Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Induksjonen (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=8)
-   -   Angående grønnsaker! (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=74)

HP 16-01-04 16:35
Angående grønnsaker!
 
På induksjonen skal du spise ca 20 g karbohydrater.

For å få 20 g karbohydrat fra grønnsaker må du spise (om du spiser bare en type):
  • 1,6 kg Agurk (1600g) Det vil si 4 store agurker...
  • 1,1 kg Kinakål (1100g)
  • 620 g Brokkoli
  • 600 g Grønn paprika
  • 585 g Rosenkål
  • 385 g Rød paprika
  • 350 g Løk
Noe å tenke på... Atkins sier 20 g, og det er nok en grunn til det... ;)

Fra meieriprodukter er det:
  • 1 g i 100g smør
  • 2,9 g i 100ml fløte
  • noen oster inneholder også karbohydrater, se på pakken...

anneline 13-02-05 23:30
Interessant...
 
Hej!

Ja det var da virkelig noget at tænke over!
Det var jeg slet ikke klar over. Det er rigtig dejligt at se nogle eksempler på hvad 20 kulhydrater.

Har jeg forsået det rigtigt, så er der 20 kulhydrater i 2 liter fløde?
Og resten er fedt og protein?

kjellimi 15-02-08 22:13
Sv: Angående grønnsaker!
 
Oj, skjønner jo at ein då kan ete eindel meir grønsaker enn eg trudde ja!!Begynte på ketolysekuren for to veker sidan, og gjekk ned første veka nesten tre kilo.

quebec 29-07-08 09:20
Sv: Angående grønnsaker!
 
er det ikke lov med blomkål på atkins?

Photobscura 29-07-08 17:46
Sv: Angående grønnsaker!
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av quebec (Innlegg 508797)
er det ikke lov med blomkål på atkins?
Hvor får du det fra?

quebec 30-07-08 07:17
Sv: Angående grønnsaker!
 
heheehe, leste innlegget øverst en tanke shallow, var jo bare et eksempel, jeg leste det først som harde fakta :)

med tanke på svaret ditt, så er det altså lov :)

Photobscura 30-07-08 13:57
Sv: Angående grønnsaker!
 
Absolutt! Alle grønnsaker som vokser over jorda er lov, inkludert de forskjellige typer løk.

ingridtoll 08-11-09 22:02
Sv: Angående grønnsaker!
 
hvorfor er det ikke lov med gulerot??føler at jeg mååå ha det...men hvis det ødelegger ketosen så må jeg vel bare kvitte meg med den..

frifuggel 08-11-09 22:04
Sv: Angående grønnsaker!
 
Gulrot har høy egenvekt og ganske så mye karbohydrater (er rik på sukker). Derfor er gulrot vanskelig å kombinere med å ligge lavt på karboinntaket.. Bedre å spise noe man kan innta MER av, enn å bruke hele "dagskvoten" på en gulrot.

ingridtoll 09-11-09 17:28
Sv: Angående grønnsaker!
 
ok, tusen takk:)

Louise 23-11-09 20:29
Sv: Angående grønnsaker!
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av ingridtoll (Innlegg 793421)
ok, tusen takk:)

Hei,

Vedrørende gulrot leste jeg nettopp at man kan spise den rå med god samvittighet, men når den er kokt er det ikke så lurt lenger dersom man skal tenke på karbohydratene.

Louise

Charlott 23-11-09 20:32
Sv: Angående grønnsaker!
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Louise (Innlegg 799275)
Hei,

Vedrørende gulrot leste jeg nettopp at man kan spise den rå med god samvittighet, men når den er kokt er det ikke så lurt lenger dersom man skal tenke på karbohydratene.

Louise
Ikke om man er på Ketolyse eller Atkins, men Fedon feks mener det er greit med litt rå gulrot ;)

Nille 23-11-09 20:43
Sv: Angående grønnsaker!
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Louise (Innlegg 799275)
Hei,

Vedrørende gulrot leste jeg nettopp at man kan spise den rå med god samvittighet, men når den er kokt er det ikke så lurt lenger dersom man skal tenke på karbohydratene.

Louise
Gulrot har 6.7 karber pr 100 gram - uansett. Om man teller karber og ligger under 50 pr dag anbefales det absolutt IKKE å spise grønnsaker som gulrot og andre som vokser under jorden. Og på Ketolyse eller Atkins hører den garantert ikke hjemme :)

Amereta 25-11-09 22:52
Sv: Angående grønnsaker!
 
Takk for informasjonen om hvor mye 20 karber er. Ser at jeg kan spise mye mer grønsaker enn jeg gjør :) :) :)

olsoraune 21-12-10 16:37
Sv: Angående grønnsaker!
 
Hva med hodekal ? Finner denne ikke nevnt her. Bor pa Filippinene, sa jeg ma nok gjore visse justeringer.

Photobscura 21-12-10 18:02
Sv: Angående grønnsaker!
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av olsoraune (Innlegg 987242)
Hva med hodekal ? Finner denne ikke nevnt her. Bor pa Filippinene, sa jeg ma nok gjore visse justeringer.
Du kan spise litt hodekål. Det inneholder ca 5 gram karbohydrater per 100 gram både rå og kokt.

Kanskje 19-01-11 12:59
Sv: Angående grønnsaker!
 
Veldig bra tråd ! Greit å kunne lese eksempler på hvor mye mat som tilsvarer 20 karbohydrater.

Kitt 19-01-11 13:02
Sv: Angående grønnsaker!
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Kanskje (Innlegg 1005970)
Veldig bra tråd ! Greit å kunne lese eksempler på hvor mye mat som tilsvarer 20 karbohydrater.
Tenkte du ville like den, ja!:D

sols 20-01-11 21:59
Sv: Angående grønnsaker!
 
Supert med eksempler for oss som er nye

marielena 31-07-11 04:38
Sv: Angående grønnsaker!
 
ang de grønsakene som står øverst som eksempel..meine han at alle de grønsakene til sammer er 20 kh eller 1 og 1 av de er på 20kh på angitt vekt?

Photobscura 31-07-11 11:36
Sv: Angående grønnsaker!
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av marielena (Innlegg 1170738)
ang de grønsakene som står øverst som eksempel..meine han at alle de grønsakene til sammer er 20 kh eller 1 og 1 av de er på 20kh på angitt vekt?
Det siste. Det skriver han jo også, at om du spiser én type så tilsvarer angitt mengde 20 gram karbohydrater.

DrBabe 02-11-12 16:48
Sv: Angående grønnsaker!
 
Dere som lurer på hva ulike typer grønnsaker inneholder. Har dere fått med dere at dere kan sjekke det selv her?
http://www.matvaretabellen.no/groennsaker-g6.2

Klikk på karbohydrat-kolonnen, så sorterer den seg stigende/synkende alt etter hva man vil. :)


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 13:08.

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no