Utrolig lilla utslag på ketostixen etter trening
 

Fra å ha et lyserosa utslag på ketostixen før trening til mørk lilla etter trening er snodig. Jeg har jo lest her at det ikke har noe å si hvor mørk fargen er. Ketoner er jo noe som produseres i forbindelse med fettforbrenning og det er jo lite trolig at trening øker fettforbrenningen. Dermed er jo konklusjonen grei: det å ha mørk ketostix har jo selvsagt ikke noe for seg i forhold til lyserosa, det har nemlig stått skrevet i ei lavkarbobok :D

Sv: Utrolig lilla utslag på ketostixen etter trening
 

Har funnet ut at fargen ofte er lysere de dagene jeg har hoppet over trening/ gåturen min på morgenen. Så får man konkludere som man vil...

Sv: Utrolig lilla utslag på ketostixen etter trening
 

kan være du har drukket for lite da? da pleier den jo å bli mørkere

Sv: Utrolig lilla utslag på ketostixen etter trening
 

Er vel heller det at trening øker fettforbrenninga og dermed øker ketonproduksjonen og gir mørkere farge :D

Sv: Utrolig lilla utslag på ketostixen etter trening
 

Jeg vil også si at det heller skyldes at kroppen har kvittet seg med endel vann...

Sv: Utrolig lilla utslag på ketostixen etter trening
 

Hvor mye vann tror du kroppen klarer å kvitte seg med i løpet av halvannen times fotball trening? I tillegg til at jeg drikker et par 3 liter på trening. Kroppen kvitter seg ikke med vann uten at den må. Ja, trening koster litt væske, men kroppen gir beskjed om hvor mye som må inn/ut gjennom tørst/vannlating. Å komme med disse leie teoriene om at vannet skal forårsake høy ketose el. er jo direkte pisspreik.

Når kroppen forbrenner fett produserer den ALLTID ketoner, når nivået blir for høyt blir utskillelsen i urin høyt. Jo mer fett du forbrenner jo høyere ketoninnhold.
Når du trener, tror du virkelig ikke da at du forbrenner mer fett enn om du sitter opp ned på ræva? Selvsagt gjør du det. Og når du gjør noe som forbrenner fett så får du mørk lilla utslag.

Så de som heller vil sitte på ræva og være fornøyd med gult til lys rosa utslag på stixen kan gjerne gjøre det, men de med ønske om å forbrenne fett bør få ræva i gir og gå en tur.

Leser ellers en del her inne om folk som skriver "kroppen vil gjerne ikke ned mer i vekt, derfor stagnasjon etc. Nei, når kroppen har mistet 50kg så har energiforbruket sunket kraftig. Og dermed må du øke aktiviteten og/eller redusere inntaket av mat. Ikke bare tro at nå er kroppen fornøyd og fotsette å proppe i seg smult og se på tv 24t i døgnet...

Sv: Utrolig lilla utslag på ketostixen etter trening
 

Bare jeg er på do og pisser får jeg mørkere utslag på sticksen....
Spiser jeg fett får jeg mørkere utslag...

Og hold kjeft med å være så sint... pass på deg selv. Vann som er i magen og vann som er tatt opp i kroppen er to forskjellige ting....

Sv: Utrolig lilla utslag på ketostixen etter trening
 

haha.. merkelig min alltid stort sett er lilla da.. og jeg trener fint lite :) Så hvordan forklarer du det? JEG drikker for lite. DERFOR er min lilla.

Sv: Utrolig lilla utslag på ketostixen etter trening
 

Syns du har en ufin tone som påstår at alle her sitter på ræva og ser på tv og spiser smult.. Herregud, for en holdning.. Er da mange her som har vekt som har stoppa opp, som har både kuttet kalorier og trener masse. Forklar DET da, mister "jegvetalt" ?

Sv: Utrolig lilla utslag på ketostixen etter trening
 

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2092

VIL JEG GÅ FORTERE NED I VEKT OM STIX’EN VISER MØRK LILLA HELE TIDEN ?
Nei, Hvis du har mørk lilla stix hele tiden er det heller et tegn på dehydrering, - urinen er for konsentrert. Du må drikke mer vann for å tynne den ut og for å skylle ut nyrene.
Leveren produserer ketoner fra kroppsfett, fettet du spiser og fra alkohol. Ketostix’en vet ikke hva som er kilden til ketonene. Hvis du for eksempel tester hver dag etter middag, og middagen inneholder en del fett, da vil du alltid ha mørkt utslag på stix’en. Det betyr IKKE at du brenner mer KROPPSfett.

Stix’en viser kun hva som skjer i urinen. Ketose skjer i blodet og i kroppsvevet. Om du har lys rosa utslag , så er du i ketose, og det forbrennes fett. Ikke heng deg opp i stixen, de er kun en indikator, ingenting annet. Det finnes ikke mild eller sterk ketose slik mange tror ! Og fargen på stix’en viser ikke grad av ketose, men mengden ketoner i urinen.

Sv: Utrolig lilla utslag på ketostixen etter trening
 

Det er høyere fettforbrenning ved trening selvsagt.Jeg trener mye men, når jeg tar stix rett etter trening er den lys rosa eller ingen farge.Har aldri hatt lilla farge på stixen jeg.Å jeg er i ketose.Jeg har lest at stixen blir mørk lilla hvis en drikker lite.Jeg drikker mye så min forblir vel rosa.Så tror egentlig ikke den mørke fargen har med treningen å gjøre,heller vannmengden.

Sv: Utrolig lilla utslag på ketostixen etter trening
 

Du har rett i at energiforbruket går kraftig ned når du har mistet 50 kg,og grunnen til stagnasjon da kan være for høyt kaloriinntak,da må man som regel trene litt mer å ha et mindre energiinntak.Men,til noen kan det faktisk stagnere en stund selv om man reduserer energiinntaket,for kroppen kan tviholde på kiloene noen ganger uten grunn egentlig.Det er stagnasjon.

Sv: Utrolig lilla utslag på ketostixen etter trening
 

Hva type trening?

Sv: Utrolig lilla utslag på ketostixen etter trening
 

For meg handler dette om enkel logikk. Går du på et høykarbokosthold og trener vil kroppen hovedsaklig forbrenne karbohydrater og stixen blir da gul (null utslag) grunnet liten produksjon av ketoner som følge av lav fettforbrenning.
Dersom du ikke inntar karbohydrater må kroppen forbrenne fett ved lav til middels intensitet. Høyere fettforbrenning (som følge av trening) fører til høyere produksjon av ketoner, som gir lilla utslag på stixen.
Det å sitte på ræva å se på tv eller trene styrketrening gir liten fettforbrenning og kroppen jobber da på hovedsaklig på glukose. Derav lys rosa stix.

De som tror at stixen blir lilla på lett til middels intensitet skyldes væskemangel må gjerne tro det, men det dere leser i en lavkarbobok er ikke nødvendivis sannheten. Det må gå an å bruke logisk fornuft. Lavkarbo er ingen religion og de forskjellige lavkarbobøkene må ikke sees på som bibler.
Men for all del, jeg er fullt klar over at vannmangel kan føre til lilla stix grunnet urinkonsentrasjonen, men lilla stix tyder oftest (logisk sett) på høyere fettforbrenning.

Hvorfor kan da noen få lilla stix, dersom de er svært inaktive? 1. Konsentert urin. 2. Høy fettforbrenning som følge av høy vekt/fettprosent. Jeg hadde selv lilla konstant når jeg var bælfeit. Nå får jeg kun lilla om jeg trener. Men det skyldes nok at jeg mister så mye vann under trening døh...

Sv: Utrolig lilla utslag på ketostixen etter trening
 

For en sinnatagg du er da??

Sv: Utrolig lilla utslag på ketostixen etter trening
 

Du kan meget godt få en lilla stick om du spiser et måltid med mye fett, SELV om du ikke spiser lavkarbo.

Sv: Utrolig lilla utslag på ketostixen etter trening
 

Nei det vi leser i en lavkarbobok er ikke sannheten.. Det en hissig wannabe muskelfyr skriver om sine egne erfaringer på et forum må jo være mer sannhet i :D

Sv: Utrolig lilla utslag på ketostixen etter trening
 

Ikke sinna, bare bestemt :D

Sv: Utrolig lilla utslag på ketostixen etter trening
 

Må bruke den logiske delen av hjernen vet du. Dessuten er jeg ikke en hissig wannabe muskelfyr. Jeg er en bestemt muskelfyr. Ja, har faktisk en del muskler.

Sv: Utrolig lilla utslag på ketostixen etter trening
 

Nå kan det vel tenkes at kroppen skrur opp forbrenninga ved stort inntak av fett? Med mindre du spiser 3 200g plater med Walters Mandler som fører til økt insulinutskillelse og bånn gass lagring av alt fettet?

Sv: Utrolig lilla utslag på ketostixen etter trening
 

Du KAN få utslag ved store inntak av fett selv om du ikke spiser tre plater sjokkis, men karber deluxe... Det har flere her bekreftet at de har målt... På samme måte at du kan få null utslag rett etter et måltid hvor du drakk mye og spise litt karber...

Sv: Utrolig lilla utslag på ketostixen etter trening
 

All slags trening,både styrke og kondisjon.

Sv: Utrolig lilla utslag på ketostixen etter trening
 

Du forbrenner faktisk fett med styrketrening ja,når det gjelder trening og karbohydrater forbrenner du fett selv om du spiser karbohydrater.Jeg trena på karbohydrat kost å gikk ned 40 kg jeg.Spiser du lavkarbo mat går det rett på fettforbrenninga ja,men jeg klarer da ikke yte like mye under løping feks.Men dette er induviduelt da.

Sv: Utrolig lilla utslag på ketostixen etter trening
 

Forklaring takk :)

Sv: Utrolig lilla utslag på ketostixen etter trening
 

Har du noen gang merket at du blir sulten av å trene styrketrening, men ikke dersom du går eller løper sakte?
Grunnen til at du blir sulten av styrketrening er at du forbrenner glukose og blir sulten som følge av lavt blodsukker. Ved gåing og forsiktig løping forbrenner du fett og blodsukkeret holder seg stabilt.