|
Huff... hjelp meg litt...
Dette er litt vanskelig...
Er det noen som kan skrive ned sånn ca hvor mye og hva dere spiser? Jeg spiser for mye!!!! |
Sv: Huff... hjelp meg litt...
Det er mange her inne som skiver hva og hvor mye de spiser i journalen sin eller i sin MUP. Bare å titte;)
http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=5 Du kan jo lage din egen, å få en oversikt over hva og hvor mye du spiser. Da er det lettere å se hvilke endringer du i såfall bør gjøre:) |
Sv: Huff... hjelp meg litt...
Hva er for mye? :) Jeg spiser mye mat jeg og altså...
Prøv ut www.fitday.com og registrer det du spiser der.. anbefales på det varmeste ;) |
Sv: Huff... hjelp meg litt...
Har du lest i journalene?:)
|
Sv: Huff... hjelp meg litt...
Om du ikke har bestemt deg for noen filosofi er det så og si umulig å gi råd om hva du skal spise og hvor mye. På Ketolysekuren er det en karbegrense på 15-20 karber pr dag. På Atkins fra 20 og oppover (alt etter hvor du er i prosessen). I bøkene står det utførlige lister på hva man bør spise av hva og hvor mye. For Atkins finner du også liste over aksepterte matvarer (med mangder) her: Tillatte matvarer på Atkins Induksjon . Bruk gjerne listen og sett sammen måltider ut fra den.
|
Sv: Huff... hjelp meg litt...
Journal startet :)
|
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 07:27. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no