, så øker jeg på med litt mer karbohydrater på kvelden.

Jaja, i dag skjer det ikke stort. Sparer den der store 17. maigreia til snuppa begynner på skolen. Nå er det bare til å nyyyyyte at denne feiringen heller skjer på 16. mai og ta det helt med ro. Blir vel å overspise seg på grillmat og legge seg tidlig, siden min lille håpefulle bestemte seg for å våkne 05.50 i dag.:o

Akk å ve! Haha :p I dag gikk ikke helt som planlagt. Hadde tenkt å bare være hjemme å ha full kontroll over kosten, men så dro vi til svigerforeldrene mine, og der var det selvfølgelig servering... Den beste Pavlova-kaken jeg har smakt, så derfor ble det 2 store stykker, ellerfulgt av litt vaniljeis. Mmm, kjempegodt!

Men om det var verdt det vet jeg ikke. For nå har jeg den sykeste magesmerten :( Jeg tåler ikke sukker, and I know it, så jeg har bare meg selv å skylde på. Men jeg har i hvert fall ikke dårlig samvittighet for utskeielsen min! Spist ketogent resten av dagen, og på rett spor i morgen tenker jeg.

Er GARANTERT ute av ketose nå, skal teste for morro skyld senere i kveld :p

Hadde veie dag i går og den viste 77.7, så gått ned 3,8 kg på ca 5 uker. Kunne vært mer, siden jeg ikke har vært så flink i det siste, men kryper da nedover. Var ute i går, tok noen pils og litt chips, og skal ut på tirsdag. Bør jeg vente med å gå inn igjen i ketose til etter tirsdag????

Stille her.. Henger dere på?

Jeg henger på :)
4,4 kg på en måned. Har hatt 5 spis hva du vil dager, så kan selv skyldes den trege nedgangen, men det går sakte med sikkert ;D

Jeg henger på! Veiedag i morgen, er så spent :-) Hadde litt utskeielse på 17. mai og resten av pinsehelgen har jeg ikke vært så flink til å telle karber.. Men er på track igjen nå!