jeg skjønner viktigheten av fett når man er i ketolyse eller under 20 karbo om dagen. men jeg ligger på 100-150 karbo per dag. vil jeg da gå ned ved å spise fett? eller vil det da gjøre mer skade enn gagn?
jeg har ikke tenkt å kutte ytterligere ned på karboer, hvertfall ikke ennå.

100-150g karbo om dagen er vel ca Fedon Lindberg. Det er ikke spesielt mye fett man skal bruke, men olivenolje, fet fisk og la skinnet være på kyllingen (for å ta den korte versjonen).

Du må nok holde tilbake litt på fettet, men trenger ikke kutte det ut.:)