Er det vanlig å bli skikkelig dårlig når man starter på ketolyse?
Jeg føler meg "rar" i hodet, små svimmel, kvalm og urven. Orker ikke røre på meg noe særlig da blir det værre.

Helt normalt
Kroppen må lære å bruke ketoner istede for glukose til energi. Hos meg tok det ca 3 uker før jeg var tilbake i form. Til gjengjeld mye bedre form enn før ketose.

Hvor lenge har du spist ketongent? Får du i deg nok fett?

Helt normalt
Kroppen må lære å bruke ketoner istede for glukose til energi. Hos meg tok det ca 3 uker før jeg var tilbake i form. Til gjengjeld mye bedre form enn før ketose.

Hvor lenge har du spist ketongent? Får du i deg nok fett?

Jeg begynte på fredag så ikke lenge. Jeg tror jeg får i meg nok fett. Spiser brie, smør, kjøtt, egg, bacon, gulost, sopp, fløte, isbergsalat, agurk, oliven, feta ost.

Er bare en overgang, det gir seg bare fortsett slik du gjør.

Du bør nok se over at du får i deg nok mat, og av dette nok fett. Det er klart vi merker når kroppen går i ketose, men man skal ikke føle seg "dødsdårlig" over lengre tid...

Jeg følte meg veldig dårlig særlig på dag 2-4, men nå har det gått helt over.