Hei!

Er en 22 år gammel mann som nå er på min 5 uke i ketose. Har gått ned 1kg i uka. Trener cardio alt fra 30 min til 1 time, 3 ganger i uka å prøver å få i meg alle karbohydratene via grønnsaker.

Spiser egg&bacon så og si hver dag til frokost, smoothie til lunsj, og rene produkter som kjøtt,fugl,fisk osv med masse grønnsaker/salat hver dag til middag. Det jeg lurer på, er om jeg burde sjekke meg hos legen angående kolestrol? Jeg har ikke vært i kontakt med noen lege eller noe sånn før jeg begynte med det her, men jeg bare ser for meg at blodårene mine er fult av fett med tanke på kostholdet. Er det noe jeg burde ha i bakhodet eller eventuelt teste meg for hos en lege mens jeg driver på med det her?

På forhånd takk for svar! :)

Kan også legge til at jeg ikke rører noen form for godteri eller fake produkter som pepsi max eller cola zero, da jeg drikker kun vann til alle måltidene. Og grønnsaker/salater jeg spiser er som regel vanlig salat,paprika,tomat,agurk,blomkål,løk,squash,broko lli,kokte gulrøtter,erter,hampefrø,kokt minimais osv. Er det noe av dette jeg burde holde meg unna? Hørt at mais er stivelse, som er fyfy, men minimais går vel greit?

Har du lest boken det store kolesterol myten? Anbefales

Spar den kolesteroltesten til vekten har stabilisert seg. Mange opplever forhøyet kolesterol under forbrenning av kroppsfett, muligens på grunn av at lagret kolesterol blir frigjort? Jeg opplevde dette, men etter et år var det need på normalnivå og nå etter over fire år på lavkarbo har jeg bedre verdier på kolesterol og blodtrykk enn noen gang.

Ikke bekymre deg for det med fett I blodårene. Det stemmer ikke, rett og slett!

Har du lest boken det store kolesterol myten? Anbefales

Nei det har jeg ikke. Hvor får man kjøpt den eventuelt? Har ikke lest mange bøker eller forhørt meg med en lege eller noe sånt for å være helt ærlig. Jeg har bare googlet meg frem til denne kosten, og det funker utmerket :)

Spar den kolesteroltesten til vekten har stabilisert seg. Mange opplever forhøyet kolesterol under forbrenning av kroppsfett, muligens på grunn av at lagret kolesterol blir frigjort? Jeg opplevde dette, men etter et år var det need på normalnivå og nå etter over fire år på lavkarbo har jeg bedre verdier på kolesterol og blodtrykk enn noen gang.

Ikke bekymre deg for det med fett I blodårene. Det stemmer ikke, rett og slett!

Hmm, hørtes ikke dumt det det! Jeg er nå 6-7 uker unna målet mitt, om vektnedgangen fortsetter i det tempoet her så skal jeg ta en test hos legen etter det! Takk for svar :)

Nei det har jeg ikke. Hvor får man kjøpt den eventuelt? Har ikke lest mange bøker eller forhørt meg med en lege eller noe sånt for å være helt ærlig. Jeg har bare googlet meg frem til denne kosten, og det funker utmerket :)


https://www.ark.no/ark/boker/Kendrick-Malcolm-Det-store-kolesterolbedraget-hva-gir-deg-egentlig-hjertesykdom-og-hv-9788292605608#.VivX3pQzerU

Kan også legge til at jeg ikke rører noen form for godteri eller fake produkter som pepsi max eller cola zero, da jeg drikker kun vann til alle måltidene. Og grønnsaker/salater jeg spiser er som regel vanlig salat,paprika,tomat,agurk,blomkål,løk,squash,broko lli,kokte gulrøtter,erter,hampefrø,kokt minimais osv. Er det noe av dette jeg burde holde meg unna? Hørt at mais er stivelse, som er fyfy, men minimais går vel greit?

Mais er mais. Sjekk http://www.matvaretabellen.no/.

Se filmen 'Statin nation' angående kolesterol. Den ligger på kostdoktorn.se, hvor du får en måneds gratis prøveabonnement.

minimais har 2,9 karb. pr 100g, mais har 15,4 karb. pr 100g.

matvareguiden.no (http://www.matoppskrift.no/sider/sokemaskin_avansert.asp?valg=avansert&type1=Matvare&type2=0&type3=0&type5=0&fritekst=mais#axzz3pfzXA8qJ)

minimais har 2,9 karb. pr 100g, mais har 15,4 karb. pr 100g.

matvareguiden.no (http://www.matoppskrift.no/sider/sokemaskin_avansert.asp?valg=avansert&type1=Matvare&type2=0&type3=0&type5=0&fritekst=mais#axzz3pfzXA8qJ)

Jøsses! :D Lite majs i minimajsen, da ;)

De er ulike ja :ja:

smaker ikke det samme heller, mais er søtere i smak enn minimaisen.

Jøsses! :D Lite majs i minimajsen, da ;)

Ja, det er nesten bare mini:D:D

Ja, det er nesten bare mini:D:D

Ha ha, moro du :lol: