jeg har nå gått på ketolysediett i ca 4 uker, men har nå tenkt til å gå litt opp i inntaket av karbohydrater til ca 50 g istedetfor 15 g. Spørsmålet mitt er - da må jeg vel trappe ned på fettinntaket- er nå på ca 25% protein 70% fett og 5 % karb.
Er det noen der ute som kan fortelle meg hvordan denne prosenandelen bør være på prosent, fett og karbohydrater nå?

Takknemlig for svar!

Hilsen TIO

Det sies at så lenge du ligger under 72 g/kh pr dag så trenger du ikke tenkte på om du spiser for mye fett, først over det må du senke litt på fettinntaket.