Er dette riktig tenkt?
Tenker å bruke denne menyen i morgen:
Frokost: 1 beger 0,0% yoplait og 2-3 ss cc blandet med 2 ss fedon müsli Mellom: 1 eple og 10 mandler Lunsj: blandet salat med isberg, ruccola og romano, tomat, agurk, litt bønnespirer, 1/2 avokado og et egg Mellom: 1 mandarin og 5 mandler Middag: Blomkålsuppe a' la fedon (oppskrift i kokeboken naturlig slank) Kveld: 1 dl store havregryn, litt splenda og ekstralett melk Ble dette helt feil sammensatt? Er litt usikker på kvelden her.... |
Sv: Er dette riktig tenkt?
Ingen som har noe å tilføye?? :confused:
|
Sv: Er dette riktig tenkt?
Ser ut som litt lite proteiner.. Du skal ha 4 porsjoner daglig og en porsjon er like stor som håndflata di. Jeg regner minimum 20g protein pr måltid( men jeg bør ha ca 80g protein om dagen).
Og det mangler grønnsaker til kveldsmaten! |
Sv: Er dette riktig tenkt?
Takk for svar :klem: Får jobbe litt med planen her ser jeg..
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 15:13. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no