Hva mangler?

Dere finner dem her: http://lavkarbo.no/lavkarbo-ressurser

Nye spørsmål stilles her: http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=129

Vi burde vel ha noen ressurser om oppskrifter også. Ta en titt på en portal jeg synes er imponerende:

http://lowcarb-recipe.org/

Ja, vi skal ha ett oppskriftsopplegg :) Bare bli ferdig med eksamen først ;)

Kanskje en ressurs hvor man kan regne ut BMI?
Hadde det vært no'? :)

Kanskje en ressurs hvor man kan regne ut BMI?
Hadde det vært no'? :)

http://www.dagbladet.no/dinside/2000/10/14/223712.html

jeg leste en eller annen plass nå for litt siden, at BMI ikke er helt pålitelig, eller noe i den duren...?

er det noen som vet hva det er snakk om??

BMI tar ikke hensyn til om vekten er fett eller muskler.
Broren min feks, er i følge BMI ganske overvektig, men har svært lite fett på kroppen. Slank som bare det, men mye muskler. Så man kan absolutt ikke stole blindt på BMI-tallene..

men hvordan skal jeg da vite hva jeg bør veie...????:confused:

Fettprosent gir et mer riktig bilde

må jeg ha en sånn spesial-vekt for å finne ut av det da?

må jeg ha en sånn spesial-vekt for å finne ut av det da?

Det finnes vekter som måler dette. Noen er gode og andre viser nærmest bare tull. Koster en del også. Etter min mening bortkastete penger, men andre må jo mene annet.

Det finnes knipesaker som sammen med tabeller gir en fettprosent.
f.eks her
http://www.kaliper.no/index.html

Søker du "fettmåling " eller "fettmålere" vil du finne mye.

***
En annen måte å måle seg på er å bruke "deg selv". Kjenn på kroppen din, knip lett og rett og slett føl hvordan du liker deg selv - og utviklingen i klærne. Over tid er dette mye bedre enn all slagsens måleapparater som skal si noe om derg ut fra tabeller - og som noen tjener store penger på. Finn fram saltklypa når noen i det vide og breie legger ut om prosenter og ditt og datt.

Ristetesten - er fin. Stå helt avslappet - pust ut og rist med kroppen , ganske hardt. Den gir deg en følelse.

Dette ble litt om ditt spørsmål og litt mine meninger.

Lykke til uansett hva du gjør!

Det finnes vekter som måler dette. Noen er gode og andre viser nærmest bare tull. Koster en del også. Etter min mening bortkastete penger, men andre må jo mene annet.

Det finnes knipesaker som sammen med tabeller gir en fettprosent.
f.eks her
http://www.kaliper.no/index.html

Søker du "fettmåling " eller "fettmålere" vil du finne mye.

***
En annen måte å måle seg på er å bruke "deg selv". Kjenn på kroppen din, knip lett og rett og slett føl hvordan du liker deg selv - og utviklingen i klærne. Over tid er dette mye bedre enn all slagsens måleapparater som skal si noe om derg ut fra tabeller - og som noen tjener store penger på. Finn fram saltklypa når noen i det vide og breie legger ut om prosenter og ditt og datt.

Ristetesten - er fin. Stå helt avslappet - pust ut og rist med kroppen , ganske hardt. Den gir deg en følelse.

Dette ble litt om ditt spørsmål og litt mine meninger.

Lykke til uansett hva du gjør!

tusen takk for kjempeflott svar!!!:) :) :)

...men altså den ristetesten...den tør jeg IKKE å prøve på!!!:nei: (vet akkurat hvordan jeg vil føle meg...) :w00t: :lol: :lol: :lol:

Jeg er målebandets venn!
Nå er "normalen" et rimelig flytende begrep, men det er anbefalt at gjennomsnittelige kvinner ikke bør være mer enn 85 cm om midjen, og menn ikke mer enn 90. Nå er ingen av oss like, og ens naturlige form som en gjerne når etter en stund på lavkarbo kan være noe annet enn man trodde.
Jeg vil uansett si meg fornøyd når jeg kan plukke ut et plagg fra str 40-42 og nedover i hvilken som helst butikk.
Og når jeg slipper å måtte stå rett opp og ned for å skue navelen min.
Men igjen, veldig individuelt. Jeg stoler ikke på bmi, fettprosentmålere eller vekt.

:ja:Ja, det er jeg helt enig med deg i Photobscura!:D
Se i speilet og kjenn på klærne så ser og kjenner en om en er fornøyd!:D
Normalverdier bare forvirrer synes jeg!;)

:ja:Ja, det er jeg helt enig med deg i Photobscura!:D
Se i speilet og kjenn på klærne så ser og kjenner en om en er fornøyd!:D
Normalverdier bare forvirrer synes jeg!;)

BMI er iallfall ikke til å stole på. Min ene bror er meget veltrent (IKKE bodybuilder!) men atletisk/muskler, og har mellom 28-29 i BMI...det er ikke mulig å få tak i noe fett på kroppen, om man skulle ta knipetest...

(Tror jeg har fått alle fettgener i familien!:mad: Mamma, pappa og min minste bror er også veldig slanke!)

(Tror jeg har fått alle fettgener i familien!:mad: Mamma, pappa og min minste bror er også veldig slanke!)


Heheh. Føler med deg, Borealis! :D
Kjenner meg godt igjen der ja.
Jeg må ha fått hele oppsamlingen med tre generasjoners
fettgener...INGEN i hele slekta mi - fra besteforeldre og nedover -
som kan kalles annet enn radmagre...
-Og så var det meg, da...som er så schwær at jeg har min egen
tyngdekraft...omtrent som en liten planet...
Det er raskere å hoppe over meg enn å gå rundt, for å si det sånn... :p

Ser at Ketolyse mangler under ressursene. Nå er det vel nok personer her inne som har god kunnskap på den til at noen kan sette sammen et sammendrag? :rolleyes:

Ziggy har jo skrevet mye om Optimal ernæring under Kostholdsfilosofier på forumet. Dette kunne kanskje vært kopiert inn under ressurser?

Hei alle sammen. Er nybynner både på data og et mer fornuftig kosthold. Kona og jeg har brukt Skalderman`s måte å spise på i ca 20 dager og vi er blitt 10 kg lettere tilsammen :):):). Denne siden virker helt topp. Kommer til å bruke alle oppskrifter og forslag videre i våres kamp med kiloene. Håper det er greit da vi ikke har noen erfaring med denne typen mat.

Hei alle sammen. Er nybynner både på data og et mer fornuftig kosthold. Kona og jeg har brukt Skalderman`s måte å spise på i ca 20 dager og vi er blitt 10 kg lettere tilsammen :):):). Denne siden virker helt topp. Kommer til å bruke alle oppskrifter og forslag videre i våres kamp med kiloene. Håper det er greit da vi ikke har noen erfaring med denne typen mat.
Hei hei! Gratulerer:heia:, så bra for dere:)

Lag en introduksjoen av deg selv her inne på forumet, så man kan bli kjent med deg/dere, og gratulerer med å ha funnet et supert og ressurssterkt forum! Bruk det for det det er verdt;)

Hei hei! Gratulerer:heia:, så bra for dere:)

Lag en introduksjoen av deg selv her inne på forumet, så man kan bli kjent med deg/dere, og gratulerer med å ha funnet et supert og ressurssterkt forum! Bruk det for det det er verdt;)

HEI, JEG HAR I FLERE ÅR LEVET PÅ LAVKARBO.

FØLER MEG VEL, 30 KILO MINUS, MIN EGEN LAVKARBO,

KAN NOEN GI . MEG NOEN TIPS OM "SNAKS", SAVNER NOE "GODT" NÅR

ANDRE SPISER KIPS OL.

JEG ER 67 ÅR, HAR VÆRT SYK I 27 ÅR, HAR FÅTT BEVIST KVIKKSØLV

SKADER, YRKESSKADE. KAN IKKE TRENE DA JEG GÅR MED 2 KRYKKER.

JEG ER TAKKNEMLIG FOR SVAR

IKSEN BERTHA REGINE SERIGSTAD.

SEND MEG GJERNE NOEN ORD,(Edit av admin: send PM for å utveksle e-mail adresser)

Hei Bertha! Du kan finne massevis av oppskrifter på snacks, kaker o.l her! (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=121)

HEI, JEG HAR I FLERE ÅR LEVET PÅ LAVKARBO.

FØLER MEG VEL, 30 KILO MINUS, MIN EGEN LAVKARBO,

KAN NOEN GI . MEG NOEN TIPS OM "SNAKS", SAVNER NOE "GODT" NÅR

ANDRE SPISER KIPS OL.

JEG ER 67 ÅR, HAR VÆRT SYK I 27 ÅR, HAR FÅTT BEVIST KVIKKSØLV

SKADER, YRKESSKADE. KAN IKKE TRENE DA JEG GÅR MED 2 KRYKKER.

JEG ER TAKKNEMLIG FOR SVAR

IKSEN BERTHA REGINE SERIGSTAD.

SEND MEG GJERNE NOEN ORD,(Edit av admin: send PM for å utveksle e-mail adresser)


Som chips kan du spise bacongull. Kims har et med 0 karber i, og maaarud har vel ca 2,5 g pr 100 g.

Frøken! Dette er et over ett år gammelt innlegg, og Bertha har ikke vært her siden ... :o

Frøken! Dette er et over ett år gammelt innlegg, og Bertha har ikke vært her siden ... :o

:flau: ops....

Har fått tips om Ketolyse av ei venninne. Hva kan jeg spise de første ukene? Venter på boka, men vil igang NÅ med en ensete gang. Ho forklarte over telefon men jeg ble litt forvirra, ble så mye beskjeder på en gang..
Takker for et genialt forum og for alle svar jeg har fått på det jeg har lurt på?
:D

Anbefaler deg å begynne å lese her inne.. http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=110

:)

hm..

Har en ide

Kunne man hatt en resurss der vi tok for oss typiske "anti-lavkarbo" argumenter vi får slengt etter oss ? Der vi saklig motdokumenterer disse og har våre studier/dokumentasjoner/argumenter liggende her på forumet?

Irriterer meg når jeg møter på anti-lavkarbo folk i det virkelige liv og vet at det finnes ett godt svar på påstanden de kommer med, men har glemt svaret. F.eks "du må jo gå glipp av så mange næringsstoffer" "Det er ikke karbohydrater det kommer ann på det er kalorier" osv osv