bøker
 

Jeg har vært på biblioteket for å låne Lindberg sine bøker naturlig slank og naturlig slank kokeboken.
Er ikke dette et bra sted å begynne?

-Er helt på bar bakke med denne lavkarb dietten jeg.
(bøkene var ikke inne så jeg får kokeboken i beg av neste uke å naturlig slank boken i slutten av måneden)

Noen som har andre tips.. leser jo litt på disse flotte sidene da, men det er mye som skal læres.

Sv: bøker
 

'Naturlig slank' har et viktig budskap. Jeg forsto at dette var riktig for meg. Men jeg synes den var tung, delevis vanskelig å lese, få tak på. Kokeboken, fullversjon - bare siste halvdel som er oppskrifter - den er lettere å lese. Jeg endte opp med å gå kurs jeg for å forstå dette, og det anger jeg ikke på.

Men om du klare hold tunge rett i munnen og ikke bare blir forvirret, kan det være greit å lese noen av de andre bøkene også som 'Slank med ketolysekuren' for eksempel, og sikkert Atkins sine også - men de har jeg ikke lest selv, ei heller Skaldemann sin, eller 'Bedre uten brød' - men jeg tror de er nyttige alle sammen. Også den der sukkerboken til DVP. Jeg kan forresten anbefale Fedons 'Helt gresk', etter at du har kommet ordentlig i gang, men det er ikke en lærebok i lavkarbo altså, men mye spennende oppskrifter har den boken.

Sv: bøker
 

Hvis du virkelig vil prøve lavkarbo tilpasset norsk mat og er veldig motivert og ønsker å få en rask start, så ville jeg gått inn på ketolyse.no og bestilt bok og diverse der. Der er en fantastisk soyaprotein som du kan bestille og lage litt av hvert med. Du kan også abonnere på diskusjonsforum, og få svar på det som kun gjelder ketolysekuren. Jeg har selv startet opp med atkins induksjon, men holder på å gå gradvis over til ketolysekuren. Der er jo en norsk lege som svarer på spørsmål også. Bare et lite tips:)

Sv: bøker
 

Jeg synes bøkene til Fedon er vanskelige å forstå, og desto verre: de er kjedelige :eek: Men jeg gikk på kurs! Ikke alt var like spennende der, men de ti ukene kurset varte var det en motivasjon i seg sjøl å få veie seg på Tanita-vekta hver uke, samt å treffe andre i samme situasjon. Så et kurs vil jeg virkelig anbefale! Jeg gikk ned ti kilo på de ti ukene :D

Sv: bøker
 

Siden ungen din er bare 3 mnd og du fremdeles ammer (som du skrev i introtråden) så er det best å starte med Lindberg, da kostindusert ketose (som Ketolysekuren er) ikke er anbefalt for ammende. Det er ikke sikkert det er farlig, men hverken Atkins eller Torkil anbefaler å være i ketose da fordi det ikke finnes studier som viser hvordan det virker på melken/barnet.

Om du har 10-15 kilo for mye når du er ferdig med ammingen er Ketolysekuren er fint alternativ.

Inntil du får boka har MHM laget en flott oversikt over hovedpunktene til Fedon Lindverg kostholdet:

• Dr. Lindbergs filosofi
• Startråd for dr. Lindbergs kosthold
• Sammensetning av mat ved dr. Lindbergs

Sv: bøker
 

takk for svar.

Jeg vil ikke begi med inn på en streng diett eller ketolyse, akkurat av den grunn som nille skriver, jeg ammer og vil gjøre det fremover en god stund.

Det må bli en lett utgave av fedon kostholdet tenker jeg.

Greit å vite på forhånd at fedon boken er kjedelig, så har jeg ikke for store forhåpninger i hverfall. Får "lide" meg gjennom den da... hehe

Sv: bøker
 

Beklager Susanna, Nille har helt rett, var visst for snar til å svare, lindberg er nok best for deg nå. :)