Sv: Hvorfor et fettholdig kosthold øker fettforbrenningen
 

Takk :)

Det er slik jeg gjør det nå, men det jeg egentlig ønsker er å få varsling på mail, på samme måte som for trådene jeg abonnerer på. Men det kan hende at det ville generert for mye trafikk for forumet.

Sv: Hvorfor et fettholdig kosthold øker fettforbrenningen
 

bra skrevet av dere som har bidratt på forskning.no

Jeg reagerte selv og lurte på om jeg skulle skrive og undertegne med "spesialist innen almennkunnskap" eller noe, hehe

Men det er mye dårlig forskning. Jeg nevne et annet sted om forskning på fet mat sin betydning på helse ved mosjon eller ikke. Man valgte grandiosa som matrett siden den var så vanlig å spise og var så fet. Og man målte klassiske tegn på stress for kroppen, blodtrykk, etc. Og konkluderte med at fettet nok gjorde sitt til at elastisiteten i årene ble dårligere. De som mosjonerte tålte maten bedre ble det målt.

Vel, det er jo ikke fettet som er prob i grandis, det er melet. Og jo mer man trener jo mer av dette melet forbrenner man og jo bedre tåler man det. For noe vrøvl...

Men det er som Chunky skriver... sten på sten av dårlig forskning.

Sv: Hvorfor et fettholdig kosthold øker fettforbrenningen
 

Så akkurat innlegget til fmp. Haha - hun legger ikke fingrene imellom. Jeg vet i hvert fall hvem vår kjære almennlege IKKE burde møte i skogen en mørk kveld :p

Sv: Hvorfor et fettholdig kosthold øker fettforbrenningen
 

Så du kommentaren hvor kollegaen til Pål gruste denne "forskningen"? Det var akkurat det du sier hun reagerte på også. And then some :)

http://www.forskning.no/blog/ingvildnih/206665

Sv: Hvorfor et fettholdig kosthold øker fettforbrenningen
 

Sv: Hvorfor et fettholdig kosthold øker fettforbrenningen
 

Nei, jeg leste kun i avisa og bare fikk hakeslepp. Jeg brukte kun min egen spesialistallmenkunnskap til å forstå at dette var tull. Kul slakt, et godt stykke slakt faktisk.

Sv: Hvorfor et fettholdig kosthold øker fettforbrenningen
 

Fra legedama:
Så hyggelig for pasientene hennes å vite at hun antar at ethvert menneske hun møter er ignorante, ulærde idioter uten evne til å få med seg, og ta til seg råd fra øvrigheten. :lol:

Sv: Hvorfor et fettholdig kosthold øker fettforbrenningen
 

Men hun har jo et godt poeng da. Det er også mitt inntrykk at nesten ingen i Norge har hørt at man blir smellfeit av for mye fett, at lavkaloriprodukter derimot er kjempesunt, at høyt kolesterol fører til en umiddelbar død og evig fortapelse, at det mettede fettet legger seg som slagget fra Akerselva i blodårene dine, at rødt kjøtt dreper hver en oppegående celle i kroppen din, og at du like gjerne kunne spist en bit av ozonlaget, at matpyramiden er selve lottorekken for god helse, ehhh - 5 hvaforno om dagen, sa du?

For ikke å snakke om alle de sleske, late slubbertene som ligger på sofaen og dytter i seg potetgull hele dagen. De har seg selv å takke for alt vondt i verden, men vi skal nok ta rotta på dem når de engang havner på sykehjem! Da skal moder Norge rette opp i all galskapen det siste året du har igjen å leve, med nix rødvin, og et kosthold basert på rådene fra Grete Roede og andre mørkemenn. Du må selvsagt slutte å dusje, men dæggern så sunn du skal bli før du dør! Takk og lov at vi blir så godt tatt vare på i dette landet. En nesten rørende omsorg, spør du meg.

Sv: Hvorfor et fettholdig kosthold øker fettforbrenningen
 

Sv: Hvorfor et fettholdig kosthold øker fettforbrenningen
 

ahahahahah - :shifty: pass deg, for pluteslig blir du sunn!!

Sv: Hvorfor et fettholdig kosthold øker fettforbrenningen
 

...

Sv: Hvorfor et fettholdig kosthold øker fettforbrenningen
 

Hvor er resten av bildet? Hvor er kanylen med maizenna? For det ER Dr. Pernille, er det ikke?

Sv: Hvorfor et fettholdig kosthold øker fettforbrenningen
 

Hehe...ja det skulle man tro....men det er egentlig den hun ikke vil møte i skogen:meditere:

Sv: Hvorfor et fettholdig kosthold øker fettforbrenningen
 

Hehe, skjønte det. Men det var litt vanskelig å få formulere et kompliment ut av den tegningen :D

Sv: Hvorfor et fettholdig kosthold øker fettforbrenningen
 

Bra link, jeg ble fornøyd- da jeg selv går etter skaldeman sin teori.
spis slik som urfar gjorde,naturlig mat med mye fett og noe proteiner, få karbohydrater og da menes de med lav gi.
Har laget en blogg hvor alle kan følge resultatene og lese mer om Skaldeman. for de som er lurer: http://detvardama.wordpress.com/

Sv: Hvorfor et fettholdig kosthold øker fettforbrenningen
 

Hei

Hadde et spm. til artikkellen i OP, hvis noen har peiling:

Sitat:

"Slutningen ”trening gjør oss tynnere” sier ingenting om årsaken til at vi blir tynnere, bare at det er en korrelasjon mellom trening og vekttap. Det finnes en alternativ forklaring som passer bedre med de data vitenskapen har hostet opp, og som dermed må regnes som mer sannsynlig.

Forklaringen er at treningen fører til en bedret karbohydrat-toleranse, og økt insulinfølsomhet. Insulinfølsomheten og glukoseopptaket blir mer påvirket av intensiteten på aktiviteten enn energien forbrukt. Trening rettet mot behandling av overvekt bør derfor ha fokus på høy intensitet og ikke antall kalorier forbrent. Trening som bedrer glukoseopptak og insulinfølsomhet gjør at vi får lavere insulinnivåer."

Slik jeg tolker dette, vil det si at det viktigste med trening, hvis formålet er vekttap, er at treningen er intensiv fremfor f.eks. lang. Jeg har tidligere lært at cardio trening er det som skal til for a brenne fett. Dvs. få pulsen opp til et visst nivå, og holde den der i minimum 20 minutter. Ut fra denne atrikkelen, virker dette nå feil, fordi artikkelen hevder, slik jeg tolker det, at det ikke er treningen (energiforbruket) i seg selv som fører til slanking, men hvordan kroppen endres av treningen (og da intensiv trening) til å behandle karbohydratene anderledes - at de ikke lagres som fett på samme måte, at kroppen forbrenner bedre.

Vi som ikke er utdannet i dette kan ha litt problmeer med å vite hvilke råd en skal følge, fordi det kommer forskjellige råd fra forskjellige kanter, og vi har noen ganger ikke grunnlag nok til å vite hvem som har rett. Er det god vitenskap som ligger bak påstandene i denne artikkel hva gjelder trening, eller er dette mer spekulering? Ut fra formuleringene som her er brukt, virker det som om forfatteren er overbevist, men spekulerer vitenskapelig. Kanskje det er en misforståelse.

Sv: Hvorfor et fettholdig kosthold øker fettforbrenningen
 

Dette er nok en veldig svart/hvitt fremstilling av en ganske relativ sak.

Har ikke noe særlig svar på det du lurer på, annet enn at kardio for det meste forbrenner der og da, og der ender det.. mens styrketrening kanskje ikke brenner like mye der og da, men i det lange løp vil det være mer effektivt på forbrenninga, da det for det første bygger muskler, som øker forbrenninga og fordi at det øker insulinfølsomhet. Google insulinfølsomhet + styrketrening, så får du opp mer utfyllende og vitenskapsbasert stoff.

Sv: Hvorfor et fettholdig kosthold øker fettforbrenningen
 

Jeg har også altid trent mye båpde utholdenhet og styrke og har vært redd for å kutte karb helt ned til 20 g om dagen..
Jeg tester det nå så får vi se. Jeg har alltid ytt godt på ca 70-80 g karb pr dag..
Men nå når siste 5 kg skal bort skal jeg prøve dette og håper at ikke vekta går opp.. Jeg lurer virkelig på ca hvor mange g fett pr dag jeg bør spise altså, er så redd for å gjøre feil:)

Sv: Hvorfor et fettholdig kosthold øker fettforbrenningen
 

Dette var veldig interessant lesing :D