Startet induksjonen på søndag, noen spørsmål
 

Heisann :)

Jeg er ny her og helt ny med Atkins. Startet søndag og har siden da gått ned 5,7 kilo.. Hvordan er det mulig?

Jeg spiser godt, er mett og får i meg ca 1400-1900 kcal om dagen (hvordan skal jeg få i meg mer? er jo mett hele tiden) Ligger på 19-21 karbohydrater om dagen.
Er dette ok?

Har ikke sluttet helt med kaffe, er nok litt avhengig, men bytter ut mer og mer med koffeinfri.

På sikt skal jeg ned 20 kilo, men håpet var 12-15 til sommeren. Er dette et altfor høyt mål? Jeg vet jo at mye vann forsvinner i begynnelsen, så et fortsatt vekttap som de første 5 dagene er jo helt urealistisk. Og vel heller ikke sunt.

Håper noen kan komme med noen innspill. Er helt fersk i dette :)

Sv: startet induksjonen på søndag, noen spørsmål
 

dette høres jo bare fantastisk ut, skikkelig solskinnshistorie :)

12-15 kilo på 4-5 mnd hørs bra ut, jeg gikk ned 20 på 5 mnd når jeg startet med atkins.

hvorfor må du spise mer? høres helt fint ut kalorimessis spør du meg :)

lykke til videre :blomster:

Sv: startet induksjonen på søndag, noen spørsmål
 

Hei!
I 2002-boka sier Atkins at du godt kan ligge på 2400kcal (kvinner) eller 2800kcal (menn) i induksjonen. Så om du er sugen/sulten/svimmel/kvalmen, så er det viktig å få i seg mer mat! Tilskuddene er også viktige.
Ellers er karboene dine helt perfekte!!!

Sv: startet induksjonen på søndag, noen spørsmål
 

hun sier hun er mett, så da ser jeg ikke noe behov for å høyne til 2500 kcal... jeg har aldri spist så mye :)

Sv: startet induksjonen på søndag, noen spørsmål
 

eller jo, det har jeg jo.... men ikke på lavkarbo :p

Sv: startet induksjonen på søndag, noen spørsmål
 

:D:D:D
Ja nemlig, derfor sa jeg det med SNATT og sånn. Det er mange som går i GR-modus og sulter seg i induksjonen og da blir det jo bare feil! Kroppen skal IKKE i sultemodus, den skal i "forbrenne fettvev"-modus...

Sv: startet induksjonen på søndag, noen spørsmål
 

:d:d Amen

Sv: Startet induksjonen på søndag, noen spørsmål
 

Hei!
Jeg er også helt nybegynner... Startet induksjonen på mandag - og fram til i dag har jeg gått ned 3 kilo. Veldig stolt! Er litt sliten og blir fort svimmel - men holder meg under 20 g karbohydrater hver dag.

Sv: Startet induksjonen på søndag, noen spørsmål
 

Hei:)
Så kjempeflott da!!! Heldigen du!!!
Kan jeg få spørre om hva frokost, lunch og middag består av?
Også et spørsmål, siden det bare er 8 karbohydrater i et knekkebrød, kan jeg da spise et til frokost med norvegia på?

Sv: Startet induksjonen på søndag, noen spørsmål
 

Knekkebrød er ikke Atkins kost. Men du kan unne deg et fiberrik med solsikke 3 karber. :ja:

Sv: Startet induksjonen på søndag, noen spørsmål
 

:)[quote=Fruen;397175]Heisann :)

Jeg er ny her og helt ny med Atkins. Startet søndag og har siden da gått ned 5,7 kilo.. Hvordan er det mulig?



:)kor herlig da, det er så kjekt når man får en skikkelig kikkstart:)

Sv: Startet induksjonen på søndag, noen spørsmål
 

wow 5.7 kg .... godt med sånn kick start ja- lykke til videre :heia: