Muskelkrampe under trening
 

Hei!!
Husker at eg var litt plaga med dette sist eg gjekk på ketolyse. Idag var første treninga sidan eg starta opp igjen med ketolyse,pluss at eg ikkje har trent på tre veker pga ein dryg forkjølelse. Men det eg lurer på, er det noko som hjelper slik at eg ikkje får slik krampe/ muskelknyting under trening? No var det lenge sidan eg hadde ete og, pluss ikkje formen alldeles på topp igjen enda. Og eg tar jo ein masse mineraler. Tar nemlig utenom ketolyse tabl og. Men er det nokon med gode råd her inne??
Regner vel med at det vil komme seg etterkvart når kroppen igjen venner seg til ketosen.:D

Sv: Muskelkrampe under trening
 

Magnesium. Kramper er et velkjent lavkarbo-fenomen, og magnesium hjelper :ja:

Sv: Muskelkrampe under trening
 

No tar eg jo magnesium, men då får eg gjerne auke på dosen i så fall?? :rolleyes:

Sv: Muskelkrampe under trening
 

jeg tar 600 mg for sikkerhets skyld!

Sv: Muskelkrampe under trening
 

Kjenner du lite til krampen på den dosen?:rolleyes:Skal jammen auke opp,for det er trasig at den krampa skal hemme under trening. Ikkje særlig godt etterpå heller kjenner eg..:o