Kalori vs Karbohydrater?
 

Kan noen lærde hoder gi meg en kvikk innføring?Husker å ha lært om dette i mine skole dager,men når man trenger den kunnskapen er det selvsagt en saga blott...

Sv: Kalori vs Karbohydrater?
 

Er litt usikker på hva du spør om, men 100 g sukker (farin) gir 400 kcal.


-

Sv: Kalori vs Karbohydrater?
 

kalorier er jo energi..
1 kalori=så mye energi det krever å heve temperaturen i 1 gram vann med 1 grad celsius.
1 gram fett = 9 kcal
1 gram karb/protein= 4 kcal

Hver kropp har sitt eget behov.
type 170 høy og 80 kilo = ca 2200 kcal om dagen.
Det betyr at man kan trykke i seg 2200 kalorier uten å hverken legge på seg, eller gå ned noe.

Dagsbehovet er veldig individuelt da.. Noen går mye på jobb, noen har mer muskler osvosv. Varierer fra person til person.

spiser man f.eks 500 kcal under dagsbehovet i ei uke, så skal man gå ned ca 0.5 kilo pr uke. (1000 kcal under= 1 kg osv) Da skal det være det samme hva du spiser så lenge du holder deg til 1700 kalorier daglig.. Men det lønner seg jo selvfølgelig å velge "sunn mat" Sunn mat på lavkaloridiett er jo noe helt annet enn det vi på lavkarbo kaller "sunn mat" Hvertfall stortsett..

Det anbefales ikke å spise mindre enn 1800 kalorier, egentlig.. Noen sier 1300, noen sier 1500. Det spørs jo helt hva man spiser. Er jo også her viktig å få i seg næringsstoffer..

Ille rotete, men.. Var det noe av dette du lurte på?:p

Sv: Kalori vs Karbohydrater?
 

Dette er jo skole-eksempelet på hva Statens Ernæringsråd vil vi skal tro på og følge, og bygger på ideen om at en kalori er en kalori - uansett hvor den kommer fra. Og at hvordan næringsstoffer virker inn på kroppen (hormonelt) er noe vi kan se bort fra - selv om alt vi putter i munnen setter i gang hormonelle reaksjoner...

Men jeg er nok litt der 'Kula' er - og lurer; hva lurer du egentlig på? :o

Sv: Kalori vs Karbohydrater?
 

Jeg gikk ned 20 kilo, ved å følge den der "spis hva du vil, så lenge du holder deg så og så mye under behovet ditt" greia, beskrevet over her. Enkelt og greit, men ikke like deilig og behagelig som Ketolyse/Atkins eller Fedon.
Men er jo ikke alle det funker for. (av diverse årsaker)
Akkurat som at ikke lavkarbo funker for alle. (av diverse årsaker)

Sv: Kalori vs Karbohydrater?
 

Feilen i en kalori er en kaloritankegangen kan jeg illustrere her:

1 liter diesel innholder inn i granhampen mange kalorier. Langt over et dagsbehov

Drikker man den litern, kommer man ikke til å legge på seg, derimot blir man ganske uggen

Sv: Kalori vs Karbohydrater?
 

er det noe karbohydrater i diesel a?:rolleyes::o:D

Sv: Kalori vs Karbohydrater?
 

Nei, men det er en god del hydrokarboner i diesel.

Vedkubber derimot, inneholder flust med karbohydrater og kalorier. Du kan selv undersøke om kaloriteorien stemmer ved å fråtse i ved.



-

Sv: Kalori vs Karbohydrater?
 

Mange kalorier i diesel