Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …
jeg har dårlig tro på og TRØKKE iseg fett! Spis når du er sulten , til du blir passe mett:)
|
Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …
men hva med for mye fra meieriprodukter, er det helle rikke noe nybegynnere trenger å tenke på? å evt når må vi se om det kan være det?
|
Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …
Sitat:
Ser at du går på Ketolyse og da er hovedprinsippet at kh kvoten i hovedsak skal komme fra grønnsaker samt noe meieriprodukter. I og med at man kun skal ha i seg 15 kh pr dag så bør man passe litt på at det ikke blir for mye meieriprodukter. |
Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …
Sitat:
|
Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …
Hei,
håper det er noen erfarne ketose-folk der ute som kan gi meg en tilbakemelding på dette. Er litt usikker på om jeg spiser nok fett... :) Her er tre ulike dager, typiske menyer: 6% karbs 23% proteiner 71% fett 4% karbs 27% protein 69% fett 4% karbs 34% protein 61% fett (% av totalt kalorinntak, regner det ut vha vektklubb.no sin dagbok) Altså generelt litt mer enn dobbelt så mye fett som protein. Er dette nok. På karbs så har jeg noenlunde kontroll på at jeg får i meg ca 15, men er nok et sted mellom 12 og 20 antar jeg. Har noen et godt tips til en matdagbok på nett der man kan regne ut innholdet, inkl mengde karbs/prot/fett?? (vektklubb sin regner kun ut % av totale kalorimengde) Hilsen |
Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …
Sitat:
|
Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …
Sitat:
|
Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …
Sitat:
|
Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …
Takker og bukker! :):)
|
Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …
Mitt inntak i dag 24.02.2011:
Energi:1343Fett:78.22Karbohydrat:16.19Protein:136. 65 Noen som har meninger om inntaket? |
Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …
Viser seg at jeg,til min forskrekkelse, har litt for lite karbs pr dag... :eek:
Hm, må hive innpå mer salat! Super nettside, det må jeg si :cool: |
Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …
Sitat:
|
Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …
Sitat:
Prøvde å bøte på problemet med å spise en proteinbar fra Atkins, men fyttikatta for en smak :mad: Men man lærer vel så lenge man lever.. |
Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …
Sitat:
Har sakset ut noe av det du skriver om fett og jeg lurer litt på konsekvensene av å ikke få i seg nok fett. Mulig det står beskrevet godt ett annet sted på forumet som du kan henvise til. Igjen takk for et meget innholdsrikt og opplysende innlegg. :) |
Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …
Kjempebra innlegg! Takk :)
|
Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …
Tusen takk for info i denne tråden! Jeg er helt ny her inne og har allerede sittet klistret til pcen hele dagen :)
|
Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …
Tusen takk for en veldig god info-tråd for oss forumferskinger!
|
Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …
Veldig mye bra her for oss nybegynnere. Jeg har gått på lavkarbo nå i 8 uker, og har vært veldig frustrert fordi vekta omtrent ikke rikker seg. Men så kom den gledelige nyheten; jeg er blitt 3 år yngre matabolsk sett! Muskelmassen har øket og fettprosenten minket. Det inspirerer til å fortsette. "Sliter" også med at buksene stadig blir for store, og det på såpass kort tid :)
|
Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …
Sitat:
|
Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …
Jeg vet ikke, jeg kom hit for å dele tanker og erfaringer med andre som vil ned i vekt.
Jeg har ikke tenkt å gå på noe lavkarbo diett, bare spise litt mindre tror jeg.. Betyr det at jeg ikke passer inn hit da? Kanskje jeg skal finne et annet nettsted? :) Vet dere om noen? |
Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …
Dette er et LAVKARBO forum , for dem som ønsker å leve på lite karbohydrater for helsens skyld og / eller for å gå ned i vekt. Men du må jo bare være her, kanskje får du lyst å forandre kostholdet ditt etterhvert ?
|
Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …
Takk for mye nyttig info!
|
Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …
Fantastisk!! Tuusen takk for masse gode tips :)
|
Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …
Takk for veldig mge gode råd. Jeg leser og leser til øyet blir vått for å lære meg dette.
Utrolig mye å sette seg inn i og en del nybegynnerfeil oppdager man jo. Men jeg satser på at dette skal gå seg til. BTW, er det normalt å være så skrekkelig tung i magen etter måltidene? Føler jeg har en stein i magen i flere timer etterpå. Blir ikke mye småspising av dette ihvertfall, og det er jo en stor fordel. |
Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …
Sitat:
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 23:40. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no