Hei :-) Jeg er ny og håpet noen kan hjelpe meg. Jeg lurer på om Chit Chats drops fra Lacerol har karber man bør unngå?

Varedeklarasjonen angir at den har 95 kcal. At den er søstet med sorbitol, aspartam, acesulfam-K og aromaer. Det står også at den har kolhydrat 95G, hvorav sokcerarter 0 G, og Polyoler 95 G. Polyoler? Hva er det tro? Er det sukkeralkoholer? Kan jeg ignorere dem?

Sorbitol kan du ikke ignorere, nei. Må regne med minst halvparten.

Det var da fryktelig sørgelig :-( men fint å vite.

Her er en grei forklaring
http://purefoodlifestyle.no/tips/sotningsmidler/hva-bor-du-vite-om-naturlige-sotningsmidler/

sorbitol har lav GI, :4. Om du klarer å begrense mengden ser jeg ikke på denne som så ille. De med maltitolsirup, maltodextrin og maltitol er verstingene. Ett sted sto det GI 4, men her står det 9. http://lowcarbdiets.about.com/od/whattoeat/a/sugaralcohols.htm

dessverre inneholder slike pastiller kun karbohydrater, ikke protein eller fett.

alle fra dent inneholder mest maltotol, ifa hadde noe for oss tidligere, men de er ikke å finne mer. mulig tegn på at du inntar for lite bær og grønnsaker om du er sugen på slikt. eller at du er ny bare og kroppen ikke er omstilt helt ennå. eller at du inntar for få kalorier.