Noen som har regna ut hvor mye karbo det er i ei peanøtt? Jeg har kjøpt en pakke usaltet men litt i tvil om hvor mange jeg kan legge meg på nå når jeg er i ketose. :confused:

I en peanøtt? Du får jo bare se på pakka hva det står pr 100 gram og finne ut hvor mye du tåler. Må nok bare veie :)

Peanøtter spiser jeg mye av, egenlig alt for mye med tanke på energiinnholdet. Merket det godt på vekttapet hvis det tok litt av med peanøttene, så en viss moderasjon er fornuftig. men en håndfull nå og da skader neppe stort..

100 gram peanøtter inneholder snaue 8 gram karbohydrater, så det er ikke det verste du kan spise! Men alt med måte, og være obs på at mye småspising utenom næringsbehovet kan gå negativt utover vekttap, dersom det er målet ditt. Selv spiser jeg noe peanøtter nå og da, som snacks.