Hei alle sammen. Ramle over dette forumet i går og har lest og lest.. og blitt rent forvirret. Alt for masse å velge i. *S*

Er en mann. 180 og 130 kg. Og må nå ned i vekt. Jeg snublet over siden når jeg søkte etter Skaldmann etter å ha sett en artikel i en svensk avis. Fant ut at hans bok ikke kommer før i slutten av denne mnd. Så jeg leste her inne om de forskjellige diettene. Og det ser jo ut som alle virker. Så jeg lurer nå på hvem jeg skal velge. Har skjønt at man må ha en bok. At man ikke bare kan surre rundt på egen hånd.

Her er noen kriterier som bør oppfylles.

1. Effektiv vektnedgang. (selvfølgelig. helst så raskt som mulig)
2. Lett å følge dietten. Minst sult osv.
3. Selv en mann skal klare og lage rettene. Og råvarene skal være lette å få tak i.

Så hva anbefaler dere kloke menn og kvinner. Jeg har sett på optimal ernæring. Men, der finner jeg ingen bok på norsk og det er et must for meg. Hvis det er noen som vet om en Norsk bok tar jeg i mot tips med takk.

Ketolyse kuren er jo norsk og reklamerer med at det er råvarer som er kjøpt i Norge. Kan den være grei å starte med kanskje.

Skaldmann den jeg tenkte på først. Men, ingen bok å få tak i nå.

Og grunnen til at jeg må slanke meg. Funnet kvinnen i mitt liv og skal gifte meg i juli. Så nå har jeg endelig en motivasjon som holder. På forhånd takk.

Velkommen hit, andersdupp! :) Så flott at du vil forbedre helsen din!

Vanskelig å fortelle deg hvilken du skal velge - for som du sier, så virker de alle! :)

Men jeg tenkte av en eller annen grunn automatisk på ketolysekuren, både fordi Torkil selv er her inne, også har du jo ketolyseforumet. Men det finnes ingen bok på norsk sier du? Mente det gjorde det jeg, men mulig jeg tar feil der.

Har du perspektiv på når du har lyst til å starte? Jo før jo heller, selvfølgelig - men imens så kan du kutte ut alt som heter godteri, fint brød osv osv.


Uansett, lykke til - også er det bare å spørre!

Tusen takk for meget hurtig svar. Jeg vil jo som du sier starte så raskt som mulig.

Når det gjaldt bok så tenkte jeg på Optimal ernæring. Fant ingen norsk bok om det når jeg søkte rundt.

Ah, jeg som leste feil :)

Mange her inne som har lest boken "Bedre uten brød" - og mener den er den aller beste. Jeg leser den nå, og synes den er veeeldig bra. Men det er ingen slankebok i så måte, med oppskrifter, etc - mere en helsebok, som forklarer hvordan et karbokosthold påvirker kroppen vår negativt.

Forresten er det lurt å starte journal - da kan du f.eks skrive opp hva du spiser, osv - og få direkte kommentarer på det. :)

Ja, jeg ville anbefalt Optimal Ernæring. Les tråden til Ziggy nøye ( http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=6757 )
Og les boken "bedre uten brød". Om du ikke finner den i noen butikk, så tror jeg de fleste bibliotek har den :)

Selv om den ikke er en ren slankebok, så er den lærerik!

Her er en OE oppskriftstråd: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=6998

lykke til :D

Hei alle sammen. Ramle over dette forumet i går og har lest og lest.. og blitt rent forvirret. Alt for masse å velge i. *S*

Er en mann. 180 og 130 kg. Og må nå ned i vekt. Jeg snublet over siden når jeg søkte etter Skaldmann etter å ha sett en artikel i en svensk avis. Fant ut at hans bok ikke kommer før i slutten av denne mnd. Så jeg leste her inne om de forskjellige diettene. Og det ser jo ut som alle virker. Så jeg lurer nå på hvem jeg skal velge. Har skjønt at man må ha en bok. At man ikke bare kan surre rundt på egen hånd.

Her er noen kriterier som bør oppfylles.

1. Effektiv vektnedgang. (selvfølgelig. helst så raskt som mulig)
2. Lett å følge dietten. Minst sult osv.
3. Selv en mann skal klare og lage rettene. Og råvarene skal være lette å få tak i.

Min bok kommer på norsk den 8 januari, enligt förlaget. Se:
http://lillemaane.no/presse/pressemelding_skaldeman.pdf

"Optimal Nutrition" av Jan Kwasniewski stämmer också in på dina krav, men då måste du läsa den på engelska.

Sten Sture Skaldeman

Hei
Er i samme situasjon som deg. Ny på forumet og jeg var helt blank på dette med labkarbokost, men det kommer seg for når en har vært inne her en stund. Utmerket nettsted. Starta nylig med et kosthold som ligger innenfor kostholdsfilosofien Optimal Ernering (OE) denne finner du forklart her http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=6757

Det er vel den jeg har fått trua på og det er vel den som Skaldeman antaglig ligger nærmest vil jeg tro. Fikk boka "Bedre uten brød" i posten igår og fikk leste en del i den i går kveld. Fikk god forklaring på hvordan mye karbohydrater forskyver hormonbalansen i kroppen, meget betenkelig. Selv om jeg ikke har fått lest så mye i den enda så ser den ut til å være en meget bra bok ( har bladd litt i kaptitlene i tilegg). Jeg går også å venter på Skaldeman sin norske utgave.

Lykke til

GINOK

Fikk netopp epost fra bokkilden.no om at boka til Skaldeman nå er i salg.


GINOK

Tusen takk alle sammen. Jeg har også fått mail fra bok kilden i dag. Så da går jeg for Skaldeman. For hvis jeg har klart og legge smamen to og to er dette veldig nærme optimal ernæring. Jeg har lest trådene. Men, jeg detter litt av når man begynner å oppgi fordleingen av fett protein osv siden jeg ikke har fått det hele bildet ennå. Håper boken til Skaldeman gir meg det jeg er ute etter. Slik at jeg får begynt i neste uke.

enig at tallene kan virke litt overveldende :)

lykke til!!

:)

Det er marginale forskjeller mellom skaldeman og OE. Skaldeman si bok er ein fornøyelse å lese, humør på høgt nivå:D

Det som er kluet er å ikkje vere redd for fett, dersom stor del energiprosenten er fett(70-75%) vil kroppen gladleg forbrenne fett.
Og du treng aldri vere svolten;)

Nå er Skaldemann sin bok bestilt hos Haugen Bok (ikke porto!!!!)

Har også lest Bedre uten brød nettopp. Skal innrømme at jeg fortsatt er litt redd for fett, men kjører på med rømme og smør og Udo's og kokosfett... og håper nåla går riktig vei...:)