Muskelkrampe under trening

nattinatt · 13-07-09, 21:52

Hei!!
Husker at eg var litt plaga med dette sist eg gjekk på ketolyse. Idag var første treninga sidan eg starta opp igjen med ketolyse,pluss at eg ikkje har trent på tre veker pga ein dryg forkjølelse. Men det eg lurer på, er det noko som hjelper slik at eg ikkje får slik krampe/ muskelknyting under trening? No var det lenge sidan eg hadde ete og, pluss ikkje formen alldeles på topp igjen enda. Og eg tar jo ein masse mineraler. Tar nemlig utenom ketolyse tabl og. Men er det nokon med gode råd her inne??
Regner vel med at det vil komme seg etterkvart når kroppen igjen venner seg til ketosen.

Carisma · 13-07-09, 22:06

Magnesium. Kramper er et velkjent lavkarbo-fenomen, og magnesium hjelper

nattinatt · 13-07-09, 22:18

No tar eg jo magnesium, men då får eg gjerne auke på dosen i så fall??

aslaug · 13-07-09, 22:32

jeg tar 600 mg for sikkerhets skyld!

nattinatt · 13-07-09, 22:35

Kjenner du lite til krampen på den dosen?Skal jammen auke opp,for det er trasig at den krampa skal hemme under trening. Ikkje særlig godt etterpå heller kjenner eg..

13-07-09, 21:52	#1
nattinatt Medlem Medlem siden: Mar 2008 Hvor: Bur på Vestlandet Alder: 57 Innlegg: 121	Muskelkrampe under trening Hei!! Husker at eg var litt plaga med dette sist eg gjekk på ketolyse. Idag var første treninga sidan eg starta opp igjen med ketolyse,pluss at eg ikkje har trent på tre veker pga ein dryg forkjølelse. Men det eg lurer på, er det noko som hjelper slik at eg ikkje får slik krampe/ muskelknyting under trening? No var det lenge sidan eg hadde ete og, pluss ikkje formen alldeles på topp igjen enda. Og eg tar jo ein masse mineraler. Tar nemlig utenom ketolyse tabl og. Men er det nokon med gode råd her inne?? Regner vel med at det vil komme seg etterkvart når kroppen igjen venner seg til ketosen.
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

13-07-09, 22:06	#2
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Muskelkrampe under trening Magnesium. Kramper er et velkjent lavkarbo-fenomen, og magnesium hjelper __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

13-07-09, 22:18	#3
nattinatt Medlem Medlem siden: Mar 2008 Hvor: Bur på Vestlandet Alder: 57 Innlegg: 121	Sv: Muskelkrampe under trening No tar eg jo magnesium, men då får eg gjerne auke på dosen i så fall??
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

13-07-09, 22:32	#4
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Muskelkrampe under trening jeg tar 600 mg for sikkerhets skyld! __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

13-07-09, 22:35	#5
nattinatt Medlem Medlem siden: Mar 2008 Hvor: Bur på Vestlandet Alder: 57 Innlegg: 121	Sv: Muskelkrampe under trening Kjenner du lite til krampen på den dosen?Skal jammen auke opp,for det er trasig at den krampa skal hemme under trening. Ikkje særlig godt etterpå heller kjenner eg..
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Trening	meksiko	Spørsmål og svar	2	22-02-09 11:09
Trening via Pc	Rime	Trening	3	13-11-08 15:34
Muskelkrampe når man er i ketose?	Andreaen	Trening	7	17-09-08 18:59
Trening og Mat	Kenny	Trening	14	15-01-08 16:46

Muskelkrampe under trening

Muskelkrampe under trening

Sv: Muskelkrampe under trening

Sv: Muskelkrampe under trening

Sv: Muskelkrampe under trening

Sv: Muskelkrampe under trening