Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Tips til å få opp fettinntaket?

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Ketolysekuren (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=110)

- - Tips til å få opp fettinntaket? (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=18020)

sunbeamen

04-03-08 19:01

Tips til å få opp fettinntaket?

eg sliter med å få opp fett inntaket....

føler eg spiser mer en nok, eg mett og førnøyd,
men likevel ser dagsinntaket mitt slik ut i dag:

Energi:1338Fett:89.2Karbohydrat:16.8Protein:87.05

i dag har eg spist:

kabaret med reker,fiskeboller og blomkål
peppermakrell
majones
agurk

baconsvor-gammeldags-liten pose

kjøttdeig med tacosaus
salat(paprika rød og grønn,isbergsalat,purre)
soyafløte

kabaret med majones,agurk, og sitron

1 bit bocca 70%

Mjauritz

04-03-08 19:24

Sv: tips til å få opp fett-inntaket????

Spis skinnet til kyllingen, stek egg i meierismør, spis ribbe, bacon, olivenolje på salaten, cocosa......

sunbeamen

04-03-08 20:57

Sv: Tips til å få opp fett-inntaket?

takk for tips, skal å kjøpe cocosa i morgen! og trankapsler uten vitaminer.....

StineK

06-03-08 15:01

Sv: Tips til å få opp fett-inntaket?

Jeg har majones på baconsvoren. :)

Mjauritz

06-03-08 21:28

Sv: Tips til å få opp fett-inntaket?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av StineK (Innlegg 415546)

Jeg har majones på baconsvoren. :)

:hest:Grøss - det er godt vi er forskjellige:D

Iset	06-03-08 21:41

Sv: Tips til å få opp fett-inntaket?

Jeg synes det er digg å dyppe baconsvoren i rømme, enten naturell eller en krydret variant. Chips med dip. :D

Princez

06-03-08 22:21

Sv: Tips til å få opp fett-inntaket?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Iset (Innlegg 415702)

Jeg synes det er digg å dyppe baconsvoren i rømme, enten naturell eller en krydret variant. Chips med dip. :D

Ja, DEN skriver jeg under på!! :D

Føles virkelig forbudt på en god måte!! Hehe..

Max	07-03-08 07:29

Sv: Tips til å få opp fett-inntaket?

Du har jo fett til alt, men jeg ville kanskej brutk rømme til taco jeg, men det er meg :)

Jeg spsier nok også selv kanskje litt lite fett selv slik gjennomsnittlig, men så lenge vekta går nedover, skal man vel ikke bekymre seg for mye :)

Sirius

07-03-08 10:12

Sv: Tips til å få opp fett-inntaket?

Når jeg bruner kjøtt eller kylling i panna pleier jeg å røre ut panna med smør og rømme: Etter at kjøttet har fått stekeskorpe og hvilt på lavere temp en stund slenger jeg på en *god* slump smør som smelter i panna. Når rømmen så røres inn i all goodiesen fra panna blir det en nydelig smak! Særlig blandet med hvitløk, pepper, litt chili osv.

Lett måte å få i mer fett til middagen for meg. Evt surre inn kjøtt/kylling i bacon ved steking (liker den sprø). Det gir kjøttet enda mer saftighet. Ellers har jeg olje i morgen-smoothien min. Kanskje div frø og kjerner og er en ide.

StineK

07-03-08 10:52

Sv: Tips til å få opp fett-inntaket?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Mjauritz (Innlegg 415695)

:hest:Grøss - det er godt vi er forskjellige:D

:lol::lol::lol::stortsmil:stortsmil:stortsmil

Kan godt maule smør og jeg da...

energibunten

07-03-08 10:53

Sv: Tips til å få opp fett-inntaket?

kokosmelk er en apetittvekker i matlagningen. Kan brukes til sauser og supper og inneholder fort 17% fett (pass på at du kjøper den naturell uten tilsetning, ikke de fettreduserte)
Ellers, sleng på en dæsj fett som passer (smørklatt, seterrømme, fløte, kokos, oliven, raps) Olivenolje kan også brukes som tilskudd daglig akkurat som tran og cocosa

Pipp	07-03-08 11:17

Sv: Tips til å få opp fett-inntaket?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Iset (Innlegg 415702)

Jeg synes det er digg å dyppe baconsvoren i rømme, enten naturell eller en krydret variant. Chips med dip. :D

Jeg også....:sikle:

Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 06:10.