MCT-olje vs kokosolje
Sitat:
|
Hva er MCT-olje :confused:
|
Sitat:
Mct- olje er vel den typen olje som brukes direkte som energi uten å gå via fettlagrene, den som det er 50 % av i kokosolje. Mct- står vel for middels og kortkjedete fettsyrer ( tror jeg, eller er jeg på viddene igjen). |
hmm... Dette var gresk for meg... Men spennede... Noen som vet hva dette er? :snill:
|
Sitat:
(Til eksempel AloeVera.. De finner ut at det allermest viksomme stoffet er allantonin, og utvinner dette fra planten og produserer det kjemisk og selger på apoteket... Har lant fra samme virkning. -ok, kansje ikke den beste sammenligningen, men det var nå den jeg kom på i farten.. :snill: ) |
Jeg vet lite om dette, annet enn at det er en fettsyre. Men en kollega av meg har et barn som har epilepsi. I behandlingen av bl.a noen barn med epilepsi brukes en diett som ligner på lavkarbo. Det er en ketogen diett hvor barnet er i ketose (og denne tilstanden gjør faktisk at de får færre anfall). Siden barn skjelden liker fet mat, pleier de å erstatte en del av fettet i maten med MCT olje (fant ut på nettet at det betydde medium chain triglycerides ja!). Min kollega liker ikke å bruke denne, for datteren får mageproblemer (løs mage og luftsmerter).
Dette fant jeg på nettet.: Klippet fra http://www.legemidlerogsamfunn.no/?m...licShow;ID=236 Sitat:
Og så fant jeg: Sitat:
Sitat:
Min konklusjon må være at jeg ikke ser noen hensikt i å bruke den, dels pga bivirkningene (magen min er en følsom sak) og fordi jeg allerede har nok fett i dietten min. Ligger allerede på 60-75 %. Men for de på en mer fettfri diett kan den vel ha noe for seg. Spesielt de som har mager som tåler litt og for de som teller kalorier (cocosa har jo en del av dem!). Vet ikke mer jeg Begod, men jeg skal sjekke på de canadiske/amerikanske forumene mine om det er diskutert der ! :klem: |
Etter atl jeg fant nå, tror jeg pinadø jeg skal prøve. Se spesielt det største quoten !
De fleste kommer fra CKD - gruppen i det canadiske/amerikanske forumet. Sitat:
Første del her kom fra en CKD guru. Han har gått ned fra 350 til 195 lbs ! Sitat:
Sitat:
Sitat:
Sitat:
Sitat:
Sitat:
|
har dere fått nok av meg nå ??? :p
Sitat:
Sitat:
og så noen linker: fra http://www.mynchen.demon.co.uk/The%...enic%20diet.htm A much more significant variant is the MCT oil diet. MCT stand for medium chain triglycerides, which are a particular type of saturated fat found in coconut oil. MCT oil is one of the wonder ingredients of the nineties, being used by athletes to improve their performance. MCT oil is special because although it is a fat, it metabolises quickly, like carbohydrate. It does this because it can pass directly though the intestinal wall into the portal blood system and thence to the liver where it is metabolised, instead of having to go via the lymphatic system like longer chain fats. The advantage of using MCT oil is that the diet can achieve a similar energy production balance to a normal diet, but can still deliver the necessary ketones. In the typical MCT diet, the proportions will be 35% fat, 35% MCT oil, 20% carbohydrate and 10% protein (a 2.3:1 ratio). Also, the total calorie intake is set at the normal level, rather than three quarters of normal, so the MCT diet is far less rigorous than the classical diet. There does not seem to be any very clear rationale for these variations from the classical diet, except the pragmatic one that it is claimed they work, although this claim is hotly disputed. fra http://www.tricare.osd.mil/OCMO/tec...ogenic-Diet.doc A more recent modification to the classic ketogenic diet was devised in the early 1970s in an effort to make the diet more palatable. Medium chain triglyceride oil (MCT) was employed as the primary fat product. This oil is more ketogenic per calorie than other fats, and, thus, allowed a greater flexibility in other food items, while still maintaining a ketotic state. The type of ketogenic diet is referred to as the MCT diet (Huttenlocher et al. 1971). fra http://www.efnj.com/ketogenic.shtml Eighty to ninety percent of the total energy intake in the ketogenic diet is derived from fat. The energy ratio of fat to carbohydrate plus protein should be 3:1 to 4:1. If medium-chain triglyceride (MCT) oil is used, the percentage of energy from fat can be reduced. This is because MCT oil is absorbed more rapidly than other fats, is transport- ed directly to the liver, and thus induces ketosis more rapidly |
Tusen hjertlig takk , Nille.:)
|
Ja, tusen takk!!
Dette er jo kjempe interessant:ja: Er det noen av DERE som har efaring med MCT enda eller?? Jeannie:) |
Jeg har starta med MCT idag. Foreløpig bare 1 ss :p
Bestilte på apoteket torsdag og de hadde den fredag (men da var jeg på GOL !) Fikk ikke hentet den før idag. 1/2 liter. Den er helt blank. Lukt- og smakløs - helt grei. Tror jeg skal ha den i smoothiesen min istedenfor avocado oljen. Er litt usikker på doseringen føreløpig. 2-3 skjeer til dagen tror jeg er OK. Skal holde dere informert i denne tråden om jeg merker noe som helst. Hva sier du Begod, har du begynt å ta den ?? |
Hei Nille! Dette hørtes interessant ut! Er ikke dette noe de selger på helsekost, nødt og bestille på apotek?:confused:
|
Jeg måtte også bestille på apoteket.
|
Du må bestille på apotek Friflex !
Og du må ikke plutselig begynne å ta 3 ss pr dag. Litt om gangen - venn kroppen til oljen. 1 ss veier ca 14gram (har veid & målt). Jeg tok en i går og merket ikkeno, men jeg tok en til frokosten i morges fordi jeg leste de anbefalte å ta det tidlig på dagen, men IKKE på tom mage, og nå er magen min ikke helt happy, - for å si det sånn.... :o |
Har psyket meg opp og bestemt meg for og ta en tur på apoteket etter MCT-oljen i morgen. Håper jeg ikke får en masse spørsmål om hva jeg skal med den og at de bare kan bestille den slik at jeg har den på mandag eller tirsdag.
Hvor mye kostet den Nille eller Begod? :confused: |
Den kosta kr. 230 eller noe sånt....for 1/2 liter. Finner ikke kvitteringen ...:o
|
Sikkert nært nok Nille:)
|
Hvordan går det med MCT-en, Nille? :)
|
Tar 2 ss om dagen. Kjenner ikke noe spesielt, men jeg gikk ned 400 gr første uka da. Vet ikke om det var treningen eller olja.... Vekt uendret denne uka,- men hadde masse vann i kroppen etter Sverige turen. Har ikke vei meg etterpå. Ellers innbiller jeg meg at huden er glattere (sånn som den var da jeg tok Cocosa). Denne oljen smaker bedre (ikkeno) og er lettere å ta (flytende) enn Cocosa. Normalt må en ta et kost tilskudd et par tre uker MINST før en ser effekt.... får bare vente å se ! ;)
|
Blir spennende å følge med, Nille! :)
|
Jepp, blir spennende og se hvordan både du og Begod føler denne virker. Jeg måtte utsette kjøpet til neste lønning da det røyke 1500spenn på ny proteinpulver, ny Udos og ny pakke c og e vitamin:o
|
Sitat:
*nysgjerrig på denne oljen...* :) |
Samme som da jeg tok like mye Cocosa. Tror ikke jeg ser noe særlig på vekta av den, men jeg får i meg nok fett iallefall (for huuuuuuuuuden min !!)
|
Sv: MCT- Olje VS Kokosolje
Her var det mye nyttig info! Tok en ss til frokosten i dag, og er ennå ikke sulten. Fikk en magereaksjon da, og det var egentlig bare greit. Liker ikke den her tilstoppa følelsen jeg får av lavkarbo... Tror jeg holder meg til den ene skjeen i dag, og tar litt mer i morgen. Gradvis opptrapping er visst cluet her!
Takk, Nille! |
Sv: MCT- Olje VS Kokosolje
Ser ut som at jeg blir mindre sulten når jeg tar oljen (to ss, er nok litt i meste laget for magen min :o - to ganger daglig). Det anbefales gradvis opptrapping på min flaske, men følger jeg rådet? :nei: .... Sikkert lurt å venne kroppen til dette gradvis siden man kan få mageproblemer!
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 13:46. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no