Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Lavkarbo generelt (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=12)
-   -   Lurer på noe ang LCHF! (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=27820)

matitt 30-08-09 16:07
Lurer på noe ang LCHF!
 
HVOR mye karbohydrater regnes egentlig som LOW når man samtidig skal spise high fat? Hvis man spiser 40 kh om dagen, så er det kanskje litt for mye om man spiser mye fett? Da burde man kanskje følge Fedon sin fett-anbefaling?
Dette er kanskje veldig individuelt, men hadde vært kjekt med noen kommentarer uansett :)

Kitt 30-08-09 16:16
Sv: Lurer på noe ang LCHF!
 
Mener alt under 100- 120 regnes som lavkarbo.
"Bedre uten brød" ligger på 72, så vidt jeg husker.

Jeg spiser så mye fett jeg bare klarer når jeg er i ketose, ellers kutter jeg fett alt etter som hvor mye karbo- ting jeg spiser!

SunnhetMedSirrup 30-08-09 16:16
Sv: Lurer på noe ang LCHF!
 
jeg lever LCHF, og jeg tar meg en agurk eller en avocado hver dag..

som oftest med bacon rundt ;)

matitt 30-08-09 16:47
Sv: Lurer på noe ang LCHF!
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Kitt (Innlegg 762038)
Mener alt under 100- 120 regnes som lavkarbo.
"Bedre uten brød" ligger på 72, så vidt jeg husker.

Jeg spiser så mye fett jeg bare klarer når jeg er i ketose, ellers kutter jeg fett alt etter som hvor mye karbo- ting jeg spiser!
Hmmmm....okay...? Så hvis man spiser mer enn 20 karber, så burde man spise litt mindre fett, kanskje? (for over 20 karber er man jo ikke nødvendigvis i ketose)

Kitt 30-08-09 16:49
Sv: Lurer på noe ang LCHF!
 
Er i ketose opp til 50 karber, jeg da!:D
Grensen for når man faller ut er jo svært individuell, så man får nesten bare prøve seg frem.
Generellt er det jo sånn at jo flere karber, jo mindre fett. Er kombinasjonen som er verst!:eek:

SunnhetMedSirrup 30-08-09 16:51
Sv: Lurer på noe ang LCHF!
 
:ja:

noen dager spiser jeg jo( forferdelig:eek:) mye, men de dagene ikke en eneste agurk bit.

andre dager faktisk ikke så god tid til og spise.. de dagene blir det jeg spiser gjerne en salat til. :)

Alyssa 30-08-09 16:52
Sv: Lurer på noe ang LCHF!
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av matitt (Innlegg 762058)
Hmmmm....okay...? Så hvis man spiser mer enn 20 karber, så burde man spise litt mindre fett, kanskje? (for over 20 karber er man jo ikke nødvendigvis i ketose)
Jeg ville ikke kuttet ned på fettet så fort, Bedre uten brød anbefaler masse fett så lenge du holder deg på eller under 72 g karber om dagen.

arnakristin 30-08-09 16:55
Sv: Lurer på noe ang LCHF!
 
Hei,
Mener å ha lest her inne at man ikke behøver bekymre seg nevneverdig for fett før man overstiger Lutz’ 72 kh grense. …men kanskje en ide å lese boka Bedre uten brød av Lutz.
…men den generelle regelen er jo dess mer kh dess mindre fett.
…noen er i ketose selv oppi 40 kh, det er velig individuelt.

SunnhetMedSirrup 30-08-09 17:01
Sv: Lurer på noe ang LCHF!
 
intresangt ! :cool:

arnakristin 01-09-09 01:36
Sv: Lurer på noe ang LCHF!
 
Hei,
Har akkurat svart på et annet innlegg og fant fram disse gamle innleggene. Tenkte at det kunne være av interesse for dere også…
Er fett og ketose farlig, http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=23656
Fakta om utskeielser på lavkarbo, http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=24709
Magiske kropper, og magiske tall, http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=24058


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 10:29.

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no