|
0,4 kh knekkebrød på 2-3 min - (Bilder lagt til)
Vet ikke om denne oppskriften har blitt postet før, men jeg poster den igjen.
Fikk den av en venninne her i Østerrike og er super enkel og rask. Oppskrift med egg 2 ss linfrø 2 ss knust linfrø litt salt 1 egg Bland alt sammen, smør det på et bakepapir i str mikroovn fatet. Inn i mikroen på 1000W i 2-3min. Har du mindre Watt, la den ligge litt lenger. Den bøyes litt opp i kantene når den er ferdig. Ta den ut, la den avkjøle seg på en rist. Jeg deler den i 2 og har 2 fine knekkebrød. Godt og super til frokost eller lunsj. Jeg har ikke prøvd å oppbevare dem enda, men det skal prøves ut. Oppskrift uten egg 2ss linfrø 2ss knust linfrø 2ss vann salt Samme fremgangsmåte som over. Bilder av knekkebrød laget med egg http://i133.photobucket.com/albums/q...e/P1020516.jpg Røra med en gang http://i133.photobucket.com/albums/q...e/P1020517.jpg Etter å ha stått litt http://i133.photobucket.com/albums/q...e/P1020518.jpg Smørt ut på plate http://i133.photobucket.com/albums/q...e/P1020519.jpg Siden som ligger på bakepapir http://i133.photobucket.com/albums/q...e/P1020520.jpg Siden som er opp |
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Hva betyr ms? Hvor mye er det ?
|
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
MS= Matskje? Altså spiseskje? Det heter matskje på svensk og det betyr spiseskje. Høres formuftig ut med spiseskje.
Spennende, skal prøves! |
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Sitat:
Men Odinzee bør vel være den som svarer :) |
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Det er matskje ja. Beklager. Jeg er så vant med de Tyske benevnelsene at jeg glemmer de Norske i farten. Men det er helt klart spiseskje. Skal endre til SS med en gang.
|
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Får man tak i knust linfrø i butikken?
|
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Nå skal ikke jeg si for sikkert i Norge, men jeg mener man får det på helsekost ihvertfall. Her i Østerrike er det helt vanlig i de fleste butikker.
|
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Knust linfrø fås både i butikk og helsekost, men det er enklelt å knuse selv med stavmikser.
|
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Knust linfrø...virker ikke det meget avførende da?
|
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Det virker ikke slik på meg ihvertfall. Jeg spiste 2 knekkebrød i går og ikke noe problem. Jeg hadde håpet at det hadde hjulpet litt.
|
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Takk for svar! Titta bare kjapt på Rema 1000 i går, og fant det ikke der. Kan jo hende de har det i butikker med mer utvalg, som Meny eller Ultra. Har ikke stavmikser, så jeg får titte på helsekosten :)
|
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
det er vist mindre kh i knuste linfrø fra helsekosten en vanlige linfrø man må knuse selv.. for de som er inne i keto fasen å må telle må de små kh...
|
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Sitat:
|
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Jeg oppdaget her om dagen da jeg så etter linfrø at pakken hadde 34g karbs. Det er første gang jeg har opplevd. Det var de som kalles Gold.
Jeg kjøpte ikke der men et annet sted, og da hadde de 0. Da også gold, men fra et annet merke. Syntes det var merkelig. |
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Sitat:
|
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Jeg er klar over det. Men syntes bare at det er merkelig at det kan merkes så forskjellig. For det stod ingenting om kostfiber på pakken nemlig.
|
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Er det meninga at den skal smake så mye egg som min gjorde, tro..? Jeg syntes den ble ekkel, rett og slett :( kanskje den stod på for svak varme..
|
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Egget må blandes godt inn, og blandingen kan godt stå litt så den blir tykk og fin. Min smaker ikke noe spesielt med egg.
Ellers kan du prøve samme oppskrift bare med vann. 2ss linfrø 2ss hakket linfrø 2ss vann salt La den stå litt. inn i mikroen på 1000W i 2min ca |
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Ok, tusen takk! Da skal jeg prøve med vann isteden. Min blanding ble veldig dominert av egg, selv om jeg hadde rørt godt. Det ble liksom kokt-stekt egg med frø i.. Og jeg tok 2 ss av hver av frøslagene :S Men da kan jeg jo teste vann isteden. Takk!
|
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
det er hele linfrø som er avførende fordi de ofte går hele igjennom.
|
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Da har jeg lagt til bilder i den første tråden
|
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
jeg bumper denne jeg... for den syntes jeg var kjempegod! *mumle mumle*
|
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Så hyggelig. Tusen takk!
|
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Heisann, første innlegget mitt på forumet. Mao, helt ny på dette.
Lagde halv prøveporsjon med vann, smaskens. Men, hadde litt kli i for å binde det litt mer, har det mye å si for karb etc? |
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Kommer an på hvor mye kli du har i. Litt har det jo å si, men ikke mye.
|
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Oj, så bra oppskrift, denne skal jeg teste. Kanskje det blir bra å ha litt fiberhusk i og? Bare sånn at man får i seg litt mer fiber?
|
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Jeg hadde ca 1 ss linfrø og 1 toppet ss kli, hadde ikke knust linfrø. Og 1-2 ss vann. Lagde det igjen til frokost. :)
|
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Linfrø er da fiber i lange baner!
Har laget nå for første gang: METTENDE! Lagde etter oppskrifta og fikk 4 ganske tykke biter. Mye mer mektig enn vanlig knekkebrød, og bittelitt mindre i omkrets. Men deilig med noe knasende! Visste ikke engang jeg hadde savnet dette! Ikke supergodt, men duger når man er fysen på noe på kvelden, som nå. ;) TAKK! |
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Høres kjempe bra ut. Skal testes i kveld ^_^
|
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Kjøpte en pakke med knuste linfrø igår, ble atskillig bedre. Akkurat som vanlige knekkebrød.
fremdeles 2 store ss linfrø, 2 store ss knust linfrø, litt salt, ett egg - smør utover og på full guffe i 2-4 minutter i micro-en. (Max hos meg er 500 så ca 4 min.) |
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Det høres godt ut:p En ide å ha i litt fiberhusk? Jeg har sånn pizzarist og pizzaform for min micro, kanskje det blir enda bedre?
|
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Utprøvd. Kun 4ss knust linfrø (tom for hele), 1 ss fiberhusk, litt salt, litt vann sånn at det henger sammen. 4min på 750 med grill. To skiver herlig :)"Mykkis" knekke som jeg smørte med Philadelfia og rullet. Snadder. Prøver også med hele linfrø og egg i neste omgang.
|
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Morsomt at det blir eksperimentert litt, må prøve ut litt av det dere har prøvd og.
|
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Noen må jo begynne, all honnør til alle som kommer med gode oppskrifter her, det betyr veldig mye etterhvert. Først går det jo i egg, egg og atter egg. Lettere å holde på og ikke minst UT når det kan lages litt variert. Så, tusen takk:D
PS: Østerrike, hjemlandet til Lutz, hvordan går det der med karbisene? |
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Her er det ikke mye lavkarbo dessverre. Det går i BE, helt klart, det står på alle pakker, men man hører ikke mye om det.
Jeg har prøvd å snakke litt om det med folk på jobben, bare for å lufte tema litt, men man snakker til døve ører. Men det finnes her, det gjør det. Men ikke like langt som i Tyskland. Har funnet 1 butikk som har litt, men det er for treningsfolk, som er helt greit, så lenge jeg får det jeg vil ha. |
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Ja selvfølgelig, vi kjøper jo her også bakemixer og proteinpulver fra slike butikker. Det er så mye god mat der, kaker etc at det kan være en utfordring å gjøre mer ut av lavkarbo. Lever Lutz forstatt? Han gjorde et godt stykke arbeid han. Takk for oppskriften i alle fall.
|
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Lutz lever dessverre ikke lenger.
Han gjorde veldig mye arbeid. Jeg jobber meg igjennom boken hans. Bare hyggelig. Man skal dele slike goder. |
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Nå har jeg fått det til uten linfrømel. Jeg hadde litt vann sammen med linfrøene før jeg brukte stavmikseren, og da ble de knust MYE bedre.
|
Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Brukte oppskriften som pizzabunn. Stekte "bunnen" på 160/20 min før jeg hadde på fyll. Ble veldig bra. Spiste halvparten til middag og resten til lunsj neste dag.
|
Re: 0,4 kh knekkebrød på 2 min
Lagde en variant av vannknekkebrødet til frokost. Ble utrolig bra, og så kjapt.
Jeg hadde i 2ss linfrø, 2 ss sesamfrø, pittelitt solsikkefrø, sukkerrofiber og kli. En ts fiberhusk litt salt og vann. Har mikro som er flat i bunn og ikke sånn rund glassplate, og det fungerte utmerket. Måtte steke ca 4-5 min. Dette blir gjentatt. |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 17:29. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no