Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Du har hørt om spiseforstyrrelser ja? Om du ikke har det, så anbefaler jeg deg å lese litt her: www.iks.no

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Ja, dette var trist å lese, spesielt for de av oss som har lidd av og fortsatt lider av spiseforstyrrelser.
Ja, man kan bli syk av å telle kalorier!

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Jeg råder deg til å lese her jeg: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=8963

Det er på tide å tenke på hvordan man fremstår på nett, rett og slett.

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Deltar ikke på dette forumet ,men er inne å ser på mange rare svar.

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

De teller ikke kal, de slutter å spise

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Det gjør du, deltar mener jeg.
De rare svarene, synes jeg, skrives i hovedsak av den siterte.

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Det er mange typer spiseforstyrrelser, det er veldig få som slutter å spise helt. De som har anoreksi kan alt om kalorier, det kan også de med bulimi og tvangsspising. Kaloriene styrer, og tror de at de har fått i seg for mange kalorier så gjør de alt de kan for å kompensere!
Tro meg, jeg har vært der, det er et helvete.

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Lille venn, kanskje du må oppleve litt mer av den virkelige verden før du begynner å uttale deg? Om man har spiseforstyrrelse teller man i aller høyeste grad kalorier! Og for å være ærlig grenser noe av det kalorihysteriet som er her inen for tiden mot en spiseforstyrrelse :rolleyes:

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Det er en diagnose som kalles ortorexi... Ete "sunt" (telle kalorier) og være manisk på det....

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Det er jeg helt enig i :ja:

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Amen!:ja:

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Signerer!

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Det jo et dokumentert faktum at mennesker med spiseforstyrrelser er meget vel bevandret på kostholdfora, og vi vet jo ikke hvilke tanker som ligger bak alle ulike spm som stilles. Verdt å tenke på...men mitt inntrykk generelt på dette forumet, er jo at folk er flinke til å oppmuntre livstilsendring, og ikke ekstremt kilofokus:) (bortsett fra i juni, da...bikini og alt det der)

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Da har du aldri hatt spiseforstyrelser


Jøss for et svar, blir litt trist jeg når folk er så lite opplyst som dette!:(

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Jeg synes man kan spare seg slike nedlatende uttalelser. Kunnskap og erfaringer om lav karbo kosthold og ketoseprinsippet finnes i ulike varianter og et gratis forum for å dele sine erfaringer er et gode som bør settes pris på,enig i andres ståsted eller ikke. Ikke alle kan eller ønsker å putte penger på Torkil sin konto, det impliserer ikke et mindre engasjement av den grunn.
Å vinne kampen mot kiloene er og har vært tøff for mange av oss, vi har individuelle forskjeller som fører til at ulike kostvariasjoner passer for de enkelte.(Er det ikke derfor vi ikke alle går på Grethe Roede?;))Det er jo nettopp mangfoldet som reflekteres i forumet som gjør det bra! (også oppskriftene da:-) )
Desverre er "kalori" nærmest et tabuord her inne, det er også dumt synes jeg og forstår egentlig ikke hvorfor, så lenge det også fungerer for mange å holde kontroll på disse sammen med et lav karbo kosthold. Jeg opplever en temmelig treig nedgang, ikke etter ketolyseboka for å si det sånn!(og ja, jeg har lest boka og følger opplegget) Forumet er jo da et bra verktøy for inspirasjon, se andre variasjoner som funker, og motivasjon til å fortsette:)

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Jeg synes man kan spare seg slike nedlatende uttalelser. Kunnskap og erfaringer om lav karbo kosthold og ketoseprinsippet finnes i ulike varianter og et gratis forum for å dele sine erfaringer er et gode som bør settes pris på,enig i andres ståsted eller ikke. Ikke alle kan eller ønsker å putte penger på Torkil sin konto, det impliserer ikke et mindre engasjement av den grunn.
Å vinne kampen mot kiloene er og har vært tøff for mange av oss, vi har individuelle forskjeller som fører til at ulike kostvariasjoner passer for de enkelte.(Er det ikke derfor vi ikke alle går på Grethe Roede?;))Det er jo nettopp mangfoldet som reflekteres i forumet som gjør det bra! (også oppskriftene da:-) )
Desverre er "kalori" nærmest et tabuord her inne, det er også dumt synes jeg og forstår egentlig ikke hvorfor, så lenge det også fungerer for mange å holde kontroll på disse sammen med et lav karbo kosthold. Jeg opplever en temmelig treig nedgang, ikke etter ketolyseboka for å si det sånn!(og ja, jeg har lest boka og følger opplegget) Forumet er jo da et bra verktøy for inspirasjon, se andre variasjoner som funker, og motivasjon til å fortsette:)

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

ser det er mye diskusjon om kalorier og fett

når jeg går på ketolyse ,blir jeg veldig fort mett..kalorimengden aner jeg ikke
men har aldri spist mye mat ,men heller spist kaker , sjokolade brus , osv.
og brød , og atter brød .

så på dette kostholdet som er ypperlig for meg ,men smaker jeg en sjokoladebit , er dagen ødelagt og jeg langer i meg kaker ,is ,osv

så til saken,,

frokost mulig 2 skiver ost
lunch 2 egg et parr skiver bacon
middag kjøtt ca 100 g,, pluss en liten neve sopp og løk ,gjerne en skvett fløte
kvelds 6,7 kyllingvinger ,eller 2 egg og bacon
en atkinsbar etter middag,
steker alt i smør ,mye smør

vet at dette er lite mat .men orker rett og slett ikke mer ,
og ser at noen kan spise opp en halvkilo kjøttdeig til et måltid
jeg har en halvkilo til minst fire fem mårltider,,

og skjønner at vi allle er forskjellige ,og etter som jeg leser i ketolysen boken og skaldemann , skal en spise når en er sulten og stoppe når en er mett,, det står ikke hvor mye en skal spise

så det jeg vil fram til , er at tråstarter ga meg håp om at jeg kan gå ned i vekt , når jeg spiser til jeg er mett,,uansett om det er lite

er jo selfølgelig dager hvor jeg fyser på noe ,,
men gi meg en is , sjokolade, kake eller noe søtt,,da er hungren der med en gang

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Atkins bar er nok med på å vedlikeholde søthungeren.

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Dette syns jeg var en meget unødvendig kommentar. Jeg har sett lignende kommentarer i andre diskusjoner her inne, og jeg må si jeg syns det er trist dersom noen av de mest aktive og erfarne brukerne på lavkarbo.no blir like dogmatiske som Ernæringsrådet.

Jeg har gjort som hovedinnlegger i noen dager - spist svært lite karbo og samtidig passet på kalorinivået. Vekta har gått sakte, men sikkert ned. I går fikk jeg imidlertid (litt ufrivillig) en dag med mye fett (fortsatt under 10 gram karbo), jeg spiste 3000 kcal - og vips gikk jeg opp 400 gram.

Så da fortsetter jeg å holde øye med kaloriene, så får "ekspertene" bare kalle meg hysterisk så mye de orker. :rolleyes:

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Disse 400 grammene du gikk opp fra én dag til en annen; hva tror denne vekten består av?


-

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Det kan jeg selvfølgelig ikke vite noe om, og jeg er med på at det er lite sannsynlig at jeg legger på meg 400 gram fett fra en dag til en annen (gifteringen er dog like løs som vanlig, standardmålet mitt på om jeg har mye vann i kroppen eller ikke).

Jeg vet at det er normalt at vekta svinger fra dag til dag, men jeg har veid meg daglig i to år og ser godt effekten av hva jeg spiser på relativt kort tid. Det er dog ikke før de siste 5 ukene jeg har veid, målt og notert alt jeg putter i meg, men det er jo pussig da, at vekta går jevnt og trutt ned når jeg ikke spiser særlig mer enn 2000 kcal pr dag, mens den går opp eller ikke rører seg når jeg spiser mer.

Poenget mitt var for øvrig ikke at jeg veier 400 gram mer enn i går, men at jeg syns det er litt trist at en del brukere her inne tar en veldig nedlatende holdning overfor oss som mener at kalorier faktisk også har noe å si - for oss. Er det så vanskelig å akseptere at ikke alle fungerer likedan? Jeg syns det er drøyt å kalle andre for hysteriske og spiseforstyrrede når vi bare prøver å finne ut hva som fungerer best for akkurat våre kropper.

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Hva folk oppfatter som nedlatende er jo svært forskjellig.

Mitt inntrykk er at dette forumet har noen deltakere som har opplevd selv hvilke problemer man kan få hvis man lar kaloritelling bli en viktig del av den daglige aktiviteten. Mange kan helt sikker veie seg både før og etter tannpuss hver dag, samt følge nøye med på absolutt alle kaloriene man putter i munnen uten fare for å utvikle helsefarlige hangups. Det er imidlertid på sin plass å gjøre oppmerksom på risikoene ved en slik praksis. Deretter får jo selvsagt enhver gjøre det som passer en selv best.


-

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Det er fryktelig nedlatende å insinuere at andre har tendenser til spiseforstyrrelser kun fordi at de vil justere kostholdet og finne en løsning som passer for dem.

Det er ingen tvil om at større opptak av kalorier enn man forbrenner fører til vektoppgang, og mindre opptak av kalorier enn man forbrenner fører til vektnedgang. Vil man gjøre noe med vekten kommer man ikke utenom å justere forbrenningen, justere kaloriopptaket eller begge deler.

Og det at man angriper noen som vil justere kaloriinntaket vitner om at man ikke har forstått noe særlig om kroppens balanse. Hele poenget er at så lenge man er overvektig har kroppen et stort reservelager med energi som kan tappes. At folk som løper maraton på lavkarbo ikke kollapser tyder på at energien som kan frigjøres er ganske stor, og sikkert mer enn nok for de fleste som leser på forumet her. Vi vet at vi må ha et visst nivå av nødvendige byggestener som proteiner, fettsyrer, vitaminer og mineraler for å opprettholde muskelmasse og kroppsfunksjoner. Får man det er det absolutt ingenting i veien for å la det resterende energibehovet komme fra fettforbrenning. Hvor grensen går er helt sikkert individuelt og nokså sikkert variabelt over tid for den enkelte personen. Det er helt essensielt å unngå at kroppen går inn i krisemodus og begynner å bryte ned muskelmasse for å redusere forbrenningen. Dette unngår man ved et minsteinntak av næring. Utover det er det et stort slingringsmonn i hvor mye man trenger å spise.

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Jeg tror de fleste oppfatter "hysteri" som relativt nedlatende.

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

:confused::confused:

Jeg tenker på hysteri som en slags massesugesjon, når man hauser hverandre opp og man lar seg rive med. Som f.eks i forhold til populære band eller gode tilbud. Det er jo ikke nødvendigvis negativt å hoppe på et godt tilbud, men hvis man hadde stoppet opp og tenkt på hva man trenger er det ikke sikkert det hadde vært nødvendig.

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Da legger vi veldig forskjellige ting i "hysteri". For meg er hysteri et begrep som historisk sett blant annet er blitt brukt til å argumentere mot at kvinner skulle få stemmerett eller inneha offentlige posisjoner, og som lukter hersketeknikk på lang avstand.

For øvrig lurer jeg på hvor dette kaloritellingshysteriet egentlig utspiller seg. Er det så mange diskusjoner om kaloritelling her for tiden?

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Det er EN form for hysteri. Hysteri er forøvrig også brukt i forbindelse med skrekk og angst, noe som jo passer veldig godt inn i kaloridebatten.

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Her kan vi se en typisk bruk av begrepet hysteri i dag:

http://www.aftenposten.no/kul_und/article3105155.ece

Hysteri (av gresk hysteraos = livmor) er opprinnelig en medisinsk diagnose satt av menn med de formelle kvalifikasjonene i orden. Lidelsen rammet naturlig nok kun kvinner, siden den hadde opphav i livmoren.


-

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Dette er jo helt klart hysteri innen begrepet massesugasjon.

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Om man velger å definere hysteri som massesuggesjon syns jeg fortsatt det er rimelig nedlatende. Det blir det samme som å antyde at folk ikke klarer å ta sine egne valg og bare hiver seg med på første og beste motebølge.

Jeg er ihvertfall ikke blitt "suggerert" til å kutte ned på kaloriinntaket, det er noe jeg har kommet fram til etter å ha fulgt nøye med på matinntak og vekt, lese om og diskutere andres erfaringer her inne.

Spiseforstyrrelser har jeg heller ikke.

For øvrig lurer jeg fortsatt på hvor disse massesuggererende kaloritellingstrådene ligger.

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Ja, det beskriver vel stort sett 90% av vestens befolkning?

Denne tråden er jo et av eksemplene, sammen med veldig mange andre hvor det nå på forsommeren har dukket opp stadig flere spørsmål om hvor mange kalorier ditt og datt inneholder.
Jeg prøver bare å si at dette er et lavKARBO forum, ikke et lavkaloriforum. Man spiser til man blir mett, og holder korbohydratene på et minimum, så ordner kroppen seg sjøl, stort sett. Kalorier er en villedende betegnelse da det er helt umulig å måle hvor mye kroppen bruker, i tillegg til at kroppen behandler de forskjellige kaloriene på vedlig forskjellig måte. Hvis man teller kaorier vil jeg si man lever på en helt annen lur enn f.eks ketolyse, atkins osv.

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Sten Sture Skaldeman sier han nå for tiden sjelden teller kalorier, men at når han gjør det ligger han på omtrent 2000 kalorier om dagen. Noen ganger 3000, andre ganger 1500
Hans konklusjon er at den som er sterkt overvektig har en stor grad av frihet, mens den som ligger nær normalvekten må holde et våkent øye med hver eneste parameter, også kaloriene.
s.207 GI-NULL

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Og "skaperen" av ketolysekuren gir regelmessig personlige råd om å spise mindre eller redusere kaloriinntaket dersom folk ikke går ned.

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Det er her vi ikke blir helt enige, tror jeg. Min erfaring er at hvis jeg spiser fett til jeg blir mett, blir det for mange kcal og jeg går opp i vekt eller i beste fall står stille. Men det kan godt være som Tulla nevner, at dette først og fremst gjelder når man ikke er særlig overvektig.

Det er umulig å måle, men med litt erfaring vil man jo se hvor det bærer hen og hva som er for mye, akkurat som med karbohydrater. Jeg ser for eksempel at 15 gram karbohydrater per dag antakelig er litt for mye for meg hvis jeg vil gå ned i vekt. Jeg ser også at noe særlig mer enn 2000 kcal også er for mye, samtidig som jeg ikke opplever at kroppen regulerer dette selv - dessverre.

Jeg skjønner ikke helt hvorfor det er så vanskelig å akseptere at vi fungerer forskjellig. Alle kjenner vel noen som spiser karbohydrater til det tyter ut av ørene på dem uten å legge på seg et gram (jeg har to eksemplarer her i huset), og vi godtar uten videre at vi selv har annerledes forbrenningsmønster enn dem. Hvorfor kan det ikke være like stor forskjell oss lavkarboere imellom?

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Hm, etter problemer med vektnedgang på ketolyse etter endt svangerskap har jeg nå fått bekjed av Torkil om å redusere inntaket av mat. Ligge på mellom 1600 og 1800 kalorier. Ser også at slike råd ofte gis på ketolyseforumet, og da som regel at man bør ligge mellom 12- og 1600 kallorier.

For meg ser det ut til å gå riktig vei, men kan ikke uttale meg så mye da jeg nylig fikk denne infoen.

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Du skal ikke spise til du er mett. Du skal spise til du ikke er sulten lengere...

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Eller øke... han gir begge råda. For å trigge til en endring i kroppen.

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Jeg har egentlig holdt meg litt borte fra denne tråden, for jeg syns den har utviklet seg i en mildt sagt latterlig retning, men du tok nesten kaka nå.

Dersom du leser hovedinnlegget èn gang til, hva ser du da??
Leser du de samme ordene som jeg har skrevet?

Det står at et moderat kaloriinntak samt ketlysekuren får kiloene til å ramle av, altså er dette en erfaring JEG har gjort meg.
Det står ikke et eneste ord om at jeg TELLER kalorier.

Og, tror du at hele jordens befolkning fungerer likt på absolutt alle områder?
JEG kan ikke leve på et skyhøyt kaloriinntak og samtidig gå ned i vekt.
Det er en eneste grunn til at jeg veier det jeg gjør i dag, og det er at jeg ikke selv stopper å spise når jeg egentlig er mett. Dermed funker det meget godt å ha en liten begrensning i bakhånd, jeg TELLER ikke kaloriene, jeg vet ikke nøyaktig hvor mange kalorier jeg til enhver tid får i meg, men jeg gjør meg et visst anslag. Når kvelden kommer trenger jeg ikke være sulten for å ha lyst på noe godt, eller på mer mat, jeg kan fint spise uten å være sulten. Tenker jeg litt for lenge på det jeg vet jeg har i kjøleskapet så kommer sultfølelsen automatisk. En innbillt sultfølelse.

Jeg sulter meg ikke, på 1500-1700 kalorier daglig er jeg METT. Dermed er det en grei løsning for meg å gå ut fra nettopp dette, jeg trenger ikke så mye mer mat.
Men, selvsagt, noen dager går jeg over dette kaloriinntaket, og det gjør meg ingenting.

Jeg har funnet den løsningen som passer for MEG, uavhengig av hva alle andre måtte mene eller gjøre.
Så jo, enten jeg bevisst spiser 1500 kalorier eller jeg spiser 3000 kalorier går jeg like mye på den samme kuren som alle andre på dette underforumet;)

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Sv: Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak
 

Ja det har iallefall eg fått merka:oDå blir det fett diare. Så eg tenker og at det kjem ut det som ikkje blir brukt til forbrenning