Har man lett for å falle ut av ketose når man har menstruasjon ?

Jeg skeia ut litt på onsdag i forrige uke. Regnet med at jeg ville falle ut av ketose, og det gjorde jeg også.

Dagen etter fikk jeg menstruasjon.

Har spist ganske streng lavkarbo etter det, men jeg har ennå ikke kommet i ketose igjen, selv om det går på siste rest av menstruasjonen.

Tror jeg jeg samler så mye vann under mensen heller, så jeg vet ikke hva det er...

Tror IKKE jeg samler vann....

Er det ketosestixene du baserere det på? De første får ikke utslag på stilen under mensen. Bare spis riktig til går over, får du nok utslag igjen når den er over. Husk at ketosestixene ikke avgjør om du går ned i vekt. Du kan være i ketose uten å få utslag.

Takk for svar !

Ja, det er ketostixen som ikke gir utslag.

Bare lurer på det fordi jeg har fått ketose fort igjen (1 døgn) når jeg har spist for mye karbohydrater.

Hva mener du med "de første" får ikke utslag på stixen under mensen ?

Da får jeg håpe at jeg allikevel er i ketose. Jeg våkner i alle fall med munntørrhet når jeg er i ketose.

Er munntørrhet vanlig ?

Beklager, autocorrect :o skulle være de fleste

Er munntørrhet vanlig ?

Munntørrhet er jeg ikke plaget så mye med, men kjenner det iblant, ja. Verre er det at jeg får en metallisk smak i munnen som ikke går bort uansett hva jeg spiser/drikker.

Jeg blir veldig fort tørr i munnen når jeg er i ketose for jeg trenger mye mer vann da enn når jeg ikke er i ketose. Pass på å få i deg rikelig med drikke, så kanskje det hjelper noe.