På vei nedover :)

[SiljeMerete]

Hei alle sammen, jeg er ny her å på full fart nedover i vekta, men aner ikke om jeg får i meg nok karber...har ikke helt fått inn det med å telle de


Meny for i går:

07.00 FROKOST: ett egg og to strimler med bacon

11.00 LUNSJ: Salat av Kinakål, paprika, ost, masse agurk

15.30 MIDDAG: 2 Ketolyse wiener pølser med 100g blomkål og vårløk

19.30 KVELD: 2 cherrytomater + to blader kinakål og litt skinke

Trener 25min hver kveld (sykkel, situps og armhevninger)
Har en aktiv jobb med mye løping i trapper og bæring +++ hele dagen.

[Rianna]

Ikkje så god på den tellinga e heller Funderer på middagen nå, Tommy e på jobb...så da må e ordne selv. Til frokost i morra skal e forhåpentligvis ha lollypopbrød

[SiljeMerete]

e tror ikkje e får i mæ for mye ihvertfall....eller håper ikke det..haha

Er nok kombinasjonen trening og riktig mat som gjør at jeg gårned, for jeg har ikke akkurat trent mye før...

[SiljeMerete]

Opprinnelig lagt inn av Rianna, her.

Ikkje så god på den tellinga e heller Funderer på middagen nå, Tommy e på jobb...så da må e ordne selv. Til frokost i morra skal e forhåpentligvis ha lollypopbrød

Vi skal ha grillspyd med svin indrefilet

[Rianna]

Yummy, har noen grillribber da, kanskje e skal ta en sånn og salat...hmmm...

[Max]

Hei, og velkommen hit!

Synes maten ser grei ut, men kanskje prøve å variere grønnsakene litt mer etterhvert. Variasjon er stikkordet mange opplever som et lite problem, så det kan være greit å ha det i bakhodet.

Ellers kan en skritteller lett hjelpe deg med å se hvor aktiv du faktisk har vært hver dag

Lykke til!!

[SiljeMerete]

Opprinnelig lagt inn av Max, her.

Hei, og velkommen hit!

Synes maten ser grei ut, men kanskje prøve å variere grønnsakene litt mer etterhvert. Variasjon er stikkordet mange opplever som et lite problem, så det kan være greit å ha det i bakhodet.

Ellers kan en skritteller lett hjelpe deg med å se hvor aktiv du faktisk har vært hver dag

Lykke til!!

Takk

Har du forslag til grønnsaker, jeg blir nemlig blind i butikken, ender opp med det samme hver gang

[Max]

Hva med kokte grønnsaker? Brokkoli og blomkål? Veldig godt sammen med laks.

Stekte grønnsaker, f.eks. sopp, brokkoli, paprika, litt purre eller løk, asparges, squash, kan også bruke litt minimais.

Lag gratinerte grønnsaker; veldig godt med brokkoligrateng med bacon og purre i

Bruk søkefunksjonen her inne, let i oppskriftsforumet, der finner man mye godt ;D Og spør i journalene dersom du ser noen har spist noe som høres godt ut

[SiljeMerete]

Opprinnelig lagt inn av Max, her.

Hva med kokte grønnsaker? Brokkoli og blomkål? Veldig godt sammen med laks.

Stekte grønnsaker, f.eks. sopp, brokkoli, paprika, litt purre eller løk, asparges, squash, kan også bruke litt minimais.

Lag gratinerte grønnsaker; veldig godt med brokkoligrateng med bacon og purre i

Bruk søkefunksjonen her inne, let i oppskriftsforumet, der finner man mye godt ;D Og spør i journalene dersom du ser noen har spist noe som høres godt ut

Tusen takk for tips

[MorStine]

Jeg synes du spiser for lite, blir du mett av den menyen der? Lite variasjon og lite fett synes jeg, og nå fikk du jo tips fra Max om kokte grønnsaker.
Eneste fettet du får i deg i følge menyen din er jo fra det lille baconet og pølsene. Stek kjøtt masse fett. Varier med smørdampede grønnsaker, soppstuing, stekt i smør med fløte. Rømme, creme fraische... You name it
Det er veldig dumt å få i seg forlite både av fett og karber, for da tror kroppen at den sulter og setter i gang å spare på det den har.

Dette er ikke kritikk, det er bare velmenende råd Lykke til!

[MorStine]

Opprinnelig lagt inn av SiljeMerete, her.

Takk

Har du forslag til grønnsaker, jeg blir nemlig blind i butikken, ender opp med det samme hver gang

Alle grønnsaker som vokser OVER bakken + løk og sopp er jo kjempefint, digg OG lov

[Løvetann]

Opprinnelig lagt inn av SiljeMerete, her.

Hei alle sammen, jeg er ny her å på full fart nedover i vekta, men aner ikke om jeg får i meg nok karber...har ikke helt fått inn det med å telle de


Meny for i går:
…

Gratulerer med vektnedgang!

Jeg er ikke noe flink til å telle karber, men lurer på om ikke du kanskje får for lite fett i forhold til ketolysekuren?

[SiljeMerete]

Takker for svar

Jeg blir mett ja, er vanskelig med fett synes jeg, er liksom noe i hodet mitt som sier det ikke er lov...hehe

Men i dag har jeg ihvertfall fått i meg mer fett, så skal prøve å være obs på det.

Hadde indrefilet av svin i dag med blomkål og brokkoli grateng + ost på toppen

litt jordbær med fløte til dessert

[Rianna]

Spiste salat til middag igår jeg, og den kom opp igjen så det holdt . Skal prøve litt egenkomponert en stund, å se hvordan det går fram til Tommy skal ha pappapermisjon i mai/juni neste år. Fortsetter med krom, for den hjelper virkelig på søtsuget. Gikk jo forbi alt snopet på butikken i dag, uten så mye som å se på det

[SiljeMerete]

Opprinnelig lagt inn av Rianna, her.

Spiste salat til middag igår jeg, og den kom opp igjen så det holdt . Skal prøve litt egenkomponert en stund, å se hvordan det går fram til Tommy skal ha pappapermisjon i mai/juni neste år. Fortsetter med krom, for den hjelper virkelig på søtsuget. Gikk jo forbi alt snopet på butikken i dag, uten så mye som å se på det

Kom salaten OPP igjen?????
Åssen salat spiser du da? *klør seg i hodet*

[Rianna]

Opprinnelig lagt inn av SiljeMerete, her.

Kom salaten OPP igjen?????
Åssen salat spiser du da? *klør seg i hodet*

Helt vanlig, med litt cherry tomat, ost, skinke og paprika. Men begynte bli dårlig i forgårs da. Og ble bare værre, i går, litt dårlig på morran i dag, men en porsjon müsli fiksa det :ss: Tommy er i topp form, og trives godt på kuren

[SiljeMerete]

Opprinnelig lagt inn av Rianna, her.

Helt vanlig, med litt cherry tomat, ost, skinke og paprika. Men begynte bli dårlig i forgårs da. Og ble bare værre, i går, litt dårlig på morran i dag, men en porsjon müsli fiksa det :ss: Tommy er i topp form, og trives godt på kuren

Så greit han føler kuren er kjekk da
Har han gått ned noe?

Å godt at müsli'n fiksa deg