Har søkt meg ihjel på google men finner ikke nøyaktig det jeg vil ha svar på så spør istedet; hvis man f.eks har lagt seg på et inntak på 20g karbohydrater per dag, må disse fordeles jevnt over måltidene eller kan man spise 10g til to måltid og ingen til et tredje(hvis man da spiser tre måltid pr. dag da) :)
Som diabetiker ser jeg at jeg får kjappere blodsukkerstigning om morgenen enn om kvelden, og karbohydrater som spises sammen med protein/fett gir mindre blodsukkerstigning enn karbohydrater som spises alene.
20 gram pr. dag er såpass lite at det egentlig ikke spiller all verdens rolle hvordan du fordeler det. Men et balansert kosthold er jo alltid greit, med litt grønt til alle måltider osv. Og da fordeler det seg jo egentlig helt av seg selv...
Tusen takk for svar folkens!! :D