Skinkeform (til både frokost, lunsj, middag eller kvelds)
Ja dette passer til alle måltider, så jeg visste ikke helt hvor den skulle stå.
Hele oppskriften er på 28,14 karber og rekker til å mette 4 voksne å vel så det, så da blir det ikke mer enn 7 karber pr. porsjon:-) noe som er akseptabelt. Hele formen har 75 % fett, 21% protein, så det metter godt. SKINKEFORM 1 boks bogskinke - 314 gr 140 gr purre 81 gr rødløk 52 gr rød paprika 90 gr frossen spinat ca 6 klumper 4 egg 4 ss cottage chees 4 dl fløte - kan sløyfes og erstattes med 1 helt beger cc 6 gr hvitløk 2 ts paprikapulver 93 gr kavli skinkeost 115 gr mozarella 200-220 grader i ca 30 min. nederst i ovnen. Kutt alt i biter og surr på panna. krydre etter smak og ønske, ha så cc,fløte, egg, skinkeost i en skål og mos sammen med en stavmikser. Hell skinke og grønnsakblandingen i en ildfastform, ha over eggeblandingen og topp det hele med ost, jeg brukte mozarella denne gang, men alle hvite oster er gode. Serveres alene eller med en god salat. P.S. Neste gang skal jeg lage denne formen uten fløte og med kun 300 gr ( 1 beger) cottage chees, da blir nemlig hele formen på 19,96 karber og hver porsjon om du deler den på 4 personer, rett under 5 karber og det er bra:-) |
Sv: Skinkeform (til både frokost, lunsj, middag eller kvelds)
Har du glemt å skrive inn eggeblandingen? :confused: Kan du være snill å skrive inn den? Dette hørtes kjempegodt ut, så jeg har så lyst til å prøve den.:hungry:
Masse hilsen Didi |
Sv: Skinkeform (til både frokost, lunsj, middag eller kvelds)
Sitat:
|
Sv: Skinkeform (til både frokost, lunsj, middag eller kvelds)
Den skal testes :D
|
Sv: Skinkeform (til både frokost, lunsj, middag eller kvelds)
Hvilken type fløte bruker du?? For kremfløte inneholder jo ikke mer enn 2,9 karbo pr 100 g..
|
Sv: Skinkeform (til både frokost, lunsj, middag eller kvelds)
Sitat:
|
Sv: Skinkeform (til både frokost, lunsj, middag eller kvelds)
Tusen takk, Livsglede, nå skal denne prøves!!:blomster:
Didi |
Sv: Skinkeform (til både frokost, lunsj, middag eller kvelds)
Sitat:
Håper den faller i smak:-) |
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 22:53. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no