Jeg starter litt på nytt nå :o Ble for mange gjester og for lite motovasjon den siste tiden. :confused:

Det du beskriver har jeg også opplevd. Akkurat som om vi ikke har det tungt nok. Blir så sint på en slik uvitenhet. Men vi skal ikke la de definere oss. Slike utsagn sier mer om dem enn om oss. Vi rister der av oss så godt vi kan :klem:

Takk Dadda :klem:

http://www.tine.no/merkevarer/gomorgen/produkter/gomorgen-zero-bringebæryoghurt-med-müsli


oioioi, nyhet i butikken! Er denne lavkarbovennlig?

Et beger vil gi ca 11 gram karbohydrater, gitt at næringsinnholdet som er oppgitt gjelder totalt (yoghurt + musli). Så om den er lavkarbovennlig eller ikke kommer helt an på hva slags retning man følger. Spiser man ketogent må man nok holde seg unna, mens f.eks. jeg som lever på moderat lavkarbo fint kunne spist en sånn i nøden.

Helgas utskeielser:
- 5 øl :o
- 4 havreknekkebrød
- 1stk. ryvita med bær, + 2 skiver brunost
- hel boks med mager vanilje Kesam og 1 kurg jordbær

Overraskende DÅRLIG samvittighet, selv om jeg tidlig bestemte meg for å endre kosthold, og ikke gå på diett :rolleyes: Hvilke utskeielser har dere andre i helgene, om dere har? Og ER mine utskeielser egentlig utskeielser mtp at det ikke er godteri eller særlig sukkerholdig, og at jeg har spist sunt ellers? (bortsett fra øllen da ;))

Merker at jeg blir ganske påvirket av forumet og partystoppere og fokus på slanking :p Menmen, gjort er gjort og spist er spist! Bake nye Nannahs i dag, og laks på menyen! OG prøve blomkålmos!:D

Vedlegg: bilde av % - diagrammet fra diett.no :eek: Det var myye mer karbo i løpet av helga enn jeg trodde!! (har ikke lagt inn før i dag)

I går var jeg litt lei, og bestemte meg for å skeie ut. Ble både pizza og sjokolade. Men det jeg merker mest da, er at jeg hele tiden blir så fryktelig SULTEN! Måtte spise hele tiden, og det er jeg jo ikke vant til etter en stund på lavkarbo. Det var rett og slett slitsomt! Nei, nok er nok, gi meg fett og proteiner!

Helgas utskeielser:
- 5 øl :o
- 4 havreknekkebrød
- 1stk. ryvita med bær, + 2 skiver brunost
- hel boks med mager vanilje Kesam og 1 kurg jordbær

Overraskende DÅRLIG samvittighet, selv om jeg tidlig bestemte meg for å endre kosthold, og ikke gå på diett :rolleyes: Hvilke utskeielser har dere andre i helgene, om dere har? Og ER mine utskeielser egentlig utskeielser mtp at det ikke er godteri eller særlig sukkerholdig, og at jeg har spist sunt ellers? (bortsett fra øllen da ;))

Merker at jeg blir ganske påvirket av forumet og partystoppere og fokus på slanking :p Menmen, gjort er gjort og spist er spist! Bake nye Nannahs i dag, og laks på menyen! OG prøve blomkålmos!:D

Vedlegg: bilde av % - diagrammet fra diett.no :eek: Det var myye mer karbo i løpet av helga enn jeg trodde!! (har ikke lagt inn før i dag)

Nå lever jeg ketogent rett og slett fordi helsa tvinger meg til det, og slik må jeg mest sannsynlig leve resten av livet.
I mitt kosthold er det likevel plass til litt bær daglig; anser IKKE det som utskeielse men passer på at karbohydratene pr måltid ikke overstiger 5 og max 25 i døgnet.
100 gram bringebær er for eksempel bare 3,3 karbohydrater.

Øl drikker jeg ikke lenger, men Ringnes Lite er et glutenfritt øl med mindre enn 1 karbohydrat pr 100 gram og vil for mange ikke gjøre den store forskjellen en gang av og til, med mindre man drikker mye. Uansett MYE bedre enn vanlig øl. Gjengen her hjemme sier at Ringnes Lite smaker helt kurant.

Nå er jeg en av dem som mener at man ikke trenger store utskeielser/sprekker så lenge man trivst med kostholdet man har til daglig. Det er tross alt rom for å bytte ut litt karbohydrater i hverdagen slik at om man vil ha f.eks. ekstra bær, så begrenser man karbohydratene ved å f.eks. begrense meierivarer.

Brunosten er veldig rik på karbohydrater (38 gram pr 100 gram varer):eek:

Men det jeg merker mest da, er at jeg hele tiden blir så fryktelig SULTEN! Måtte spise hele tiden, og det er jeg jo ikke vant til etter en stund på lavkarbo. Det var rett og slett slitsomt! Nei, nok er nok, gi meg fett og proteiner!

Samme her! Kjempesulten! Og så lyst på noe godt hele tiden :rolleyes:

Øl drikker jeg ikke lenger, men Ringnes Lite er et glutenfritt øl med mindre enn 1 karbohydrat pr 100 gram og vil for mange ikke gjøre den store forskjellen en gang av og til, med mindre man drikker mye. Uansett MYE bedre enn vanlig øl. Gjengen her hjemme sier at Ringnes Lite smaker helt kurant. Takk for info! Greit å vite om øl-tørsten skulle melde seg :p

Brunosten er veldig rik på karbohydrater (38 gram pr 100 gram varer):eek: Fant tidlig ut at den var nei-mat. To skiver fløtemysost: 9 kh:(

Alternativ til vaniljekesam?

Jeg spiser ingen meierivarer selv, og kesam bruker jeg bare i baking til gjengen min. Da bruker jeg kesam orginal.
Kesam orginal har 4 karbo pr 100 gram, mens mager vanilje kesam har 8,6 karbo pr 100 gram.
Kanskje bruke kesam orginal med ekte vanilje?

Jeg spiser ingen meierivarer selv, og kesam bruker jeg bare i baking til gjengen min. Da bruker jeg kesam orginal.
Kesam orginal har 4 karbo pr 100 gram, mens mager vanilje kesam har 8,6 karbo pr 100 gram.
Kanskje bruke kesam orginal med ekte vanilje?

Ah! Godt tips!! Takk&takk:) Eventuelt kan jeg prøve med Stevia vaniljedråper. Har merket meg at de lettproduktene jeg har sett på har mye mer karbo (hvorfor?), men fant ikke kesam med vanilje bortsett fra den magre typen.

Ned hele 500 gram siste uken :rolleyes: Jeg syns jeg har vært så flink at jeg burde vært belønnet med litt bedre resultater :cool: Det er bare å stå å videre ;)

Uke 1: -2,1 kg
Uke 2: +1 kg
Uke 3: -1,6 kg
Uke 4: -0,5 kg

Har merket meg at de lettproduktene jeg har sett på har mye mer karbo (hvorfor?),
Ofte erstattes fettet med sukker, eller stivelse.

Ferdig med eksamen i dag, gikk helt greit.
Liten lettelse å få det overstått...

Ferdig med eksamen i dag, gikk helt greit.
Liten lettelse å få det overstått...

Hurra!:) Hva for en eksamen har du hatt?

Hurra!:) Hva for en eksamen har du hatt?

Går vernepleier så har eksamen i datainnsamling og analyse, altså kartlegging av atferd..... :)

Gratulerer med overstått eksamen missK :)

Hei!

Ned 400 gram denne uken, var egentlig mer tror jeg, men en planlagt sprekk på lørdag med både cider, McDonalds, smågodt og hjemmelaget pizza (!!) på lørdagen, ble resultatet noe mindre enn det jeg er vant til.

Gratulerer med overstått eksamen missK :)

Takk for dæ :)

Er på et forbanna platå jeg nå :-( vekta rikker seg ikke nedover! Heller oppover :-( spiser som jeg alltid har gjort! Noen tips der ute ?

Er på et forbanna platå jeg nå :-( vekta rikker seg ikke nedover! Heller oppover :-( spiser som jeg alltid har gjort! Noen tips der ute ?

Jeg er nybegynner så har ingen gode råd å komme med selv, men mener å ha lest at det skjer av og til, og at enn bare må prøve å holde ut. Hvor lenge har det vært sånn?

Er på et forbanna platå jeg nå :-( vekta rikker seg ikke nedover! Heller oppover :-( spiser som jeg alltid har gjort! Noen tips der ute ?

Spiser du mye meieriprodukter, som ost, rømme og fløte?

Er på et forbanna platå jeg nå :-( vekta rikker seg ikke nedover! Heller oppover :-( spiser som jeg alltid har gjort! Noen tips der ute ?

Hvor lenge har det vært sånn?

Er på et forbanna platå jeg nå :-( vekta rikker seg ikke nedover! Heller oppover :-( spiser som jeg alltid har gjort! Noen tips der ute ?

Har ikke noe annet tips enn å bare fortsette, du har jo gått ned utrolig mye, og har ikke så mye igjen. Skjønner at det er irriterende, men bare å stå på videre så løsner det kanskje plutselig. :)

Er denne "lov" å bruke som søtning? Vil så gjerne ha noe jeg kan strø over eplekaka jeg lager. Har ikke sukrin gold, og vanlig sukrin føler jeg blir så "kaldt".

Er denne "lov" å bruke som søtning? Vil så gjerne ha noe jeg kan strø over eplekaka jeg lager. Har ikke sukrin gold, og vanlig sukrin føler jeg blir så "kaldt".

Står null karbohydrater så skulle være lov da, men har ingen erfaring med dette produktet bare så det er sagt.

Gått ned igjen til 76 kg i dag så minus 5 kg så langt. Ikke helt på lavkarbokosthold enda (har holdt meg unna pasta, potet og brød), har allikevel gått ned. Skal på fest i morgen så blir det lavkarbo fra lørdag eller søndag og langt fram i tid...... Hehe

Spiser du mye meieriprodukter, som ost, rømme og fløte?

Ja ! Kan det være årsaken ?:confused:

Hvor lenge har det vært sånn?

Siden juli :-( begynner å bli lei nå igrunn!dumme vekta :(

Ja ! Kan det være årsaken ?:confused:

mange gode tips her fra folk i samme båt som deg i kommentarfeltet under innlegget!

http://lenabeatrice.net/overvekt-og-slanking/darlig-ned-i-vekt/hva-hjalp-deg-nar-det-stoppet-opp/

Ja ! Kan det være årsaken ?:confused:

Det kan det, prøv å kutte ned en stund, så ser du :)
Lykke til :)

Da skal jeg kutte ut de en stund :-) Takk dere :-)

Her har jeg gått ned 5 kilo siden jeg begynte i August. Veldig fornøyd. men gikk på litt smell forrige uke.. mensen og søtsug... fant ut at selv om sukkerfri sjokolade ikke har SÅÅ mye karbohydrater, så gikk vekta opp litt denne uka :S men men.. da har man lært det.

Dere jentene her inne har vært kjempeflinke :D

Jeg dropper å veie meg i dag. Har vært og gått i fjellet i hele helgen. Det er positivt :) MEN, kostholdet har vært helt på trynet. Så nå sliter jeg med en forstoppelse uten like og hele kroppen føles helt oppblåst og fæl. Er i lavkarbomodus igjen nå, men hopper over veiing denne uken.

Jeg dropper å veie meg i dag. Har vært og gått i fjellet i hele helgen. Det er positivt :) MEN, kostholdet har vært helt på trynet. Så nå sliter jeg med en forstoppelse uten like og hele kroppen føles helt oppblåst og fæl. Er i lavkarbomodus igjen nå, men hopper over veiing denne uken.

Det høres lurt ut å droppe veiingen denne uka! eller utsette den til forstoppelsen er gått over.

Gikk ned 3 kilo som jeg la på meg etter jeg slutta med snus (og begynte igjen, men det snakker vi ikke om). Nå etter helga hvor jeg drakk vin, spiste sjokolade, kake, pizza (spiste en hel for meg selv:rolleyes:), chips og brus har jeg faktisk kun lagt på meg 1 kilo. Håper en del av det er vann! Hva tror dere?

Jeg dropper å veie meg i dag. Har vært og gått i fjellet i hele helgen. Det er positivt :) MEN, kostholdet har vært helt på trynet. Så nå sliter jeg med en forstoppelse uten like og hele kroppen føles helt oppblåst og fæl. Er i lavkarbomodus igjen nå, men hopper over veiing denne uken.

Huff, den er kjip:/ God bedring! Og du gjør nok lurt i å la være å veie deg ja :-)

Er i gang med ED igjen i dag etter en lengre pause. Har forsåvidt ikke spist dårlig i pausen, men en form for liberal Fedon, og har holdt vekta på det. Men jeg går ikke ned med det kostholdet så da er det på tide å ta seg selv litt i nakkeskinnet igjen. Jeg tar fase 1 noen dager før jeg går over til fase 2, for å komme skikkelig i gang.

Gikk ned 3 kilo som jeg la på meg etter jeg slutta med snus (og begynte igjen, men det snakker vi ikke om). Nå etter helga hvor jeg drakk vin, spiste sjokolade, kake, pizza (spiste en hel for meg selv:rolleyes:), chips og brus har jeg faktisk kun lagt på meg 1 kilo. Håper en del av det er vann! Hva tror dere?

Den 1 kg går fort av igjen, har jeg ihvertfall erfart.

Da er jeg tilbake på lavkarbo. Kjenner jo bare etter 1,5 dag at man ikke er så oppblåst og at man er litt "lettere" i kroppen. Blir mindre trening framover siden je sliter med en fot som jeg venter en operasjon på så da må man jo passe bedre på kostholdet.

Er det noen her inne som opplevde at menssyklusen forandret seg ved omlegging til lavkarbo? :O

Er det noen her inne som opplevde at menssyklusen forandret seg ved omlegging til lavkarbo? :O :ja: Blir mer regelmessig for mitt vedkommende.

:ja: Blir mer regelmessig for mitt vedkommende.

huff.. min har alltid vært regelmessig, nesten på klokka. Nå er den 3 dager forsinket :confused: Har smertene, men ingen mens. Krysser fingrene for at det er kroppen som omstiller seg litt :)

Mange opplever uregelmessigheter i starten. Går som regel over etter noen uker eller måneder.

Mange opplever uregelmessigheter i starten. Går som regel over etter noen uker eller måneder.

puuh.. Så bra! Tusen takk for svar :)

Ja, i starten kan den være riktig på bærtur for mange.

Er litt fornøyd med meg selv. Var ute med noen venninner i går, de drakk øl og vin, jeg ingenting, Tjoho!

I dag var jeg ute å spiste med ei venninne de hadde kyllingvinger, og noen forskjellige kjøttgryter, grønnsaker og ris ved siden av. Klarte å holde meg unna risen og pastaen. Etterpå var jeg på kino, hun kjøpte en del snacks, og jeg kjøpte ingenting, whoop whoop!

Etter tre dager på lavkarbo er jeg i ketose til og med selv om jeg har spiste ute. :)

Så kjekt å høre missK, det er sånt som gir good feeling :heia:

Jeg er også i godt driv for tiden, gleder meg litt til veiedag på mandag :)

23,5 grader på kontoret, og jeg fryser! Ååååja, jeg er jo i ketose :rolleyes:

23,5 grader på kontoret, og jeg fryser! Ååååja, jeg er jo i ketose :rolleyes:
Jeg trodde man ble varmere i ketose? Jeg var i alle fall merkbart varmere den tiden jeg spiste lite karbohydrater (uten at jeg var i ketose da).

23,5 grader på kontoret, og jeg fryser! Ååååja, jeg er jo i ketose :rolleyes:
Spiser du nok fett? Ikke vanlig å fryse mer i fettindusert ketose :nei: (i sulte-ketose så...)

Hiver meg med igjen jeg nå, 1 år sykdom, og opp 8,5 kilo. Nå er motivasjonen liten, prøvd lite kalorier, det funket ikke, gjekk ned på lavkarbo før. Vurderer sterkt og begynne på det igjen nå :) Men glemt mye av lavkarbo reglene da :P

Så kjekt å høre missK, det er sånt som gir good feeling :heia:

Jeg er også i godt driv for tiden, gleder meg litt til veiedag på mandag :)

Så absolutt bærrgen. ;)

Det er flott, gir også motivasjon til å fortsette. :)

Hiver meg med igjen jeg nå, 1 år sykdom, og opp 8,5 kilo. Nå er motivasjonen liten, prøvd lite kalorier, det funket ikke, gjekk ned på lavkarbo før. Vurderer sterkt og begynne på det igjen nå :) Men glemt mye av lavkarbo reglene da :P

Velkommen tilbake.
Mange fine tips og råd inne her, og ikke minst mang gode matoppskrifter.
Håper motivasjonen finner veien tilbake snart. :)

Spiser du nok fett? Ikke vanlig å fryse mer i fettindusert ketose :nei: (i sulte-ketose så...)

Mulig jeg skulle puttet på litt mer fett... Men da får jeg heteslag... :ja:

Jeg hadde veiedag i dag. Ned 6,8 kilo totalt siden jeg begynte i begynnelsen av august! Dette er så digg!

Jeg merker også at jeg har blitt varmere på ketose..
Men når du har 23 grader på kontoret.. du holder ikke på å bli forkjølet?!? da er det ofte at man blir litt uggen.

Jeg hadde veiedag i dag. Ned 6,8 kilo totalt siden jeg begynte i begynnelsen av august! Dette er så digg!

Jeg merker også at jeg har blitt varmere på ketose..
Men når du har 23 grader på kontoret.. du holder ikke på å bli forkjølet?!? da er det ofte at man blir litt uggen.


Kjempe bra jobba! :) Får jeg spørre hva du spiser? Ned nesten 7 kilo på en måne er jo rått ! :D

Jeg hadde veiedag i dag. Ned 6,8 kilo totalt siden jeg begynte i begynnelsen av august! Dette er så digg!

Jeg merker også at jeg har blitt varmere på ketose..
Men når du har 23 grader på kontoret.. du holder ikke på å bli forkjølet?!? da er det ofte at man blir litt uggen.


Hipp hurra for deg :heia:

Kjempe bra jobba! :) Får jeg spørre hva du spiser? Ned nesten 7 kilo på en måne er jo rått ! :D


Jeg har vel holdt på i 8 uker.

Jeg har lånt alt jeg fant på biblioteket av lavkarbokokebøker.
Jeg ligger mellom 20 og 50 g karbo om dagen.
Jeg spiser så tilnærmet normal som det går ann ut fra at det er lavkarbo.
Jeg er veldig glad i hexeberg sin kokebok og lena Beatrice sin kokebok.
Ellers så planlegger jeg hele uka, så jeg alltid vet hva jeg skal spise.

Frokost:
lavkarboknekkebrød med fett pålegg

lunsj
omelett av et slag

Middag
En god middag inspirert av en kokebok

Kveldsmat
noe jeg har lyst på.

blir jeg sulten innimellom så er barer min beste venn. men jeg prøver å ikke overstige 2 - 3 i uka.


Jeg må få lavkarboen til å funke, så jeg ikke får diabetes, Så jeg prøver å ikke være superhard på lite karbohydrater. Jeg har kost meg med både sukkerfri sjokolade og baconsnacks.
Viktigste for meg har vært å spise ofte nok, hvis ikke så mister jeg matlysten helt

Jeg hadde veiedag i dag. Ned 6,8 kilo totalt siden jeg begynte i begynnelsen av august! Dette er så digg!

Jeg merker også at jeg har blitt varmere på ketose..
Men når du har 23 grader på kontoret.. du holder ikke på å bli forkjølet?!? da er det ofte at man blir litt uggen.

Super bra jobba. :)

Velkommen tilbake.
Mange fine tips og råd inne her, og ikke minst mang gode matoppskrifter.
Håper motivasjonen finner veien tilbake snart. :)

Takk, motivasjonen er på topp! :)

Jeg har vel holdt på i 8 uker.

Jeg har lånt alt jeg fant på biblioteket av lavkarbokokebøker.
Jeg ligger mellom 20 og 50 g karbo om dagen.
Jeg spiser så tilnærmet normal som det går ann ut fra at det er lavkarbo.
Jeg er veldig glad i hexeberg sin kokebok og lena Beatrice sin kokebok.
Ellers så planlegger jeg hele uka, så jeg alltid vet hva jeg skal spise.

Frokost:
lavkarboknekkebrød med fett pålegg

lunsj
omelett av et slag

Middag
En god middag inspirert av en kokebok

Kveldsmat
noe jeg har lyst på.

blir jeg sulten innimellom så er barer min beste venn. men jeg prøver å ikke overstige 2 - 3 i uka.


Jeg må få lavkarboen til å funke, så jeg ikke får diabetes, Så jeg prøver å ikke være superhard på lite karbohydrater. Jeg har kost meg med både sukkerfri sjokolade og baconsnacks.
Viktigste for meg har vært å spise ofte nok, hvis ikke så mister jeg matlysten helt



Høres ikke feil ut i det hele og det store, man finner jo sin egen måte og leve på til slutt og hva som passer enn best. :) Det du har funne ut, funker jo veldig bra for deg, så bare fortsett sånn du! :) Imponert jeg! :D

Jeg hadde veiedag i dag. Ned 6,8 kilo totalt siden jeg begynte i begynnelsen av august! Dette er så digg!

Jeg merker også at jeg har blitt varmere på ketose..
Men når du har 23 grader på kontoret.. du holder ikke på å bli forkjølet?!? da er det ofte at man blir litt uggen.

wow, det er jo utrolig bra!

Nå er det lenge siden jeg har oppdatert her, så det var på tide kjente jeg!

Kjøpte meg endelig egen vekt i går, og var kjempespent for det var 3 uker siden sist veiing! Og heldigvis går det rett vei- enda 2 kg av! :heia:
Da har jeg totalt tatt av ca. 9 kg siden oppstart i midten av juli, og det helt uten å røre på kroppen en gang..hehe:p

I dag skal jeg til foreldrene mine å lage middag til de kommer hjem, og har trålet oppskriftsforumet her inne for å finne noe som er lavkarbo uten å være så lavkarbo'ish:) Moren min spiser lavkarbo, men faren min sverger til den gamle skolelærdommen. Men altså, det jeg har bestemt meg for er:

Kyllingfilet med sataysaus/peanøttsaus og fløtegratinert sellerirot!

Det var helt tydelig en skikkelig sellerirot-feber her inne ei stund..hehe..dere som har vært her noen år husker sikkert det? ;) I allefall så skal det bli kjempespennende å prøve! (Tror faktisk ikke at jeg har smakt sellerirot før heller jeg)

I tillegg skal jeg lage noen godbiter til kaffen, og har bestemt meg for 3 sorter som jeg fant på nettsiden til Melissa Spania: www.melissaspania.no

Peanøttkubber, bountysjokolade og karameller

Wish med good luck!! :D

Uke 1: -2,1 kg
Uke 2: +1 kg
Uke 3: -1,6 kg
Uke 4: -0,5 kg
Uke 5: ikke veid
Uke 6: -1,3

Jeg er strålende fornøyd :D

Tusen takk til alle gode kommentarer :) Kjente det varmet litt ekstra :)

I helga hedde jeg planlgat sprekk. Var på danskebåten, og det var en utfordring i fprhold til kosthold.
Det blir spennende å se hvordan en dag med planlagt sprekk viser seg på vekta.

Det som var sært var at søndagen, dagen etter sprekken, så hadde jeg vondt i ALLE ledd. Merker at dette kostholdet har stor innvirkning på hvor smertefri jeg er :D

Nå er det alt for lenge siden jeg her oppdatert noe her.
Hektisk ny hverdag, med ny jobb, en 1 åring som har startet i barnehage, og generelt en god del kaos.... 😉

Men jeg er faktisk dritstolt av meg selv. Jeg har klart å holde på riktig kosthold, og går istedenfor å kjøre til barnehagen hver dag. Og det virker!!
Har gått ned 8,1 kg på ca to mnd. Og det syns jeg faktisk er veldig bra 😃

Er bare 2 kg unna å komme meg under 90 kg. Det er så nære, og jeg skal være der snart!

Veldig imponert over dere andre her også. 😃

uke 1: -2,1 kg
uke 2: +1 kg
uke 3: -1,6 kg
uke 4: -0,5 kg
uke 5: Ikke veid
uke 6: -1,3

jeg er strålende fornøyd :d

Ikke noe som er bedre enn det :)

Nå er det alt for lenge siden jeg her oppdatert noe her.
Hektisk ny hverdag, med ny jobb, en 1 åring som har startet i barnehage, og generelt en god del kaos.... 😉

Men jeg er faktisk dritstolt av meg selv. Jeg har klart å holde på riktig kosthold, og går istedenfor å kjøre til barnehagen hver dag. Og det virker!!
Har gått ned 8,1 kg på ca to mnd. Og det syns jeg faktisk er veldig bra 😃

Er bare 2 kg unna å komme meg under 90 kg. Det er så nære, og jeg skal være der snart!

Veldig imponert over dere andre her også. 😃

Gratulerer med ny jobb, og stor vektnedgang. :)

Gratulerer med ny jobb, og stor vektnedgang. :)

Takk, takk.
Jeg er rett og slett strålende fornøyd med begge deler 😃

Huff, jeg sliter litt jeg...

Har ramlet litt av og over på brødskiver og litt chips de siste dagene. Jeg er trøtt og sliten for tiden og mitt vonde kne plager meg mer enn jeg orker å tenke på :o

Konsekvensene er oppblåst kropp, vondt i magen, forstoppelse, luft i magen, psoriasisen blomstrer opp, dårlig humør, vektoppgang, økt blodsukker, muskelverk....

Nå må jeg snu hodet mitt litt sånn at jeg kommer meg tilbake på rett spor igjen, dette orker jeg ikke i lengden!

Jeg har også slitt litt i det siste. Begynte med litt utskeielser her og der, uten at det fikk store konsekvenser. Dermed ble det stadig oftere, og plutselig var pizza eller pasta helt greit på en lørdag, lissom. Så nå er jeg to kilo opp, kanskje ikke all verden, men jeg kjenner at det er vanskelig å snu trenden. Men nå MÅ jeg, hvis ikke går det fort feil veg! I ketose fra i går, det er jammen lenge siden! Føles bra, skal holde meg her fram mot jul.

Bra jobba av dere andre, da!!!

Huff, jeg sliter litt jeg...

Har ramlet litt av og over på brødskiver og litt chips de siste dagene. Jeg er trøtt og sliten for tiden og mitt vonde kne plager meg mer enn jeg orker å tenke på :o

Konsekvensene er oppblåst kropp, vondt i magen, forstoppelse, luft i magen, psoriasisen blomstrer opp, dårlig humør, vektoppgang, økt blodsukker, muskelverk....

Nå må jeg snu hodet mitt litt sånn at jeg kommer meg tilbake på rett spor igjen, dette orker jeg ikke i lengden!

Dette hørtes slitsomt ut bærrgen :(
Hva er det som må til for at du skal orke å snu hodet og komme tilbake på det sporet du ønsker å være da?
Håper kneet ditt blir bedre, og at du finner ut av ting! :klem:

I ketose fra i går, det er jammen lenge siden! Føles bra, skal holde meg her fram mot jul.
Så bra Turid42! Tror du kommer til å greie det helt fint jeg, bare tenk på hvor godt det skal bli å kjøpe julekjolen i minst en størrelse mindre i år enn i fjor da!:p

Middagen hjemme hos foreldrene mine forrige søndag ble så som så. Brukte mye lengre tid på tilberedelsene enn jeg trodde jeg trengte, så den ble rimelig forsinket. Og når jeg nesten var ferdig å lage sausen, fant jeg ut at dette var en av de få sausene jeg faktisk ikke kan fordra, men som jeg ikke visste hva het. Kommer ikke til å glemme det navnet flere ganger nei...:rolleyes:

Sjokoladen til kaffen ble ferdig rundt midnatt, og så desverre ut som den var produsert av Max Mekker på wiskhy-fylla. Den var god på smak heldigvis:)

Ny uke nye utfordringer :P

Denne uka har jeg gått litt opp i vekt, men fikk ikke veid meg på veiedagen i dag, rett og slett fordi jeg ikke har vært hjemme. Jeg veide meg i går og da hadde jeg gått opp ca 0,5 kg. Nå tar jeg ikke det så tungt. Det kan være 2 grunner til vektoppgangen.. 1. Mensen i morgen, går alltid litt opp da... 2. sjokoladekaka fra funksjonell mat.. her har jeg vel tatt 3 kakestykker denne uka, men fortsatt ikke kommet mye over 50 gram karber. Jeg velger å helle mot at det er mensen sin feil denne gangen :D Ene og alene fordi jeg virkelig likte sjokoladekaken, og det er viktig for meg å unne meg litt innimellom for ikke å bli helt drittlei alt for fort

Hvordan har det gått med dere andre her inne?

Lenge siden jeg har skrevet noe inne her.
Endelig har jeg nådd mitt første delmål, har tatt sin tid på grunn av visse utskeielser, men nå har jeg klart det! 74.9 kg, det vil si minus 6,1 siden start.
Nå er det bare å fortsette til neste delmål er nådd, som er 71.9.

God hælj ælle sommen. :)

Sånn, nå er jeg back in buisiness. Ferdig med tull og tøys og skal være flink pike fremover. Jeg lover! Jeg må!!

De siste tre ukene har vært noe dritt. Jeg har egentlig ikke spist så mye snacks og søtsaker holder jeg meg langt unna. Men, har spist "vanlig" mat, som inkluderer brød, poteter, pasta og ris. I tillegg til noe chips. Resultat av dette har vært at jeg har gått opp 1,5 kg og blodsukkeret er heeeelt på bærtur igjen :( Det er flere grunner til at jeg ramlet utpå, men hovedsaken er at jeg har vært veldig, veldig sliten. Jeg har et voldsomt press på jobben for tiden i tillegg til at jeg har noen problemer relatert til mine foreldre. Jeg vet i alle fall at det med jobben vil bli bedre så snart vi skifter år. Det gleder jeg meg til! De andre problemene må jeg bare finne en måte å fordøye, for de vil dessverre ikke forsvinne.

Nå kan alt bare bli bedre og jeg ser positivt fremover :)

Jeg er også inne i en skikkelig drittperiode, og må skjerpe meg kraftig! Er nå sykmeldt pga at jeg er overarbeidet, og bør benytte tiden til trening og riktig kosthold. Her skal armene brettet opp!!!

Heier på deg Turid42 :)

Takk, Bærrgen, heier tilbake! :heia

Torsdag allerede jo. Det går ganske greit her. Tror jeg spiser litt for lite fett, for jeg blir litt fort sulten igjen etter måltidene og jeg er litt småfrostig. Så jeg må prøve å få i meg noe mer fett. I går laget jeg meg en fantastisk god blomkålsuppe til middag. Nam!

I dag har jeg vært hos legen for å sjekke langtidsblodsukkeret mitt! Dette har det vært knyttet stor spenning rundt.
Langtidsblodsukkeret har gått fra 6,5 til 6 bare siden august!!!
Jeg fikk masse skryt av legen og beskjed om at Lavkarbo det måtte jeg fortsette på, for det funket. Han ble også veldig positivt overrasket over at jeg har gått ned nesten 9,5 kilo siden sist han så meg :D

Det er moro når legen sitter og er like spent som en selv på om det har gått rette veien med blodsukkeret!!! OG jeg tror han var nesten like glad som meg når det hadde sunket!!!!!

Ellers så må jeg beklage at jeg ikke er så aktiv her inne, men det tar på å være student og skrive prosjektplaner og lese til eksamen

Hmmm.... bare 200 gram ned siste uken. Litt skuffet over det. Syns selv jeg har vært flink og kroppen har de siste 3-4 dagene vært som en trykk-koker. Håper det stabiliserer seg og gir god nedgang i uken som kommer :)

Hmmm.... bare 200 gram ned siste uken. Litt skuffet over det. Syns selv jeg har vært flink og kroppen har de siste 3-4 dagene vært som en trykk-koker. Håper det stabiliserer seg og gir god nedgang i uken som kommer :)


Haha! Jeg blingset når jeg så mot hva jeg veide forrige mandag. Så den rette nedgangen siste uken er 900 gram, ikke 200 :D

Haha! Jeg blingset når jeg så mot hva jeg veide forrige mandag. Så den rette nedgangen siste uken er 900 gram, ikke 200 :D

Gratulere så mye :) alltid en hyggelig overraskelse når man regner feil den veien ;)

Veldig fornøyd med -500 gram siste uken. Dette til tross for heldagsmøte med mat på onsdag + fest, med deilig mat, på lørdag.

Denne uka har jeg gått ned 1,3 kilo! :D :D det betyr at jeg nå er bare 1,7 kg fra å nå mitt første delmål. Det er fantastisk! om 1,8 kilo er jeg under et tresiffret tall. det har jeg nok ikke vært på 4 - 5 år. Det er også snart - 30 kg siden jeg begynte å slanke meg og holde vekta for 7 - 8 år siden. De siste årene har vekta holdt seg stabil, helt til jeg gikk opp 8 kg på to mnd... så det at jeg nå har gått ned det jeg hadde gått opp OG gått videre ned er fantastisk. Det fantastiske nå er at jeg SER med blotte øyne at magen har blitt mindre. Den er plutselig blitt "flat" i forhold til det den var. jeg ser ikke oppbåst og gravid ut!! Misforstå meg rett, jeg har fortsatt mye mage, men den er ikke stinn og runn, den er blitt litt mindre ballong.

I helga skal jeg og min kjære på hotellhelg, han skal på konferanse og jeg skal kose meg med fasilitene og ei venninne. det er mange uker siden jeg bestemte at denne helga ikke blir en ren lavkarbohelg, men at jeg skal kunne kose meg med det jeg har lyst på. Ordet her er kose meg... Det betyr ikke at jeg skal fråtse i mat og søtsaker, som jeg pleide, men at jeg skal få kose meg med mat jeg vanligvis ikke spiser. *gleder meg*

Dette ble et langt innlegg. Men innimellom er det godt å kjenne på at man er lykkelig!

Denne uka har jeg gått ned 1,3 kilo! :D :D det betyr at jeg nå er bare 1,7 kg fra å nå mitt første delmål. Det er fantastisk! om 1,8 kilo er jeg under et tresiffret tall. det har jeg nok ikke vært på 4 - 5 år. Det er også snart - 30 kg siden jeg begynte å slanke meg og holde vekta for 7 - 8 år siden. De siste årene har vekta holdt seg stabil, helt til jeg gikk opp 8 kg på to mnd... så det at jeg nå har gått ned det jeg hadde gått opp OG gått videre ned er fantastisk. Det fantastiske nå er at jeg SER med blotte øyne at magen har blitt mindre. Den er plutselig blitt "flat" i forhold til det den var. jeg ser ikke oppbåst og gravid ut!! Misforstå meg rett, jeg har fortsatt mye mage, men den er ikke stinn og runn, den er blitt litt mindre ballong.

I helga skal jeg og min kjære på hotellhelg, han skal på konferanse og jeg skal kose meg med fasilitene og ei venninne. det er mange uker siden jeg bestemte at denne helga ikke blir en ren lavkarbohelg, men at jeg skal kunne kose meg med det jeg har lyst på. Ordet her er kose meg... Det betyr ikke at jeg skal fråtse i mat og søtsaker, som jeg pleide, men at jeg skal få kose meg med mat jeg vanligvis ikke spiser. *gleder meg*

Dette ble et langt innlegg. Men innimellom er det godt å kjenne på at man er lykkelig!
Gratulerer med flott vektnedgang og lykkefølelsen. du har vært kjempeflink. Da er det viktig at du også kan unne deg ei kosehelg. Nyt følelsen av å mestre og nyt helgen. :)

Denne uka har jeg gått ned 1,3 kilo! :D :D det betyr at jeg nå er bare 1,7 kg fra å nå mitt første delmål. Det er fantastisk! om 1,8 kilo er jeg under et tresiffret tall. det har jeg nok ikke vært på 4 - 5 år. Det er også snart - 30 kg siden jeg begynte å slanke meg og holde vekta for 7 - 8 år siden. De siste årene har vekta holdt seg stabil, helt til jeg gikk opp 8 kg på to mnd... så det at jeg nå har gått ned det jeg hadde gått opp OG gått videre ned er fantastisk. Det fantastiske nå er at jeg SER med blotte øyne at magen har blitt mindre. Den er plutselig blitt "flat" i forhold til det den var. jeg ser ikke oppbåst og gravid ut!! Misforstå meg rett, jeg har fortsatt mye mage, men den er ikke stinn og runn, den er blitt litt mindre ballong.

I helga skal jeg og min kjære på hotellhelg, han skal på konferanse og jeg skal kose meg med fasilitene og ei venninne. det er mange uker siden jeg bestemte at denne helga ikke blir en ren lavkarbohelg, men at jeg skal kunne kose meg med det jeg har lyst på. Ordet her er kose meg... Det betyr ikke at jeg skal fråtse i mat og søtsaker, som jeg pleide, men at jeg skal få kose meg med mat jeg vanligvis ikke spiser. *gleder meg*

Dette ble et langt innlegg. Men innimellom er det godt å kjenne på at man er lykkelig!

Ønsker deg en riktig så fin helg :)

Ordet her er kose meg... Det betyr ikke at jeg skal fråtse i mat og søtsaker, som jeg pleide, men at jeg skal få kose meg med mat jeg vanligvis ikke spiser. *gleder meg*
Grattis! Du har virkelig vært kjempeflink! Men bare et lite råd - husk at alt antagelig smaker fryktelig søtt dersom du har vært på lavkarbo en stund, du kan komme til å få vondt i magen og føle deg uvel (hodepine?) og om du drikker alkohol kan det godt hende du tåler mye mindre enn du er vant til. ;)

Men kos deg! Det har du virkelig fortjent! :)

Grattis! Du har virkelig vært kjempeflink! Men bare et lite råd - husk at alt antagelig smaker fryktelig søtt dersom du har vært på lavkarbo en stund, du kan komme til å få vondt i magen og føle deg uvel (hodepine?) og om du drikker alkohol kan det godt hende du tåler mye mindre enn du er vant til. ;)

Men kos deg! Det har du virkelig fortjent! :)

Alkohol er heldigvis utelukket for meg denne gangen :P
Tusen takk for advarselen. Jeg har bestilt diabeteskost ( i et forsøk på å begrense sukkermengden en del).
Jeg har nok ikke planer om å skeie helt ut, men jeg gleder meg virkelig til en avslappet helg.

Tusen takk til dere andre også. Det er godt å kunne gå inn her og dele litt innimellom

Jeg syns det er vanskelig å leve på lavkarbo for tiden. Jeg gjør nok sikkert et eller annet feil, må ta meg en nøye gjennomgang av kosten min og se om jeg kan rette på noe.

Problemet mitt er at jeg er konstant kvalm og utrolig sliten, resultatet av dette er at jeg blir mannevond. Stakkars mannen min!!!

Problemet mitt er at jeg er konstant kvalm og utrolig sliten, resultatet av dette er at jeg blir mannevond. Stakkars mannen min!!!
Du kan ikke være gravid...?

Du kan ikke være gravid...?

Nope, absolutt ikke! Og heldigvis for det!

Jeg syns det er vanskelig å leve på lavkarbo for tiden. Jeg gjør nok sikkert et eller annet feil, må ta meg en nøye gjennomgang av kosten min og se om jeg kan rette på noe.

Problemet mitt er at jeg er konstant kvalm og utrolig sliten, resultatet av dette er at jeg blir mannevond. Stakkars mannen min!!!

Er du flink til å ta vitaminer og mineraler? reis til legen å få han til å sjekke opp om du har nok jern, b12 og d vitamin. Det er ofte de største velværetyvene vi har. Evt få sjekket om du har en infeksjon i kroppen.

Hvis det er bra, så kan det være en ide å kanskje øke karbohydratmengden litt, til dagsformen kommer tilbake?

Har du vært i ketolyse lenge?

Lykke til med formen. kjedelig å hele tiden gå å hangle.

Jeg har vært veldig slapp med både kosthold og trening denne høsten. Henger nok litt sammen med at jeg ble sykmeldt. Men nå har jeg endelig tatt skikkelig tak, og vært i ketose en uke. I tillegg har jeg begynt på 30 day shred med Jillian Michaels, og skal si det gjør underverker! Gått inn 2,5 cm i midja på under en uke! Prøvde å få med meg flere her i en treningstråd, men så langt ingen som biter på...det er fantastisk effektiv trening, gjort hjemme i stua på 25 minutter. Bare å laste ned fra YouTube. Anbefales på det sterkeste!

Woop Woop!
Delmål 1 er nådd! På veiedagen i dag viste vekta 100 kg!
Det betyr at siden august er 13 kilo blitt borte fra kroppen min.
I tillegg så ble jeg spurt om leg på et utested i går når jeg skulle kjøpe cider!

Ifeelgood!!!!!!