Leste i en gruppe på facebook at det mest riktige bare var å spise ca to ganger? :confused:

Det mest riktige er å spise når du er sulten og spise deg akkurat passe mett.

Signerer Cyan. Spesielt om du er nybegynner; spis deg mett, ikke tøy tiden mellom måltidene, tiden vil sannsynligvis tøye seg selv etter hvert. Følg sultfølelsen i starten.

Jeg spiser mellom 1 og 4 ganger om dagen.

Jeg spiser som regel to ganger om dagen. Unntaket er uken ifb med pms - da blir det sikkert 5-6 måltider - men da er de til gjengjeld små. Jeg har vel funnet ut at energiinntaket mitt er ganske stabilt uavhengig av antall måltider - så lenge apetitten styrer spiser jeg omtrent samme mengde mat :p

Alt fra 1 til 4-5 ganger om dagen, alt etter hvor sulten jeg er. Dessuten er det "å spise" blitt et nytt begrep, for en kopp eller to med kaffe og en liten firkant 70% sjokolade og ingenting før mange timer senere kan vel knapt kalles "å spise frokost", kan det?

5-7 ganger om dagen inkl mellommåltider som et par bær eller sukkererter. Jeg har lavt stoffskifte og det er viktig å holde hormonene igang ;-) Etter legens anbefaling ;-)

Teller verken antall måltider eller kalorier. Spiser når jeg er sulten, og "rett" mat. Går så fint så....

Stort sett to ganger om dagen, noen ganger tre. Spiser meg mett, og følger magen, ikke klokka. :)

Frokost, lunsj, middag og kanskje en liten yogurt eller noe til kvelds.

For det meste 2 ganger :)

For det meste 1 gang:)

Jeg er et vanemenneske når det gjelder mat, så jeg spiser alltid frokost, lunsj og middag. Noen ganger, ganske ofte, blir det også et mellommåltid på dagen eller noe lite til kvelds. Jeg har vel ikke helt vent meg til tanken på å gå i timesvis uten mat! :D

Jeg spiser tre måltider. Og bringebær mellom.

Jeg er rar; spiser ytterst sjelden noe de fem seks første timene jeg er våken, men fra da av og utover spiser jeg stadig tettere, og klarer uten problem og få i meg fem måltider + småspising (ender mellom 3 og 4000kcal) før jeg legger meg.

2-4 ganger. Og da vanligvis 3ish, sjeldnest 2. Dessverre har jeg ikke helt klart å kvitte meg med småspiseuvanen.
(frokost), lunch, (mellom) og seeeeeein middag.