Nå er jeg litt frustrert her kjenner jeg. Er i ketose, men vekten har stått stille i en uke nå. Siden jeg har holdt på siden mai og gått ned over 30 kilo begynner jeg å lure på om jeg endelig har nådd et av disse berømmelige platåene. Er det noen som har tips for hvordan man "booster" vektnedgangen og får gang på tingene igjen?

En uke er alt for kort tid til å kunne kalle det et platå har jeg lært her inne. :) Det hender kroppen trenger en liten pause i vektnedgangen for å ta seg igjen før den fortsetter igjen. Så fortsett som du har gjort og om vekta ikke rikker seg i løpet av de neste 2-3 ukene kan du begynne å se litt mer på hva du kan gjøre. Lykke til. :)

Ned 400 gram til :D

Ned ytterligere noen gram, så totalt ned 2.5 kg første uka. Har ligget utstlått med sykdom de siste tre dagene, så det har nok hjulpet det også. 3 kg igjen!

Saaaaakte ned her, men noen gram har da forsvunnet. :) Men jeg vil gjerne bli kvitt 2,5 kg til før påske.

Opp 300 g i dag :( Kjeedelig.

Veide 74,9 i dag. Så det går nedover ����

Måler du ketosen? Måler du mer enn vekt? cm kan reduseres uten at vekten beveger seg.

Tips: Periodisk faste? Bare vann, te, kaffe (,sukkerfri brus fungerer kanskje) 14-16 timer mellom kvelds og lunsj / middag og frokost.

Jeg måler hver kveld før jeg legger meg. Men måler kun vekt og ikke cm. Det burde jeg kanskje begynne med.

Lurer på om jeg skal gi faste et forsøk.

En uke er alt for kort tid til å kunne kalle det et platå har jeg lært her inne. :) Det hender kroppen trenger en liten pause i vektnedgangen for å ta seg igjen før den fortsetter igjen. Så fortsett som du har gjort og om vekta ikke rikker seg i løpet av de neste 2-3 ukene kan du begynne å se litt mer på hva du kan gjøre. Lykke til. :)

Jeg får prøve å holde motet oppe ;)

Vannet som plutselig kom har blitt borte, og tok med seg 400g i tillegg. :D

Vannet som plutselig kom har blitt borte, og tok med seg 400g i tillegg. :D


Juhuuuuuu
:heia:

:liste::liste: Jeg gikk på en smell med rødvin i helgen, så jeg bare lister meg forsiktig og stille forbi vekta noen dager til.... :o

Tror jeg er nesten tilbake til start nå, men venter litt med å skrive inn noe tall til jeg ser det stabiliserer seg. Steik at det går an å være så dum da! Nå har jeg endelig kommet i drivet - og så saboterer jeg meg selv slik! Er det mulig?? :mad:Ja, ja, drukket er drukket - må ta det litt roligere neste gang.

Hurra for alle :D

Jeg gikk ned 400 g i dag, men gikk jo opp 300 i går. Fast veiedag i morgen så spent da :)

:liste::liste: Jeg gikk på en smell med rødvin i helgen, så jeg bare lister meg forsiktig og stille forbi vekta noen dager til.... :o

Tror jeg er nesten tilbake til start nå, men venter litt med å skrive inn noe tall til jeg ser det stabiliserer seg. Steik at det går an å være så dum da! Nå har jeg endelig kommet i drivet - og så saboterer jeg meg selv slik! Er det mulig?? :mad:Ja, ja, drukket er drukket - må ta det litt roligere neste gang.

Det er vel ikke særlig med karbohydrater i rødvin..?

Nei, Mints, det er nok ikke så mye karber i rødvin, og vanligvis drikker jeg vin når jeg går på lavkarbo.

"Smellen" bestod i at jeg ble forferdelig full forferdelig fort - og så ble jeg forferdelig dårlig og kastet opp alt jeg hadde innabords både med og uten karbohydrater:o. Jeg har jo lest om den "ketosefylla" som er så skummel - og nå vet jeg akkurat hva folk snakker om...:eek: Heldigvis skjedde alt innenfor hjemmets fire vegger og kun med min bror til stede, så ingen stor skade skjedd annet enn på stoltheten :o Men kroppen var helt i ulage etter den runden, så to dager etterpå hadde jeg plutselig gått opp nesten to kg! :eek:

Følger at kroppen begynner å komme i vater igjen nå mtp væskebalanse, så da blir det nok en mer reell måling en av dagene tenker jeg :D

IDAG endelig har jeg fått kjøpt meg en vekt, og jaggu var det ikke SÅ ille som jeg Trodde. Jeg hadde overbevist meg selv om at jeg har lagt på meg masse siden sist jeg veide meg, mye fordi jeg akkurat nå føler meg veeeldig tjukk, og usunn.

Uansett, jeg har gått rundt å tenkt at jeg veier mellom 93 og 95 KG. Sjokket var da stort nå når jeg veide meg, med tøy på, at jeg veier 86.6KG !
Utrolig hva hodet har å si, for jeg var overbevist om at jeg garaanteeert over 93KG.

Så nå er jeg mere fornøyd enn jeg har vært på lenge, og vil gjerne melde meg på hos dere superflinke damer (og herrer:)) med et mål på å nå

80KG til påske. (24mars for meg)

Det er et riktig hårete mål for meg, men håper at med god innsats og stå på vilje så kommer det til å gå! :D

Åh herremin. Er såååååå godtesjuk i dag :-(:-( bah. Må holde meg i gang så jeg tenker på noe annet. Hater når det skjer. Prøvd kaffe latte for å døyve det , men hjalp Ingenting.. hehe. Jaja. Men sånn er det hver måned etter tante rød .. hihi... kjempe flinke dere som har gått ned! Og til nye ; velkommen og lykke til :-D

Idag veide jeg 88,8. Dvs. lusne 200 gram ned siden forrige mandag. 4,2kg ned totalt da så man kan ikke klage :-)

Opp 900 gr i dag jeg.

Jeg håper og håper at syklusen er med å spille meg et puss. :rolleyes:

Hei

Tirsdag og ny måledag. Etter forrige ukes rykk på vekten så forventet jeg det litt roligere denne gangen.
Ned 600 gram denne gangen og jeg er fornøyd med det.

Ned 6.8 kg til nå på 1 måned er jeg super-fornøyd med.

Ned 6.8 kg til nå på 1 måned er jeg super-fornøyd med.

Fantastisk bra :heia:

Så fantastisk bra argorn :-) all grunn til å være superfornøyd

Ned 400g til! Glemte visst litt bort at kroppen min er skikkelig fan av rykk-og-napp-metoden i ketose. :D

:heia: alle!

Veiedag i dag. Ned 500 gram. Superfornøyd :)

Start 18.01.16

26.01.16 -1,7 kg
02.02.16 -0,5 kg

Tilsammen -2,2 kg :)

Etter å ha mer eller mindre stått stille på rundt 89.5 et par uker så hoppa vekta ned til 88.4 i dag.

Ingen veiing på meg de neste ukene siden vekta ble pakket ned i fbm oppussing i heimen.
Men litt vann henger uansett igjen fra forrige uke, så noe opp er jeg nok.
Jobber imidlertid videre, og satser på å ha neste veiing om 2 uker.

Ned 600 g fra i går, det betyr -1.8 kg siste uka :D Veldig glad for at jeg fikk tatt et lite byks denne uka, for nå syns jeg at jeg hadde holdt meg lenge på 74-tallet.

Start: 05.01: 77.2
12.01: 74.5 (-2700 g)
19.01: 74.7 (+200 g)
26.01: 74.2 (-500 g)
02.02: 72.4 (-1800 g)

Mål: 68.0 kg

Det var min også første gangen, Spinnerette - håper det er det som gjelder denne uken også for det ser litt bedrøvelig ut med nedgang:)

Tilbake fra en ukes deilig ferie på Tenerife :-D skal bli godt å komme tilbake til gode vaner igjen , som skjærte seg en smule på turen. Tilgang på alt for mye mat , også feil mat og ett stødig inntak av alkohol resulterte i pluss 2 kg. Men ingen krise , av tidligere erfaring så vil jeg I løpet av ett par uker , forhåpentligvis, bli kvitt det lille ekstra :-)

Det er neimen ikke lett å holde seg helt borte fra karbo på ferie nei Scnuppa80. Det er for mye godsaker å velge i! Men de 2 kiloene dine er nok mest vann ja :)

Ned 3 kilo på en uke, men så er det jo bare en uke siden jeg startet med mat uten karbohydrater - og da fyker jo vekten raskt ned i starten :D Blir nok roligere framover, men motiverende å fortsette når man ser resultater så raskt. Spesielt når man spiser så MYE og GOD mat :D Syns vi alle er så flinke! :):):)

Da viste målbåndet at det er 3 cm igjen til påske. :-)

Flinke dere er alle sammen :-)

:heia: alle! Her er det stillstand.

Virkelig gode resultater her inne :D

Ned 400 gram i dag :) Men i kveld skal jeg i bursdagsfeiring. Først på restaurant, så det er godt mulig det blir litt italiensk pizza på meg. Men ikke dessert. Så får jeg se om jeg tar et kakestykke når vi kommer tilbake , men skal prøve å la være. Regner med jeg går opp 1-1.5 kg til i morgen. Fyller seg vel opp med vann og slagg.

Som forventet, opp 1300 g. Håper det ikke tar mer enn et par dager for å komme ned da :)

Opp 6-700 gram forrige uke, og ned 400 denne. Det er bevegelse, men ikke en jevnt nedadgående kurve. Men likevel ned ca 1,6 de siste fire ukene ca. Men sånn har det vært før også, så jeg er vant til det. Jeg har aldri gått ned fort, så jeg er fornøyd med en nedadgående trend.

Da har det løsnet litt igjen hos meg, og ned 0.7kg denne uka. 4.9kg totalt, 5.2kg igjen til påskemålet mitt. Tror det kan holde hardt å nå det. :rolleyes::p

Opp 6-700 gram forrige uke, og ned 400 denne. Det er bevegelse, men ikke en jevnt nedadgående kurve. Men likevel ned ca 1,6 de siste fire ukene ca. Men sånn har det vært før også, så jeg er vant til det. Jeg har aldri gått ned fort, så jeg er fornøyd med en nedadgående trend.

Du har det som meg du. Er en tolmodighetsprøve men dette skal vi klare :)

Henger meg på jeg også, siden det enda er en stund til påske.
Jeg begynte mandag 18.01, og var da 90 kg, og målet er å ta av 6-8 kg til helligdagene er i gang.

Jeg har gått hardt ut med cold turkey, fra sukkerfråtsing til nærmest ketose, antagelig ikke noe klokt (for jeg har hatt noen forferdelige dager med intens hodepine og en generell dårlig form), men den eneste måten som nytter for meg. Langvarig nedtrapping gjør meg sårbar for tilbakefall, mister lett motivasjonen så lenge sukkeravhengigheten er der. Men nå er jeg på dag fire, vannet slipper og jeg håper jeg er over det verste. Spiser nok mat, og sørger for at jeg får i meg grønnsaker, salter og vann, så har troen på dette. Jeg makter ikke spise bacon og store mengder kjøtt, så satser på feit fisk, cocosa og mange gode oljer (samt kosttilskudd...)for å få i meg nok fett. Planen er å bevege meg over på mer moderat lavkarbo når sukkerhungeren er ute av bildet.

Glemt å skrive her inne, men holder fortsatt koken :)

18.01: 90 kg
25.01: 85,9 kg
01.02 : 85,5 kg

Sprukket etpar ganger, men hanket meg inn igjen. Mistet mye vekt første uken, var en hel del vann som slapp. Går lange turer hver dag, og i følge vekten har prosenten med muskler økt, håper det stemmer, for da er jeg helt der jeg vil være. :D

Hei, alle sammen! Tilbake igjen etter altfor lang tid. Igjen. Meeeen har snart fem dager på lavkarbo under beltet, og begynner å føle meg stabil igjen. Cravings er borte takk og pris. Ned litt over fire kg, mest vann selvsagt, men føles godt. Lykke til, alle sammen! :)

Ned 200 g i dag bare :p

1,2 kg ned siden mandag og tilbakekomst fra ferie. 300gram igjen til "scratch", dvs før ferien. :)

Går helt motsatt vei for meg.. Begynte på nye medisiner og det kombinert med lite aktivtet pga sykdom så har jeg lagt på meg 4 kg på en mnd :(

Jeg raser visst ikke akkurat ned igjen. Ned 100 g i dag. Men har straks eggløsning tror jeg, og har ikke vært på do på tre dager :mad:

Første veiing i 2016: -7kg siden nyttårsaften før middag (var ikke i ketose). Målet er innenfor rekkevidde. :)
Ny veiing. -1,5kg siden 20/1. 8,5kg siden nyttårsaften. Måler ikke cm, men har flyttet beltet inn 1 hull siden 20/1. Har også gått ned 2 tommer i buksene.

Det har vært 3 uker med mange utskeielser, mange fristelser i hus pga 3 bursdagsselskap; har lagt helt på grensen av ketose mange av dagene.

Holder jeg samme tempo som siden sist veiing så rekker jeg akkurat de siste 4kg til påske.

Ned 1.6 kg denne uka. 1.7 forrige uke.
Men startvekta var høyere enn jeg trodde, så 12.3 kg igjen. :)

Går ikke akkurat så det griner dette, men går ihvertfall ned. 0.5 kg til og 11.8 igjen.

Stillstand her i dag.

Går ikke akkurat så det griner dette, men går ihvertfall ned. 0.5 kg til og 11.8 igjen.

Og en halv kilo til fra i går til i dag. 11.3 igjen.:) Gått ned 4.3

Ned 500g! :D
Var egentlig bombesikker på at det skulle gå opp, med tanteuke og spising av ei hel plate 90% sjokkis over helga.. :o

:heia: alle!

Idag viste vekta 88 blank. Ned 800g siden mandag og 5kg siden 4. januar.

Gratulerer til alle her :D Dere er så flinke :D

Jeg gikk ned 200 fra i går. Men jeg har den faste veiedagen i morgen, så jeg må egentlig gå ned mer enn 800 gram til i morgen for å gå ned denne uka!! Det går nok ikke.

Hei

Ny veiedag. 300 g ned denne gangen. Ikke all verden, men det er nedgang.
Det som er mer gledelig er at jeg har gått ned 2 cm rundt magen siden forrige måling.
Så ting skjer jo.

Jeg tror kroppen min har slitt litt med alt fettet jeg spiser, for jeg har måttet gå på do flere ganger for dagen siden oppstart. Nå virker det som om det har satt seg litt og jeg følger nå en litt roligere rytme. Det kan jo forklare litt hvorfor jeg går ned rundt magen, men ikke altfor mye i vekt denne uken. Rett og slett litt mer oppsamlet.

Nedgang denne uka og. 400 gram ned :)

Start 18.01.16

26.01.16 -1,7 kg
02.02.16 -0,5 kg
09.02.16 -0,4 kg

Tilsammen -2,6 kg :)

Gratulerer til alle som går ned, og stå på videre til dere andre.

Jeg har tydeligvis en spesielt ulogisk og egenrådig kropp om dagen. Vekta tikker sakte men sikkert oppover, tross at jeg ikke har gjort noe spesielt annerledes verken før eller etter denne noe uønskede trenden begynte. Jaja. Det er vel noe stress som herjer i kroppen, da.

Ned 400 g fra i går, så veide akkurat det samme som forrige uke. Jeg trodde jeg veide 72.0 forrige tirsdag jeg, men var visst 72.4. Jaja, da er det godkjent for meg :)


Start: 05.01: 77.2
12.01: 74.5 (-2700 g)
19.01: 74.7 (+200 g)
26.01: 74.2 (-500 g)
02.02: 72.4 (-1800 g)
09.02: 72.4 (0)

Mål: 68.0 kg

Ned 200 gram :)

Gått ned 700 g siste uka. Til sammen 3.9 kg siden start altså. Er egentlig fornøyd med det, med tanke på at jeg er veldig lite aktiv om dagen, tilbringer det meste av tiden i senga.
Siden 25. januar som var forrige gang jeg skreiv, har jeg gått ned 3.3 kg. Mulig jeg var litt dehydrert da jeg veide meg siden jeg hadde rangla et par dager tidligere. Men det er i alle fall 7.2 kg til sammen siden start.

Satte meg et mål på 8 kg til påske, ser ut til at jeg når det greit, hurra. :)

Ned 3 av 5 kg.
Noe skyldes helt klart at jeg har vært dårlig siste 14 dg, så det gjenstår å se om en uke eller to hvordan trenden er.

Siste oppdatering:

18.01: 90 kg
25.01: 85,9 kg
01.02 : 85,5 kg
11.02: 82,7 kg

Her raser det nedover, men jeg går mye og har begynt med salsa, det gjør åpenbart susen. Skal roe litt ned nå, dvs spise litt mer, så vektnedgangen ikke går for fort og huden ikke henger med. Men er fornøyd med at jeg snart har en mnd med lavkarbo, sprukket noen ganger, men klart å komme meg inn på sporet igjen. :D

Det har vært 3 uker med mange utskeielser, mange fristelser i hus pga 3 bursdagsselskap; har lagt helt på grensen av ketose mange av dagene.
Jeg er endelig i skikkelig ketose igjen: 1,9mmol/L (morgen). De siste dagene har vi skrudd av TVen 1-2 timer før og jeg har sovet mer (et par timer igjen til nok), utover det så har jeg ikke forandret så mye.

Siste oppdatering:

18.01: 90 kg
25.01: 85,9 kg
01.02 : 85,5 kg
11.02: 82,7 kg

Her raser det nedover, men jeg går mye og har begynt med salsa, det gjør åpenbart susen. Skal roe litt ned nå, dvs spise litt mer, så vektnedgangen ikke går for fort og huden ikke henger med. Men er fornøyd med at jeg snart har en mnd med lavkarbo, sprukket noen ganger, men klart å komme meg inn på sporet igjen. :D

Det siste du skriver der tror jeg er superviktig, altså at man kan sprekke men klare å finne sporet igjen ganske kjapt. Tror det er en av de viktigste nøklene til suksess når det gjelder vektnedgang, og du har jo hatt en flott nedgang så langt, gratulerer! :)

Så flinke dere er alle sammen :D

Jeg gikk opp 200 g i dag. Litt opp og litt ned :p

Litt over 6 kg her. Oppstart 1. februar :)

Ned 1kg siden forrige fredag, veldig fornøyd med det!
Var ganske sikker på at jeg hadde gått opp, så jaggu kan kroppen overraske. :)

Ned 200 g her.

600 gram ned. Totalt 2,3 kg siden nyttår, så det skal nok holde hardt med 5 kg til påske...

Men men, livet fortsetter etter påske også:D

Men men, livet fortsetter etter påske også:D

Heldigvis! :heia:

Her står det på stedet hvil på fjerde uken nå. Jeg begynner mer og mer å tro at jeg har nådd et av disse berømmelige platåene. Men jeg er veldig fornøyd med at jeg har nådd BMI normalvektig før dette platået (om det er det det er) slo inn. Jeg har holdt meg i ketose hele tiden, men kjenner nå på en ny utfordring som jeg ikke har hatt i min nye livsstil enda: Å holde motivasjonen selv om vekten ikke går ned. Jeg må minne meg selv på hver eneste dag, og ofte flere ganger om dagen hvorfor jeg skal fortsette å spise lavkarbo. Det går for det meste greit, mens andre ganger får jeg virkelig trent viljestyrken min. Flere som har det på samme måte?

Og en halv kilo til fra i går til i dag. 11.3 igjen.:) Gått ned 4.3

Ned 500 gram. 4.8 tilsammen og 10.8 igjen.

Ned 200 gram.

Går ikke i rasende fart nei, opp 300 g.

Spørs i morgen da. Skal på buffet etterpå. Kan jo plukke masse lovlig mat, men har en tendens til å bli mye mer enn jeg spiser til vanlig :o Jaja, det er jo både morsdag og valentine :p

Jeg er med!☺️ Gått på skikkelig ketosekur i snart 3 uker😊 Gått ned 6 kg, men stått stille ett par dager.... Litt demotiverende men bare å lokke øya og fortsette som før😜 Ca 15 kg til skal av😅

Her står det på stedet hvil på fjerde uken nå. Jeg begynner mer og mer å tro at jeg har nådd et av disse berømmelige platåene. Men jeg er veldig fornøyd med at jeg har nådd BMI normalvektig før dette platået (om det er det det er) slo inn. Jeg har holdt meg i ketose hele tiden, men kjenner nå på en ny utfordring som jeg ikke har hatt i min nye livsstil enda: Å holde motivasjonen selv om vekten ikke går ned. Jeg må minne meg selv på hver eneste dag, og ofte flere ganger om dagen hvorfor jeg skal fortsette å spise lavkarbo. Det går for det meste greit, mens andre ganger får jeg virkelig trent viljestyrken min. Flere som har det på samme måte?

Og jammen så det ikke ut til at jeg klaget litt for tidlig. Idag har det løsnet. Ned 1,3 kg siden lørdag :) Jeg innbiller meg at det er kombinasjonen av tålmodighet, at jeg har lagt til ekstra fett og begynt å trene som har gjort utslaget :)

3,8 kg igjen til påske og 8,8 til jeg er fornøyd :)

Planlagt utskeielse fredag til lørdag, så unngår vekta i noen dager. :p

Velkommen Lilleve :) Flott resultat :)

Og gratulerer til Mints :)

Her gikk jeg som ventet opp 500 g. Ble altfor mye mat, og bakte en sukkerfri sjokoladekake som jeg spist mye av :o

700g ned denne uka. Jeg er strålende fornøyd med det med tanke på at jeg har kost meg med squashkake hele uka, drukket kaffelatte på kafe, og spist moussakata der sausen var jevnet med hvetemel.

Til tross for dette hjelper det på moralen å mentalt vite at jeg oppdaterer denne tråden hver mandag. Det inspirerer å være med på dette så jeg er spent på totalen om 6 uker.

Stå på folkens :)

Hei

Tirsdag, måledag, 1.1 kg ned. Woot woot.

Aragorn

Gratulerer alle som har gått ned.

800 gram ned denne uken. Superfornøyd. 3,4 kg på en måned :)

super godt jobba alle sammen :D
her ligger jeg jevnt og trutt på mellom 85.7 og 86,4, opp og ned, opp og ned^^

Spiste kake i går også jeg så da ble det 200 g til opp :o Tror jeg må ta litt tak i kostholdet igjen altså, for nå går det seint.

Start: 05.01: 77.2
12.01: 74.5 (-2700 g)
19.01: 74.7 (+200 g)
26.01: 74.2 (-500 g)
02.02: 72.4 (-1800 g)
09.02: 72.4 (0)
16.03: 73.0 (+600 g)

Mål til påske: 68.0 kg

Skeiet ut i to uker nå, men selskaper osv.. Gått opp ca 2 kg. Men er på vei inn i ketose igjen nå :) spent å se hvor raskt de to kiloene forsvinner...

Heldigvis ned 600 g så da er jeg hvertfall på 0 fra forrige uke :)

Hurra for alle med frem(ned)gang! :heia:

Og, halleluja! Endelig har min stakkars, stressede kropp klart å karre seg tilbake til laveste notering i denne tråden. Hurra! 69,2, altså. :)

Ned 500 gram. 4.8 tilsammen og 10.8 igjen.

Ned 400 gram. 5.2 tilsammen, 10.4 igjen.:)

Nå syns jeg kroppen min oppfører seg merksnodig igjen, spist ketogent siden søndag (planlagt sprekk fre-lør), men fortsatt ikke kommet tilbake i ketose. Pleier bestandig å ramle inn igjen etter et par dager! Er også opp en kilo, så vannet fra helga har heller ikke sluppet. Skjer det ikke noe til i morgen, får jeg heller ta en dag med eggefaste! :_oy: Grøss.

Hurra Photo og Nellie :D

Så rart Spinnerette. At det tar så mye lenger tid enn vanlig. Men disse kroppene våre er vel litt sånn innimellom :mad:

Ned 300 g til :)

Ned 300 gr til. Totalt -3,3 kg

Bare ned 0.2kg denne uken. Ohwell, det er jo ned i alle fall. :)
4kg igjen til påskemålet.

300 gram ned denne uke her. Helt OK. 3,2 kg ned siden nyttår. Ikke veldig kjapt, men så lenge det går rett vei er jeg fornøyd. Klarer nok ikke 5 kg til påske, men noe I nærheten I det minste. I mitt hode handler ikke lavkarbo om å være flink og gå ned fort, men om å spise rett og la kroppen tilpasse seg kostholdet. Noen raser ned I vekt, andre står omtrent stille. Selv om de er like "flinke". Jeg er sånn midt på treet en plass.

I mitt hode handler ikke lavkarbo om å være flink og gå ned fort, men om å spise rett og la kroppen tilpasse seg kostholdet. Noen raser ned I vekt, andre står omtrent stille. Selv om de er like "flinke". Jeg er sånn midt på treet en plass.
Tiltredes! Jeg har jo også vært såpass lenge i "gamet" at jeg har et relativt realistisk på de fleste variabler. :)

Men nå skjer det åpenbart noe her! 500 gram ned siden i går, og 68,7! Yay! 1,7 kg igjen av målet, altså!

300 gram ned denne uke her. Helt OK. 3,2 kg ned siden nyttår. Ikke veldig kjapt, men så lenge det går rett vei er jeg fornøyd. Klarer nok ikke 5 kg til påske, men noe I nærheten I det minste. I mitt hode handler ikke lavkarbo om å være flink og gå ned fort, men om å spise rett og la kroppen tilpasse seg kostholdet. Noen raser ned I vekt, andre står omtrent stille. Selv om de er like "flinke". Jeg er sånn midt på treet en plass.


Enig i det. Jeg kan syns folk er like flinke som holder ut selv om ikke vekta raser, som de som raser ned. Cluet med LK er vel det å holde ut i lengden.

Jeg gikk opp 400 g igjen i dag. Men venter tanteuka så håper det er vannsamling pga det.

Ned 400 gram. 5.2 tilsammen, 10.4 igjen.:)

Ned 400 til. 5.6 tilsammen. 10.0 igjen.
Lenge er det igjen nå da?

Opp 300 g til så håper virkelig det kun er vann ja :p

Ca en måned igjen.:)

Ja, tida går fort! Jeg når nok ikke målet mitt, men håper jo å kommer under 70 hvertfall :)

Ned 400 til. 5.6 tilsammen. 10.0 igjen.
Lenge er det igjen nå da?

500 gram til. 6.1 tilsammen. 9.5 igjen.

Skjer det ikke noe til i morgen, får jeg heller ta en dag med eggefaste! :_oy: Grøss.

Hjalp å true med det gitt! :lol: Kom inn i ketose samme kveld, og vannet forsvant morgenen etter.

Så bra Spinnerette :)

Jeg gikk ned 200 g :) Fortsatt ikke noe ned denne uka da men.

Bare 200g ned denne uka, men jeg har hatt ok utvikling de tidligere ukene. Jeg er absolutt ikke fornøyd, men det gikk ikke an å true vekta :D

Her står det stille nå, men det er helt greit. Opp mot tyttebæruka er dét det beste man kan håpe på. :)
Men jeg har på den annen siden klart å holde meg unna absolutt alt av sukkerfri sjokolade, barer etc i tre uker, og skal fortsette å holde ut frem til helga. Det er liksom en greie, å ha en "juksedag" hvor jeg tillater meg selv å bake eller kjøpe noe sukkerfritt, syklisk sett er det greit, for på denne tiden er jeg uansett på mitt svakeste i viljestyrka. :)
Det er ikke så verst jobba for egen del! Det er litt tøffe tak om dagen, og da er det lett å drukne sorgene i sjokkis. :p

Bra jobba, Photo! :heia:

Stille her også, men det var veldig forventa, mtp alt vannet som slapp for noen dager siden. Tror ikke jeg kommer til å nå målet mitt, som er 2,4kg unna, reiser hjem til Norge om et par uker, og da går det bestandig rett vest med kostholdet. :o

Takk, Spinerette! :D Jeg tror jeg selv kommer til å fremskynde måldagen til den 23. mars, for da setter jeg meg i bilen og kjører nordover. Om ikke kostholdet går rett vest når jeg er hos mor og far, så blir det i hvert fall betydelig mer liberalt. Mamma har fått det for seg at det er snilt å alltid ha en bråta peanøttposer i kjøkkenskuffen, og sukkerfri is i fryseren til jeg kommer ... Jeg skal ikke ta fra henne den gleden. :cool: (Les: Jeg er fryktelig glad i is med peanøtter).

Står stille for øyeblikket. Men forventer ikke annet, har vært endel syk på nyåret og da blir det så som så med både viljen og maten. Men har kommet meg nå så er back in business ! Men klarer ikke målet mitt til påske, men skal være fornøyd om det går noe nedover. :)

Gikk ikke så bra denne uka nei. Opp 100 g fra forrige tirsdag, men 700 g fra uka før der :(

Start: 05.01: 77.2
12.01: 74.5 (-2700 g)
19.01: 74.7 (+200 g)
26.01: 74.2 (-500 g)
02.02: 72.4 (-1800 g)
09.02: 72.4 (0)
16.02: 73.0 (+600 g)
23:02: 73.1 (+100 g)

Mål til påske: 68.0 kg

87.4 på vekta i dag

Her har jeg ikke vært veldig aktiv, men det er ikke fordi jeg har gitt opp!

Saken er at jeg har begynt å trene en god del (snitt 4x i uka), og da vet jeg av erfaring at det ikke er så lurt å gå på vekta.

Men gjorde det nå, og med all den treningen har jeg likevel gått ned 2,9 kg siden januar.

Også gått inn noen cm i livet.

Gjenstår 5 kg til påske, men det får vi se på!

Snakka for tidlig (begynner å se et mønster her), ned 400g! :D

Ned 200 gram. Er fornøyd. Har hatt en utfordrene uke.

Ned 3,6 kg siden 18.01.16 :)

500 gram til. 6.1 tilsammen. 9.5 igjen.

500 gram goodbye! 6.6 tilsammen, 9.0 igjen.

Gratulerer nellie :) Går jo i en rasende fart hos deg da :D

Gratulerer nellie :) Går jo i en rasende fart hos deg da :D

Har dårlig tid:p

1 cm igjen til påske. Dette går veien :-)

1 cm igjen til påske. Dette går veien :-)

Haha, liker at du måler tiden til påska på den måten. Gratulerer med god innsats og bra resultat! :)

---

Har hatt ei drøy uke med snop, snop, alkohol, snop og drittmat. Er i gang igjen i dag, men venter noen dager med å gå på vekta for at kroppen skal få tid til å slippe vannet så jeg faktisk kan se den reelle skaden. :p

Ned 0.5kg denne uken. :)
3.5kg igjen til påskemålet. Tror ikke jeg klarer det, men det er nå så. Går jo nedover i alle fall. :D

Det er vel fortsatt noen uker til påske. Skal se det går veien dette for deg også.. men som du sier. Det går nå nedover.
Du er flink.

Håper det er greit at jeg slenger meg med her, selv om det er kort tid igjen til påske! Jeg startet 2. Feb, og har til nå gått ned 3,5 kg. Jeg har tilgang på en annen vekt enn min egen, så jeg vet ikke helt antall kg jeg står på nå. Men har fulgt med på vekten her jeg er, og den hadde stillstand forrige uke. Begynte da å måle meg i tillegg. Er hjemme igjen på onsdag, så blir spennende å se hva som har skjedd siden startvekt!
Målet til påske er ytterligere 2 kg, altså total nedgang på 5,5 kg siden jeg startet.

Det er vel fortsatt noen uker til påske. Skal se det går veien dette for deg også.. men som du sier. Det går nå nedover.
Du er flink.

Takk for gode ord, elikri. :)

Ned 200g. :)

Håper det er greit at jeg slenger meg med her, selv om det er kort tid igjen til påske! Jeg startet 2. Feb, og har til nå gått ned 3,5 kg. Jeg har tilgang på en annen vekt enn min egen, så jeg vet ikke helt antall kg jeg står på nå. Men har fulgt med på vekten her jeg er, og den hadde stillstand forrige uke. Begynte da å måle meg i tillegg. Er hjemme igjen på onsdag, så blir spennende å se hva som har skjedd siden startvekt!
Målet til påske er ytterligere 2 kg, altså total nedgang på 5,5 kg siden jeg startet.

Hei, vet ikke om noen har sagt ordentlig velkommen til deg, så jeg gjør det nå:)

Nedgangen din ser veldig bra ut, men synes du er smart som også måler deg. Veldig mange ser seg blinde på vekta, og lar det styre dagshumøret. Men mens vekta kan fluktuere noe voldsomt avhengig av en hel haug med faktorer, er målebåndet mye mer stabilt. Og ofte er det slik at hvis vekta står stille, så går centimeterne inn - go figure! :)

Hei, vet ikke om noen har sagt ordentlig velkommen til deg, så jeg gjør det nå:)

Nedgangen din ser veldig bra ut, men synes du er smart som også måler deg. Veldig mange ser seg blinde på vekta, og lar det styre dagshumøret. Men mens vekta kan fluktuere noe voldsomt avhengig av en hel haug med faktorer, er målebåndet mye mer stabilt. Og ofte er det slik at hvis vekta står stille, så går centimeterne inn - go figure! :)

Hei, og tusen takk!

Da jeg gikk på ketolyse for noen år siden gikk jeg ned veldig fort, så kjenner så klart at det hadde vært gøy om det gikk like fort denne gangen også ;) Jeg synes også det er lurt å måle, så jeg var dum som ikke målte samtidig med startvekt. Sist var det fysioterapeuten min som tok seg av målingen. Jeg stod stille et par uker på vekta, og da tok hun frem målebåndet igjen. Der hadde det jammen forsvunnet 15 (!!) Cm på midjemålet!

Jeg veier meg på søndagene, og da skal det måles også i samme slengen. :D

500 gram goodbye! 6.6 tilsammen, 9.0 igjen.

Ble 100 gram til ned, så 1.1 kg denne uka. 6.7 tilsammen, 8.9 igjen.

200 g opp denne uka, men mtp syklus er ikke det verdens undergang. Men har målt, og har gått inn 1 og 2 cm her og der. Har økt brystmål, men husker ikke hvilken bh jeg hadde sist jeg målte..
Det skal sies at jeg har vært svært inaktiv de to siste ukene, det retter nok på seg når jeg kommer hjem til meg selv i løpet av uka, og får rutinen inn igjen. Aktivitetsnivået mitt er veldig variabelt grunnet sykdom, men det skal mye til før at jeg er så her inaktiv i såpass langt periode.

Ikke gått spesielt bra denne uka, men hadde da gått ned 200 g siden sist jeg veide meg :p

4 uker siden jeg kom hjem fra ferie og hadde da gått opp 3 kg ! Har brukt 3 uker på å "karbe" meg ned da jeg ikke orker bivirkningene av å gå for raskt i ketose. Så nå har jeh levd striks denne uka og vekta går endelig riktig vei. Har igjen 4 kg til påske , noe som ikke vil gå men håper på 1,5 kg :-)

Jeg nærmer meg. Har gått ned 5,3 kg siden januar og har 2,2 kg igjen før jeg når mitt mål med 60 kg til påske. Har vært i ketose hele tiden bortsett fra en dårlig helg i starten av februar og dagene det tok meg å komme inn i ketose igjen. Krysser fingrene for at dette går veien ;)

I dag tidlige var det veiedag igjen og jeg har spist kake hele forrige uke. Det var dobbelt lag med kake faktisk og dermed dobbelt så mye som jeg vanligst spiser så jeg var derfor litt skeptisk da jeg skulle veie meg.

Vekta viste 86,6 som er 500g ned. Jeg er fornøyd med det.
Jeg stjeler litt fra elikri og sier at der er 1,6 kilo igjen til påske :cool:

Her var det intet nytt å melde i dag. Men jeg hadde sjekk hos helsesøster i dag mtp prevansjon, og da skal de måle og veie og hurramegrundt, og syns det var litt stas at hun roste meg for å ha fått ned vekta såpass siden forrige sjekk. Folka rundt meg roser sjelden for noe some helst, så må innrømme det gjorde dagen min litt lysere :)

Her har det vært mye jobb og mye sykdom, så må innrømme at vektnedgang ikke har vært hoved pri. Har ikke gått på vekta på en stund, men er i ketose. Tror ikke jeg skal veie meg før Om en ukes tid.

Hvor mye spiser dere på en dag? Noen som har oversikt mtp kalorier? Iom at jeg legger alt jeg spiser inn i Myfitnesspal-appen for å passe på karboene så får jeg rimelig god oversikt over mitt inntak. Jeg spiser ca 1500 kcal om dagen og mange mener det er lite. Men jeg har problemer med å spise mere, når jeg føler meg mett...

Jeg sliter så fælt med kosten nå. Skeier ut med ett eller annet nesten hver eneste dag. Overrasket over at det kun ble 100 g opp denne uka, men likevel er det altfor mye :(

Start: 05.01: 77.2
12.01: 74.5 (-2700 g)
19.01: 74.7 (+200 g)
26.01: 74.2 (-500 g)
02.02: 72.4 (-1800 g)
09.02: 72.4 (0)
16.02: 73.0 (+600 g)
23:02: 73.1 (+100 g)
01.03: 73.2 (+100 g)

Mål til påske: 68.0 kg

Hvor mye spiser dere på en dag? Noen som har oversikt mtp kalorier? Iom at jeg legger alt jeg spiser inn i Myfitnesspal-appen for å passe på karboene så får jeg rimelig god oversikt over mitt inntak. Jeg spiser ca 1500 kcal om dagen og mange mener det er lite. Men jeg har problemer med å spise mere, når jeg føler meg mett...

1500 er sikkert OK.:) Litt mer hvis du trener hardt eller mye. Men du spiser sikkert når du er sulten og stopper når du er mett, og da trenger du ikke tenke så mye på det.

Hvor mye spiser dere på en dag? Noen som har oversikt mtp kalorier? Iom at jeg legger alt jeg spiser inn i Myfitnesspal-appen for å passe på karboene så får jeg rimelig god oversikt over mitt inntak. Jeg spiser ca 1500 kcal om dagen og mange mener det er lite. Men jeg har problemer med å spise mere, når jeg føler meg mett...

Jeg bruker også MFP flittig, ligger oftest mellom 1200 og 1500kcal. Men jeg er sitter hovedsakelig på rumpa mesteparten av dagen, så forbrenner ikke akkurat mengder her i gården. :)

Hvor mye spiser dere på en dag? Noen som har oversikt mtp kalorier? Iom at jeg legger alt jeg spiser inn i Myfitnesspal-appen for å passe på karboene så får jeg rimelig god oversikt over mitt inntak. Jeg spiser ca 1500 kcal om dagen og mange mener det er lite. Men jeg har problemer med å spise mere, når jeg føler meg mett...

Jeg havner på alt mellom 900 og 1700 kalorier. Jeg spiser mer de dagene jeg trener for da er jeg mer sulten. Så lenge du spiser deg mett og ikke går rundt og er sulten ville jeg ikke tenkt så mye over antall kalorier du får i deg. Husk at kroppen din også forsyner seg av kroppsfettet i tillegg til det fettet du spiser ;)

Hvor mye spiser dere på en dag? Noen som har oversikt mtp kalorier? Iom at jeg legger alt jeg spiser inn i Myfitnesspal-appen for å passe på karboene så får jeg rimelig god oversikt over mitt inntak. Jeg spiser ca 1500 kcal om dagen og mange mener det er lite. Men jeg har problemer med å spise mere, når jeg føler meg mett...

Jeg vet aldri helt sikkert, men jeg ligger på 1300 for de to hovedmåltidene, men jeg spiser litt kake eller snacks i tillegg på kvelden så jeg ligger vel på 1500kcal jeg og. Jeg bryr meg ikke om det er lite siden jeg er mett og jeg spiser på faste tider.

Alle måltidene mine er enkle å regne ut. Spiser salat med rent kjøtt og olivenolje til lunch så karbene der er fra 5-10 avhengig av tomat/paprika-andelen.

Middagene mine er somregel forhåndslaget så jeg har stålkontroll på innholdet der, men det varierer jo litt fra måltid til måltid. F.eks. er alle middagene mine de siste 2 ukene vært fra slike bortsett fra helgedager.

Hadde jeg brukt en slik app så ville jeg kompensert ved å øke inntak.

1500 er sikkert OK.:) Litt mer hvis du trener hardt eller mye. Men du spiser sikkert når du er sulten og stopper når du er mett, og da trenger du ikke tenke så mye på det.

Ja jeg spiser jo når jeg er sulten og stopper når jeg er mett :) Ser de dagene jeg trener spiser jeg litt mere og de dagene jeg er veldig innaktiv (fridager jeg mest er hjemme) så hender det jeg ikke spiser mer enn 1200kcal. Men da kan jeg jo finne på å sove til kl 12 ;)

Ned 400g! :D

:heia:
Jeg sliter med nye vannkilo etter lavkarbokakedag som eskalerte en ... smule. :cool:

:heia:
Jeg sliter med nye vannkilo etter lavkarbokakedag som eskalerte en ... smule. :cool:

Bahdum-tss!

Ny veiing. -1,5kg siden 20/1. 8,5kg siden nyttårsaften. Måler ikke cm, men har flyttet beltet inn 1 hull siden 20/1. Har også gått ned 2 tommer i buksene.

Det har vært 3 uker med mange utskeielser, mange fristelser i hus pga 3 bursdagsselskap; har lagt helt på grensen av ketose mange av dagene.

Holder jeg samme tempo som siden sist veiing så rekker jeg akkurat de siste 4kg til påske.
Det har blitt litt sjokolade og fløte hver dag i februar, øvrige måltider har vært ketogene. 30-50g karbohydrat per dag. Jeg har holdt ketosen, men den siste uken har jeg lagt veldig nærmt å være ute (0,5mmol/L). Har ikke hatt tilgang på vekt, så jeg aner ikke hva vekten viser: Buksen sitter løsere, men har jeg følt meg stinn i kroppen de siste 2 ukene.

På den positive siden så kjenner på en nærmest fysiologisk lyst til å begynne med trening. :eek: (Trener ikke utover turer og stående arbeidsbord).

Sjokoladen ble spist opp på mandag og jeg har ingen planer om å kjøpe ny; har skjerpet inn dietten så forhåpentligvis er energinivået og kroppen på lag med meg igjen innen neste uke.

Bahdum-tss!


Hehehe!

Jeg har dog ikke rørt søtsaker siden søndag, da. Fortsetter med det til månedsskiftet. :)

Det ser ut som jeg har gått ned 1 kg siden forrige veiing ( 1 uke) Er relativt fersk i ketose igjen etter en runde utav.. men stoler ikke helt på badevekta mi, den oppfører seg koko til tider. Kan variere med 5 kilo på flere veiinger etter hverandre. Leste nettopp at digitale badevekter ikke bør stå på varmekabler og det gjør nettopp min ! Så får prøve å flytte den og se hva som skjer :)

"Bare" ned 0.3kg denne gang. Påskemålet når jeg dessverre ikke, men hei, jeg minsker jo i alle fall. :D
Selv om det går veeeeeldig sakte denne gang.. :p

Ned noen få gram til så da er det 3,2 kg til sammen.
Skal jeg nå påskemålet mitt så må jeg ned 1,8 kilo til og det tror jeg ikke går med denne farten. Men jeg fortsetter å prøve og er glad for de grammene jeg går ned hver uke.
Kan hende kroppen overasker ...:D

Æsj! Skeia ut hele uka jeg :( Gikk på vekta i dag. 74 blank! Men nå ligger ribbe i slowcookern, og i morgen blir det blomkålspizza så nå skal det gå riktig vei igjen.

Ble 100 gram til ned, så 1.1 kg denne uka. 6.7 tilsammen, 8.9 igjen.

100 gram ned denne uka. Blæææ! 6.8 tilsammen og 8.8 igjen.

Da jeg kom hjem til meg selv igjen etter knappe tre uker hos foreldrene mine, kontrollveide jeg meg for å sammenligne vekt. Den viste som jeg mistenkte, null nedgang mens jeg var borte (men hadde minsket i cm). Jeg veide meg tidlig onsdag morgen. Jeg har vanligvis veiedag søndag, men hoppet på vekta i dag. Den viste 1,9 kg ned siden torsdag.

Men jeg har ikke spist særlig mye disse dagene, grunnet et tragisk dødsfall i familien. Sjokket og sorgen har gjort at jeg har spist minimalt, jeg er bare kvalm og hatt skikkelig vondt i magen. Hele torsdag, og til dels i går, løp jeg på do i eningen. Så magen har virkelig fått tømt seg. Dermed føler jeg ikke noen "seier" med nedgangen. Jeg har ikke inntatt karbohydrater, og er fremdeles i ketose.

Når vi reiser avgårde i begravelse blir det neppe ketogen kost. Jeg følger nok bare strømmen da, uten ork til å organisere egen kost. Det er ingen som sier at jeg skal stappe i meg det mest usunne som finnes, og jeg skal selvfølgelig minimere inntak av raske karboer. Men ketogent blir det ikke, får starte på scratch igjen uken etter. Men er innmari redd for å ødelegge det jeg har startet på - på en annen side er kostholdet en bagatell i forhold til livskrisen vi gjennomgår nå....

3,5 av 5 kilo borte. :)

Kondolerer Descision :( Det er vel ikke kostholdet som er i fokus i slike situasjoner nei. Syns du skal ta det litt som det kommer, så kommer du inn igjen i det etterhvert.


Ned 600 g i dag :) Fortsatt mer enn forrige ukes vekt, men hvertfall på vei ned.

Kondolerer, Descision. :klem:

Kondolerer Descision :( Det er vel ikke kostholdet som er i fokus i slike situasjoner nei. Syns du skal ta det litt som det kommer, så kommer du inn igjen i det etterhvert.


Ned 600 g i dag :) Fortsatt mer enn forrige ukes vekt, men hvertfall på vei ned.

Kondolerer, Descision. :klem:

Takk for omtanken <3

Jeg veide meg jo i går, men tenkte jeg liksom skulle få rette dato i dag da. Den viste 0,5 opp fra i går, men legger ikke det så hardt på meg. Total nedgang uansett.
Måling viser noen cm inn enkelte steder, mens andre steder på kroppen har det ikke skjedd så mye.

Skulle ønske jeg kunne trylle..

Det går veldig sakte med kiloene, men heldigvis måler jeg, og det er litt mer oppmuntrende. Gått inn 3 cm i midjen og 2,5 på låret siden nyttår.

Hvorfor,er det ofte sånn at når det står stille på vekta, krymper man i cm og omvendt. Noen som vet?

Det går veldig sakte med kiloene, men heldigvis måler jeg, og det er litt mer oppmuntrende. Gått inn 3 cm i midjen og 2,5 på låret siden nyttår.

Hvorfor,er det ofte sånn at når det står stille på vekta, krymper man i cm og omvendt. Noen som vet?
Hvis du har økt aktiviteten din, så er det vel sånn at musklene blir sterkere mens fettet skrumper inn. Og siden muskler veier mer enn fett, så står vekten stille. Dette var i alle fall en forklaring jeg fikk da jeg gikk på ketolyse for 5 år siden.

Kondolerer så masse Descision :klem:

Takk for omtanken <3

Ned 500 g i dag, så 1.1 kg på to dager heldigvis :)

Kondolerer Descision .

Det er ikke lett å holde ketogent kosthold når en er i sorg. Det er så mange tanker i hodet og man blir litt ør. Ivertfall blir jeg litt slik.
Håper det går bra med deg :klem:

Kondolerer Descision .

Det er ikke lett å holde ketogent kosthold når en er i sorg. Det er så mange tanker i hodet og man blir litt ør. Ivertfall blir jeg litt slik.
Håper det går bra med deg :klem:
Takk for omtanken <3

Så trist å høre, Descision! :(

Har vært på hyttetur i helga. Skulle ikke bli for stor skade, enn om det gikk et par flasker prosecco. Får se i morgen!

Så trist, Descision. :_oppgitt:

SunLight: Så kjedelig da! Det er skikkelig kjipt når alt står stille.
Håper du ikke gir opp for det, men kjemper videre. :)

Her var det altså absolutt stillstand.

Opp 500g, men gjett hvilken uke det er...:rolleyes:

Her er der fortsatt 1 cm til påske... Nå begynner det å haste litt..

Ned 300 g til :)

Så trist å høre, Descision! :(



Så trist, Descision. :_oppgitt:



Takk for omtanken, alle sammen <3
Første sjokket har gitt seg, jeg skjelver ikke så fælt lengre og i går kjente jeg følelsen av sult. Sorgprosessen er på vei inn i en ny fase. Fælt er det, uansett.

100 gram ned denne uka. Blæææ! 6.8 tilsammen og 8.8 igjen.

Oooog.. 100 gram til. 6.9 tilsammen og 8.7 igjen.:D

"Påske" er det Palmesøndag?

Oooog.. 100 gram til. 6.9 tilsammen og 8.7 igjen.:D

"Påske" er det Palmesøndag?
Jeg tok utgangspunkt i påskeaften, men det er vel litt forskjellige måter å se det på. Ser jo nå selv at påsken for min del egentlig begynner skjærtorsdag, for da drar jeg besøk til familien.

Sier påskeaften da.:)

Stillstand i dag, så da ble det ned 600 g fra forrige tirsdag. Veldig fornøyd med det ettersom jeg skeia ut første halvdelen av uka, og var oppe i 74 på fredag. Men var mye vann tydeligvis.

Start: 05.01: 77.2
12.01: 74.5 (-2700 g)
19.01: 74.7 (+200 g)
26.01: 74.2 (-500 g)
02.02: 72.4 (-1800 g)
09.02: 72.4 (0)
16.02: 73.0 (+600 g)
23:02: 73.1 (+100 g)
01.03: 73.2 (+100 g)
08.03: 72.6 (-600 g)

Mål til påske: 68.0 kg

Ned 800 gram :)

4,4 kg siden oppstart 18.01.16

100 gram til. 6.9 tilsammen og 8.7 igjen.:D



600 gram ned. 7.5 tilsammen, 8.1 igjen.:)

3,5 av 5 kilo borte. :)

4 av 5 kilo borte :heia:

:heia:

Siden 25. januar som var forrige gang jeg skreiv, har jeg gått ned 3.3 kg. Mulig jeg var litt dehydrert da jeg veide meg siden jeg hadde rangla et par dager tidligere. Men det er i alle fall 7.2 kg til sammen siden start.

Satte meg et mål på 8 kg til påske, ser ut til at jeg når det greit, hurra. :)

Har hatt ei drøy uke med snop, snop, alkohol, snop og drittmat. Er i gang igjen i dag, men venter noen dager med å gå på vekta for at kroppen skal få tid til å slippe vannet så jeg faktisk kan se den reelle skaden. :p

Jeg har vært litt opp og ned mentalt den siste tiden, så har ikke helt klart å holde meg motivert. Men jeg har holdt meg greit til kostholdet, og resultatet er at jeg har nådd påskemålet mitt, hurra!

Siden 10. februar som var siste måling før snopuka mi har jeg gått ned 1.4 kg til, og tilsammen har det blitt 8.6 kg ned siden nyttår. :D

Gratulerer Alaska :heia: Godt jobba!!

Her går det o' så sakte nedover.. 300 gram siden forrige uke. Tok en dag med ekstra karber i går, det pleier å hjelpe for meg for en liten kickstart igjen. Satser på bedre resultat neste uke ! :)

Ingen endring her, og blir nok ikke noe lavere vekt til påske.. Reiser hjem til Norge i noen dager nå, så da kan jeg bare se langt etter ketosen. :rolleyes: Syns uansett kroppen min tviholder på spekket nå, tipper det blir å eliminere noen mulige partystoppere neste uke, og se hva som skjer da.

Gratulerer alaska :D Så deilig!

Her har formen vært dårlig, lite matlyst og diare, så her er det 1.4 kg ned fra tirsdag. Går nok opp mye av det når jeg begynner å spise igjen men fører det opp på tickeren for det :)

Har gått ned 5 kg. Har også slutta å drikke pepsi max, det hjelper tydeligvis for meg :)

Ned 2,2 kg siden forrige fredag. :D
MEN det er på grunn av eggfasten da, så det er jo bare vann stortsett.
Ga en liten motivasjonsboost uansett, etter at det har gått veldig tregt de siste ukene. :)

Gratulerer til alaska for å ha nådd påskemålet! :heia:

600 gram ned. 7.5 tilsammen, 8.1 igjen.:)

Måtte ta off. veiedag i dag, siden jeg jobber netter i helgen. Gått ned 300 gram til, 7.8 tilsammen, 7.8 igjen.

Og endeliiiiiiig under tresifret igjen.

:heia:

Så flinke dere er.

Her er det stillstand. Motivasjonen er på bånn men jeg holder ut :D

Det hjalp med en oppkarbingsdag, ned ytterligere 300 gram, dvs 600 gram siste uka. :)

:heia:

Vekta bare pakker seg på her, uten at jeg skjønner helt hva som skjer ... På den annen side, jeg har nettopp fått praksisplass (på et aldeles fantastisk sted, hurra!!!) etter å ha sitti på rumpa og søkt jobber og gnisset tenner i over et halvt år. Selv om dette er en meget velkommen ting for meg, så innebærer det tydeligvis akkurat nok spenning med påfølgende adrenalin, og rundtomkringspringing for en dårlig brukt kropp, til at den bare suger til seg vann som en uttørka svamp, og fingrene føles som stappa pølser. :o Satser på at det går seg til, da! Bare det at jeg får beveget meg en del i løpet av dagen er i seg selv positivt. Kjenner at min snart-middelaldrende kropp har begynte å visne bra mye.

Hjelpe meg snakk om cravings !! Pakka i meg en halv pose bacongull, det ble i salteste laget. Så i desperasjon bakte jeg 4 stk boller ( lavkarbo Spiste bare 1, men sambo spiste resten . Stinn mage ! Men da har jeg inntatt helgas "kos" og vel så det ;-) Noen ganger blir jeg nesten desperat fysen :D

Etter å ha ligget på samme vekt +/- 200 g omtrent, siden jul så har kroppen de siste 5 dagene plutselig sluppet 1,1 kg! :) Koselige kroppen. :)

Ny veiing. -1,5kg siden 20/1. 8,5kg siden nyttårsaften. Måler ikke cm, men har flyttet beltet inn 1 hull siden 20/1. Har også gått ned 2 tommer i buksene.

Det har vært 3 uker med mange utskeielser, mange fristelser i hus pga 3 bursdagsselskap; har lagt helt på grensen av ketose mange av dagene.

Holder jeg samme tempo som siden sist veiing så rekker jeg akkurat de siste 4kg til påske.
Vekten er uendret de siste 5 ukene. :-/

Kroppen har forandret seg mye, buksene som er en størrelse mindre er nå like løse som størrelsen større var. Trenger nytt hull på beltet. Magemålet er mindre, -5 cm de siste 3 ukene.

Har hentet frem vekten hjemme og kalibrert med den jeg har brukt siden starten så jeg skal få eksperimentert litt slik at jeg kommer meg av dette platået.

Bra jobba, HP! :heia:

Her er det bare sorgen med vekta. Jeg håper forsåvidt at jeg klarer å få ned stresset i kroppen, men jeg tar for sikkerhets skyld en moderat eggefaste, variert med røkelaks og tunfisk.

Jeg har utsatt veiing og måling til søndag, siden jeg har inntatt karber noen dager. Forventer dog ikke nedgang verken i gram eller centimeter, grunnet mentalt stress rundt dødsfall.

Er tilbake på ketogen kost nå, og kommer tilbake med oppdatering på søndag.

Og dere er himla flinke her inne!!

Jeg har fremdeles 1,8 kilo igjen til påskemålet mitt. Hadde egentlig tenkt at påsken begynner på lørdag for da har jeg ferie. Men jeg kan godt bruke påskeaften som mål i stedet for. Tror ikke de 1,8 forsvinner innen da heller. Selv om jeg ropte høyt hurra for at jeg var kommet over platået mitt for et par uker siden, stemte det nok ikke helt :P

Jeg er i konstant ketose da, og jeg har begynt å måle med målebånd og det forsvinner cm jevnt og trutt. Har begynt å trene så jeg bytter vel ut noe fett med muskler.

På lørdag starter min ultimate utfordring. Jeg skal på over en ukes hyttetur med familien. Det kommer til å være karbohydrater i alle slags former og vinkler (vi snakker godtesyk familie). Men jeg har tenkt å være standhaftig. Jeg skal bunkre opp med 70% og cola zero og der har jeg tenkt å holde meg :P

Det er faktisk også en ganske stor motivasjon at jeg har kjøpt meg måler til å måle ketoner i blodet og stripsene man bruker er steindyre, så da føles det liksom som å kaste penger ut av vinduet dersom jeg ikke spiser ketogent. Haha, whatever keeps you motivated :P

Er det mulig.. Startet etter forrige tirsdags veiing med omgangssyke så raste ned , men nå har alt kommet på igjen pluss enda mer!! Avsluttet igår med masse pizza fra peppes :(

Start: 05.01: 77.2
12.01: 74.5 (-2700 g)
19.01: 74.7 (+200 g)
26.01: 74.2 (-500 g)
02.02: 72.4 (-1800 g)
09.02: 72.4 (0)
16.02: 73.0 (+600 g)
23:02: 73.1 (+100 g)
01.03: 73.2 (+100 g)
08.03: 72.6 (-600 g)
15.03: 73.9 (+1300 g)

Mål til påske: 68.0 kg

Tilbake til lavkarbo i går, opp to kilo over helga, men er vel bare vann. :o Planlegger å spise 40-50g karbo om dagen fram til fredag for å unngå ketose. Har sekstimers-session hos tatovør på torsdag, og har ikke lyst til å sitte med keto-influensa da, altså. :p

Ned 400 g i dag :)

4 av 5 kilo borte :heia:

4,5 av 5 kilo bortevekk :heia:

Ned 400 g i dag og :) Det er jo gram jeg har gått ned hundre ganger før, men de må fortsatt av igjen da så tar med meg det :)

Hurra, ned 0.5kg til. :)
Da er jeg på -9.6kg, og mangler bare 0.5kg før jeg har nådd påskemålet. :)

Ned 200 gram. Påskemålet skjærer seg skikkelig , har enda igjen 3,6 kg etter målet. For sette nytt mål i 17 mai tråden og håpe det går bedre fremover.

Det blir ikke -5 kg til påske som tenkt og ønsket, men nå er det -3,5 kg

Må skylde på nesten 7 ukers sykdom. Influensa, hals-/øre-og bihulebetennlse, så maten har blitt så som så og jeg har knasket sukkertøy for å dempe hoste. Og trøstespist diverse.

Ikke fått trimmet noe de siste 14 dg.

Etter påske skal jeg fortsette😘

God påske til dere😘
🐣

Opp 300g igjen :(

Jeg hadde glemt helt å poste på flere uker, men kan fortelle at jeg for snart 2 uker siden hadde gått ned 200g og at jeg i helga var i Stockholm og at jeg sprakk da forutsetningen min for å holde meg på dietten forvant med manglende micro i leiligheten vi leide.

Jeg er dog optimistisk og har holdt meg på matta helt siden jeg kom hjem og vil rapportere igjen på mandag.

Når er det offisiellt påske igjen? Dvs. når er løpet kjørt? Er det 26?

Jeg likte horisonten på 10-11 uker. Vet noen har poppet opp en 17.mai-utfordring som er noe kort for oss som skal starte etter påske. Noen ideer?

Påska begynner vel ikke før skjærtorsdag :)

Eller så er jo påskeaften på lørdag i neste uke, det kan være en ok dag å veie seg på. Midt i påska og uka er nesten ferdig, liksom.

Jeg hadde glemt helt å poste på flere uker, men kan fortelle at jeg for snart 2 uker siden hadde gått ned 200g og at jeg i helga var i Stockholm og at jeg sprakk da forutsetningen min for å holde meg på dietten forvant med manglende micro i leiligheten vi leide.

Jeg er dog optimistisk og har holdt meg på matta helt siden jeg kom hjem og vil rapportere igjen på mandag.

Når er det offisiellt påske igjen? Dvs. når er løpet kjørt? Er det 26?

Jeg likte horisonten på 10-11 uker. Vet noen har poppet opp en 17.mai-utfordring som er noe kort for oss som skal starte etter påske. Noen ideer?


Påskeaften. :)

Jeg tenkte også på påskeaften da jeg startet denne tråden. Men det er vel litt individuelt når man anser påsken som startet. På jobb var det flere som tok påskeferie i går, liksom.

Jeg for min del gir opp målet mitt. Det er ikke mulig. Kroppen samarbeider ikke i det hele tatt, og er i konstant fysisk stressmodus, tross for at jeg ellers er på en bra plass i livet. Men det skjer veldig mye på en gang, mange nye ting å forholde seg til med ny jobb, og det er tydeligvis det som skal til for at kroppen nekter å prioritere vekttap, og/eller samle vann som om det står om livet. :o Jeg var nede i 68,7 i løpet av denne utfordringa, men nå ligger vekta og vaker rett over søttitallet. Helt begredelig for min del, om jeg i det minste kommer ned på sekstitallet i løpet av de få dagene som gjenstår før jeg reiser nordover på ferie, skal jeg vel si meg fornøyd.

Tenkte også å melde meg på den 17. mai-tråden, enn om tiden er en smule knapp, og da blir vel målet deretter. Er tydeligvis ikke denne våren jeg skal ned til 65 kilo igjen. :rolleyes:

God påske til alle sammen :klem:

Har veid meg i dag, da jeg reiser bort i morgen.
Målet var 5 kg til påske, og jeg klarte det.

Ned 5,6 kg siden 18.01.16 :_plystre:

Lykke til dere og..

God påske til alle ! :D

Iom at jeg ikke klarte utfordringen til påske så flytter jeg meg til 17 mai tråden :) Nye muligheter !

Jeg er med. Minus 10-12kg til påske (veier meg i morgen kveld).

Jeg skal ned 13kg til påske! Er i gang, det blir litt mørk sjokolade i dag men ellers blir maten lavkarbo. :-)

Jeg har klart å få bevegelse på vekten igjen. -10,2kg siden nyttår, påsken starter Skjærtorsdag. Familiebesøk i dag så det spørs om jeg kommer nærmere målet … :cool:

Da har jeg vært på vekta, og den viste hele 100 gram mindre enn sist hehe. Så jeg har gått ned nøyaktig 5,5 kg siden jeg startet, og nådde påskemålet på 2 kg.

At vekten ikke har beveget seg særlig de to siste ukene var jeg fullt beredt på. For det første, da jeg veide meg sist hadde jeg knapt klart å spise på flere dager, og magen hadde tømt seg totalt. Etter det har jeg spist karbohydrater (brød, rundstykker, nudler og til og med smågodt), og var tilbake i ketose sent tirsdag kveld eller i løpet av onsdag denne uka som gikk (husker ikke helt når sticksen slo ut). I tillegg til masse stress.

Har målt meg også, og målebåndet viser mindre tall enn siden sist.

Alt i alt, godt fornøyd, og jeg har nådd målet mitt.
Da er det å se videre mot 17. mai!

Jeg tror jeg avslutter min personlige utfordring her, blir bare stressa av det nå rett før ferien. Om ikke annet har jeg fått til 2,2 kilo som det ser ut i dag. Er jo noe det også!

Mandag er veiedag og jeg veier 85,7 som er 7,3kg på 11 uker. Jeg trodde jeg skulle klare målet innen idag, men det er altså fremdeles 700g til påske..

Jeg har klart å få bevegelse på vekten igjen. -10,2kg siden nyttår, påsken starter Skjærtorsdag. Familiebesøk i dag så det spørs om jeg kommer nærmere målet … :cool:
Vekten går fortsatt riktig vei, et par dager igjen til påske. :cool:

Godt jobba, HP😘
God påske😊

Egentlig veiedag i dag, men siden påske for meg starter på torsdag venter jeg de to dagene :) Ikke at jeg tror det blir så mye å rope hurra for etter en helg med junk!

Jeg holder ut til påskaften! Går ikke ned noe, da men. :o

Måtte ta off. veiedag i dag, siden jeg jobber netter i helgen. Gått ned 300 gram til, 7.8 tilsammen, 7.8 igjen.

Og endeliiiiiiig under tresifret igjen.

Endeliiiiiiig litt ned igjen. 8.2 tilsammen, 7.4 igjen. Lurer ikke på om jeg rekker det.:p

-500 gr og det ble totalt -4 kg😜
Skulle vært -5, men fornøyd. Litt mindre å gå ned til 17. mai😎
God påske.

Endeliiiiiiig litt ned igjen. 8.2 tilsammen, 7.4 igjen. Lurer ikke på om jeg rekker det.:p


0.4 til ned. 8.6 tilsammen og 7 igjen.:D

Er det virkelig mulig å ødelegge så mye for seg selv?? Opp 1 kg denne uken, så opp 2.3 kg på to uker. Håper ganske mye av det er vann og slagg da etter mye dårlig mat og billig godis :( Gleder meg til påsken er overstått nå.

Litt usikker på om jeg skal være med i 17.mai tråden. Virker ikke som disse veietrådene gjør det noe bedre egentlig. Men jeg kan jo ikke la være heller.

Da ble det kun 2.3 kg ned i denne tråden da :(

Start: 05.01: 77.2
12.01: 74.5 (-2700 g)
19.01: 74.7 (+200 g)
26.01: 74.2 (-500 g)
02.02: 72.4 (-1800 g)
09.02: 72.4 (0)
16.02: 73.0 (+600 g)
23:02: 73.1 (+100 g)
01.03: 73.2 (+100 g)
08.03: 72.6 (-600 g)
15.03: 73.9 (+1300 g)
24.03: 74.9 (+1000 g )

Mål til påske: 68.0 kg

Jeg likte horisonten på 10-11 uker. Vet noen har poppet opp en 17.mai-utfordring som er noe kort for oss som skal starte etter påske. Noen ideer?

Jeg blir med på den :) Til første uka i juni, for eksempel?

I morges var jeg 900g fra påskemålet. Føler jeg har en del vann i kroppen, så kanskje 1. påskedag? :eek:

Jeg trekker meg herved fra tråden 700g fra målet. Kudos til alle som har vært aktive her på tråden. Mange har vært skikkelige flinke her inne.

Jeg regner med å bli med på 17.mai-tråden fra tirsdag etter en helg med lam, cognac og marsipan. Vi sees muligens der?

God Påske!

0.4 til ned. 8.6 tilsammen og 7 igjen.:D

0.2 til ned, så da ble det 8.8 ned da. Ganske fornøyd, kom jo seint i gang.:) Flytter over i 17. Mai-tråden. :D

Jeg har klart å få bevegelse på vekten igjen. -10,2kg siden nyttår, påsken starter Skjærtorsdag. Familiebesøk i dag så det spørs om jeg kommer nærmere målet … :cool:

I morges var jeg 900g fra påskemålet. Føler jeg har en del vann i kroppen, så kanskje 1. påskedag? :eek:

Da setter jeg strek for målingene i denne omgang, 800g fra påskemålet. -11,8kg siden nyttår. :eek:

Kommer til å spise mest riktig resten av påsken og i vinterferien, men stresser ikke med å måle.

Jeg kom hjem fra påskeferie i går og gikk på vekten igjen i dag morges. Den viste jammen 59,8 kilo. Og siden påskemålet mitt var 60 kilo og siden det er andre påskedag idag og teknisk sett fremdeles påske, tror jeg jammen jeg skal gi meg selv en klapp på skulderen og si at jeg klarte påskemålet mitt :D

Da setter jeg strek for målingene i denne omgang, 800g fra påskemålet. -11,8kg siden nyttår. :eek:

Kommer til å spise mest riktig resten av påsken og i vinterferien, men stresser ikke med å måle.
Veide meg når vi kom hjem fra vinterferie og påskemålet er nådd. Godt fornøyd. :D

Bumper en gammel tråd, men det er ikke så mye liv her nå som det en gang var ser jeg.

Målet mitt fra nyttår til påske er -15 kilo.

2.januar veide jeg 104,6 kilo , så mye har jeg aldri veid :mad:
Vet at dette funker, så da var det bare å begynne å planlegge.
I dag veier jeg 96,2 kilo. Minus 8,4 kilo. Det er jeg fornøyd med.

:)

Kunne du ikke heller laget en ny påsketråd eventuelt slengt deg på denne:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=56901

Hvis du starter en ny lager jeg et nytt delmål og blir med :-)