|
Januar 2012-start!
Hei
Jeg skal starte på ketolyse i løpet av januar 2012. Dette blir min første gang og jeg er helt ny i forumet. Er det noen som kan fortelle meg hva jeg burde spise og hvordan jeg skal gjøre dette? Har prøvd å lese litt, men er helt grønn :) jeg har som mål å gå ned 15-20 kilo, men ikke nødvendigvis alt på dette kuren. |
Sv: Januar 2012-start!
Samme her, eller jeg startet i går. Men føler meg helt på jordet!! hehe
Sliter veldig med å få i meg fett... Føler det er helt feil å dytte i meg masse fet mat! Men men... Går mye i egg og stekte grønnsaker foreløpig. |
Sv: Januar 2012-start!
Hei og velkommen :D
Her kan du lese om ketolysekuren: www.ketolyse.no Og bestille det du trenger til å starte. Anbefaler virkelig å lese boka, da den inneholder reglene for best effekt av kuren, samt oppskrifter og menyforslag, masse råd og tips :) Boka kan også lånes på bibiliotek. Ellers så er dette er par tråder som er verdt å lese: ”Til alle nybegynnere på lavkarbo” lavkarbo på 3 minutter Lykke til :) |
Sv: Januar 2012-start!
Sitat:
Men fett er viktig for at kroppen skal ha noe å forbrenne når den ikke får karbohydrater. |
Sv: Januar 2012-start!
Sitat:
|
Sv: Januar 2012-start!
Sitat:
Kjøpt keto-stix så jeg vet jeg er i ketose :D |
Sv: Januar 2012-start!
Jeg starter også nå de nærmeste dagene. Har gått ned tidligere på ketolyse, så jeg gleder meg til å komme i gang igjen. Jeg har nemlig en stor gulrot - i april skal jeg til NYC!
|
Sv: Januar 2012-start!
Sitat:
|
Sv: Januar 2012-start!
Sitat:
|
Sv: Januar 2012-start!
Prøver meg enda en gang etter at diverse omstendigheter førte til avbrudd i høst. Men venter til tirsdag, så slipper jeg å kaste noe mat. Har ikke noe definitivt mål, vil bare rett og slett ned til en vekt jeg trives med - om det er 10 eller 30 kilo ned aner jeg ikke.
|
Sv: Januar 2012-start!
Jeg har kastet meg over ketolysekuren igjen! Gikk ned 15 kilo fett for ca 4 år siden, og fra en st 44 til 36! Det var tider det... Hahaha!
Ja detta fettet... Uten fett går vi ikke ned i vekt like kjapt folkens! Idag har jeg spist bacon 2 ganger, brut baconfett til å steke omeletten min i...spist fettranden på biffen min, dampet blomkål i fett og hatt fløtest over. Hvis vi gir hverandre tips til mat med fett så blir det sikkert lettere! Hvordan får man en sånn vekt viser?? Min gulerot: bukplastikk! |
Sv: Januar 2012-start!
Vil gjerne også hoppe på denne tråden her. imorgen begynner jeg på nytt, på ketolyse. må vente til 16.jan for å kjøpe ketolyse-vitaminene som anbefaldes, da man er lettere blakk fram til da.
Mitt største problem er ikke fettet, det trives jeg godt med. Mitt problem er å drikke Nok vann, og bruke godt med grønnsaker. jeg liker brokkoli godt, men er redd for at jeg skal gå lei av det. blomkål er ok, er ikke vondt, men ingen favoritt /eller bær. Men jeg har lyst å lære meg å like det mere hehe :) Uansett mitt mål er 30 kilo ned, veier vel godt over 90+ nå, mere sannsynlig 95kg igjen, og vil ned til 65kg. Jeg er 21 år, og er ca 166cm høy, og jeg er Drittlei av å være stor! hoi, ble mye dette, men sammen skal vi klare å nå målene våre :)! |
Sv: Januar 2012-start!
Eg vil og vera med her!!! :)) Er 33 år gammel.. Gift og har 3 jenter(ei bonusjenta) Har vært "stor" i 4 år nå.. Før det va eg ei tynn flis på 50 kg. Har gått opp over 40 kg og kjenner at nå e eg lei!! Har prøvd meg litt på dette før men ble vanskelig med en mann som er veldig glad i husmanns kost.. Men nå e han og med så tror det blir "enklere" :)
Målet mitt er å gå ned til ei vekt eg trives med og ikkje minst at det ska bli lettere å bevege seg.. Så starte med delmål på 10 kg!!! Det vanskeligste for meg blir ingen cola eller sjokolade.. Men dette ska eg klara!! Glede meg te å føle meg like flott som min mann seie at eg e!!! Lykke te alle usammen :):) |
Sv: Januar 2012-start!
Heia!!
Eg er og med!!! Var kjempe flink fra 21. August til og med september og gikk ned 6 kg då, fra september frem til nå har eg levd på lavkarbo, men ikkje ketogen kost og har kunn gått ned 2 kg til, men, 8 kg siden slutten av august er bra det syns eg! Nå vil eg ned fem nye innen utgangen av februar, og håper at eg klarer det. Min gulerot er at eg gjerne vil ha barn nr to, men har bestemt meg for at eg ikkje skal bli gravid igjenn før eg er maximum 80 kg. Min trivsels vekt er 75 kg, og akkurat nå veger jeg 88 kg. Når eg blei gravid forrige gang veide eg 85 kg (slutta å røyke ett år før graviditet, versegod 10 kg:)), og var 106 kg ved fødsel noe som egentlig ikke er så gale, men etter fødselen har eg ikkje gått ned meir enn 10 kg, og levd fett på "høy karbo" og lite bevegelse i permisjonen. Nå er det slutt, har begynt å jogge to ganger i uka, ikke langt, men minimum 15 min. Min største utfordring er uten tvil å spise nokk grønnsaker. Skalvi lage mål og veie tråder for januar starterer 2012??!! Mvh Siri |
Sv: Januar 2012-start!
Sitat:
|
Sv: Januar 2012-start!
:))) artig å se at vi har samme gulerot :)) stå på lykke til!
|
Sv: Januar 2012-start!
Eg er også med i denne klubben.
Skal ca 10 kg ned, men jubler nok høgt etter fem. Begynte i midten av desember og greidde jula fint, men ein glipp rundt nyttårsafta. Er fint inne i ketosen igjen no... så eg lata som det ikkje skjedde ;) Tickeren min viser 1,7 kg nedgang. Det var på ein heldig dag, tydligvis :(. Les og lærer stadig vekk. Vil under 70 kg kjapt!!! (det er kun to kg) og håper at det skal gå innan 3-4 veker.. Har også kasta meg inn i januartreningstråden :-) Eg og syns det er rart å knalle i seg masse fett, men godt er det... Blir veldig spennande å sjå resultata. |
Sv: Januar 2012-start!
Jeg også er med!! Gikk ned 15 kg for to år siden på ketolyse, hadde så en pause hvor desverre gikk opp igjen iallefall 10 av dem.. :o
Nå er motet stort og både jeg og sambo har startet opp i dag. Jeg går for 10-15 kg nedgang, har nemlig kjøpt meg en så fin-fin kjole som jeg snart må inn i:p Lykke til alle dere andre!:goodluck: |
Sv: Januar 2012-start!
Min første veiing var i går, og den viste ned 1,2kg. Er sånn passe fornøyd, tenker at jeg kunne ikke forvente meg like mye som første gangen jeg var på ketolyse (gikk da ned 2.5kg første uka) ettersom jeg har levd stort sett på lavkarbo en lang stund.
|
Sv: Januar 2012-start!
Kan jeg også være med dere?
Starter i dag. Har forsøkt ketolyse en gang før og gikk da ned ca. 8 kg så lett som bare det. Har forsøkt et par ganger i ettertid, men har ikke klart å gjennomføre. Dette må bli siste forsøket. Nå har jeg vært for stor i 4 år, og har klaget og sutret over vekt og fasong like lenge. Det er jo helt tullete. Istedetfor å bare ta meg sammen og slanke meg - det tar jo tross alt bare noen få måneder - så går jeg og sutrer og mistrives i årevis. Well, jeg har EN bukse som passer. Før eller siden blir den utslitt og da bør jeg ha gått såpass ned i vekt at jeg kommer inn i noen av de andre buksene mine. Veier 83,1 kg i dag. Istedetfor å si at jeg skal slanke meg 23,1 kg (som er planen/ønsket) så setter jeg meg som mål å veie 75 kg innen utgangen av mars. Det burde kunne gå. Tror det er smartere med delmål. Det vanskeligste er å komme igang..... men det er NÅ ELLER ALDRI!!!! |
Sv: Januar 2012-start!
Hei gjengen!
Tredje dagen etter oppstart, og var i ketose i går kveld:D Drikker vann til den store gullmedaljen, og flyr på do like mye.. Spiser godt og variert, gode grønnsaker til middag, kjøtt stekt i olje\smør, fløtesauser og deilige omeletter til lunsj. Begynner å kjenne den karakteristiske "ketosesmaken" i munnen:blinke:, men ellers er formen god. Ikke savner jeg junk og godis så mye heller. Er jo stort sett mett hele tiden, så det behovet er ikke så stort. Jammen meg heiv jeg meg i veien på trening i går også, godt å starte opp igjen etter jul. Har ikke vært der siden tidlig desember:o Så får vi bare håpe at det bærer frukter, jeg har jo kjøpt meg en fantastisk kjole jeg skal inn til ett bryllup første helga i februar...:p Hvis ikke, finnes det alskens fine ting i hold-in avdelingen!!:D |
Sv: Januar 2012-start!
Slenger meg med her jeg:)har tidligere spist lavkarbo mat med vektnedgang på nesten 20 kg!Men det var den gang,har nå gått opp dem 20 pluss litt til:(Så nå er det strenge bud her hjemme,ingen keiko på stranda i syden til sommeren:)Er på min 3 dag idag,vært en tur på vekta etterfulgt av noen tårer.Så veiing for meg skjer ikke med dem første ukene tror jeg..
|
Sv: Januar 2012-start!
Sitat:
|
Sv: Januar 2012-start!
Er i ketose etter to dager med ketogen diett! Det er jo noe å rope hurra for:) ikke formye hodeværk heller!
|
Sv: Januar 2012-start!
Hei!
Jeg melder meg også gjerne med i klubben :) Har vært i ketose før,men den gang i et annet vektreduksjonsprogram. Gikk den gang ned 11 Kg. Men kiloene har desverre kommet på igjen... :( Dette er første gang jeg er i ketose på lavkarbo..og jeg er ganske fersk på dette med lavkarbomat. Er også usikker på om jeg spiser riktig. Kjøpte meg keto stix i forgårs,og testet en. Ble positivt overrasket over at den faktisk ble lilla :) Jeg har kun holdt meg til rent kjøtt av svin,kylling og okse,smør,majones,egg,bacon,salat,grønnsaker osv.. Tviler på at jeg får i meg nok grønnsaker,men prøver litt hver dag. Prøver også og drikke mye vann,litt funlight saft og iste,samt en eller to kopper te for dagen. Har faktisk IKKE gått på vekta enda :P Men etter snart en uke siden dag 1,begynner det og friste. :) Hadde hodepine de to første dagene.. Før var jeg ofte trøtt og sov gjerne på dagen. Nå er energien på go vei tilbake merker jeg, og det etter bare 5 dager :D Til nå så går det overraskende bra,men kjenner søtsuget til tider.. Savner sjokoladen!!! |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 00:00. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no