Heisann!

Nå er det ganske nøyaktig et år siden jeg var inne her! Har dette året prøvd meg på Grete Roede. Fungerer dårlig på meg. Gått ned ca 5 kg på ett år. Trener tre til fire ganger i uka.
Trenger bittelitt hjelp til å komme i gang med lavkarbo. Må stille om hjernen fra kcal til karbohydrater. ...
Noen som har noen start tips for å komme i gang? Skal ned ca 25 kg!
På forhånd takk :-)

Det er enkelt og greit. Spis kjøtt, fisk, egg og masse grønnsaker, så har du en grei basis. Spe på med andre matvarer etter hvert som du får mer kunnskap, men hold deg langt unna sukker, hvetemel, ris, poteter etc. Litt uvant i begynnelsen, men etter hvert blir poteter og brødmat noe du ikke helt skjønner hvorfor du var så avhengig av...:rolleyes:

Hei og velkommen! :)

Eg ville ha byrja med Arnakristin sin nybyrjartråd (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970), der er mykje informasjon samla på ein stad.
Lavkarbo på tre minutter (http://lillemaane.com/lchf/lavkarbo3minutter.pdf) er fin å skrive ut og ha hengande på kjøleskapet til dømes, eller i veska når du skal handle.

Tusen takk for svar! Blir sukker som blir vanskelig. ... Men skal klare det!!