hei alle sammen, jeg lurer på hva en bør veie når man er 1,62 høy, jeg har sped benbyning og veier 75 kg,2 kg nå.

bare vær ærlig

Det er jo vanskelig å si, men alt fra 50-65 kg er innenfor normalvekt. :)

skal ikek veie 50 kg så jeg blir anorektisk ihvertfall

Jeg svinger mellom 66-68 og er pr. definisjon overvektig. Legen min sier jeg er slank... men jeg har en del muskler altså.

Det kan i utgangspunktet høres ut som et veldig bredt vektspektrum TrillTrall foreslår, men sånn eksempelvis så er både jeg og moren min omtrent like høye (1.72-1.73), og vi ligger femten kilo unna hverandre... Hun veier omtrent 60 kilo og jeg ligger mellom 73 og 75, og begge av oss ser - og er, vil jeg si - normalvektige. Med andre ord: selv om 50 kilo kanskje ikke passer deg og din benbygning så vil ikke det si at det ikke passer noen som er ca. like høy som deg. :)

(Skriver forresten dette med tanke på mulige fremtidige lesere som lurer på det samme, ikke for å "kjefte" på deg. :smile:)

jeg har veldig sped benbygning, men hadde anorexia da jeg var 50 kg

å ja senora

Greit nok, da vet du ihvertfall at du ikke skal sikte på å komme så lavt i vekt denne gangen, og at din idealvekt ligger over 50 kg. :ja:

skal ikek veie 50 kg så jeg blir anorektisk ihvertfall

Du trenger slett ikke gå så langt ned, rundt 60-65 kg holder sikkert lenge. :)

Jeg er 152 cm / 56 kg altså helt i øvre nivå av normalvekt, men når jeg ser meg i speilet synes jeg ikke jeg ser ut som jeg er 2 kg unna overvekt akkurat. :)

N enkel regel er at det man er høy over 1m er idealvekta. Altså 62 kg. Tilsvarende vil idealvekta til en mann på 1,95 være 95kg osv.

N enkel regel er at det man er høy over 1m er idealvekta. Altså 62 kg. Tilsvarende vil idealvekta til en mann på 1,95 være 95kg osv.

For menn er det vel høyden +10kg, mener jeg å ha blitt lært? :)

For menn er det vel høyden +10kg, mener jeg å ha blitt lært? :)

For meg høres det ganske så riktig ut med høyden -1 meter, men det er en vekt jeg må være i overkant nøye med kostholdet og mosjonere mye for å klare å holde så jeg ligger 3-4 kg over.

Og +10 kg på menn kan sikkert være riktig på noen, på Lille Gubben er det alt for mye, han bør faktisk ligge på høyden -1m, kanskje litt mer. Høyden -90 cm (som jeg antar det er det du mener) gir en bmi på nesten 28 og på ham er det for mye.

For menn er det vel høyden +10kg, mener jeg å ha blitt lært? :)

Så jeg på 190cm bør ligge på 200 kg? Jeg synes det høres litt mye ut....:eek:

Jeg holder meg for tiden mellom 83 og 87 kg, og trives helt utmerket der...:)

når idealvekten min ifølge legen er 56 kg så har jeg litt å ta av når jeg veier 75. kan jeg forvente å gå ned litt hver uke, eller kan det stoppe opp etter 2 uker?

Du kan forvente at vekttapet varierer fra uke til uke, og enkelte uker vil du også gå opp i vekt. men sett over tid vil du se en nedadgående trend. Jeg laget meg et regneark der jeg la inn veieresultat hver onsdag. Fra uke til uke så den veldig hoppende ut, men over en del måneder så jeg en jevn nedgang på rundt 750 gram i uke i begynnelsen. Dette kunne da arte seg som minus 1 kg, minus 400 gram, pluss 800 gram etc. Men over tid pekte grafen jevnt og trutt nedover. og det er det som betyr noe...

Så jeg på 190cm bør ligge på 200 kg? Jeg synes det høres litt mye ut....:eek:

Jeg holder meg for tiden mellom 83 og 87 kg, og trives helt utmerket der...:)

Jeg mente minus den meteren, selvfølgelig :D Men alt er jo individuelt, kjenner flere gutter som er rundt 180 og ca 70 kilo som ser magre ut, mens andre med omtrent samme høyde og vekt ser normalvektige ut.

når idealvekten min ifølge legen er 56 kg så har jeg litt å ta av når jeg veier 75. kan jeg forvente å gå ned litt hver uke, eller kan det stoppe opp etter 2 uker?

Ingen som kan gi deg et konkret svar på dette, det er så fryktelig individuelt. For meg går det i rykk og napp, med et par måneder med rask nedgang, så stillestand eller litt opp noen måneder. Tror dog det er veldig vanlig å gå litt opp eller stå stille etter 2-3-4 uker, før det løsner igjen. Gjelder bare å holde motet oppe :)

Jeg er 1,62 m selv og trives best på 58-62 kg ca. Ville aldri gått under 58, da blir jeg for spinkel :D
Dette kommer jo an på muskelmasse og.. Jeg er nå 82 og skal ned til 60 ca.. Dette skal jeg prøve på til neste sommer ;) Har hittil gått ned nesten 5 kg. 86,7 ved oppstart :D

Har vært syk i noen dager og har fått i meg litt karber på halsdrops og andre remedier, men men.. Sånn er det bare..

Stå på :D

når idealvekten min ifølge legen er 56 kg så har jeg litt å ta av når jeg veier 75. kan jeg forvente å gå ned litt hver uke, eller kan det stoppe opp etter 2 uker?

Hvis du veier 62 kg er bmi 23,6 og dermed fremdeles "normal". Med vekt på 56 er bmi på 21,3 og da nærmer du deg vel raskt "undervektig"? Syns du skal fokusere på å spise sunn mat jeg, ikke slankekur men livsstil. I følge maaange av de flinke damene her inne, med lang erfaring, vil vekta stoppe opp når kroppen din føler seg normal. Om vekta da står på 56 eller 62 eller 65 kan jeg ikke skjønne at det skal være så innmari big deal.

Tror det beste er å lytte til kroppen jeg, ikke til legen.

Lykke til videre :)

det funker ihvertfall det jeg går på, for 2 uker siden så veide jeg 76,3, nå er jeg på 73,9:)

Jeg er 1,60 høy og spinkelt bygd. Min trivselvekt har vært 54-55 kilo i mange år.
Og gå for langt ned i vekt anbefales absolutt ikke. Jeg er pr i dag 39,5 kilo og savner sårt kiloene jeg har mistet.