0,4 kh knekkebrød på 2 min

Shrinking Line · 13-11-09, 08:03

Vet ikke om denne oppskriften har blitt postet før, men jeg poster den igjen.
Fikk den av en venninne her i Østerrike og er super enkel og rask.

Oppskrift med egg
2 ss linfrø
2 ss knust linfrø
litt salt
1 egg

Bland alt sammen, smør det på et bakepapir i str mikroovn fatet. Inn i mikroen på 1000W i 2-3min. Har du mindre Watt, la den ligge litt lenger. Den bøyes litt opp i kantene når den er ferdig.

Ta den ut, la den avkjøle seg på en rist.

Jeg deler den i 2 og har 2 fine knekkebrød. Godt og super til frokost eller lunsj.

Jeg har ikke prøvd å oppbevare dem enda, men det skal prøves ut.

Oppskrift uten egg
2ss linfrø
2ss knust linfrø
2ss vann
salt

Samme fremgangsmåte som over.

Bilder av knekkebrød laget med egg

Røra med en gang

Etter å ha stått litt

Smørt ut på plate

Siden som ligger på bakepapir

Siden som er opp

hilta · 13-11-09, 11:48

Hva betyr ms? Hvor mye er det ?

Imse · 13-11-09, 11:51

MS= Matskje? Altså spiseskje? Det heter matskje på svensk og det betyr spiseskje. Høres formuftig ut med spiseskje.

Spennende, skal prøves!

Gracella · 13-11-09, 11:52

Opprinnelig lagt inn av hilta, her.

Hva betyr ms? Hvor mye er det ?

Jeg vil tro det er en matskje, altså en ss.
Men Odinzee bør vel være den som svarer

Shrinking Line · 13-11-09, 12:41

Det er matskje ja. Beklager. Jeg er så vant med de Tyske benevnelsene at jeg glemmer de Norske i farten. Men det er helt klart spiseskje. Skal endre til SS med en gang.

Fræsa · 13-11-09, 22:57

Får man tak i knust linfrø i butikken?

Shrinking Line · 13-11-09, 23:59

Nå skal ikke jeg si for sikkert i Norge, men jeg mener man får det på helsekost ihvertfall. Her i Østerrike er det helt vanlig i de fleste butikker.

grotingeling · 14-11-09, 00:16

Knust linfrø fås både i butikk og helsekost, men det er enklelt å knuse selv med stavmikser.

Nannah · 14-11-09, 00:17

Knust linfrø...virker ikke det meget avførende da?

Shrinking Line · 14-11-09, 11:53

Det virker ikke slik på meg ihvertfall. Jeg spiste 2 knekkebrød i går og ikke noe problem. Jeg hadde håpet at det hadde hjulpet litt.

Fræsa · 14-11-09, 15:21

Takk for svar! Titta bare kjapt på Rema 1000 i går, og fant det ikke der. Kan jo hende de har det i butikker med mer utvalg, som Meny eller Ultra. Har ikke stavmikser, så jeg får titte på helsekosten

maika85 · 15-11-09, 22:06

det er vist mindre kh i knuste linfrø fra helsekosten en vanlige linfrø man må knuse selv.. for de som er inne i keto fasen å må telle må de små kh...

Carisma · 15-11-09, 22:11

Opprinnelig lagt inn av maika85, her.

det er vist mindre kh i knuste linfrø fra helsekosten en vanlige linfrø man må knuse selv.. for de som er inne i keto fasen å må telle må de små kh...

Linfrø har samme karboinnhold om de er hele eller knuste. Og karbohydratene tas uansett ikke opp av kroppen, så de trenger man ikke bekymre seg for.

Shrinking Line · 15-11-09, 22:41

Jeg oppdaget her om dagen da jeg så etter linfrø at pakken hadde 34g karbs. Det er første gang jeg har opplevd. Det var de som kalles Gold.
Jeg kjøpte ikke der men et annet sted, og da hadde de 0. Da også gold, men fra et annet merke.

Syntes det var merkelig.

Carisma · 15-11-09, 22:48

Opprinnelig lagt inn av Odinzee, her.

Jeg oppdaget her om dagen da jeg så etter linfrø at pakken hadde 34g karbs. Det er første gang jeg har opplevd. Det var de som kalles Gold.
Jeg kjøpte ikke der men et annet sted, og da hadde de 0. Da også gold, men fra et annet merke.

Syntes det var merkelig.

Det er kostfiber og tas som sagt ikke opp i kroppen. Det er mange tråder her inne om nettop dette

Shrinking Line · 16-11-09, 06:28

Jeg er klar over det. Men syntes bare at det er merkelig at det kan merkes så forskjellig. For det stod ingenting om kostfiber på pakken nemlig.

Fræsa · 16-11-09, 16:15

Er det meninga at den skal smake så mye egg som min gjorde, tro..? Jeg syntes den ble ekkel, rett og slett kanskje den stod på for svak varme..

Shrinking Line · 16-11-09, 19:31

Egget må blandes godt inn, og blandingen kan godt stå litt så den blir tykk og fin. Min smaker ikke noe spesielt med egg.

Ellers kan du prøve samme oppskrift bare med vann.

2ss linfrø
2ss hakket linfrø
2ss vann
salt

La den stå litt. inn i mikroen på 1000W i 2min ca

Fræsa · 16-11-09, 20:41

Ok, tusen takk! Da skal jeg prøve med vann isteden. Min blanding ble veldig dominert av egg, selv om jeg hadde rørt godt. Det ble liksom kokt-stekt egg med frø i.. Og jeg tok 2 ss av hver av frøslagene :S Men da kan jeg jo teste vann isteden. Takk!

energibunten · 16-11-09, 21:46

det er hele linfrø som er avførende fordi de ofte går hele igjennom.

Shrinking Line · 16-11-09, 23:52

Da har jeg lagt til bilder i den første tråden

pheona · 09-02-10, 12:41

jeg bumper denne jeg... for den syntes jeg var kjempegod! *mumle mumle*

Shrinking Line · 10-02-10, 01:06

Så hyggelig. Tusen takk!

LilleMe · 15-04-10, 02:58

Heisann, første innlegget mitt på forumet. Mao, helt ny på dette.

Lagde halv prøveporsjon med vann, smaskens. Men, hadde litt kli i for å binde det litt mer, har det mye å si for karb etc?

Shrinking Line · 15-04-10, 08:03

Kommer an på hvor mye kli du har i. Litt har det jo å si, men ikke mye.

13-11-09, 08:03	#1
Shrinking Line Medlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Østerrike Innlegg: 277	0,4 kh knekkebrød på 2-3 min - (Bilder lagt til) Vet ikke om denne oppskriften har blitt postet før, men jeg poster den igjen. Fikk den av en venninne her i Østerrike og er super enkel og rask. Oppskrift med egg 2 ss linfrø 2 ss knust linfrø litt salt 1 egg Bland alt sammen, smør det på et bakepapir i str mikroovn fatet. Inn i mikroen på 1000W i 2-3min. Har du mindre Watt, la den ligge litt lenger. Den bøyes litt opp i kantene når den er ferdig. Ta den ut, la den avkjøle seg på en rist. Jeg deler den i 2 og har 2 fine knekkebrød. Godt og super til frokost eller lunsj. Jeg har ikke prøvd å oppbevare dem enda, men det skal prøves ut. Oppskrift uten egg 2ss linfrø 2ss knust linfrø 2ss vann salt Samme fremgangsmåte som over. Bilder av knekkebrød laget med egg Røra med en gang Etter å ha stått litt Smørt ut på plate Siden som ligger på bakepapir Siden som er opp __________________ The Shrinking Line Sist redigert av Shrinking Line : 16-11-09 kl 23:51. Årsak: Lagt til bilder
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

13-11-09, 11:48	#2
hilta Nytt Medlem Medlem siden: Feb 2009 Hvor: Lofoten Innlegg: 3	Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min Hva betyr ms? Hvor mye er det ?
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo

13-11-09, 11:51	#3
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min MS= Matskje? Altså spiseskje? Det heter matskje på svensk og det betyr spiseskje. Høres formuftig ut med spiseskje. Spennende, skal prøves!
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

13-11-09, 11:52	#4
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min Opprinnelig lagt inn av hilta, her. Hva betyr ms? Hvor mye er det ? Jeg vil tro det er en matskje, altså en ss. Men Odinzee bør vel være den som svarer __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

13-11-09, 12:41	#5
Shrinking Line Medlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Østerrike Innlegg: 277	Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min Det er matskje ja. Beklager. Jeg er så vant med de Tyske benevnelsene at jeg glemmer de Norske i farten. Men det er helt klart spiseskje. Skal endre til SS med en gang. __________________ The Shrinking Line
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

13-11-09, 22:57	#6
Fræsa Nytt Medlem Medlem siden: Nov 2009 Hvor: Østfold Innlegg: 7	Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min Får man tak i knust linfrø i butikken?
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

13-11-09, 23:59	#7
Shrinking Line Medlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Østerrike Innlegg: 277	Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min Nå skal ikke jeg si for sikkert i Norge, men jeg mener man får det på helsekost ihvertfall. Her i Østerrike er det helt vanlig i de fleste butikker. __________________ The Shrinking Line
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

14-11-09, 00:16	#8
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 52 Innlegg: 5.300	Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min Knust linfrø fås både i butikk og helsekost, men det er enklelt å knuse selv med stavmikser. __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

14-11-09, 00:17	#9
Nannah Seniormedlem Medlem siden: Apr 2007 Hvor: Akershus Alder: 64 Innlegg: 3.126	Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min Knust linfrø...virker ikke det meget avførende da? __________________ Oppskriftene mine finnes her: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=32614 Nye oppskrifter i matbloggen min !! http://hanseloggretel.blogspot.com/
	Min kostholdsfilosofi: LCHF...

14-11-09, 11:53	#10
Shrinking Line Medlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Østerrike Innlegg: 277	Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min Det virker ikke slik på meg ihvertfall. Jeg spiste 2 knekkebrød i går og ikke noe problem. Jeg hadde håpet at det hadde hjulpet litt. __________________ The Shrinking Line
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

14-11-09, 15:21	#11
Fræsa Nytt Medlem Medlem siden: Nov 2009 Hvor: Østfold Innlegg: 7	Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min Takk for svar! Titta bare kjapt på Rema 1000 i går, og fant det ikke der. Kan jo hende de har det i butikker med mer utvalg, som Meny eller Ultra. Har ikke stavmikser, så jeg får titte på helsekosten
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

15-11-09, 22:06	#12
maika85 Nytt Medlem Medlem siden: Aug 2009 Innlegg: 3	Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min det er vist mindre kh i knuste linfrø fra helsekosten en vanlige linfrø man må knuse selv.. for de som er inne i keto fasen å må telle må de små kh...
	Min kostholdsfilosofi: ingen

15-11-09, 22:11	#13
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min Opprinnelig lagt inn av maika85, her. det er vist mindre kh i knuste linfrø fra helsekosten en vanlige linfrø man må knuse selv.. for de som er inne i keto fasen å må telle må de små kh... Linfrø har samme karboinnhold om de er hele eller knuste. Og karbohydratene tas uansett ikke opp av kroppen, så de trenger man ikke bekymre seg for. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

15-11-09, 22:41	#14
Shrinking Line Medlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Østerrike Innlegg: 277	Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min Jeg oppdaget her om dagen da jeg så etter linfrø at pakken hadde 34g karbs. Det er første gang jeg har opplevd. Det var de som kalles Gold. Jeg kjøpte ikke der men et annet sted, og da hadde de 0. Da også gold, men fra et annet merke. Syntes det var merkelig. __________________ The Shrinking Line
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

15-11-09, 22:48	#15
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min Opprinnelig lagt inn av Odinzee, her. Jeg oppdaget her om dagen da jeg så etter linfrø at pakken hadde 34g karbs. Det er første gang jeg har opplevd. Det var de som kalles Gold. Jeg kjøpte ikke der men et annet sted, og da hadde de 0. Da også gold, men fra et annet merke. Syntes det var merkelig. Det er kostfiber og tas som sagt ikke opp i kroppen. Det er mange tråder her inne om nettop dette __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

16-11-09, 06:28	#16
Shrinking Line Medlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Østerrike Innlegg: 277	Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min Jeg er klar over det. Men syntes bare at det er merkelig at det kan merkes så forskjellig. For det stod ingenting om kostfiber på pakken nemlig. __________________ The Shrinking Line
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

16-11-09, 16:15	#17
Fræsa Nytt Medlem Medlem siden: Nov 2009 Hvor: Østfold Innlegg: 7	Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min Er det meninga at den skal smake så mye egg som min gjorde, tro..? Jeg syntes den ble ekkel, rett og slett kanskje den stod på for svak varme.. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

16-11-09, 19:31	#18
Shrinking Line Medlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Østerrike Innlegg: 277	Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min Egget må blandes godt inn, og blandingen kan godt stå litt så den blir tykk og fin. Min smaker ikke noe spesielt med egg. Ellers kan du prøve samme oppskrift bare med vann. 2ss linfrø 2ss hakket linfrø 2ss vann salt La den stå litt. inn i mikroen på 1000W i 2min ca __________________ The Shrinking Line
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

16-11-09, 20:41	#19
Fræsa Nytt Medlem Medlem siden: Nov 2009 Hvor: Østfold Innlegg: 7	Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min Ok, tusen takk! Da skal jeg prøve med vann isteden. Min blanding ble veldig dominert av egg, selv om jeg hadde rørt godt. Det ble liksom kokt-stekt egg med frø i.. Og jeg tok 2 ss av hver av frøslagene :S Men da kan jeg jo teste vann isteden. Takk! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

16-11-09, 21:46	#20
energibunten Seniormedlem Medlem siden: Dec 2007 Alder: 53 Innlegg: 648	Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min det er hele linfrø som er avførende fordi de ofte går hele igjennom.
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, hel sunn mat

16-11-09, 23:52	#21
Shrinking Line Medlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Østerrike Innlegg: 277	Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min Da har jeg lagt til bilder i den første tråden __________________ The Shrinking Line
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

09-02-10, 12:41	#22
pheona Medlem Medlem siden: Feb 2010 Innlegg: 145	Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min jeg bumper denne jeg... for den syntes jeg var kjempegod! mumle mumle __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

10-02-10, 01:06	#23
Shrinking Line Medlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Østerrike Innlegg: 277	Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min Så hyggelig. Tusen takk! __________________ The Shrinking Line
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

15-04-10, 02:58	#24
LilleMe Nytt Medlem Medlem siden: Apr 2010 Innlegg: 5	Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min Heisann, første innlegget mitt på forumet. Mao, helt ny på dette. Lagde halv prøveporsjon med vann, smaskens. Men, hadde litt kli i for å binde det litt mer, har det mye å si for karb etc?
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

15-04-10, 08:03	#25
Shrinking Line Medlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Østerrike Innlegg: 277	Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min Kommer an på hvor mye kli du har i. Litt har det jo å si, men ikke mye. __________________ The Shrinking Line
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

0,4 kh knekkebrød på 2 min

0,4 kh knekkebrød på 2-3 min - (Bilder lagt til)

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min

Sv: 0,4 kh knekkebrød på 2 min

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Knekkebrød?	Bedazzeled	Ketolysekuren	3	02-04-09 20:40
Knekkebrød?	BigButtBeauty	Lavkarbo generelt	11	19-02-09 00:21
Knekkebrød?	trude.lutt	Dr Lindbergs	6	08-04-08 18:52
Knekkebrød?	Livsglede	Oppskrifter	2	31-03-08 10:38
Knekkebrød og div ...	Josefin75	Ketolysekuren	2	19-10-07 17:28