|
Tar steget inn hit ...
Jeg må nok ta steget inn hit ja...
Jeg er førti, firebarnsmor og har flere ganger kjempet meg ned i vekt for å havne høyere på skalaen etter krevende perioder. Er nå på mitt tykkeste noensinne etter fem graviditeter siden 05 som har resultert i to av barna mine. I sist graviditet var jeg plassert i sofaen (måtte - ikke ville). Har kommet igang med fysisk aktivitet, minst 2-3 ganger i uken uten at jeg har gått ned noe som helst. Tidligere har jeg lykkes med mindre inn - mer ut men klarer nå ikke holde motivasjonen og gir opp. Så utsetter jeg å begynne igjen og spiser masse "dagen før". Så utsetter jeg og går i stedet opp i vekt. Nå har jeg bestemt meg for å prøve ketolyse. Håper det fungerer for meg men er litt redd for at det ikke skal gjøre det... Er også pepsimaxoholiker og kutter det ut med gjevne mellomrom. Noen råd? Noen som kan si noe om hva jeg kan forvente? Blir så lett demotivert når det tar lang tid.:( |
Sv: Tar steget inn hit...
Velkommen :klem:
Sjekk ut tråden til Gerd - hun har masse gode oppskrifter som funker på ketolyse. Ellers så er denne tråden fantastisk både for nybegynnere og oss som har holdt på en stund. Lykke tll på ferden :) |
Sv: Tar steget inn hit...
Velkommen skal du være, her er det mye kunnskap å høste av og motivasjon å få. Lykke til.
|
Sv: Tar steget inn hit...
Velkommen og masse lykke til! Håper du vil trivast med kosthaldet!
|
Sv: Tar steget inn hit...
Takk! Lenkene var nyttige.
Holder på å lese boken og er to dager igang som egg og bacon spiser! Spent på hvordan dette vil gå! |
Sv: Tar steget inn hit...
Hjertelig velkommen og lykke til! :D
|
Sv: Tar steget inn hit ...
Velkommen skal du være, og lykke til :heia:
Vet at mange her inne har funnet sin livsstil med lavkarbo i en eller annen form, inklusive meg:) Legger ved en link. Lavkarbo3minutter |
Sv: Tar steget inn hit ...
Velkommen hit :)
Her er det både gode råd, tips og motivasjon å finne! Min erfaring med ketolyse er at matlysten og fokus på mat blir mye mindre, slik at det har blitt slutt på søtsug og småspising. Det er egentlig utrolig befrienede. Lykke til med en ny livsstil. |
Sv: Tar steget inn hit ...
Velkommen hit :)
|
Sv: Tar steget inn hit ...
Takk
Jeg tror ikke på at jeg kan gå ned på det kostholdet jeg har hatt de siste dagene... Eller at jeg kommer til å være mindre sulten og fysen... Men jammen skal jeg ta sjangsen! I værste fall får jeg spist masse mat jeg har unngått i mange år... Fortsatt er jeg grusomt fysen og spiser da ting uten karbohydrater (bacon, ost, skinke:eek:) kan man virkelig gå ned i vekt??? Idag har jeg spist Egg og bacon pluss 50ml appelsinjuice (4,5 g karbo) Omelett med spinat, fetaost og skinke Smørstekt Torsk med sopp, bacon, brokkoli og ruccula Baconcrisp... Min datter (20 år) sier juicen er det verste! Jeg kan ikke fatte at jeg ikke skal drive posjonskontroll... :sjokk: Drikker fortsatt Pepsi Max da... Tror ikke på dette merker jeg! For godt til å være sant... Men skal gi det en real sjangse ;-) |
Sv: Tar steget inn hit ...
Velkommen hit! Var også skeptisk, men det funker... Og det beste av alt føler jeg er at man ikke må forsake noe. Hadde jeg vært deg hadde jeg kuttet all juice, heller beholdt pepsimaxen en stund. Det beste er jo vann, men som en (x)stordrikker av det samme vet jeg hvordan det er. Hold derfor fokus på maten nå i starten og venn deg til en litt annen måte å tenke på. Uansett - lykke til, og ikke vær bekymret, det virker!
|
Sv: Tar steget inn hit ...
Enig, kutt juicen, der er det masse sukker! Tenker også at det er bedre å kutte ned på Pepsi Max'en, heller enn å kutte helt ut nå i starten. MEN drikk masse vann i tillegg (jeg har kuttet brusen nå, men før jeg gjorde det hadde jeg en regel om å drikke et stort glass vann før hvert glass med brus, det hjalp til å begrense inntaket og "behovet").
Lykke til! Bare vent, de fleste føler seg friskere etter relativt kort tid, selv om noen må gjennom en skikkelig kjip periode med ubehag før de kommer dit... Klem :) |
Sv: Tar steget inn hit ...
Føler meg veldig velkommen! Takk skal dere ha alle sammen:blomster:
|
Sv: Tar steget inn hit ...
Jeg hiver meg på jeg også og ønsker deg velkommen inn i lavkarbo verden, håpe at du vil trives her. Jeg har levd uavbrutt på lavkarbo i 1 år nå, men litt frem og tilbake siden 2007:) nå er det mitt liv og har ingen ønsker om å gå tilbake til "normal" husmannskost. Det liker rett og slett ikke kroppen min. Store knib fra meg:klem:
|
Sv: Tar steget inn hit ...
Enig, eg og ville ha kutta ut juicen og beholdt pepsien inntil vidare. Eg og tenkte det samme som deg når eg begynte. Kosten på lavkarbo var liksom den stikk motsatte av det som er normalt å ete når ein er på slankern. Men det virker, og resultatet kjem fort. Noko som gir deg ein ekstra motivasjonsfaktor (for det kan bli tøft i begynnelsen til kroppen blir van med den nye kosten) Ellers så anbefala eg deg å kjøpe inn kosttilskot (står beskrevet på ketolyse.no)
Masse lykke til og ha ein super duper påske:):) |
Sv: Tar steget inn hit ...
Takk! Tenkte jeg skulle bruke det jeg har av vitaminer først og så begynne på ketolysevitaminene - men kanskje jeg skulle bruke annenhver dag?
I går prøvde jeg en ketolysestiks og den ble positiv - men på det aller lyseste rosa da (det var min tredje dag). I dag sliter jeg litt med sukkerhunger men mest med trøtthet. Det kan også ha noe med at det ble en veldig lang tur i dag. Hodepine har jeg sjelden så når tendensene kom i går drakk jeg masse, masse vann og borte ble den (hadde lest om det i trådene anbefalt over). Ellers er jeg litt usikker hvilke bivirkninger jeg skal vente meg? Er veldig fysen men spiser da ting uten karbohydrater... Vi får se! Juicen får ungene! |
Sv: Tar steget inn hit ...
Selv har jeg ikke slitt med "bivirkninger" den første tiden på ketogent kosthold, men leser at mange føler seg ganske dårlige med hodepine, svimmelhet, "uggenhet" osv. Forstoppelse/ treg mage er også relativt vanlig (og det motsatte...), og dårlig ånde...
Men det går over, så det gjelder vel bare å holde ut om man får ubehag. Drikke masse vann er et godt råd mot de fleste "problemer" tror jeg :) |
Sv: Tar steget inn hit ...
Da har jeg vært på Harrytur og kjøpt masse jeg ikke har spist på årevis!
|
Sv: Tar steget inn hit ...
Harrytur er jo knallbra med lavkarbo, selv om macern roper høyt der nede. Og godisene...fysj!!
Jeg synes det tok meg 3 mnd før energien kom. Er så mange som skriver om den, mens jeg var halvdau lenge, og syntes det var kjempekjipt at jeg ikke engang skulle få den gleden. Men plutselig ble det bedre. Samme med vann i kroppen, smerter i ledd og muskler, søvn, fordøyelse, ikke lenger luft i magen som er fint f.eks:) Hjalp med mer smør, tror jeg:) Hadde nok hodepine i et par uker. Godtesuget forsvant fort, men dukker opp innimellom. Mørk sjokolade er ikke så bra, og alle andre koseting som de som lever på lavkarbo, men ikke skal ned i vekt, kan spise. Tok litt tid før jeg skjønte forskjellen der gitt... Det som er hyggelig å formidle er at det funker og blir etterhvert en normal livsstil. Nå er det karbisene som virker usunne, mens smør er supert!!! Utrolig moro. Og imorgen er det lammestek med deilig saus (fløte, kraft og sånn johanneskjerne...???husker ikke hva det heter..).... Jeg drikker også mye pepsi max. Stresser ikke med den.Men har merket i det siste at det blir mindre av den, helt sånn av seg selv. ER vant med vann nå...så holder man på en stund så gtror jeg pesin begrenses automatisk:)) Vel, velkommen og lykke til!! Les og jobb med tankene dine. Ternk positivt, ikke tenk "jeg er lei av egg" f.eks for da blir du så utrolig lei. Snakk med hjernen din så blir det etterhvert egne automatiske tanker... Det skal ikke være lett, men det er litt moro når man begynner å bli bevisst hvordan man tenker og dermed kan ta litt tak i det. Jeg tror lavkarbo automatisk øker bevisstheten våres fordi den er så utrolig på kant med vanlig tradisjonell tenkning om sunn mat. Nok fra meg... :) |
Sv: Tar steget inn hit ...
Godt å høre at energien kom tilslutt- synes jeg tusler halvdød omkring mens mannen nermest sprekker av overskudd og har tatt "en ekstra joggetur" to ganger denne uken..,
|
Sv: Tar steget inn hit ...
Jeg føler det er lettere å stå opp om morgenen nå.. Men jeg sliter med svimmelheten.. Jeg satser på at energien kommer til deg og :)
|
Sv: Tar steget inn hit ...
Lykke til :) Dette klarer du :D Energien kommer skal du se ;)
|
Sv: Tar steget inn hit ...
Jeg kan ikke unngå å tenke på sangen fra hakkebakkeskogen: den som spiser... Og oppleve å være den sim spiser sine venner...
Har hatt antydning til hodepine men da bøttet nedpå med vann. Litt svimmel men mest tung, trøtt og FYSEN... Mannen min har selvfølgelig mistet matlysten og gått ned to kilo på en uke... Kjempefint for han da... Hva er det vi som skal ned i vekt ikke kan spise solsikke? Jeg tror også tankene er et godt poeng forøvrig. |
Sv: Tar steget inn hit ...
Spiser du nok fett?
|
Sv: Tar steget inn hit ...
Ja, jeg tror det? Fett til hvert måltid... Bacon med egg, fløte i omeletten, fett kjøtt eller magert + sideflesk. Steker i smør... Fet ost... Kort sagt et kontinuerlig lag fett i munnen som dreper lysten på alt annet enn frisk frukt og drikke. Frukten klarer jeg å holde meg unna, det jeg drikker er vann, farris, Pepsi Max og fun light...
|
Sv: Tar steget inn hit ...
Har forøvrig positive ketosestix - men lyseste rosa...
|
Sv: Tar steget inn hit ...
jeg demper fruktlysten med 2 frosne jordbær rørt ut i 1,5 dl med fløte hehe... Står i en oppskrift at man skal bruke sukring, men den droppet jeg... nydelig.. og 2 frosne jordbær må være lov
|
Sv: Tar steget inn hit ...
må sjekke om jeg har fått til tickeren
|
Sv: Tar steget inn hit ...
jippyyy..det gikk:))
Jeg synes du er kjempeflink:) Alltid værst i starten. Men som sagt, det tok 3 mnd nesten for min del, og vekten synes jeg er litt kjip for det går så tregt.. MEN jeg er faktisk ikke så allergisk i år som de siste årene, så helsegevinsten er ganske så høy. Jeg blir bare mer og mer overbevist selv om jeg fremdeles kan slite litt med sug. Det sitter forøvrig i hodet, ingen tvil.... tvi tvi |
Sv: Tar steget inn hit ...
Hm... Jeg går rett og slett ikke noe særlig ned (veide det samme som dagen jeg begynre i dag og har holdt på to uker snart!) og lurer på hvorfor. Er både sulten, trøtt og fysen men har positive ketosestix hver kveld - men bare "spor" som er lyseste rosa. Kanskje det ikke funker for meg? Råd?
|
Sv: Tar steget inn hit ...
Prøv å kutt ut søtningstoffer en stund. De du finner du i f.eks pepsi max og fun light.
|
Sv: Tar steget inn hit ...
Har kuttet pepsi max men vet ikke helt hva jeg kan bytte ut saften med?
|
Sv: Tar steget inn hit ...
vann. Det beste er nok å kun ha vann som væske. Det blir nok tungt, men om det fungerer så må det vel være verd å ofre? Mange tåler ikke søtstoffet og blir hindret i vekttap helt, er en partystopper for mange nemlig. Dessuten, uten noen form for søtt så forsvinner søtsuget, og da frister det ikke lengere heller. Så det blir jo en win win for deg om det fungerer.
|
Sv: Tar steget inn hit ...
Sitat:
|
Sv: Tar steget inn hit ...
hvordan går det med deg nå Prell?
|
Sv: Tar steget inn hit ...
Jeg strever med å kutte ut kunstig sukker! faktisk så ille att jeg "sprekker"
Iblant - et glass fun, en bit Atkins sjokolade osv. Faktisk mye værre å kutte søtstoff enn sukker eller Pepsi!?! Jeg begynner faktisk å venne meg til cocosa! Snikveide meg i går og det kan se ut som minus en kilo men tørr ikke juble eenda. Håper tirsdag blir dagen jeg slutter å børsen eneste i aprilveietråden som ikke har gått ned! |
Sv: Tar steget inn hit ...
Heihei... Et lite tips til deg er å måle deg rundt feks mage, pupper og lår... Jeg gjør det og har gått ned flerfoldige cm selvom vekta ikke rikker seg.
Lykketil :) |
Sv: Tar steget inn hit ...
Sitat:
Nå strever jeg med å kutte søtstoff. Alt annet er igrunnen uproblematisk men jeg er fortsatt trøtt og føler meg oppblåst. Hovne hender og føtter. Men jeg synes det er lettere å unngå det jeg ikke skal ha (med et unntak) enn på andre kosthold. Hvis jeg begynner å gå ned litt og kroppen slutter å være trøtt skal det gå bra. Det å komme seg tilbake i jobb blir også et pluss - mye mye lettere å ikke spise så mye da. Ikke tilfeldig at det p bli plassert innaktiv i sofaen hjemme = vektoppgang. Jeg er en kjedespiser. Strever litt med trening pga av trett /tung kropp. Sist uke ble det styrke/kondis bare en gang - jeg har tenkt å " vedlikeholde" med 2x i uken og primært satse på roligere aktivitet. Men tur har jeg gått nesten daglig! Hvordan går det mrd deg? Får du det til og kommer resultatene du ønsker deg? Passer kostholdet i livet ditt? Siden jeg har ned meg mannen er det litt lettere tror jeg... |
Sv: Tar steget inn hit ...
Sitat:
Lykke til! |
Sv: Tar steget inn hit ...
Det går noenlunde greit her bortsett fra at jeg er veldig svimmel... men jeg leser at det er vanlig.. men fryktelig ubehagelig er det.. Jeg synes maten er god, og det er lettere å stå opp om morgenen. Hadde jeg bare kommet meg i seng hehe... Så nå skal jeg ta meg selv på ordet og pelle meg i seng.. Håper du snart føler deg bedre Prell.
|
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 14:10. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no