Sv: Flere som nylig har startet her?
 

vet noen om man får spise pölse når man er i 1. fase? altså vanlig grillpölse, matpölse osv... :confused:

Sv: Flere som nylig har startet her?
 

Nei jeg tror det bare er "rent" kjøtt man kan spise. Du kan jo sjekke karb-innholdet også for å se hvor mye det er. Pølser har en del...

Sv: Flere som nylig har startet her?
 

For å si det enkelt,så er det KUN de matvarer som står at det er tillatt
som ER tillatt (altså i atkins boken, fase 1 induksjon) om dere
vil prøve andre måter å slanke dere på så må dere lese masse
(gjerne her inne) og prøve dere frem.Det er veldig forskjellig
hva som funker for hvem. Om dere følger dietten
til atkins så kommer dere til å gå ned i vekt,derfor er det veldig lurt å
følge dette i begynnelsen.

En god grunn er at man gjerne tenker "så lenge man
holder seg under 20 karber pr dag så må det jo gå bra,dette stemmer ikke,atkins har jo allerede gått gjennom dette og utviklet faser
for dietten,da skal disse følges for å bli sundt og riktig!

Veldig kjipt om man spiser for eks cottage cheese og
vekt tapet stopper opp,da er det lett å si at dietten
ikke funker,man mister motivasjonen og gir opp :mad:

Til slutt vil jeg si at jeg er en som begynte på Atkins
og endte opp med mitt eget opplegg,jeg har lest
masse og prøvd meg frem..brukt timer i butikkene på å lese
varedeklarasjoner ,gått på vekten nesten konstant og skrevet opp
alt jeg har spist...Jeg har vært heldig og komt frem til at jeg
tåler en del karber og søtstoff,men har lest mange innlegg
fra frustrerte folk som ikke går ned når de spiser sånt,så må de begynne
å kutte vekk på ost,frukt,søtstoff,pølser og alt mulig rart...tidkrevende!:rolleyes:

Sv: Flere som nylig har startet her?
 

ps supermasselykketilvidere :klem:

Sv: Flere som nylig har startet her?
 

Det er slettes ikke vanskelig :)

Første gang er det lurt å ha "pugget" fremgangsmåten, så man ikke trenger å slå opp i oppskriften underveis, men ellers er det omtrent like komplisert som lapskaus :D

Sv: Flere som nylig har startet her?
 

Takk for svar og tips :snill:

Sv: Flere som nylig har startet her?
 

Hei dere.
Jeg tar sjansen på å hoppe inn her. Har holdt på i 4 dager, men vekta står stille. Har misforstått et par ting her, Trodde cashew nøtter var ok, men de har jeg kuttet ut. Likedan har jeg skjønt at det er kun koffeinfri kaffe som gjelder.
Jeg har ikke fått tak i boka enda, men har forstått utfra denne siden at induksjon her er startfasen, og at man etter den, hvis man ser at kiloene går nedover, kan mikse utfra vanlige mattabeller, bare man holder seg under 20 karbo om dagen, har dere forstått det slik også?
Hyggelig at vi "ferskinger" kan utveksle litt også.

Sv: Flere som nylig har startet her?
 

Nei, det er nok ikke riktig at du kan spise hva du vil bare det er under 20 gram. Jeg anbefaler aldri noen å starte med Atkins kosthold uten å ha lest boka. Det er en ganske radikal kostomlegging for de fleste og man bør være forberedt og gjøre det skikkelig fra starten av. Det er utrolig mye "tro'ing" og "har hørt at" ute og går. Mye feilinfo også dessverre. Men her inne har vi hjelp !

Inntil du får boka kan du lese mer her:

Fase 1: Induksjon :

• Reglene for induksjonen
• Tillatte matvarer på Atkins Induksjon

Når du er er ferdig med induksjon kommer "vedvarende" og da økes karbene. Les mer her:

Fase 2: Vedvarende vekttap

• Hensikten med Vedvarende vekttap
• Hvordan følge fase 2 - vedvarende vekttap
• Vedvarendestigen - tilbakeføring av matvarer

Lykke til ! :D

Sv: Flere som nylig har startet her?
 

Jeg må ärlig si at jeg har problem med å komme opp til 20 karbo om dagen!!
Jeg burde ha öka til 25 nå (er på fase 2), men har bestemt at jeg skal klare å spise 20 om dagen först! har spist mellom 8 til 15 her nå de förste 2 ukene..:o MEN! har nå funnet ut at jeg spiser de siste karboene på kvellen etter jeg har regnet ut hvor mye jeg har spist.. da blir d grönnsaker og "dipp"!

Er d ok å gjöre slik? :confused:

Sv: Flere som nylig har startet her?
 

Ja, jeg er på dag 2 i dag også. Nå prøver jeg å finne fram på siden her og finne informasjon. Er helt blank.

Sv: Flere som nylig har startet her?
 

Hei
Jeg er og ny .... og gud jeg saa blank her inne....det tar en stund for man finner ut hvordan ting funker her inne....

Sv: Flere som nylig har startet her?
 

Da er tilnærmingen til Atkins i gang og føler at ting begynner å endre seg i hverdagen.

Men, lurer på en ting. I oversikt over tillatt mat under induksjonen står blant annet kjøttpudding (forutsatt ikke tilsatt nitrit). Faller kjøttdeig og lignende produkter av både fugl og fisk i samme kategori? Kan man lage sine egne karbonader ved hjelp av kjøttdeig? Og kan man innta karbonader som består av storfekjøtt, vann og salt? (går på sammensetning av maten)

Sv: Flere som nylig har startet her?
 

Har vært på ferie nå jeg, og ikke vært flink... Føler at jeg nesten må helt på ny sette meg inn i ting nå. 4 mnd til jul, så det burde være tid nok til å venne seg til denne livstilen uten å skjeie så mye ut i feriene.

Sv: Flere som nylig har startet her?
 

Ja - det går fint å lage ting sjøl av kjøttdeig/kyllingdeig/fiskefarse. (Gode oppskrifter her på forumet under "Oppskrifter"). For de to førstnevnte er det jo somregel greitt. Fiskefarse inneholder som regel potetmel.... Om du ikke lager den selv ville jeg vært forsiktig.

Ferdiglagede produkter bør en uansett være litt forsiktig med uten å vite hva de inneholder. Det er utrolig hva de klarer å stappe sukker i ! Les innholdsfortengelsen nøye, om det er i løsvekt - be om næringsinnhold og innhold. Det er de pliktig til å ha.