På vei nedover :)
 

Hei alle sammen, jeg er ny her å på full fart nedover i vekta, men aner ikke om jeg får i meg nok karber...har ikke helt fått inn det med å telle de :rolleyes:


Meny for i går:

07.00 FROKOST: ett egg og to strimler med bacon

11.00 LUNSJ: Salat av Kinakål, paprika, ost, masse agurk

15.30 MIDDAG: 2 Ketolyse wiener pølser med 100g blomkål og vårløk

19.30 KVELD: 2 cherrytomater + to blader kinakål og litt skinke

Trener 25min hver kveld (sykkel, situps og armhevninger)
Har en aktiv jobb med mye løping i trapper og bæring +++ hele dagen.

Sv: På vei nedover :)
 

Ikkje så god på den tellinga e heller :confused: Funderer på middagen nå, Tommy e på jobb...så da må e ordne selv. Til frokost i morra skal e forhåpentligvis ha lollypopbrød :D

Sv: På vei nedover :)
 

e tror ikkje e får i mæ for mye ihvertfall....eller håper ikke det..haha

Er nok kombinasjonen trening og riktig mat som gjør at jeg gårned, for jeg har ikke akkurat trent mye før...:D

Sv: På vei nedover :)
 

Vi skal ha grillspyd med svin indrefilet:p

Sv: På vei nedover :)
 

Yummy, har noen grillribber da, kanskje e skal ta en sånn og salat...hmmm...

Sv: På vei nedover :)
 

Hei, og velkommen hit!

Synes maten ser grei ut, men kanskje prøve å variere grønnsakene litt mer etterhvert. Variasjon er stikkordet mange opplever som et lite problem, så det kan være greit å ha det i bakhodet.

Ellers kan en skritteller lett hjelpe deg med å se hvor aktiv du faktisk har vært hver dag ;)

Lykke til!!

Sv: På vei nedover :)
 

Takk :)

Har du forslag til grønnsaker, jeg blir nemlig blind i butikken, ender opp med det samme hver gang:rolleyes:

Sv: På vei nedover :)
 

Hva med kokte grønnsaker? Brokkoli og blomkål? Veldig godt sammen med laks.

Stekte grønnsaker, f.eks. sopp, brokkoli, paprika, litt purre eller løk, asparges, squash, kan også bruke litt minimais.

Lag gratinerte grønnsaker; veldig godt med brokkoligrateng med bacon og purre i ;)

Bruk søkefunksjonen her inne, let i oppskriftsforumet, der finner man mye godt ;D Og spør i journalene dersom du ser noen har spist noe som høres godt ut ;)

Sv: På vei nedover :)
 

Tusen takk for tips :D

Sv: På vei nedover :)
 

Jeg synes du spiser for lite, blir du mett av den menyen der? Lite variasjon og lite fett synes jeg, og nå fikk du jo tips fra Max om kokte grønnsaker.
Eneste fettet du får i deg i følge menyen din er jo fra det lille baconet og pølsene. Stek kjøtt masse fett. Varier med smørdampede grønnsaker, soppstuing, stekt i smør med fløte. Rømme, creme fraische... You name it;)
Det er veldig dumt å få i seg forlite både av fett og karber, for da tror kroppen at den sulter og setter i gang å spare på det den har.

Dette er ikke kritikk, det er bare velmenende råd:klem: Lykke til!

Sv: På vei nedover :)
 

Alle grønnsaker som vokser OVER bakken + løk og sopp er jo kjempefint, digg OG lov;)

Sv: På vei nedover :)
 

Gratulerer med vektnedgang! :blomster:

Jeg er ikke noe flink til å telle karber, men lurer på om ikke du kanskje får for lite fett i forhold til ketolysekuren?

Sv: På vei nedover :)
 

Takker for svar :)

Jeg blir mett ja, er vanskelig med fett synes jeg, er liksom noe i hodet mitt som sier det ikke er lov...hehe

Men i dag har jeg ihvertfall fått i meg mer fett, så skal prøve å være obs på det.

Hadde indrefilet av svin i dag med blomkål og brokkoli grateng + ost på toppen :p

litt jordbær med fløte til dessert :p

Sv: På vei nedover :)
 

Spiste salat til middag igår jeg, og den kom opp igjen så det holdt :(. Skal prøve litt egenkomponert en stund, å se hvordan det går fram til Tommy skal ha pappapermisjon i mai/juni neste år. Fortsetter med krom, for den hjelper virkelig på søtsuget. Gikk jo forbi alt snopet på butikken i dag, uten så mye som å se på det :cool:

Sv: På vei nedover :)
 

Kom salaten OPP igjen????? :confused:
Åssen salat spiser du da? *klør seg i hodet*

Sv: På vei nedover :)
 

Helt vanlig, med litt cherry tomat, ost, skinke og paprika. Men begynte bli dårlig i forgårs da. Og ble bare værre, i går, litt dårlig på morran i dag, men en porsjon müsli fiksa det :ss: Tommy er i topp form, og trives godt på kuren :D

Sv: På vei nedover :)
 

Så greit han føler kuren er kjekk da :D
Har han gått ned noe?

Å godt at müsli'n fiksa deg :p