Tips til nybegynnere
Her er noen greie tips for deg som har tenkt på å begynne eller nettopp har begynt med en lavkarbodiett (og kanskje også for deg som har holdt på en stund?)
|
Kjempebra! :D
|
Kjempebra ja:) men...men....mmmemen.... unngå søtstoffer?? SKRIIIK...
Jeg må jo kunne spise geleen min... jaja men en trøst er jo at jeg går lett i ketose, samt tar lett av om jeg går på induksjon, og allikevel spiser aspartam :D |
Denne burde klistres ! Kjempeflott !:D
|
Sitat:
Må ut og lete etter sukkerfri gele! |
Kjempeflott! :) Nyttig for oss nybegynnere :)
|
kjempebra innlegg. Jeg har for ørtene gang lånt bort boka mi og lærer aldri:-)
men jeg vil også at andre som har problemer med vekt og helse skal få innblikk i hva Atkins står for. Siste jeg lånte den til vet jeg at har den med seg på senga og klarer omtrent ikke legge den fra seg. Hun har candida,høyt blodtrykk og sier at prøven med blodsukker ikke ga noe resultat. Hun har tatt det flere ganger pga.sår som ikke vil gro,mm. Legen var redd sukkersyke,men de fant ingenting,sårene som iukke ville gro var forårsaket av sopp. Så hver gang det er noe jeg lurer på nå,må jeg bruke hue:-) |
Mye fornuftig her!
Har selv gått på lavkarbokur, men har aldri tatt innledningsfasen. Fungerte greit det også. |
http://smileys.smileycentral.com/cat/4/4_17_3.gif Takk!!
*jeg er veeeldig flink til å skylde på både ditten og datten....* |
Sitat:
Fin huskeliste Albertine....:) |
ketostixen
Har jeg forstått det riktig at ketostixen er noe man kan måle om man er i induksjon eller ikke?
Hvor kan man i så fall kjøpe dette? |
Ketostix måler mengden av ketoner i urinen. Dvs. om du er i ketose eller ikke. Men vær oppmerksom på at stixen kun gir en indikasjon.
Du kan godt være i ketose og IKKE ha utslag på stixen. Du kan også ha stort utslag (mørk farge) på stixen (og være i dyp ketose) uten å ta av et eneste gram. Drikker du ikke nok vann blir stixen mørk, drikker du mye vann kan den være lys. Spiser du spesiell mat kan det gi utslag. Stixen kan være et godt hjelpemiddel i begynnelsen, - men det viktigste er jo om man tar av eller ikke. Det måles best med målebånd og vekt ! Anbefaler å veie/måle når man begynner ogs så vente 14 dager (til etter induksjonen) med å veie/måle igjen...... hvis du klarer å vente så lenge ! ;) ......eller etter en uke da...:o |
Takk
|
Fin tråd!
Et par tips til:
Leggkramper og hodepine kan skyldes mangel på kalium eller magnesium. Kroppen kvitter seg med en del overflødig væske de første dagene etter at man kutter drastisk i karboinntaket, og da er det en del av disse to stoffene som forsvinner rett ut. Du får kjøpt begge deler på apoteket eller helsekostbutikken - spør dem om råd når det gjelder dosering. Spinat, asparges og avokado er eksempler på fine naturlige kilder til kalium i et lavkarbo-kosthold. Rent kjøtt og fisk har også en god del kalium. Nøtter gir deg en del magnesium, det gjør også bladgrønnsaker. Lesetips: "Protein Power" av Michael og Mary Ann Eades. Vennlig hilsen Ulex |
Flott Ulex ! Dette har vi også skrevet om under kosttilskudd og som svar på spørsmål om legg kramper og magesmerter. Det skulle selvfølgelig ha blitt lagt her også !! :D
|
Sitat:
|
"...ikke skyld på dietten hvis du ikke følger dietten" :D Den syns jeg var dritbra! Hahahaha, hehe, nå måtte jeg le!! :)
|
Heisann!
jeg kjøpte ketostixen på apoteket i går 50 stix for 57,50...når du tar å tisser på den så ser du om du er i ketose eller ikke...er du det så forbrenner du fett tror jeg..er vel 5-6 farger fra lyserosa til mørk lilla.. legger ved en kopi av et innlegg her som jeg har lest av Nille http://forum.lavkarbo.no/diskusjon2092.html håper dette hjalp deg litt :) Sitat:
|
Sitat:
|
LilNoor.. skift lege! :)
|
Sitat:
|
kjempeflott innlegg!
|
Må bare legge inn et LITE spørsmål
Leggkramper; mangel på magnesium og KALIUM eller magnesium og KALSIUM ??? Ser ut som om det har gått litt rundt for meg? Sliter VELDIG med leggkramper - hver eneste kveld når jeg legger meg.. sånn verking lissom - så man føler man må massere litt ? :) |
Sitat:
|
Sitat:
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 08:34. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no