Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Kosttilskudd (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=18)

- - Magnesium ♡ (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=28775)

Kanutten

12-10-09 19:06

Magnesium ♡

MAGNESIUM ble jeg kjent med i fysikktimene på skola..
Hvis man brenner magnesium blir det et blått/hvitt vakkert lys. (Savner fysikktimene :o)

MEN det var ikke før jeg begynte på lavkarbo for snart 3 år siden at jeg virkelig fikk erfare HVOR fantastisk magnesium kan være!

Tror både leger og apotekfolk burde oppdatere seg litt mer over hvor effektiv magnesium er på en rastløs kropp som ikke klarer slappe helt av ved leggetid... Eller i andre situasjoner.

Unger i puberten og især gutter bør ta ganske store doser magnesium. Selv tar jeg magnesium for å få beina til å sove om natta. :o Men de funker uuutmerket ved den ubehagelige skjelvinga jeg får i kroppen etter en rødvinskveld også. :o For ikke snakke om ved flyturer..

Pappa har slitt med rastløse bein i mange år. Fantes ikke en eneste lege som kunne komme med vettuge råd, ikke før jeg viste ham hva som stod i Ketolyseboka om magnesium. Nå har han fått rolige netter han også. Kan egentlig ramse opp mange som har fått rolige netter grunnet magnesium...

Så herved er min hengivenhet til magnesium proklamert!

(Burde nesten kommet et Amen nå...) :lol:

Sothøna

12-10-09 19:21

Sv: Magnesium ♡

Signerer på Amen jeg :lol:

Har vært avhengig av det i mange år, faktisk lenge før jeg begynte med lavkarbo også :ja:

SunnhetMedSirrup

12-10-09 19:47

Sv: Magnesium ♡

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Kanutten (Innlegg 781957)

Unger i puberten og især gutter bør ta ganske store doser magnesium. Selv tar jeg magnesium for å få beina til å sove om natta. :o

eller bare slutte og spise så himmla mye sukker.

Kanutten

12-10-09 20:02

Sv: Magnesium ♡

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av SunnhetMedSirrup (Innlegg 781972)

eller bare slutte og spise så himmla mye sukker.

Unger trenger magnesium uavhegngig av menger sukker...

Sitat:

Hvor mye magnesium må jeg ta? Det daglige behovet for magnesium ligger på rundt 350 milligram for en voksen. Gutter i puberteten, gravide og ammende har et litt større behov, og her bør inntaket ligge på rundt 450 milligram.

Kitt	12-10-09 20:11

Sv: Magnesium ♡

Tar 600mg, jeg, og er endelig kvitt de rastløse bena!:heia:
Pluss at jeg sover bedre!:sove:

Lillebille

12-10-09 21:11

Sv: Magnesium ♡

Jeg har vært og kjøpt magnesium i dag og har tatt 600 mg. Bare lurer på om noen vet hvor lang tid det tar før hjertebank blir borte? :p

aslaug

12-10-09 21:53

Sv: Magnesium ♡

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Lillebille (Innlegg 782008)

Jeg har vært og kjøpt magnesium i dag og har tatt 600 mg. Bare lurer på om noen vet hvor lang tid det tar før hjertebank blir borte? :p

Jeg merka det etter et par dager!:D:D

Rottis

12-10-09 22:03

Sv: Magnesium ♡

Jeg tror jaggu jeg skal kjøpe meg magnesium..! ;)

Jeg har ikke merket noe til kramper enda, burde jeg da vente? Eller kan jeg like godt være føre var?
Hvor stor dose skal jeg i så fall starte med?
Uff, vil ikke ha kramper. Det er så innmari ubehagelig å våkne av! :(

Lava	12-10-09 22:15

Sv: Magnesium ♡

Sitat:

Unger i puberten og især gutter bør ta ganske store doser magnesium.

men hvorfor, og kan jeg bare kjøre på?
Hvilken type magnesium skal jeg velge å gi min sønn?

Kan dette påvirke hans medisiner mot lavt stoffskifte?
Vi med lavt stoffskifte skal jo (helst) ikke ha jod,
og medisinen skal (helst) ikke tas sammen med kalsium osv...

Lillebille

12-10-09 22:35

Sv: Magnesium ♡

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av aslaug (Innlegg 782020)

Jeg merka det etter et par dager!:D:D

Åhhh, jeg håper det hjelper! Idag har jeg ikke hatt det bra…våknet med hjertebank igjen og har slitt i hele dag. :o

Det er nesten så det har svimlet for meg flere ganger. Jeg går tur med hunden to ganger pr. dag og slet med å komme meg opp den siste bakken på vei hjem nå ikveld…:eek:

xtra	13-10-09 00:07

Sv: Magnesium ♡

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Lava (Innlegg 782030)

Jeg syns det høres ut som du bør snakke med legen hans før du gir ham noe ekstra.

Rin	17-10-09 17:11

Sv: Magnesium ♡

Jeg gikk opp fra 200g magnesium om kvelden til 400g i forrige uke, kjenner at det hjalp myyye på den døde/hule følelsen i leggene når jeg er ute og går. Så fint å oppdage at det ikke er så mye som skal til for å fikse ting, innimellom. :)

aslaug

17-10-09 17:16

Sv: Magnesium ♡

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Lillebille (Innlegg 782043)

Hvordan går det?:)

Photobscura

17-10-09 19:25

Sv: Magnesium ♡

Jeg har også stor nytte av magnesium, men tar jeg for mye av det, så blir jeg døsig og får akutt diaré :o ...

arnakristin

17-10-09 19:34

Sv: Magnesium ♡

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Photobscura (Innlegg 783902)

Jeg har også stor nytte av magnesium, men tar jeg for mye av det, så blir jeg døsig og får akutt diaré :o ...

Fant denne lille advarselen på min magnesium boks:
Amounts greater than 400mg daily of Magnesium may cause mild stomach upset in sensitive individuals

Lillebille

17-10-09 19:36

Sv: Magnesium ♡

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av aslaug (Innlegg 783868)

Hvordan går det?:)

Det ser heldigvis ut til å ha hjulpet! Tar 2 x 300 mg + en multivitamin som også inneholder 75 mg magnesium hver dag nå. Jeg føler meg mye bedre, og er ikke så kald heller. Vet ikke om det er noen sammenheng der, men…

Takk for at du spør, forresten...:)

Lillebille

17-10-09 19:38

Sv: Magnesium ♡

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av arnakristin (Innlegg 783907)

Fant denne lille advarselen på min magnesium boks:
Amounts greater than 400mg daily of Magnesium may cause mild stomach upset in sensitive individuals

Har merket det ja...:eek:

Derfor fordeler jeg pillene utover døgnet, tar ikke alle på én gang..:D

Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 23:00.