Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Atkins kosthold > Induksjonen

Angående grønnsaker!

Induksjonen De første 14 dagene med Atkins

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 16-01-04, 16:35   #1
HP
Systemutvikler
 
HP sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 7.491
HP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastiskHP er bare helt fantastisk
Exclamation

Angående grønnsaker!

På induksjonen skal du spise ca 20 g karbohydrater.

For å få 20 g karbohydrat fra grønnsaker må du spise (om du spiser bare en type):

  • 1,6 kg Agurk (1600g) Det vil si 4 store agurker...
  • 1,1 kg Kinakål (1100g)
  • 620 g Brokkoli
  • 600 g Grønn paprika
  • 585 g Rosenkål
  • 385 g Rød paprika
  • 350 g Løk
Noe å tenke på... Atkins sier 20 g, og det er nok en grunn til det...

Fra meieriprodukter er det:
  • 1 g i 100g smør
  • 2,9 g i 100ml fløte
  • noen oster inneholder også karbohydrater, se på pakken...


Sist redigert av Albertine : 28-03-04 kl 19:09.
HP er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Keto Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 13-02-05, 23:30   #2
anneline
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Feb 2005
Hvor: Hjørring, Danmark
Alder: 39
Innlegg: 6
anneline er på en erverdig vei
Question

Interessant...

Hej!

Ja det var da virkelig noget at tænke over!
Det var jeg slet ikke klar over. Det er rigtig dejligt at se nogle eksempler på hvad 20 kulhydrater.

Har jeg forsået det rigtigt, så er der 20 kulhydrater i 2 liter fløde?
Og resten er fedt og protein?

__________________
Med venlig hilsen Anne Line



anneline er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 15-02-08, 22:13   #3
kjellimi
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Feb 2008
Alder: 50
Innlegg: 1
kjellimi er på en erverdig vei

Sv: Angående grønnsaker!

Oj, skjønner jo at ein då kan ete eindel meir grønsaker enn eg trudde ja!!Begynte på ketolysekuren for to veker sidan, og gjekk ned første veka nesten tre kilo.

kjellimi er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse/lavkarbo Svar med sitat
Gammel 29-07-08, 09:20   #4
quebec
Seniormedlem
 
quebec sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: sandnes
Innlegg: 757
quebec har en fantastisk aura rundt segquebec har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Angående grønnsaker!

er det ikke lov med blomkål på atkins?

__________________
minus 26kilo -so far




quebec er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lost on the highway Svar med sitat
Gammel 29-07-08, 17:46   #5
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 38
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Angående grønnsaker!

Opprinnelig lagt inn av quebec, her.

er det ikke lov med blomkål på atkins?

Hvor får du det fra?

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 30-07-08, 07:17   #6
quebec
Seniormedlem
 
quebec sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: sandnes
Innlegg: 757
quebec har en fantastisk aura rundt segquebec har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Angående grønnsaker!

heheehe, leste innlegget øverst en tanke shallow, var jo bare et eksempel, jeg leste det først som harde fakta

med tanke på svaret ditt, så er det altså lov

__________________
minus 26kilo -so far




quebec er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lost on the highway Svar med sitat
Gammel 30-07-08, 13:57   #7
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 38
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Angående grønnsaker!

Absolutt! Alle grønnsaker som vokser over jorda er lov, inkludert de forskjellige typer løk.

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 08-11-09, 22:02   #8
ingridtoll
Juniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 10
ingridtoll er på en erverdig vei

Sv: Angående grønnsaker!

hvorfor er det ikke lov med gulerot??føler at jeg mååå ha det...men hvis det ødelegger ketosen så må jeg vel bare kvitte meg med den..

ingridtoll er avlogget   Min kostholdsfilosofi: akkurat begynt atkins Svar med sitat
Gammel 08-11-09, 22:04   #9
frifuggel
Seniormedlem
 
frifuggel sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 54
Innlegg: 2.081
frifuggel begynner å bli godt kjentfrifuggel begynner å bli godt kjentfrifuggel begynner å bli godt kjentfrifuggel begynner å bli godt kjentfrifuggel begynner å bli godt kjentfrifuggel begynner å bli godt kjent

Sv: Angående grønnsaker!

Gulrot har høy egenvekt og ganske så mye karbohydrater (er rik på sukker). Derfor er gulrot vanskelig å kombinere med å ligge lavt på karboinntaket.. Bedre å spise noe man kan innta MER av, enn å bruke hele "dagskvoten" på en gulrot.

__________________
Storkoser meg med verdens fineste lille gutt, en uventet og utrolig premie for riktig mat i 10 måneder..
frifuggel er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Tilpasset Fedonistisk :)) Svar med sitat
Gammel 09-11-09, 17:28   #10
ingridtoll
Juniormedlem
 
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 10
ingridtoll er på en erverdig vei

Sv: Angående grønnsaker!

ok, tusen takk

ingridtoll er avlogget   Min kostholdsfilosofi: akkurat begynt atkins Svar med sitat
Gammel 23-11-09, 20:29   #11
Louise
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Apr 2008
Innlegg: 1
Louise er på en erverdig vei

Sv: Angående grønnsaker!

Opprinnelig lagt inn av ingridtoll, her.

ok, tusen takk


Hei,

Vedrørende gulrot leste jeg nettopp at man kan spise den rå med god samvittighet, men når den er kokt er det ikke så lurt lenger dersom man skal tenke på karbohydratene.

Louise

Louise er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 23-11-09, 20:32   #12
Charlott
Seniormedlem
 
Charlott sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 51
Innlegg: 4.182
Charlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastiskCharlott er bare helt fantastisk

Sv: Angående grønnsaker!

Opprinnelig lagt inn av Louise, her.

Hei,

Vedrørende gulrot leste jeg nettopp at man kan spise den rå med god samvittighet, men når den er kokt er det ikke så lurt lenger dersom man skal tenke på karbohydratene.

Louise

Ikke om man er på Ketolyse eller Atkins, men Fedon feks mener det er greit med litt rå gulrot

__________________



Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!

Charlott er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 23-11-09, 20:43   #13
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 61
Innlegg: 16.050
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Sv: Angående grønnsaker!

Opprinnelig lagt inn av Louise, her.

Hei,

Vedrørende gulrot leste jeg nettopp at man kan spise den rå med god samvittighet, men når den er kokt er det ikke så lurt lenger dersom man skal tenke på karbohydratene.

Louise

Gulrot har 6.7 karber pr 100 gram - uansett. Om man teller karber og ligger under 50 pr dag anbefales det absolutt IKKE å spise grønnsaker som gulrot og andre som vokser under jorden. Og på Ketolyse eller Atkins hører den garantert ikke hjemme

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 25-11-09, 22:52   #14
Amereta
Medlem
 
Amereta sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 53
Amereta er på en erverdig vei

Sv: Angående grønnsaker!

Takk for informasjonen om hvor mye 20 karber er. Ser at jeg kan spise mye mer grønsaker enn jeg gjør

Amereta er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Gammel 21-12-10, 16:37   #15
olsoraune
Juniormedlem
 
olsoraune sin avatar
 
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Filippinene
Innlegg: 14
olsoraune er på en erverdig vei

Sv: Angående grønnsaker!

Hva med hodekal ? Finner denne ikke nevnt her. Bor pa Filippinene, sa jeg ma nok gjore visse justeringer.

olsoraune er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 21-12-10, 18:02   #16
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 38
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Angående grønnsaker!

Opprinnelig lagt inn av olsoraune, her.

Hva med hodekal ? Finner denne ikke nevnt her. Bor pa Filippinene, sa jeg ma nok gjore visse justeringer.

Du kan spise litt hodekål. Det inneholder ca 5 gram karbohydrater per 100 gram både rå og kokt.

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 19-01-11, 12:59   #17
Kanskje
Seniormedlem
 
Kanskje sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Hordaland
Innlegg: 1.046
Kanskje har en fantastisk aura rundt segKanskje har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Angående grønnsaker!

Veldig bra tråd ! Greit å kunne lese eksempler på hvor mye mat som tilsvarer 20 karbohydrater.

Kanskje er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ikke noe akuratt nå Svar med sitat
Gammel 19-01-11, 13:02   #18
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 50
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Angående grønnsaker!

Opprinnelig lagt inn av Kanskje, her.

Veldig bra tråd ! Greit å kunne lese eksempler på hvor mye mat som tilsvarer 20 karbohydrater.

Tenkte du ville like den, ja!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 20-01-11, 21:59   #19
sols
Medlem
 
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 53
sols er ny på veien

Sv: Angående grønnsaker!

Supert med eksempler for oss som er nye

sols er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse-LCHF Svar med sitat
Gammel 31-07-11, 04:38   #20
marielena
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: billingstad
Alder: 38
Innlegg: 6
marielena er på en erverdig vei

Sv: Angående grønnsaker!

ang de grønsakene som står øverst som eksempel..meine han at alle de grønsakene til sammer er 20 kh eller 1 og 1 av de er på 20kh på angitt vekt?

marielena er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 31-07-11, 11:36   #21
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 38
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Angående grønnsaker!

Opprinnelig lagt inn av marielena, her.

ang de grønsakene som står øverst som eksempel..meine han at alle de grønsakene til sammer er 20 kh eller 1 og 1 av de er på 20kh på angitt vekt?

Det siste. Det skriver han jo også, at om du spiser én type så tilsvarer angitt mengde 20 gram karbohydrater.

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 02-11-12, 16:48   #22
DrBabe
Medlem
 
DrBabe sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2004
Hvor: Akershus
Alder: 48
Innlegg: 104
DrBabe er ny på veien

Sv: Angående grønnsaker!

Dere som lurer på hva ulike typer grønnsaker inneholder. Har dere fått med dere at dere kan sjekke det selv her?
http://www.matvaretabellen.no/groennsaker-g6.2

Klikk på karbohydrat-kolonnen, så sorterer den seg stigende/synkende alt etter hva man vil.

__________________


DrBabe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Low/slowcarb med rene råvarer, stor variasjon, høyverdig protein, nok fiber og godt fett. Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 08:55.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no